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中国蓝新闻4月前
看恐怖片竟然能够减肥！ 观看90分钟相当于步行30分钟消耗的卡路里，附赠最强躺瘦片单#减肥
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张张很实在（管理中）1年前
看一部恐怖片消耗200大卡#减脂 #干货分享 #自律 #冷知识 #减肥
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美丽浙江4月前
#看恐怖片能减肥吗 ？看恐怖片90分钟能消耗113卡路里，效果堪比散步减肥半小时？注意，这些人群不适宜看恐怖片！
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摸鱼聊营养🐟1月前
看恐怖片居然能减肥?😱 这不就等于躺着瘦?究竟是真科学还是假情报? #恐怖片 #减肥 #热量#恐怖片减肥#管不住嘴迈不开腿
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零下30°的冷知识4年前
燃烧我的卡路里！ #奇怪的知识 #冷知识 #卡路里 #电影 #头撞墙 @DOU+小助手
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吃惑蛋蛋👧🏻1月前
成人每天的热量消耗怎么算? 怎么根据热量消耗管理体重?
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风水师李昱3周前
恐怖片竟是减肥神器！看90分钟=步行30分钟，边吓边瘦也太爽了🔥 谁能想到？减肥居然能靠“吓出来”！研究实锤：观看90分钟恐怖片，消耗的热量相当于步行30分钟以上，最高能燃脂113大卡，约等于小半碗米饭的热量，堪称“躺瘦天花板”～ 原理超科学！看恐怖片时，紧张刺激的剧情会让心率飙升、肾上腺素狂飙，身体进入“应激状态”，代谢速率直接拉满；同时肌肉不自觉收缩、呼吸加快，相当于被动进行“低强度运动”。尤其是悬疑惊悚、jump scare密集的影片，每一次惊吓都是一次热量燃烧，全程注意力集中还能抑制食欲，不知不觉就少吃半碗饭！ 网友实测更真实：有人看《咒怨》全程攥紧拳头，看完汗湿后背，体重隔天轻了0.3kg；还有人追完《电锯惊魂》系列，发现腰围悄悄小了1cm，笑称“吓得不敢吃零食，还顺便燃了脂”。但温馨提示：心脏病、高血压患者和容易失眠的人慎试，建议搭配舒缓音乐收尾，避免过度紧张影响健康～ 不想运动又想减脂？赶紧收藏这份“减肥恐怖片单”，边追片边燃脂，快乐减肥两不误！你敢挑战用恐怖片减肥吗？要不要我帮你筛选低刺激、高燃脂的经典恐怖片清单？#恐怖片
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风水师李昱4月前
从科学角度来看，“看恐怖片有助于减肥”的说法有一定研究依据，但效果有限且存在前提条件，不能作为主要的减肥方式，具体可从以下两方面理解： 1. 可能产生的“减肥相关”效果（基于研究） - 消耗少量热量：观看恐怖片时，人体会因紧张、恐惧情绪触发应激反应，比如心跳加快、呼吸急促、肌肉紧绷，此时身体代谢率会轻微上升，从而比静止状态（如坐着发呆）多消耗一点热量。有研究显示，观看一部约90分钟的恐怖电影，平均可能消耗100-150大卡热量（类似散步20-30分钟的消耗量），但具体数值会因电影恐怖程度、个人应激反应强度而差异较大。 - 短期抑制食欲：对部分人来说，强烈的恐惧或紧张情绪可能会暂时压制饥饿感，减少观影期间的零食摄入，间接减少热量摄入。 2. 不可忽视的局限性与潜在问题 - 热量消耗微弱且短暂：即使能消耗少量热量，也远低于运动（如跑步30分钟约消耗300-400大卡），且观影结束后代谢会快速恢复正常，无法形成持续的热量缺口（减肥的核心是消耗＞摄入）。 - 可能反向增加热量摄入：对另一部分人而言，“用零食缓解紧张”是常见反应，若观影时搭配高糖、高油的零食（如薯片、可乐），摄入的热量会远超消耗的热量，反而可能导致体重增加。 - 影响健康与情绪：长期或频繁观看恐怖片可能引发焦虑、失眠、心悸等问题，尤其对心理承受能力较弱、有基础心血管疾病的人群不友好，反而损害健康。 综上，偶尔把看恐怖片当作“轻松消耗少量热量”的娱乐方式可以，但不能依赖它减肥。减肥的关键仍在于均衡饮食（控制总热量摄入）和规律运动（增加持续消耗），这才是科学且可持续的方式。#看恐怖片不减肥
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党智勇8月前
不论增肌还是减脂，都应该知道自已一天的总能量消耗，这条视频教会你这个计算公式，视频很长，很干，你一定要看完哦，然后在评论区告诉我你的能量总消耗（TDEE）#热量计算#基础代谢率#后沙峪健身 #干货分享#健身小白必看经验
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大众科普1周前
看恐怖片竟然能减肥？#健康科普#健康#科普#健健康康平平安安#健康减脂
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杨阳羊医生3月前
看恐怖片真能减肥？ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #恐怖片 #减肥
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100大卡是多少1年前
#创作灵感 #热量测评 #恐怖片#热量 #减肥 看一部恐怖电影可以消耗多少大卡？
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王志忠@北京同仁堂禾祥店3周前
016看书看电影他是一种享受型消耗热量
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昊然营养说7月前
【看恐怖片能减肥？】 Q："看恐怖片真的能消耗热量？还是都市传说？" P："90分钟恐怖片≈184大卡！但选错类型=白吓一场！" E： 🎬 威斯敏斯特大学实验： - 受试者观看恐怖片时： ✔ 心率↑65%（接近有氧运动强度） ✔ 肾上腺素激增 → 基础代谢提升30% ✔ 90分钟平均消耗184大卡（≈慢跑30分钟） 📊 恐怖片燃脂排行榜： | 电影类型 | 卡路里消耗（90min） | 刺激指数 | |----------|---------------------|----------| | 心理惊悚（《闪灵》） | 184大卡 | ★★★★★ | | 丧尸片（《生化危机》） | 161大卡 | ★★★★☆ | | 灵异恐怖（《午夜凶铃》） | 158大卡 | ★★★★ | ⚠ 注意事项： - 高血压/心脏病患者禁止尝试（可能引发不适） - 睡前3小时避免观看（影响睡眠质量） - 长期使用效果递减（3次后代谢适应） #减肥 #冷知识#知识分享@倾颜纤营养优品店
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普通人减肥 俯齐2月前
不要被一个不确定的数字束缚，焦虑吃多和吃少，能坚持住最重要！ #减肥#减脂#基础代谢 #俯齐 #俯齐破除焦虑 ⚠️⚠️⚠️怎么减肥 热量差，计算热量，所有的基础原理去看《减80斤经验》合集。怕这怕那焦虑看《破除焦虑》合集。吃少不瘦看《不瘦破案》合集。日常食物热量分析看《积累食物热量》合集。保持体重去看《保持体重》合集。 放这都能看到了吧？大神们！！
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哈基舒8月前
一口气看完的神剧，哭完前两集还有后两集，边哭边消耗热量#苦尽甘来遇见你 #减肥日常vlog #减肥我是认真的 #韩剧 #减肥
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大曹吖3月前
看恐怖片竟然能减肥！ 观看90分钟相当于不行30分钟消耗的卡路里，附赠最强躺瘦片单，想减肥的朋友不妨试一试。#看恐怖片能减肥吗 #看恐怖片能减肥 #减肥 #跑步 #运动
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鲨鱼菲特官方旗舰店4年前
你知道看一场《你好李焕英》能消耗多少热量吗？ #减肥 #健身 #你好李焕英
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减肥大都会7月前
一天的热量总消耗怎么计算 #减肥 #我的减肥日记 #一起减肥打卡
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老李科普1周前
怎么才能快速实现体重逆袭呢？#胖子#胖子都是潜力股#热点#科普#啤酒肚
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青岛新闻网1月前
看恐怖片竟然能减肥！ 观看90分钟相当于步行30分钟 最多能消耗掉184大卡的卡路里 #恐怖片 #减肥
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Star泽哥5天前
日消耗总量 计算部分可以暂停看，都是很简单的计算#减肥 #热量缺口 #基础代谢
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Uncle 不 Uncle7月前
极简热量计算法，减脂小白必看！#减脂大神支个招 #减肥 #减脂#减脂小白必看经验 #减肥经验分享
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吨西西6月前
想减肥，先看这些主食热量!#减肥 #热量 #卡路里 #主食 #食物热量
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咆哮生物陈5年前
端午可不要贪吃哦！ #学浪计划
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困困桃酥4月前
300大卡吃下去只需要1分钟，但是消耗起来就不止1分钟了#涨知识 #内容太过真实 #卡路里 #減肥 #每日分享
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奔腾融媒4月前
看恐怖片有助于减肥 观看90分钟的恐怖片 最多消耗184大卡热量 相当于进行了30分钟以上步行训练#科普 #热点 #新闻
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驻马店日报3周前
#看恐怖片有助于减肥 观看90分钟的恐怖片，相当于进行了30分钟以上步行训练#恐怖片#减肥@驻马店网 @天中晚报
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自律3月前
看完这个视频可以让你少走弯路 #脂肪 #自律 #健身 #科普 #科普一下
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浪浪（励志变瘦变美版）6天前
减肥怎么计算自己的热量 #减肥 #减肥计算热量 #热量计算
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小胖不胖5月前
7天 每天消耗1100大卡 4day#减脂#自律#增肌减脂
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多多不画饼3天前
别小看每天 500 大卡！3 个月换清晰下颚线！#减肥 #减肥逆袭 #减脂 #女生必看 #坚持
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轻衣快马8月前
#跑步 #燃脂 #马拉松
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小高医生不高冷2月前
医生眼中的热量消耗 #医疗健康创作训练营 #热量 #医学科普 #减肥
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减重外科段晓峰2月前
医生眼中的热量消耗，看你需要跑几公里？#热量缺口 #美食 #饮食搭配 #减重
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侯侯哈嘿8月前
🔥减肥必知，每天吃多少大卡能瘦！#减肥热量摄入 #基础代谢率计算 #减肥干货 #健身指导 #减肥小窍门
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金柯桥1月前
#看恐怖片有助于减肥，观看90分钟恐怖片相当于进行了30分钟以上步行训练#恐怖片 #减肥
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dy_Lnjk11月前
原来，睡觉时消耗卡路里比看电视还多 #燃烧我的卡路里 #科普 #热点
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中西医减重谭海灯5月前
减脂人的热量炸弹，看需要运动多久，广州埋线减肥，医学营养减重 #抖出健康知识宝藏#体重管理年#做自己体重的主理人#女生减肥 #减肥
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大力刘1周前
怎么知道训练消耗了多少热量？#干货分享 #健身小白 #补剂推荐
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崔哥健身（线上指导）2月前
你以为的少吃#减肥 #减脂 #体重管理 #科学减肥 #健康减脂
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大头冷知识4年前
有人一起看K怖片吗？在线等!#冷知识 #涨知识 #dou是知识点 #科普
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一千（佛系控制中）1月前
VLOG｜1500kcal｜第一次用Go3记录｜为了看电影把热量都留到晚上吃#日常vlog #大学生 #减肥 #美食 #校园
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爱历城1年前
看恐怖片有助于减肥 观看90分钟恐怖片最多消耗184大卡 #热点 #恐怖片
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营养师刘富贵1月前
减脂运动只看消耗多少卡路里 #减肥减脂 #健身 #减脂计划 #老刘健康减肥录
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莉野科普1月前
#减脂塑形 #塑形 #科普一下 #冷知识
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夏胖的逆袭1月前
常说的800大卡是多还少，日常一顿吃以前吃的有多少，跑步3公里消耗多少，豆浆油条泡面来啦#热量 #自律遇见更好的自己 #生活化减脂 #减脂餐
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滨湖超享健身☞炫迈2周前
#知识分享 #减肥 #减脂 #合肥滨湖健身 #滨湖健身
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蚌埠万鸿智能锁1月前
#健身 #减脂 普通人如何减肥，就是消耗的热量大于吃进去的热量 男性：基础代谢热量= 10×体重（kg） + 6.25×身高（cm） - 5×年龄（岁） + 5 女性：基础代谢热量= 10×体重（kg） + 6.25×身高（cm） - 5×年龄（岁） - 161 拿这个热量按照自己的训练强的进行相乘就是一天消耗的热量 久坐×1.2 | 轻度活动×1.375 | 中度活动×1.55 | 高强度×1.725
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去皮姐（薇儿）8月前
如何算热量缺口给大家放在最后了，可以收藏保存起来 #热量缺口
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张圆3月前
#中式养生 #中医文化
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婧婧不想静静4月前
怎么计算一天的消耗？减肥应该吃多少热量？#健康传播为人民 #医学科普 #减肥 #减脂 #能量消耗
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长垣综合频道4月前
看90分钟恐怖片消耗热量等于慢跑半小时?
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原地翻跟斗4天前
#武侠老电影 #雪地打卡 #正常人一天消耗多少热量
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食欲稳定中心1周前
看完这个，再决定星期四疯不疯狂吧！#减肥 #科普 #疯狂星期四
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科普小金人5天前
如果你也在努力，这期视频让你少走很多弯路 #自律#健身#身材管理#腹肌马甲线#减肥
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Real娱乐4年前
#看恐怖片能减肥！越惊悚消耗的热量越多！
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科普小金人1周前
如果你也在努力，这期视频让你少走很多弯路 #自律#健身#身材管理#腹肌马甲线#减肥
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