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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）8月前
跑步技巧分享，如何保持高重心跑步。 #创作灵感 #抖音开跑计划 #传递奔跑的力量 #因为热爱所以坚持 #跑步技巧
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精准田径辛教（长期招生中）6月前
如何找到途中跑高重心的秘密？本期视频告诉你答案！#田径 #途中跑 #短跑
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辽宁恒跃体育3年前
你的百米重心低，没有向前行，还坐着跑？看完本期视频你绝对会有大幅度的改变！艾特上你的好朋友练起来吧！#辽宁恒跃体育 #体考 #田径
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达哈七6月前
跑步重心低，尝试一下这样练，直接踩烂跑道。 #体育生 #田径训练 #强风跑霸
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达哈七1年前
一招带你解决跑的僵和跑步重心低，很多时候想要快就要先学会慢。 #体育生 #田径训练 #强风跑霸鲲鹏3
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赛博跑者5月前
跑步总觉得一边“卡”？两步纠正骨盆失衡，轻松提升跑步表现！ #跑步 #马拉松 #跑步治愈一切
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.zZ6月前
为什么力量爆发都不差，但是还是途中跑重心低，支撑无力乱晃，可能是缺乏单腿力量和稳定性，练好这几个动作会有很大提升#日常训练 #体育生 #短跑训练 #弹射者 #弹射者西瓜冰背心
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会短跑的李老师3月前
途中跑技术训练 跑步重心低？💯分享七个练习改善跑步重心低，坐着跑！从基础的走开始到后面的高抬腿跑！#中考体育 #体能训练 #短跑训练技巧 #运动训练 #每一次运动都值得记录 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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非帆Jeff8月前
当你跑步太费劲时... 合理的利用重心，把弊端化为优势！#放肆开跑就现在#重心#斯凯奇带感跑鞋#中足带感滚动科技
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清华田径人-侯少卿6月前
训练练透了和练了还是两个区别！#短跑 #田径 #清华田径人
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张滦龙—唐山筑梦体育4月前
要想跑得快，最基础的也是最重要的！#唐山筑梦体育 #体育生 #全力以赴
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达哈七1年前
跑步重心低你就这样练，包你跑的高。 #体育生 #田径训练 #强风跑霸
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老董讲跑步（线上有氧心率训练营）5月前
跑姿纠正 高重心，顶髋，控制步幅，跑姿更经济，有利于前掌落地#跑姿分析 #前脚掌 #老董讲跑步 #老董线上跑步训练营 #
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北京体考指导蔡sir2月前
50米起跑不会压低重心，你就这样练！一练一个不吱声 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #体育训练 #跑步
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顾怡雯6月前
提高跑步经济性的关键 为什么我跑起来，身体上下起伏很大，又颠又费力 而大神们跑起来，身体好像在一条水平线上平移，又平稳又轻松 今天这条视频，一定可以让你豁然开朗，get大神级跑姿的密码 一篇一个跑步数据，今天我们来讲讲垂直振幅和垂直振幅比 #跑步 #垂直振幅 #垂直振幅比 #跑姿 #跑姿纠正
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劲越田径3月前
下压垂直力影响重心，重心影响摆动效率#短跑#劲越田径
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田径小周教练（深圳训练）3月前
都知道跑步时的重心位移很重要！ 所以提高重心位移的技术更是重中之重💡 那么该怎么练呢？看视频！ #短跑 #田径 #跑步 #体育生
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朱建华6月前
跑步遇到瓶颈怎么做能提升，这套动作跟我练帮助你突破瓶颈！#跑步 #跑步知识分享 #体育生 #一种很哇塞的体验 #ta的精选你的清单
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都江堰高考体育特长训练1月前
跑步重心低 五个途中跑训练技巧#都江堰#高考体育#跑步#田径#高重心途中跑
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Brave sport6天前
如何衔接顺进途中跑#体育生#百米短跑 #田径训练 #热门 #短跑
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体能田径仲教5月前
跑者必看的蹬伸训练，高效提高步幅🔥 这个看似简单的台阶训练，能高效提升你的重心控制能力和脚踝稳定性，这是跑得更快更省力、跳得更高更稳、减少运动损伤的基础！ #田径 #步幅 #马拉松 #跑步 #专项训练
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顶冠体育——龙哥3月前
学会单侧链的支撑会让你在跑动时起到更好的作用#体育生 #田径训练
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清华田径人-侯少卿3月前
你把猴哥教你的这个小妙招， 用好了你肯定就爱上了！因为这样是让你去找压重心的感觉，而并非低着头跑，低着头跑，就算你一直压着那也没用！所以把这个细节融入到你的起跑中，你会非常受益！#体育生 #短跑 #清华田径人
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🇱 🇴 🇻 🇪1月前
百米技术核心揭秘！用跑篮架练就“高重心”，告别坐着跑！#体育生#百米训练#短跑#田径#高重心
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不会跑步的彭于晏7月前
国家级运动健将教你四百米如何跑好节奏，轻松达二级#体育生 #四百米 #田径#孟庆儒
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焦安静马拉松8月前
#跑步 后程重心往下塌，多练这几个#核心力量 助你轻松应对#马拉松 #抖音送你去跑马 #焦安静
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顺顺田径-黄教练（长期招生中）2月前
10月27 如何提高你的高重心跑姿视频里的两个动作教会你！！！#体育生 #田径 #跑步
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田径-学练赛道1周前
一招解决途中跑支撑无力重心低 #田径 #跑步 #运动
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朱建华6月前
怎么跑能省力，很多精英跑者都在用的省力“秘籍”，帮助你后程不掉速！#跑步 #跑步训练 #跑步省力技巧 #一种很哇塞的体验 #ta的精选你的清单
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AT崔教（长期招生）4月前
下肢支撑不住重心低 首先加强下肢力量其次过渡到关节和小肌肉群的刚性最后在过渡专项动作上 问题会得到明显改善#专项训练 #田径 #体育生
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荣昌上门体育陈教练（招教练版）10月前
途中跑技术 100m运动中如何改善低重心途中跑，坐姿途中跑。#途中跑 #百米短跑 #体育生
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精准田径辛教（长期招生中）6月前
千万别知道以下的一些小技巧！不然让你小子学会了！#体育生 #田径 #百米
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.zZ1年前
你的途中跑还落地沉 没节奏 重心低 跑的很吃力吗，来看看解决方法吧#体育生 #干货分 #途中跑 #速跑斯克 #速跑斯克碳板竞速鞋
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跑步教练YN8月前
新手跑步心率控制不住如何改善？ 1.建立步幅概念，学会控制步幅 ； 2.改善伸腿习惯，尝试重心推送发力； 3.不要马上开跑，原地跑把姿态和核心稳住，再把重心小幅度向下前推； 4.通过正确技术控心率，起步步幅小，心率低，身体跑开后步幅达到能维持个人有氧心率的程度
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星元体育升学中心1年前
低重心，坐着跑，这几个动作练起来！#田径 #体育生 #百米短跑 #初中生 #高中生
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金春萍 不褪色的金子7月前
妹妹在大众跑者里，跑姿是不差的。但对于未来她要跑马拉松，还是要提高一下跑动经济性#跑步 #马拉松#跑姿 #跑起来就会有风
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凉风慢跑-凉风教练2月前
#跑步#跑姿#超慢跑#跑步技术#无伤跑 脚落在重心下，避免刹车制动。
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跑步爱回头🏃（凝象体育招生🀄️）7月前
三个动作让你在跑道上飞起来，不要老想着扒地扒地，想想怎么支撑前摆～今天这三个动作放到你平时训练当中，会有很大提升的#体育生 #支撑前摆 #途中跑#凝象体育 #沃兰迪
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老董讲跑步（线上有氧心率训练营）6月前
省力跑 重心前倾，摆腿顶膝，膝盖放松，轻拿轻放#省力跑技巧 #老董讲跑步 #老董线上跑步训练营 #广州毅跑
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田径短跨教练🏃‍♂️1月前
途中跑如何支撑？ 要找到高重心臀支撑，才能有更好的弹性和向前性！#创作灵感 #田径训练 #体育生 #音速猫 #途中跑
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沈沈沈沈11月前
还在苦恼途中跑重心低没有位移？先找到支撑发力感#短跑#劲越田径
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河海之春马拉松俱乐部1周前
跑步左摇右晃、重心不稳？这个动作抓紧练起来。#跑步#马拉松#跑步技巧#天津海河之春俱乐部
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爱整事的田径人🌝4月前
这两个动作练习，对我们的途中跑的提升很有帮助！动作一定要追求质量，以及训练结束后记得做转化。#专项训练 #短跑 #体考生 #爆发力训练
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梅正辉-诺辉田径3周前
两个简单又超级实用的途中跑练习，学到就是赚到#体育生#田径#短跑
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匠人体育🎖孙教练3月前
途中跑重心低怎么办，做好这几个动作帮助你找到途中跑的发力感#百米 #体育生
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达哈七4月前
跑步重心低，直接上秘籍 #体育生 #达哈七 #跑道都给你踩烂了 #强风跑霸
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梁振黄🏃🏻‍♂️3月前
途中跑重心低 不会扒地 就练它 #田径训练 #途中跑练习 #弹射者 #海南速运田径训练营
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运动表现刘晓迪2年前
#运动跑步时重心不稳，可能是这个问题#灵活性 #重心 #跑步 #中山
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跑步废柴1周前
跑步省力秘籍，改善你的跑姿，练起来。 #马拉松#跑姿#练就有些
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.zZ4月前
途中跑动作僵硬、重心低，那就先慢下来找到高重心和弹性，找到放松的感觉后，再慢慢把速度加起来#田径训练 #短跑 #体育生 #弹射者 #弹射者追风
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春健小低高-小白教练1周前
提重心 两天的学习，解决关键问题！会提重心了，也做到了，不坐着跑，膝盖的压力就减小了，继续加油！ #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #春健慢跑小白教练 #初跑常见问题 #提重心 @石春健跑步你问我答 @小白不姓白的健康生活 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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风中之鹏9月前
重心是如何切换的？#说真话 #独立思考 #马拉松 #跑步
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窦兆波5月前
今天聊聊原地高抬腿，向前行差的问题。#田径 #运动员 #跑步 #知识分享
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AAA运动馆王教练2月前
跑步过程中身体左右晃，重心不稳的同学可以跟着练起来#中考体育 #跑步训练 @抖音小助手 @DOU+小助手
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跑步教练飞豹3周前
跑步送髋窍门，重心髋骨盆腿，向前失去重心，产生前倾角度#跑姿 #跑步大神支个招 #跑姿纠正 #送髋 #前倾
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飞机不能低空飞行（招生中）9月前
看完这个视频百米破pb 跑格子是提升步频和步幅很好的训练方法，跑步节奏乱、步幅小不均匀、“原地踏步”等，赶紧点赞收藏，带你轻松超车。#体育生 #体考倒计时 #途中跑技术 #途中跑 #途中跑技术分析
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石春健跑步你问我答1年前
通过抱膝提踵练习，找到髋立起来，踝立起来，重心提高的感觉，改善跑步中重心下沉的问题#跟着石春健学跑步 #石春健小低高跑法 #春健慢跑俱乐部
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教体育的宋教练3月前
提高步频、增强大腿前摆的能力和幅度、纠正跑步时身体重心过低 #生活服务热点中心 #跑步🏃 #体育生 #运动 #训练
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青睿体育（常年招生）4月前
跑步没有支撑、没有重心。这样练，一个星期就有用了。没必要踩烂跑道#田径体育生 #田径训练 #短跑 #田径的魅力 #田径
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渭南中考体育1月前
跑步跑不快再不要搞一锅烩了！快来看看点对点的训练方式吧！#田径训练 #短跑 #运动训练
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春健小低高-小白教练2月前
展膝提重心 走路有直膝的习惯，跑起来为了避免直膝，屈膝过多，反而降低重心，，， 如何改善？在“过”和“不及”之间不断求索。 #石春健小低高跑法 #小低高跑步技术 #春健慢跑小白教练 #初跑常见问题 #展膝提重心 @石春健跑步你问我答 @小白不姓白的健康生活 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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简介:

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