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减重医生熊非3周前
你知道四周减肥法吗？ #减肥小知识 #瘦下来 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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减重医生熊非2月前
超慢跑——科学降脂“黄金运动” #锻炼 #减肥运动快速燃脂 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #抖出健康知识宝藏
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卢骁的急诊日记5月前
坐着也能燃脂的动作来了，懒人必备～#减肥 #抖出健康知识宝藏
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中医段永峰7月前
懒人福音——针灸减肥法！#中医科普 #科普医生
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徐徐自律版4月前
急性子暑假15天瘦全身急救版！！睡前4分钟懒人床上躺着瘦全身完整跟练版！每天2-3遍后再拉伸10分钟 全身一起#瘦 #瘦腿逆袭#床上躺着瘦 #懒人减肥 #瘦全身
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内分泌科付鹏医生1周前
减肥小知识，四周减肥法#医学科普 #减肥 #瘦身 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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带爸妈居家运动的小王4月前
人民网推荐瘦肚子燃脂操 跟练版来啦！每天坐着减肚腩！ 人民网推荐瘦肚子燃脂操 跟练版来啦！每天坐着减肚腩！#人民网推荐瘦肚子 #高效燃脂 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼
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减重医生熊非8月前
这四个动作坚持练 会发生什么？ #一起来锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #减肥日常vlog #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院
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胃肠外科陈振声(医学减重)4天前
#减肥 别囤脂过年了，想要减重20斤，跟着我轻松减重！
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皮肤科杨医生3月前
最瘦身的4个动作，在家在工位 就能做！懒人轻松做出小蛮腰~#瘦身动作 #懒人减肥 #减肥必看 #居家锻炼 #一起来锻炼
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内分泌代谢科医生刘好5月前
3个科学方法，激活懒人燃脂引擎 #医疗健康创作训练营 #健康科普 #减重 #抖出健康知识宝藏
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小妍的轻食日记7月前
张予曦太牛了🔥懒人必看，30秒get明星同款漫画腿 #张予曦 同款坐着就能瘦的懒人so大腿方法，只需要30秒轻松拥有女明星筷子腿，赶紧艾特你的懒人闺蜜练起来吧#节后甩肉大作战 #居家运动 #减肥 #瘦腿
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华山医院内分泌苗医生2月前
减肥最简单的运动是什么？#减肥 #肥胖 #减肥逆袭 #减肥最简单的方法 #华山医院内分泌苗医生
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西安减重医生殷国志8月前
3个适合普通人减肥的好思路，收藏起来跟着练！ #减重医生殷国志 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #减重手术 #减肥
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袁博医生3月前
减肥又健身，办公室就能做的锻炼！#办公室锻炼 #健康运动
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医学减重赵磊4月前
懒人减肥法 医生教你的懒人减肥法，快来学吧！#减重 #减肥 #减脂 #肥胖 #医生
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金华减重 倪德生3月前
适合懒人的减肥方法#减肥 #金华减重倪德生 #知识分享 #医学科普 #健康
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平安医生3天前
瘦肚子最狠的方法就是调代谢#减肥 #瘦肚子 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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皮肤科医生戚东卫3月前
中医"帕梅拉"减肥操，一起动起来吧~#中医 #运动 #减肥操 #养生 #跟我一起做运动
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华山医院内分泌苗医生1月前
懒人福音：睡前十分钟“躺瘦”拉伸！ #廋身#医疗科普 #减肥 #华山医院内分泌苗医生 #减肥运动
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运动养生林老师1月前
不愧是人民网推荐瘦肚子，不跑不跳，全程坐着，对膝关节友好，你还有什么理由不开始！#人民网推荐瘦肚子 #高效燃脂 #减脂 #减肥#居家锻炼
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小欧医生2月前
减肥最好最简单的运动，你一定想不到 #减肥 #减肥法 #自律打卡 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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雪域健康科普3天前
别再瞎减肥！内科医生教你3个不挨饿的减脂秘诀 大家好，我是一名内科医生，今天和大家聊聊减肥这件事——很多人减肥一上来就节食、猛运动，结果要么饿到反弹，要么伤了身体，其实减肥的核心是“健康减脂”，记住这3点，轻松瘦还不反弹！ 第一，戒掉“隐形热量刺客”比少吃一顿饭更管用。很多人觉得不吃饭就能瘦，却忽略了手里的奶茶、果汁、无糖饼干。一杯500毫升的奶茶，热量相当于2碗米饭；所谓的“无糖饮料”，添加剂可能扰乱代谢。建议大家平时多喝白开水、淡茶水，想吃零食就选原味坚果、无糖酸奶，从源头减少热量堆积。 第二，运动别追求“高强度”，低强度坚持才是王道。不是所有人都适合跑马拉松、跳高强度操，尤其是体重基数大、关节不好的朋友。每天快走30分钟、饭后靠墙站10分钟、做家务20分钟，这些低强度运动，累计起来的消耗不比健身房少，还不容易伤关节。记住：运动的关键是“每天都动一动”，而不是“一次累到瘫”。 第三，睡够觉比吃减脂餐更重要。熬夜会让身体分泌一种叫“饥饿素”的激素，让你第二天疯狂想吃高热量食物，这就是为什么熬夜后总忍不住点外卖。建议大家每天睡够7-8小时，睡前1小时放下手机，保证睡眠质量，身体代谢好了，减肥自然事半功倍。 #健康 #知识科普
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永康黄若妃医生6月前
教大家减肥妙招，不花钱在家就能做，1分钟燃脂，你一定要知道 #科普 #减肥 #运动 #如何快速将体脂减至12% #抖出健康知识宝藏
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减重张建医生3月前
今天花一分钟时间，教大家普通人就能实现的减肥方法，不用跑马拉松也不用饿肚子！抓紧时间码住吧！#减肥 #减重 #瘦全身
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高超医生1月前
减肥最好最简单的运动！#减肥 #健康 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #高超医生
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减重外科医生 尹剑辉4周前
超慢跑--降脂黄金运动 #减肥运动快速燃脂 #运动 #减脂 #昆明市第一人民医院
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爱笑的纬医生6月前
适合中国人自己的减肥方法 #中医帕梅拉 #帕梅拉燃脂 #健康运动减脂 #医学科普
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内分泌科吕川医生6天前
懒人瘦身新思路：“邪修瘦身法”，跟着瘦子吃和动，不用挨饿也能掉秤#减肥 #邪修 #医学科普 #健康科普不基础 #我的年度健康盘点
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腰突的大叶叶要减肥4月前
#dou上热门 18天亲测有效！！！瘦肚子届邪修！！！ 每天20几分钟，操作简单易坚持，不跑不跳轻松告别大肚腩。 真正的低成本轻松瘦腰，太适合不想运动的懒人和不能跑跳的腰突星人。 抓住三伏天的事半功倍，都去给我刷起来！！！ #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #瘦肚子 #居家锻炼 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点小助手 @我要上热门 @抖加小助理 @我🔥要🔥🔥🔥 @抖音创作小助手
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李东海医生3月前
适合中国女性减肚子的4个动作，坐着运动也能瘦出马甲线#中医 #减肥操 #瘦肚子 #居家锻炼 #女性健康
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减重外科医生洪健1周前
你知道四周减肥法吗？#减肥 #医学科普 #涨知识 #减肥小知识 #抖出健康知识宝藏
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新疆减重腹壁疝外科曹新岭医生4月前
减肥不爱动？来看看懒人的专属减肥方法#减肥 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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美懿说健康1周前
刷着手机就把肥减了？医生盖章的1个燃脂小动作 #减肥小知识 #减肥 #运动养生 #燃脂 #靠墙静蹲
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中医康复李医生4月前
减肥必备，学会这几个简单运动#减肥 #医学科普 #涨知识 #医学知识科普 #中医康复科李医生
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减重 胃肠外科夏国志5月前
懒人减肥妙招#减重手术 #抖出健康知识宝藏 #减重代谢手术 #减肥 #埋线减肥
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减重代谢外科贾犇黎医生3天前
冬季减重最快的方法来了～ #减肥 #微胖减肥 #冬天减肥 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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袁博医生3周前
懒人运动指南！#懒人运动 #运动健身 #锻炼心肺
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北京原医生7月前
中医减肥操，夏天一起练起来 #中医帕梅拉 #减肥 #运动 #夏天减肥健身操
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌7月前
有多少人尝试过减肥，但肚子上的肉肉没怎么下来的？其实很可能光从吃上就错了，徐医生这条视频教您不用运动也能帮助减肥的方法#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #徐文斌医生
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减重门诊张玲医生4月前
做这四个动作 停止运动后还能燃脂，一起打卡吧#运动 #减肥 #硬核健康科普行动
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林洪医生3周前
肥胖的人适合做哪些运动，最后一种太适合减肥了 #减肥运动推荐 #医疗科普 #林洪主任
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内科朱医生1周前
减肥瘦身，一个门框就够了！ #中式减肥 #减肥
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临床营养科付泽建医生3月前
这样运动，减肥或事半功倍 #减肥 #运动 #心率 #健康 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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强哥医生3月前
减肥最有效，最简单的动作#减肥 #减重 #自控能力 #抖出健康知识宝藏
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浙江之声3周前
真的有不累但减肚子的运动！医生介绍，中低强度的运动更适合 减内脏脂肪，推荐“超慢跑”，速度跟正常步行差不多，全程一定要保证是轻松的。#减肥 #超慢跑 #减肚子 #健康
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腰痛王医生3月前
人民网推荐，坐着瘦肚子，完整跟练版#医学科普 #健康 #运动 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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减重代谢李博医生2周前
古法冬日养生操｜跟着减重医生动起来 #健康养生 #运动 #减重代谢 #抖出健康知识宝藏
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周周爱健身7月前
适合懒人减肚子的运动，躺着也能练起来，每天15-20分钟 #女生必备 #减肥打卡 #减肚子和腰最快的方法
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雪民医生4月前
每天跟练19分钟，瘦全身！跟我一起动起来！ #抖出健康知识宝藏 #养生操 #中医 #一起来运动 #减肥
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杨医生控糖减脂1月前
#脂肪肝 #减肥 #快速燃脂瘦全身 1分钟瘦肚子！8个超实用的减内脏脂肪方法
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杨进刚阜外医生2周前
居家懒人运动法 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知 #健康科普不基础 #健康抖音破圈计划 #我的年度健康盘点
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科学减重阳医生2周前
还在只靠跑步减肥吗？每周做这几个动作就可以啦～#广州医科大学附属第一医院 #减重 #减肥逆袭 #减肥姿势 #减肥小知识
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晶秋减减6月前
人民网推荐，跟着康复医生练瘦肚子，不跑不跳不伤膝盖， 不爱动和大体重都可以安排起来啦！ #居家锻炼 #瘦肚子 #健身 #运动 #小动作大作用
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皮肤科主任医师奚丹7月前
3个动作瘦全身，一起练起来 #医学科普 #医生日常 #居家锻炼 #减肥
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血液科贾谷医生1周前
减肥最好最简单的运动是这个！ #涨知识 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #减肥
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中医从泽伟3月前
什么运动减肥最高效记住这三个！ #减肥#肥胖 #中医减肥 #中医 #从泽伟
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小高医生不高冷5天前
学会这个减肥方法，轻轻松松就能瘦下来 #减肥 #科普一下 #医疗健康创作训练营 #抖音知识年终大赏
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生殖科-刘怡潼医生4月前
嫌运动太累？坚持不下去？这个懒人运动法可太适合备孕的你啦#运动 #备孕 #站桩 #医学科普
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妇产科博士 张蔼2月前
39岁妇产科女医生躺瘦秘籍大公开！4个动作瘦出美丽 全民减肥&体重管理年，我们一起管理起来，恢复精力！#跟我一起做运动 #运动减肥 #今儿练了吗 #抖出健康宝藏知识
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中医减重余医生1周前
狗狗式减肥法， 不挨饿轻松瘦。 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #减肥
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南京鼓楼消化|周林6月前
不运动，不节食，原来减肥也能变的如此简单 #南京鼓楼周林 #医学科普 #健康减脂
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