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游泳教练李晓稳🔥每天中午12点直播7月前
#游泳 学游泳按我说的这个顺序学习，最容易上手还不会产生恐惧和焦虑！#学游泳 找#游泳教练李晓稳
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180泳教芳姐7月前
成人0基础，游泳教学顺序：蛙泳（反蛙、踩水、抬头蛙）、竞技仰泳、自由泳、蝶泳，你怎么看，欢迎探讨#180泳教芳姐 #0基础学游泳 #0基础游泳教学#学游泳
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--吴教练🏊5月前
#学游泳 想把游泳学好，应先学哪种泳姿？
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芝芝瑜伽——翡翠山1周前
瑜伽与游泳 刚柔并济，完美互补 用瑜伽的柔韧，打开游泳所需肩背与核心的灵活度；借游泳的全身性有氧力量，为瑜伽体式注入稳定动能。一刚一柔，一收一放，形成完美的体能闭环，助你高效塑造修长紧致的流畅体态。#瑜伽 #普拉提 #健身 #户外#热爱生活
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）6月前
朋友们喜欢的，学习自由泳的整个步骤，喜欢的记得点赞收藏！#自由泳#游泳#游泳教练培训#游泳国职培训#因为热爱所以坚持
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跟着波妞学游泳8月前
四中泳姿的学习顺序#蛙泳 自由泳#仰泳#蝶泳 游泳教练#
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律动游泳健身乐乐7月前
#健身游泳 #游泳教学 #郑州健身房 #游泳培训 #游泳健身
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浦锐美（火炬店）游泳郝教练11月前
为什么学游泳要按照顺序来呢#游泳#游泳教练#冬天学习游泳好处多多
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任意游泳健身官方号5月前
健身的顺序非常重要，顺序不对，效果减半#抖音全民健身计划 #全民健身 #运动 #游泳健身 #健身 广告
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一本正经de刘教练6月前
自学自由泳就按这个顺序。#自由泳 #自学自由泳 #自由泳教学
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🧜‍♀️长沙美人鱼自由潜颐妹5月前
在长沙🧜‍♀️99%新手小白都不知道的潜水考证保姆级干货来了#美人鱼潜水#长沙美人鱼#潜水考证#水下摄影#夏季玩水
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游泳滑雪的独巴猴5月前
蛙泳如何学习能更高效？ #夏天就要去游泳 #最好学的泳姿是哪种 #游泳 #游泳技巧 #学游泳 每一个泳姿都有一定的学习顺序如何学习才能更高效呢？对于初学蛙泳首先应该学会呼吸，然后是腿和手的动作，最后把所有的动作配合在一起平蛙就游起来啦！
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双旭游泳-青少年竞训8月前
线下进修班：初级跳出发训练 跟着我们的步骤走 从此告别炸水肚皮红红的尴尬#游泳培训 #游泳 #专项训练 #游泳跳发 #成人游泳培训
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英派格游泳健身-瑜伽2天前
#游泳健身 #游泳技巧 #游泳池
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星球健身·杨sir2月前
生命在于运动 从现在开始 #游泳 #运动训练 #学游泳 #体育运动 #运动健康
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伏特健身—虫虫7年前
应你们要求，又补充了上一条抖音。
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阜阳颍泉（水尚汇）游泳🐸郭教练6月前
那些花了钱学到假泳的 过来看看区别在哪里？ 什么是节奏周期，先后顺序，哪里该慢，哪里该快。#学游泳 #记录生活 #阜阳 #阜阳学游泳 #阜阳游泳馆
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体能教官 捷哥1年前
别再错下去了！瑜伽球打腿练习要分这3步！#游泳 #体能训练 #自由泳打腿 #游泳训练 #体能教官
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咖喱瑜伽1周前
正确的居家零基础瑜伽学习顺序✅✅ #减脂塑形 #瑜伽 #改善体态 #女性提升 #居家锻炼
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老张-飞扬游泳健身瑜伽会所6月前
#上热门 关于25年游泳学习班，时间安排
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游泳赵教练3月前
学游泳必备理论正确的顺序
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黑豆儿6月前
自学游泳，如果对自己有比较高的要求，可以按照如下顺序构建游泳： 1.建立动作外形 2.建立内在感觉 3.动作细节累加 #游泳 #自由泳 #学游泳
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黑鲨运动成长中心-吴老师1月前
为什么学游泳有顺序？#游泳#游泳教学#游泳顺序 #黑鲨运动成长中心 #天津
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安妮Annie2月前
“沙漠感，空洞感”变成小水库需要多久？这条视频告诉你，教你瑜伽小球的正确训练顺序！#瑜伽小球 #盆底肌训练 #产后修复 #普拉提小球 #女性健康
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万象健身｜游泳｜普拉提1周前
第一次去健身房，正确的训练顺序#健身房锻炼顺序 #西安曲江私教 #万象健身 #西安曲江健身房 #健身知识分享
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至尚健身普拉提瑜伽生活馆刘老师3天前
游泳训练+筋膜放松+核心训练+动态拉伸#运动#游泳#有氧训练
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少儿体校游泳后备人才基地-陈老师2周前
为什么学游泳要按照顺序来#游泳 #游泳运动
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尹儿的瑜塘3周前
零基础小白学瑜伽可以按照这个顺序学习✅#瑜伽 #瑜伽分享 #瑜伽入门 #零基础瑜伽 #干货分享
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美玉爱游泳健身3天前
今日份运动打卡，同时也补练一下游泳陆上运动（蝶腰+瑜伽球打腿）
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今天也好好游了1周前
上半部分快速练习顺序，仅供参考，祝大家越游越快#蝶泳 #蝶泳教学
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脊然有序-小九1周前
正确的顺序才能让你事半功倍#产后恢复#盆底肌修复#居家锻炼#女性健康
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小九老师谈康复6天前
正确的顺序才能让你事半功倍#产后恢复#盆底肌修复#女性健康#居家锻炼
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游泳邱教练4月前
为什么学游泳要按照顺序来？ #游泳 #运动 #热门 #学游泳 #游泳知识
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脊然有序-小九1周前
正确的顺序才能让你事半功倍#产后恢复#盆底肌修复#居家锻炼#女性健康
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言心瑜伽5天前
🔥居家自学瑜伽的正确顺序！ #瑜伽 #零基础瑜伽教练班 #自学瑜伽 #居家瑜伽 #零基础学瑜伽
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脊然有序-小九1周前
正确的顺序才能让你事半功倍#产后恢复#盆底肌修复#女性健康#居家锻炼
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江门市型运游泳健身7月前
游泳前做这套热身练习可以让你瘦得更快！游泳不仅能帮助我们燃脂还能有助于青少年长高，炎炎夏日快来游泳吧！#健身 #游泳健身 #干货分享 #型运健身
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泡泡麻麻瑜伽课1月前
瑜伽老师教你凯格尔运动的正确顺序，顺序做对，效果翻倍！#减肥 #健身 #居家锻炼 #瑜伽 #小动作大作用
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小冬教游泳4天前
划水手忙脚乱却不见走水？你的节奏可能错了。记住“三慢一快”这个简单口诀，它能自动理顺你的发力顺序，让每一划都扎实有力。#自由泳 #自由泳教学 #自由泳划手 #游泳教学
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咖喱瑜伽2周前
这才是居家“自学瑜伽”的正确顺序✅❗❗ #瑜伽 #改善体态 #女性提升 #居家锻炼 #热点小助手
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小九居家锻炼（逆袭版）2周前
正确的顺序才能让你事半功倍，坚持锻炼！#盆底肌训练 #产后妈妈 #居家锻炼 #产后恢复
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今天也好好游了5天前
下半部分快速练习顺序，仅供大家参考，祝大家越游越快#蝶泳 #蝶泳教学
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爱瑜伽的多多3周前
“自学瑜伽”的正确顺序✅✅ #减脂塑形 #瑜伽 #改善体态 #女性提升 #居家锻炼
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RRever3天前
冬日三件套 游泳 瑜伽 普拉提#健身 #力量训练 #运动 #核心力量 #游泳
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一格瑜伽～Yigeyoga5月前
一个瑜伽动作可以应用于各类运动前的热身哦，比如跑步、游泳、骑车、球类等运动之前，都可以用这个动作拉伸15秒*3组。 运动完之后也可以拉伸排解乳酸。 #运动热身动作 #运动前后拉伸 #瑜伽 #遇见更美的自己 #每日瑜伽健康生活
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杨过｜壹家运动游泳健身3天前
#健身日常 #游泳健身 #瑜伽教学 #坚持
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一格瑜伽～Yigeyoga4月前
一个瑜伽动作应用于各类运动前热身 1跑步、游泳、骑车、球类等运动之前，都可以用这个动作拉伸15秒，做3组。 2运动完之后也可以拉伸，排解乳酸。 动作要领： 拉伸大腿后侧，特别是和其他运动前热身和跑步后的拉伸。 2包括游泳热身、跑步热身、骑车前的热身等，球类 动的热身都可以用到它。 3拉伸的过程会有些酸疼，自然呼吸可以缓解这种疼痛感。 4如果大腿后侧特别紧绷，可以借助瑜伽砖。 #瑜伽 #四季养生 #秋季养肺 #秋收冬藏 #瑜伽课堂随拍
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双旭游泳3月前
教老婆学游泳水下版来啦，初学者记得收藏 #游泳🏊 #游泳技巧 #游泳 #教老婆学游泳 #双旭游泳
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张开开（塑形增肌中）2周前
健身房练背顺序全流程｜从热身-正式训练-练后拉伸｜一条视频讲明白🫡#健身房练背 #运动日常 #练背不垮脸 #走进力量区的女生 #塑形瘦身
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游泳巩鉴辉1周前
你学习自由泳的时候先练习的是什么呀？ #自由泳教学 #自由泳 #游泳教学
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圆子吖3月前
运动顺序很重要，第一阶段瑜伽普拉提➕有氧，第二阶段普拉提➕力量，第三阶段普拉提➕力量➕有氧 #体态矫正 #瘦身打卡 #女性力量
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Q飞教游泳3月前
你认为四种泳姿学习应该如何排序呢？#学游泳
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瑞雪12122周前
第一次跟练流瑜伽 前段时间的游泳并没有让我瘦掉一斤 目前肩膀和大臂各种受限，需要瑜伽来柔软柔软 管不住嘴，无论怎么练都别想瘦，真理啊！#我的瑜伽生活 #日常练习
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玉青经络瑜伽4月前
什么是正确练习瑜伽的顺序，你知道吗#玉青经络瑜伽 #正确练习瑜伽 #小动作大作用 #瑜伽
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脊然有序-小九2周前
正确的顺序才能让你事半功倍#盆底肌修复#产后恢复#居家锻炼#女性健康
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正确的顺序才能让你事半功倍#盆底肌修复#产后恢复#女性健康#居家锻炼
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正确的顺序才能让你事半功倍#盆底肌修复#产后恢复#居家锻炼#女性健康
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卡洛普拉提孕产瑜伽1周前
这些产后恢复顺序，你做对了吗？#产后恢复分享 #孕产 #母婴 #产后妈妈
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“与”伽同行1月前
瑜伽练习妙招：分享给小伙伴们🌹 练好#瑜伽 顺序要对哟！#知识分享
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后浪商学泳池业绩增长3月前
你们要的泳姿学习详尽版#游泳泳姿 #游泳 @后浪之力游泳培训-陈Sir @力海游泳🏊Dr.Gao
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