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李阳新4月前
俄挺教学【第二期】，俄挺进阶，合理选择适合自己动作阶段进行训练#日常训练 #街头健身 #徒手健身 #俄挺
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徒手之力1年前
赏心悦目的后手压俄挺#徒手健身 #高难度动作
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Xzavier1月前
后空翻接俄挺，这个动作又有多少人能做到呢#俄挺#核心力量
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努力的小易1月前
三分钟很短却是我体修五年成果，诠释了做俯卧撑也可以练得跟牛一样壮，这就是坚持的意义！#健身 #自律 #俄挺 #俯卧撑 #梦想
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楚恒街健（励志版本）11月前
老外后空翻接俄挺#俄挺 #街健 #街头健身 #核心力量
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努力的小易7月前
别人口中的天赋，却忘了我将近五年的付出，只有练过才知道有多难#俄挺 #自律 #运动 #健身
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王哥健身2月前
最干最全的俄挺教程，有需要的朋友一定要收藏起来照着练。数据不好我随时会隐藏掉。#王哥健身 #俄挺教学 #徒手健身 #五大神技
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Chris克里斯健身4月前
掌握俄挺的5个练习！【Thenx】 掌握俄挺的5个练习！【Thenx】#健身 #精神氮泵 #唯有训练不可辜负 #腹肌 #雕刻自己
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街健权煞🔥3年前
顶级人类超丝滑后手翻接神技，相当奈斯#满级人类 #热门 #街头健身 #俄挺 #倒立
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Wind_时王2月前
360度旋转反手俄挺😱#危险动作请勿模仿
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张权团长-战士战旗团队1年前
后翻俄挺，快艾特你的哥们给你表演一个 #俄挺 #战士战旗艺术团 #一见爱上传统文化 #专业动作请勿模仿 #让全世界看见中国
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Chris克里斯健身5月前
一步步教你如何学会俄挺！【Thenx】 一步步教你如何学会俄挺！【Thenx】#健身 #自律 #夏日减脂大作战 #俄挺 #减脂
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Chris克里斯健身1周前
教你一步步学会俄挺！【克里斯健身】 教你一步步学会俄挺！【克里斯健身】
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李阳新8月前
俄式挺身训练方向方式选对，坚持训练看到进步变化，更容易坚持解锁#街头健身 #日常训练 #俄挺 #街健
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Chris克里斯健身1月前
掌握俄挺的5个练习！【Thenx】 掌握俄挺的5个练习！【Thenx】#精神氮泵 #坚持的意义 #腹肌 #增肌 #健身训练
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李阳新8月前
贯穿零基础解锁俄挺全过程动作，练好少走弯路#街头健身 #街健 #俄挺 #日常训练
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肖啊肖1周前
无论练习尝试多少次 我都要成功这一次！ #暖冬运动场 #核心力量 #爆发力
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燃核B.M.C3月前
俄挺之路：4分钟记录练习两年半的俄挺；#俄挺 #街健
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力量游戏1年前
#街头健身 #俄挺 后空翻接俄挺
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李阳新5月前
主要是前水平方面的突破，反手的宽距俄挺也找回了状态，继续努力#街头健身 #日常训练 #力量训练
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抑止.2周前
飞机+倒立+反手转换俄挺维持+后击掌俄挺俯卧撑+维持+连续二十个俄挺俯卧撑最后定住（转载自华硕，因为高质量却冷门特此搬到dy）#越南俄挺王#街健#俄挺
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零矩1月前
俄挺、倒立训练分享#俄挺训练 #俄挺教学 #vlog #创作者中心 #创作灵感
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邂逅沧海（街健）2年前
#俄挺 后翻俄 #专业动作请勿模仿
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大大大大怪2月前
俄挺练习，如何快速学会俄挺#俄挺 #俄挺练习 #俄挺支架
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抑止.3周前
后空翻接俄挺#俄挺 #健身 #街健
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四方街头健身5年前
反手俄挺压倒立～#街头健身 #训练 #健身视频 #力量训练 #街健百式
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会功夫的康复师2年前
有幸和巨佬们同框展示俄挺 #俄挺 #现场实拍 #高难度动作 #专业动作请在指导下进行 #健身氮泵
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屈晓龙徒手健身6月前
九年俄挺！反手俄挺10+10+10超强组合！ #俄挺#俄式挺身#徒手健身#街头健身#运动
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空翻疗湿4月前
后手翻的训练方法你学会了吗？#一招制敌 #高手过招 #外国人 #空翻教学#后手翻教学
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王飞越4年前
反手俄挺yyds#街头健身 #俄挺 #俄式挺身 #街健 #倒立 @DOU+小助手
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YZRan_1年前
你不比任何人差 加油！#俄挺 #后手翻接俄挺 #核心力量
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抑止.1周前
梅尔文有点疯狂了，19个反手撞腹加4个搭腕撞腹+2指俄挺俯卧撑#街健#前水平#俄挺
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张金来3年前
太阳下山有月光，乐观积极，必定风生水起！ #俄挺 #后手翻
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练出完美1年前
后翻俄挺#俄挺 #健身
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月色5天前
超强爆发力二指俄挺接后击掌#俄挺#街头健身#路人视角
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渡ั͡己ั͡不渡້໌ᮩ你ꦿ᭄6年前
健身房玩自重的大神俄挺、人体旗帜、后空翻、随手拈来、厉害厉害
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练出完美1年前
后空翻之俄挺#变强 #自律 #健身 #俄挺 #后空翻
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练出完美1年前
后空翻俄挺#健身 #徒手健身 #核心力量 #俄挺 #后空翻
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街健权煞🔥3年前
惊掉下巴的街健女大神顶级操作#热门 #俄挺 #燃脂的一百种方式 #街头健身 #倒立
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努力的小易7月前
真正的囚徒健身，练成这样我花了四年#俄挺 #俯卧撑 #核心力量 #努力
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诺一的妈妈2天前
今天来点不一样的～#武术 #后手翻训练
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西格猛男人火哥2月前
反手俄挺怎么这么难啊#俄挺
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淚跡2天前
#自由倒立 #俄挺 #瑜伽后弯 #瑜伽体式 #瑜伽健身
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探索号8月前
后手翻接俄挺
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风豹武道1天前
详细后手翻教学#空翻教学 #商丘同城 #圣地亚哥风豹武道 #舞蹈毯技
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空翻教学老王❤️2天前
52岁，体重143斤大哥第一次体验后手翻，动作还不错#dou出真功夫 #空翻教学 #专业动作请勿模仿 #空翻特技 #日常训练
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南阳空翻 散打1天前
#空翻速成 #后空翻 #后手翻 #空翻速成 所有的空翻动作都是需要一点一点去突破然后向更高层次突破出发开启新的探索#抖音小助手 @
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临泉 侯教练3天前
后手翻辅助练习#谁说女子不如男 #武术女孩日常训练
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华瑞功夫队2天前
训练日常#后手翻
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拳击（俄式拳击分享）6天前
俄式拳击教学分享，大神阿列克谢系列137#俄式拳击 #俄式拳击教学 #俄式拳击训练 #拳击 #拳击训练
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艺博云天社恐哥3天前
犹豫大家时间紧凑 现在教学也给你们压缩了 快学起来吧#后空翻 #后空翻教学 #杭州空翻培训
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王哥健身5天前
练俄挺的勇士们，胆子大一点，有任何俄挺问题尽管砸过来。#王哥健身#俄挺
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深圳龙岗乐捷体育学校3天前
这个后手翻如何？#空翻 #空翻特技 #空翻教学 #后手翻
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一武状元-尚教练2天前
又来要关注要赞了#武术基本功
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阜阳市杂技魔术培训中心1天前
#非遗文化分享
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Ocean 彭6天前
2025的最后一节举重专项课啦（仅指我） 自从手腕伤了之后翻挺基本告别了 在举重专项课中用小重量磨磨动作 依旧不是很稳定，可能这节课会了下节课又不会了，这节课不会下节课莫名又对了，比女人的心思更难以捉摸（magic~） 明年希望手腕快快好起来尽情翻抓挺拉推哈哈哈哈哈#撸铁日常 #力量训练 #crossfit #举重 #vlog十亿流量扶持计划
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健身瑜伽服源头工厂4天前
赵佳琪虽败犹荣，敢于亮剑，就已经是赢了，爱你，加油！#赵佳琪 #赵佳琪裸拳 #赵佳琪俄罗斯比赛#热门 #格斗
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