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70后爱运动安安4月前
50岁，两个孩子妈妈居家锻炼 一对哑铃力量训练 紧致全身 瘦肚子超快的几个动作，不跑不跳，每天坚持，居家一样可以练出马甲线，雕刻自己过程虽然有的累，但坚持结果很值得💪#居家锻炼#瘦肚子瘦腰最快的动作#大肚腩变小蛮腰#暴汗燃脂瘦全身 #马甲线 @70后爱运动安安
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柚又优5月前
15天体重⬇️10，腰围⬇️7cm，哑铃跟练版来了！急性子姐妹一定码住跟练哦#暴汗燃脂瘦全身 #哑铃健身 #居家锻炼 #三伏天减肥 #瘦肚子
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阿祖力量塑型运动7月前
哑铃零基础瘦肚子 #哑铃训练 #瘦肚子
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80后洋洋力量塑形1周前
哑铃核心瘦肚子跟练版#哑铃 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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饭饭吃不饱FF2周前
🔥这样练瘦小肚子太快啦❗️哑铃进阶版❗️ 🌟没有哑铃可用矿泉水代替。 🌟仰卧动作保持腰贴实地面，不然容易腰酸噢❗️ 🌟支撑动作想象后腰放了一杯水不能洒，保持腰椎骨盆的稳定❗️ 🌟呼吸非常重要‼️ #瘦下腹#减小肚子#腰腹核心训练 #居家腹部训练
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露露跟练号1月前
不爱运动，想要效果，只要一对哑铃，只循环练这五个动作，简单巨#瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家锻炼 #运动打卡
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珍妮瑜伽健身4月前
#居家锻炼 #瘦肚子 #呼吸哑铃 #腹式呼吸 #大肚腩变小蛮腰
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娜娜要努力吖5月前
4分钟一对哑铃瘦腰腹真的太牛了❗️站立瘦肚子、减掉大肚腩、练出马甲线，腰围小一圈，刷到快收藏练起来吧，哑铃选择1～1.5kg#瘦腰腹 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家锻炼 #tabata腹肌训练
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张喜喜力量塑形6月前
4分钟哑铃瘦肚子##瘦肚子 #马甲线 #瘦腰腹
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露露跟练号1月前
弄上一对哑铃，就五个动作，巨痩肚子，后背，手臂。重点是坚持，不要三天打鱼两天晒网，外加管嘴。加油啊！小仙女们。#瘦肚子瘦腰最快的动作 #哑铃健身 #居家锻炼 #马甲线
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健身女魔头@倩倩6月前
居家哑铃瘦肚子 #马甲线 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #腹肌 哑铃瘦肚子，练马甲线跟练来咯~
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六六爱健身吖4月前
4分钟哑铃瘦腰腹 瘦肚子真的绝了 急性子冲 #居家锻炼 #瘦肚子 #哑铃健身 #马甲线 #无氧运动
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六六爱健身吖5月前
13分钟哑铃瘦腰瘦肚子 轻松减侧腰赘肉快速平坦小腹 #瘦肚子 #瘦腰 #居家锻炼 #哑铃健身 #健身
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心宁4月前
瘦肚子的正确方法你知道吗？#居家健身 #哑铃
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露露跟练号2月前
一对哑铃，每天五个动作，25分钟，外加一组瑜伽动作20分钟，不爱运动，所以不花里胡哨，就这一套，把肚子练薄了。#居家锻炼#宝妈 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #运动打卡
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景腾～筋膜睡眠5天前
瘦肚子的一个很好的动作#景腾筋膜#瘦肚子 #呼吸哑铃
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郑郑的马甲线4月前
虽然是生过娃的肚子 每天坚持锻炼，告别大肚腩 能练出马甲线的哑铃卷腹跟练版 姐妹们可以练起来 做辣妈冲啊#居家锻炼 #哑铃 #马甲线 #瘦肚子 #自律
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心宁6天前
瘦肚子#马甲线 #哑铃
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蓉自律居家健身1周前
4分钟哑铃瘦腰腹跟练版，每天5组简单高效瘦肚子！#居家锻炼 #瘦腰腹 #哑铃 #瘦肚子 #电商好看计划
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菲儿1周前
#运动#哑铃健身 #哑铃瘦肚子
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心宁3周前
瘦肚子真的太简单了，不用跑不用跳，居家就能把肚子练出马甲线！#哑铃
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Tony4天前
4分钟哑铃居家锻炼 每天坚持锻炼，哑铃塑形，练出马甲线！ #居家锻炼 #运动 #居家运动 #一起来锻炼 #居家运动健身
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景腾本景2周前
瘦肚子一个很好的方法，每天在家做这个动作#景腾筋膜#瘦肚子#呼吸哑铃
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露露跟练号1周前
我就一对哑铃，就练这五个动作，还有一组瑜伽！不爱运动所以练不了那么多器械，也练不了那么多动作，就是有用的动作重复练！#居家锻炼 #运动打卡#哑铃 #马甲线 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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红火🧨🔥1周前
大肚腩水桶腰姐妹，想要夏天逆袭，听我一句劝，闭眼入这个腹式呼吸哑铃。我已经替你们试过了，每天坚持20分钟，腰围一天比一天小，腹平了，腰细了，体态好了#腹式呼吸#呼吸哑铃 #大肚腩变小蛮腰 #居家健身有新招
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居家健身可乐教练1周前
懒人邪修瘦肚子#腹式呼吸#呼吸哑铃#瘦肚子 #居家锻炼有新招 #产后恢复身材
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77创业日记6天前
练呼吸真的巨猛🔥躺着肚子都平了‼️ #小肚子 #呼吸哑铃 #瘦肚子 #呼吸训练
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露露跟练号3月前
越来越薄了，一对哑铃，五个动作，反复练，嘎嘎快的。#瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家运动 #运动打卡
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大俊健身打卡1周前
别小看4分钟！这组哑铃Tabata让你核心酸爽一整天 #好身材练起来 #瘦肚子 #徒手健身 #居家健身#腹肌马甲线
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心宁1周前
瘦肚子太简单了不跑不跳，普通宝妈居家就能练#哑铃
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健身挖掘机1周前
燃脂 马甲线动作#瘦肚子 #健身 #马甲线 #哑铃健身 #产后恢复
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自律鸭4月前
一周5min，睡前帮你平坦小肚子练出腹肌马甲线#居家锻炼 #腹肌 #马甲线 #哑铃瘦肚子 #s腰
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莉姐《力量塑形》1月前
居家4分钟，哑铃腹部核心紧致塑形#居家锻炼 #告别大肚腩 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来
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初心居家运动5天前
每天100个呼吸哑铃，腹式呼吸训练适当增加阻力对抗，腹部发力感更清晰 #呼吸哑铃训练 #瘦腰腹 #马甲线小蛮腰 #居家锻炼
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叁胖子1周前
@阿龙爱健身#暴汗燃脂 #瘦肚子 #居家锻炼 #壶铃 #哑铃
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心随你称1周前
一副哑铃轰炸全身 暴汗燃脂+塑形，在家也能练出好身材！#居家锻炼 #瘦肚子 #腹肌 #好身材练起来 #力量训练
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红火🧨🔥4天前
姐妹，如果你和我一样有大肚腩，水桶腰，想做腹式呼吸，一定要试一下这款呼吸哑铃，给自己一两个月时间收获惊喜蜕变#瘦肚子#产后恢复 #居家锻炼 #呼吸哑铃#减脂大神支个招
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芝芝运动5天前
姐妹，如果你跟我一样，生完孩子肚子大腹直肌分离，想练腹式呼吸，不知道怎么开始的，呼吸哑铃真的可以用起来，坚持下来，你会发现自己惊喜的锐变#腹直肌分离#产后修复#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#呼吸哑铃
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芝芝运动4天前
姐妹，如果你跟我一样，生完孩子肚子大腹直肌分离，想练腹式呼吸，不知道怎么开始的，呼吸哑铃真的可以用起来，坚持下来，你会发现自己惊喜的锐变#腹直肌分离#产后修复#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#呼吸哑铃
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塞塞运动5天前
如果你跟我一样，生完孩子肚子大#腹直肌分离 想练腹式呼吸又不知道怎么开始的，呼吸哑铃真的可以用起来，坚持下来你会看到自己惊喜的锐变#呼吸哑铃#瘦肚子#大肚腩小蛮腰#产后修复
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叁胖子1周前
@阿龙爱健身#暴汗燃脂 #瘦肚子 #居家锻炼 #壶铃 #哑铃
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景腾专注睡眠6天前
瘦肚子怎么做，每天居家训练这个动作就可以了#景腾筋膜 #瘦肚子 #呼吸哑铃 #肚子大 #居家训练
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92年亭亭爱运动5天前
姐妹们听我一句劝 闭眼入这个腹式呼吸哑铃 我已经替你们试过了 每天坚持20分钟 腰围一天比一天小 腹平了 腰细了 体态好了#腹式呼吸 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #瘦肚子 #腹直肌分离
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芝芝运动5天前
姐妹，如果你跟我一样，生完孩子肚子大腹直肌分离，想练腹式呼吸，不知道怎么开始的，呼吸哑铃真的可以用起来，坚持下来，你会发现自己惊喜的锐变#腹直肌分离#产后修复#瘦肚子#大肚腩变小蛮腰#呼吸哑铃
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淘淘4天前
金金力量训练直播回放。12.24上。#哑铃健身 #高效燃脂 #练出马甲线 #健身减脂 #居家健身有新招
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露露跟练号3月前
就一对哑铃，就一套动作，居家也能练出#马甲线 #瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #哑铃种草 #居家锻炼
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蠡县综合广播1周前
肚子大脸垮双下巴的姐妹们！听我一句劝，天天用这个呼吸哑铃锻炼腹部，一个月后腰细了腹平了体态也好了，拥有显著变化#瘦肚子 #腹部训练 #变美变瘦变好看 #呼吸哑铃 #身材管理
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赵老师讲康复6天前
想要练出腹肌马甲线，每天睡之前在床上做这几个动作，一周后就会很明显 #瘦肚子#居家锻炼 #马甲线腹肌 #女生必看
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丽平爱运动1月前
#居家锻炼 #哑铃 #瘦肚子瘦腰最快的动作
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董小姐居家健身1周前
 居家塑形必练！这几个哑铃动作，专攻手臂和腰腹，助你打造紧致好体态！#居家健身 #力量训练 #瘦手臂 
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🍒爆爆5天前
姐妹，信我，替你们试过了，我每天坚持腹式呼吸30分钟，大肚子真的下去了，#腹直肌分离 也恢复了，如果你跟我一样产后肚子下不去，一定要试下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间，真的改变很大，关键是不跑不跳好坚持，一起加油！#产后恢复身材#减肚子 #变美变瘦变好看
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蕾蕾健身运动5天前
瘦肚子的 3组哑铃“黄金动作”，每天花20分钟，等于给全身做一次深度塑形。坚持跟练一周，你能真切感受到：背薄了、腰细了、臀翘了、手臂紧了，整个人的体态都支棱起来了！特别适合新手，在家就能练！#哑铃全身训练 #黄金动作 #暴汗燃脂 #一周见效 #居家健身
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小静静吖～（居家运动版）3周前
不跑不跳躺着也能瘦！姐妹们如果你跟我一样也是#大肚子#腹直肌分离 严重的，这个呼吸哑铃一定要练起来！#呼吸哑铃 #腹式呼吸 #练出马甲线
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高老庄健康复5天前
居家哑铃训练 #居家锻炼 #好身材练起来 #瘦肚子 #高效燃脂
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淘淘4天前
金金力量训练直播回放。12.24下。#哑铃健身 #瘦背 #健身减脂 #练出马甲线 #居家健身有新招
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🍑桃子要自律4天前
每天10分钟，从138到105减肥的意义，此刻具象化了#瘦肚子#居家锻炼#呼吸哑铃
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张张小面包6天前
4分钟完整呼吸训练！改善下腹凸出，骨盆前倾！#瘦肚子#马甲线#腹直肌分离 #躺着瘦
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小闫教锻炼（每天早晨7点开播）5天前
你敢相信? 这个动作可以让你快速瘦肚子,拥有马甲线!#居家锻炼 #哑铃 #核心力量训练 #马甲线
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红火🧨🔥6天前
大肚腩水桶腰姐妹，想要夏天逆袭，听我一句劝，闭眼入这个腹式呼吸哑铃。我已经替你们试过了，每天坚持20分钟，腰围一天比一天小，腹平了，腰细了，体态好了#腹式呼吸#呼吸哑铃 #大肚腩变小蛮腰 #居家健身有新招
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小静静吖～（居家运动版）3周前
不跑不跳躺着也能练，如果你跟我一样也是#大肚子#腹直肌分离 严重的，这个呼吸哑铃一定要练起来！#呼吸哑铃 #腹式呼吸 #练出马甲线
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丹丹（月子中）1周前
姐妹，如果你跟我一样，生完宝宝#肚子大 #腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么练，一定要试一下这个#腹式呼吸哑铃 坚持一段时间，老公说我像变了一个人
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大燕子健身1周前
一对哑铃 在家打造完美腹肌 巨瘦肚子#腹部训练 #瘦肚子#腹肌马甲线
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大婷子逆袭记6天前
姐妹们，替你们试过了。生完二胎#肚子大 #腹直肌分离 要做腹式呼吸又不知道怎么做，一定要试一下这个#呼吸哑铃 坚持了一段时间，你会收获一个不一样的自己#产后恢复 #告别大肚腩
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🍒爆爆4天前
姐妹，信我，替你们试过了，我每天坚持腹式呼吸30分钟，大肚子真的下去了，#腹直肌分离 也恢复了，如果你跟我一样产后肚子下不去，一定要试下这个#呼吸哑铃 坚持一段时间，真的改变很大，关键是不跑不跳好坚持，一起加油！#产后恢复身材#减肚子 #变美变瘦变好看
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啊聶要自律6天前
睡前躺床上瘦肚子！#马甲线养成记 #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #懒人运动
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