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模特导师一只静3周前
用腰发力走路的教程来啦！！！！！ #当你学会走路用腰发力 #用腰发力走路的教程来啦 #形体模特老师 #走路带风 #正确走路姿势
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冀博源🇨🇳🕊️3周前
教程来了！大家久等啦#当你走路学会用腰发力 #教程 #193 #腰发力走路
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Jaychou1月前
当你学会走路用腰发力视频教学#当你学会走路用腰发力 #剪映 #转场 #变装 #牛仔
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克颜教练1月前
走路如何启动你的腰？ 对于大部分日常久坐的人群，走路可以说是日常中最能活动骨盆和脊柱的动作了，那如何更好的启动你的骨盆和腰部肌群，就是一项很重要的练习了！#旋转力线 # #走路 #当你学会走路用腰发力 #走路用腰发力 #用胯走路
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我是蒹葭1月前
重新学走路～ 端平骨盆 + 收紧核心 + 髋部驱动 = 完美步态#体态矫正 #核心训练 #当你学会走路用腰发力
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冀博源🇨🇳🕊️1月前
接下来大家想看什么尽管说！#当你学会走路用腰发力 #转场 #193 #ootd #体育生
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王小夫3周前
学会了吗这回！ #用腰走路
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重庆形体模特圆圆老师1周前
用胯走路！#模特培训 #形体矫正 #形体培训 #形体仪态 #好身材好气质
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张张无敌了4周前
#腰部发力走路 如何腰部发力，提胯走路………
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小语4周前
牛仔用腰部发力走路的视频教程来啦！点击左下角即可做同款，还有不会的评论区问我哦#剪辑教程 #视频剪辑 #腰部发力走路 #亚瑟摩根 #剪映
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夏洛特1月前
等你学会走路用腰发力转场免费制作教程来了，#当你学会走路用腰发力 #被走路用腰发力抽象到了 #腰部发力走路VS胯部发力走路 腰部发力走路转场 腰部发力走路效果视频 腰部发力走路如何剪辑 腰部发力走路教学 腰部发力走路超燃视频 腰部发力走路男生 腰部发力走路搞笑 走路腰部发力 当你学会走路用腰部发力 #腰部发力走路转场特效 #即梦AI 被走路腰部发力抽象到了 当你学会走路用腰发力转场ai制作教程来了 当你学会走路用腰发力转场教程 走路姿势 走路腰部发力 走路学会用腰发力 腰部发力走路转场AI特效 腰部发力走路视频转场特效 腰部发力走路转场制作教程 腰部发力走路转场AI指令 当你学会走路用腰发力转场AI指令 当你学会走路用腰发力转场视频 当你学会走路用腰发力视频转场特效 腰部发力走路转场一键生成 T台走路转场特效 T台走路转场视频 T台走路视频转场特效 T台走路转场制作教程 T台走路转场AI特效 T台走路转场AI指令 T台走路转场一键生成 T台走路转场特效教程 T台走路转场AI大片视频 腰部发力走路AI大片视频 一步三摇 腰部发力走路 走路腰部发力的正确方法 步伐 自然摆臂 用胯走路 腰部发力走路vs胯部发力走路 走路腰部发力教学 腰部发力和正常走路的区别 正确的走路姿势迪丽热巴 提胯走路迪丽热巴 气质女神 提跨式 兄弟们快跑 开龙脊 走路转场视频教学 走路用腰发力 当你学会了用胯走路 走路怎么用腰部发力 走路腰部发力AI转场教程、腰部发力走路一键做同款教程、腰部发力走路视频剪辑教程、低机位拍腰部发力走路运镜技巧
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杨在居bzz（日更）3周前
用腰发力走路的教程来啦，为什么腰得发力？ #用腰发力走路的教程来啦 #走路 #运动康复 #经验分享 #普及知识
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夏洛特1月前
#用腰发力走路的教程来啦 #快和朋友挑战走路用腰发力 #当你学会走路用腰发力 #被走路用腰发力抽象到了 腰部发力走路转场 腰部发力走路效果视频 腰部发力走路如何剪辑 腰部发力走路教学 腰部发力走路超燃视频 腰部发力走路男生 腰部发力走路搞笑 走路腰部发力 当你学会走路用腰部发力 #即梦AI 被走路腰部发力抽象到了 当你学会走路用腰发力转场ai制作教程来了 当你学会走路用腰发力转场教程 走路姿势 走路腰部发力 走路学会用腰发力 腰部发力走路转场AI特效 腰部发力走路视频转场特效 腰部发力走路转场制作教程 腰部发力走路转场AI指令 当你学会走路用腰发力转场AI指令 当你学会走路用腰发力转场视频 当你学会走路用腰发力视频转场特效 腰部发力走路转场一键生成 T台走路转场特效 T台走路转场视频 T台走路视频转场特效 T台走路转场制作教程 T台走路转场AI特效 T台走路转场AI指令 T台走路转场一键生成 T台走路转场特效教程 T台走路转场AI大片视频 腰部发力走路AI大片视频 一步三摇 腰部发力走路 走路腰部发力的正确方法 步伐 自然摆臂 用胯走路 腰部发力走路vs胯部发力走路 走路腰部发力教学 腰部发力和正常走路的区别 正确的走路姿势迪丽热巴 提胯走路迪丽热巴 气质女神 提跨式 兄弟们快跑 开龙脊 走路转场视频教学 走路用腰发力 当你学会了用胯走路 走路怎么用腰部发力 走路腰部发力AI转场教程、腰部发力走路一键做同款教程、腰部发力走路视频剪辑教程、低机位拍腰部发力走路运镜技巧
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曹锦锋PRI普拉提1月前
#当你学会走路用腰发力 #曹锦锋PRI
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晓明体态健康1月前
当你学会走路用腰发力#健身#当你学会走路用腰发力 #普拉提#走路姿势#高效燃脂 @DOU+小助手
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Y.小九🍶4周前
有的人是用腰走路，有的人是变妖走路…… #走路用腰发力
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涛博士运动康复·任友金1月前
想要学会用腰走路这三个核心训练你一定要学会🤩 #运动康复 #用腰走路 #体态矫正 #功能训练
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形体模特导师张嫱1月前
最近很火的用腰走路，走路真的这么简单吗？#用腰走路 #走路带风#正确的走路姿势
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首康体态管理咨询2周前
一招教你学会提胯走路 #学会走路 #用腰发力走路 #用胯走路 #体态
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ylsy_源3周前
腰很好发力#张真源 #走路
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腾腾又委屈了3周前
帅是一种感觉…… #当你学会走路用腰发力 #女友视角 #热门 #反转 #穿搭
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龙吟剑雪2周前
腰发力走步姿势教学
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海米提医生3周前
走路别用腿"硬抗"，腰部发力不会累！ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普#健康科普#腰部
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段牧南4周前
“当你走路学会用腰发力。”#当你学会走路用腰发力 #西装 #反差#背背佳
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ACT北陌3周前
当你走路学会用腰发力！#当你走路学会用腰发力#当走路用腰发力闯进舞蹈圈#用腰发力走路教程来喽#走路用腰发力的不同段位#转场
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SK191-时安🌟1月前
我知道你很急，但你先别急#黑色系穿搭#当你学会走路用腰发力 #感觉至上
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克颜教练3周前
四种用腰走路的方式，你是哪一种？ 用腰走路说明我们的躯干和下肢是有协调发力的，这样对我们的腰部、骶髂和髋部都更加友好，但是不同的协同方式也会有不同的走路姿势区别，你是哪一种呢？ #旋转力线 #功能性训练 #走路用腰发力 #核心腰腹
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络瑞（暗区突围）3周前
当你在暗区学会用腰走路时……#走路姿势 #走路用腰发力 #暗区突围 #暗区突围s15硬核轻松玩
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F3篮团🏀（户外直播团队招人）3周前
男人走路要有气质#用腰发力走路的教程来啦 #气质男人 #f3篮团
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麦麦霸王龙2周前
腰走路和髋走路的不同之处，如何练习腰走路和髋走路#腰走路 #步态 #步态训练 #运动康复 #体态纠正
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一点橙3周前
西装变装 当我老公走路学会用腰发力，这…能行吗？！#西装杀 #变装 #看到最后 #用腰发力 #反差 @段牧南
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青旗古酒3周前
这次是双腿结婚 #苏新皓 #走路腰部发力 #走路带风 #向全世界安利 #混剪
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吃口蛋包饭1周前
当你学会如何用腰部发力走路 #李现#李现走路带风 #西装
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冀博源🇨🇳🕊️3周前
都说这种走路方式很奇怪，但我们管这叫艺术🎨#当你学会走路用腰发力 #转场 #193 #抽象 #双人成行
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阿焰学穿搭1月前
当你学会用腰走路时#男友穿搭 #ootd #用腰走路
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脊柱医生李维新1月前
当你走路学会用腰发力#跟我追热点 #当你学会走路用腰发力 #抖出健康知识宝藏
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彦资产后护理1周前
用腰部发力走路？变装版 #体态 #变装 #转场 #卡点
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@铭钏🔥🔥🔥【精髓版】3周前
没想到用腰部发力走路的姿势居然这么帅，你们觉得帅吗？#当你学会走路用腰发力#当你学会走路腰发力#工作之余放松一下 #摆胯 #转场
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一仙okay3周前
你们要的用腰发力走路专业版来了❗❗❗ #用腰发力#腰#核心#正确走路#气质
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叫我颢哲1月前
用腰走路到底是怎么走啊？ #当你学会走路用腰发力 #唐颢哲#童模小小柔
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闹闹舞蹈【零基础教学】6天前
“当你学会用腰发力走路”教程来啦😏 #闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #成人零基础舞蹈培训 #爵士舞基本功 #当你学会走路用腰发力
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吕sier4周前
此男走路腰发力#走路腰发力 #张函瑞 #TF家族四代 #帅哥
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小刘教练不摆烂💪1月前
我这么腰部发力走路对吗#男生穿搭 #原创视频 #穿搭技巧 #男生穿搭日记 #男友穿搭
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꧁ღ贺贺有名3周前
当你学会走路用腰发力转场免费制作教程来了，#当你学会走路用腰发力 被走路用腰发力抽象到了 腰部发力走路VS胯部发力走路#用腰发力走路的教程来啦 #当走路用腰发力闯进舞蹈圈 腰部发力走路转场 腰部发力走路效果视频 腰部发力走路如何剪辑 #走路用腰发力的不同段位 腰部发力走路教学 腰部发力走路超燃视频腰部发力走路男生 腰部发力走路搞笑 走路腰部发力 当你学会走路用腰部发力 腰部发力走路转场特效 教程 #即梦AI 被走路腰部发力抽象到了 当你学会走路用腰部发力男生
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神户3周前
当bro学会走路用腰发力时 #漫威 #混剪 #影视剪辑 #电影美学
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第五人格低温1周前
腰部发力与胯部发力走路的区别#第五人格 #愚人金 #杰克 #腰部发力走路 #玩的就是第五人格
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小汤师傅3周前
当你学会走路用腰发力2.0 #气场全开 #当你学会走路用腰发力
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多宝叭剧3周前
走路用腰发力的男演员，哪个走进你心里了！#王凯沐#热点#当你学会走路用腰发力 #何健麒#姚冠宇
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小净不宅3周前
别人有的腰部发力走路，小宇怎么能缺席呢~不太会剪，勉强走一波吧😂~#马小宇#腰部发力走路 #看过来 #你是凭实力刷到的
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懿口香菜zZ（想见侯明昊版）4天前
当你学会走路腰部发力#侯明昊 #走路腰部发力#帅哥
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分解民（命苦版）4天前
用腰发力轻轻松松 #当你走路学会用腰发力 #菲林斯 #官杨七团 #官杨成男增高鞋 #上热门
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明天的明天4天前
腰部走路发力教学
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Jin时宇4天前
帅吗 喜欢不 #走路腰部发力 #小众穿搭
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王小Yu儿1月前
真男人走路得用腰胯 #穿搭 #原创视频 当你学会用腰走路 🚶‍➡️。
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黎梨1月前
当你学会走路用腰部发力时#西装 #帅哥 #ootd穿搭 #ooc致歉 #成田狂儿 其实是cos花絮但是觉得很帅所以没有打角色tag
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郝允祥Hao1月前
用我的方法走路，任何地方都是你的T台 #当你学会走路用腰发力 #穿搭尖子生企划 #时尚 #超模 #郝允祥
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晶天不熬夜6天前
当晶天屌丝走路学会用腰发力！ #当你学会走路用腰发力 #身材#变装 #转场
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荷心堂养生馆1周前
以体后侧发力为核心的正确走路技巧 想要走出效果、走出健康，关键在于启动体后侧肌群发力，让力量从后腰贯穿到脚跟，而非依赖大腿前侧硬扛，具体技巧可拆解为这几点： 1. 体态先摆正：双肩向后向下打开，肩胛骨微微收紧，腰背挺直不塌腰，核心轻轻发力稳住躯干，避免含胸驼背导致力量分散。 2. 发力找感觉：迈步时，先感受臀部后侧与大腿后链肌群的收缩，由臀部带动大腿向后蹬地，力量顺着后侧链传递到脚跟。脚跟先落地，再自然过渡到脚掌外侧，最后用前脚掌蹬离地面，整个过程像“被后侧力量推出去”，而非抬腿往前迈。 3. 步幅与步频要适配：步幅不宜过大，否则会挤压膝盖、代偿前侧肌肉；步频保持每分钟110-130步，配合匀速的腹式呼吸，呼气时感受后侧发力更明显。 4. 手臂辅助协调：双臂自然弯曲，前后摆动时贴近身体两侧，摆动幅度以不超过胸腔中线为宜，避免左右晃肩分散重心，进一步强化身体后侧的发力连贯性。 按这个方法走，既能减少膝盖压力，又能高效锻炼臀背肌群，越走越稳、越走越有劲儿。
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Wu老师来了1月前
腰部发力…#走路用腰发力 #转场 #威龙cos #cos
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林木森1月前
当你走路学会用腰发力#vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 #普拉提 #逆袭
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月月鸟👾1周前
走路腰发力#轻熟 #190 #穿搭分享 #鸿
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