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李运琦头很大8月前
9090吹气球恢复姿势提升核心力量#运动表现 #功能性训练 #体能训练 #核心力量 #体态纠正
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大海运动表现1年前
真正的功能性训练简单实用，目的明确，不是花里胡哨！ 想提升运动表现、绝对力量、爆发力，赶紧学起来！#运动表现 #功能性训练 #体能训练 #核心力量训练 #爆发力训练
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正体能7月前
极限挤压改善动作#体态#关节功能#纠正训练
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跟练健身计划8月前
如何做标准死虫式？强化核心必练动作，死虫式标准动作规范 #运动表现 #核心力量训练 #功能性训练 #爆发力训练 #体能训练
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南方医院骨科朱立军2月前
如何做好功能训练？明确理念很重要 #功能训练 #五维而治 #猎豹医生 #运动康复 #腰椎间盘突出
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南方医院骨科朱立军2月前
功能训练有何要点？如何从零开始 #功能训练 #五维而治 #猎豹医生 #运动康复 #腰痛
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英俊肌肉章6天前
“你已经为训练付出了那么多努力，也请你花一点时间，倾听自己身体细微的失衡。”#运动康复 #功能训练 #FMS #科普 #运动表现 @DOU+小助手
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功能训练开拓者朱立军3月前
功能训练——核心稳定:三点支撑 #功能训练 #五维而治 #猎豹医生 #平板支撑 #锻炼
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Angela. 动物流5天前
3个加强脚踝力量和灵活性的动作，作为与 地面接触的第一个受力关节，需要有能力缓 冲，需要有一定的关节活动度。#运动表现 #踝关节 #体态矫正 #灵活度训练 #功能训练
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大海运动表现1年前
核心力量训练，推荐3个动作组合！ 想提升运动表现、绝对力量、爆发力，赶紧学起来！#运动表现 #功能性训练 #核心力量训练 #爆发力训练 #体能训练
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功能训练开拓者朱立军3月前
功能训练——热身活动:髋关节灵活性 #五维而治 #功能训练 #猎豹医生 #髋关节 #运动康复
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蜕变修炼4天前
#功能训练#科学健身#改变自己
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功能训练开拓者朱立军3月前
功能训练——核心稳定:蚌式开合 #五维而治 #功能训练 #猎豹医生 #腰痛 #运动康复
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美慧脊柱功能训练6天前
了解了这个，你的训练就没有天花板！ #运动康复 #体态训练 #功能训练 #体态矫正
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非帆Jeff6月前
“想要什么肌？” 练啥像啥，可问题是你练的却不是你想的。“跑”“游”“美”都是功能，你想要哪个。#非帆Jeff #功能性训练 #薄肌
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功能训练开拓者朱立军1月前
功能训练——拉伸:最伟大拉伸 #功能训练 #猎豹医生 #五维而治 #运动康复 #拉伸
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功能训练开拓者朱立军4月前
腰痛克星？绷紧腹部？做功能训练时如何做好死虫子式？ #功能训练 #运动康复 #身体健康 #五维而治 #猎豹医生
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李运琦头很大11月前
提高运动表现的核心训练动作推荐#体能训练 #运动表现 #功能性训练 #核心训练 #核心力量
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突破指南4天前
#功能训练 #居家锻炼 #改变自己
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运动教练黑麦黑3天前
6个壶铃动作🔥提升功能力量，灵活性，身体控制，轻爆发，平衡稳定#功能性训练 #体能训练 #壶铃训练 #骑行 #运动表现
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Toxic、4天前
当你每天坚持爬行十分钟，不急于求成，不忽视细节，康复是一场耐心的修行#功能训练#腰要椎#居家锻炼#肩颈 #拉伸
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王哲康复功能训练5月前
手指康复功能训练教学#康复 #偏瘫康复 #手工能力训练
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功能训练开拓者朱立军5月前
膝关节功能训练三健客:单腿站立 #猎豹医生 #功能训练 #五维而治 #膝关节 #锻炼
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功能训练开拓者朱立军3月前
功能训练——热身活动:肩胛骨伸缩 #五维而治 #功能训练 #猎豹医生 #运动康复 #锻炼
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李一洁|眼视光4天前
视功能训练在家也可以轻松做起来！#欣视洁眼科医院 #视觉训练 #反转拍 #近视防控
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30岁的旭4天前
30岁功能训练记录第七天，上肢肩部功能性训练#功能性训练 #运动表现 #爆发力训练 #核心力量
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阳仔🏀(武汉无憾运动表现训练)5天前
冬训计划持续更新中……核心训练篇帮助你打造超强的核心对抗能力#运动表现 #武汉无憾运动表现训练中心 #专项训练 #核心力量 #功能训练
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神经外科文敏4天前
训练面部表情肌功能每天练这五个动作就够了 #面瘫 #面瘫患者 #面瘫后遗症 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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Toxic、5天前
当你每天坚持爬行十分钟，不急于求成，不忽视细节，康复是一场耐心的修行#功能训练#腰要椎#居家锻炼#肩颈 #拉伸
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无敌先生4天前
#健身干货 #功能训练 #提升自己
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功能训练实验室LI4天前
核心不稳，力量就用不上。 这个组合一动一稳，把核心和上肢真正连在一起练。 不是追求速度，而是每一下都控制住身体。 试试这个组合，坚持下来，你会明显感觉不一样。 #核心训练 #上肢力量 #功能性训练 #健身日常
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大海运动表现4月前
真正实用的功能性训练动作：侧弓步蹲！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #下肢力量训练
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前叉收容所4天前
前叉重建5个月，功能训练 @赵蕊 Tsp运动康复 #运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复 #前叉康复#沈阳前叉康复
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龙猪_（没有腹肌版）1周前
体修入门之胸部训练前的热身以及激活#呼吸 #热身 #练胸 #圆肩驼背 #功能训练
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徐鹏程5月前
#爆发力训练 #运动表现#弹跳训练#功能训练 #专项训练 艾特你爱打球的兄弟姐妹练起来
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阿聪（增肌版）5天前
今天视频比较长，但是干货满满。一个半月的力量储备，今天开始换计划了《超级爆发》#运动表现 #爆发力训练 #功能训练 #创作灵感
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功能训练开拓者朱立军3月前
功能训练——热身活动:激活臀肌 #功能训练 #猎豹医生 #五维而治 #运动 #运动康复
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勇敢者训练6天前
#功能训练#科学健身#提升自己
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磨砺生辉4天前
#功能训练#科学健身#提升自己
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南方医院骨科朱立军5月前
好消息不断，如何做好功能训练，让功能训练带来更多健康？ 做好功能训练，拥抱健康生活#功能训练 #猎豹医生 #五维而治 #健康科普 #骨关节疼痛
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Ryannnn_小朱1月前
功能性训练｜提升单腿稳定与爆发3.0 #健身 #健身干货 #运动表现 #功能训练 #爆发力
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功能训练开拓者朱立军3月前
功能训练——核心稳定:平板支撑 #五维而治 #功能训练 #猎豹医生 #运动康复 #锻炼
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Toxic、5天前
当你每天坚持爬行十分钟，不急于求成，不忽视细节，康复是一场耐心的修行#功能训练#腰要椎#居家锻炼#肩颈 #拉伸
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功能训练开拓者朱立军3月前
功能训练——核心稳定:俯卧撑 #功能训练 #五维而治 #猎豹医生 #运动康复 #俯卧撑
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荣自理功能训练6天前
吞咽训练：从喝⽔开始 #荣自理 #北京老年功能训练 #老年人 #老年功能训练中心
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Dawn💤🏀2周前
一个壶铃全身参与💥#运动表现 #功能训练 #核心力量 #协调性 #运动训练
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HlC🏀5天前
“日复一日 顺顺利利”#功能训练 #核心力量 #上肢力量
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SE.Yangsi（1%）1周前
个人训练集锦王炸来袭#运动表现 #爆发力训练 #功能训练 #核心力量 #淬炼计划
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张司练不大4天前
找不到核心在哪？增强核心力量，迅速找到核心发力感，提高运动表现，强化上肢力量#核心训练动作 #功能性训练 #核心力量 #自律
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嗨练_🤜郑 能 量🤛4天前
#创作者扶持计划 #青年创作者成长计划 #嗨练健身 #健身干货 #抖音小助手 今日分享功能核心训练模板，需要的小伙伴看过来
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白茶清欢5天前
当你每天坚持爬行十分钟，不急于求成，不忽视细节，康复是一场耐心的修行#功能训练#腰要椎#居家锻炼#肩颈 #拉伸
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DZ体能训练1周前
下肢功能训练干货，力量稳定爆发全拉满，适配所有人群 #运动表现 #体能训练 #下肢力量 #功能性训练 #健身干货 @DOU+小助手
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功能训练开拓者朱立军3月前
功能训练——热身活动:武士蹲 #功能训练 #猎豹医生 #五维而治 #运动康复 #锻炼
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hb运动训练2月前
#功能训练 #体能训练 #专项训练 最好的功能性训练，练好运动表现直线提高
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李运琦头很大6月前
核心稳定需要硬核心与软核心能力#运动表现 #功能性训练 #体能训练 #核心力量 #核心力量训练
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沈阳E7体能运动表现-陈导4天前
#运动表现 #功能训练 #爆发力训练 #高效训练#e7performance
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大大大禹🐳不长肉4天前
下肢单腿强化训练#功能训练 #运动表现 #爆发力训练
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拳手Hong5天前
#髋关节灵活性 #扫踢 #扫踢教学 #功能训练 #青年创作者成长计划
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最强之路5天前
#功能训练#科学健身#改变自己
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硬汉计划4天前
#功能训练#科学健身#改变自己
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运动康复 ZY4天前
网球肘锻炼方法 #网球肘锻炼方法 #前臂伸肌群训练方法 #功能训练 #居家训练
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R.E.N1周前
功能性训练能练出“力型兼备”吗？ #运动表现 #功能训练 #弹跳训练 #爆发力训练 #弹跳
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胡大师兄1月前
功能为王，就这样搞吧！ #功能训练 #知识分享 #vlog十亿流量扶持计划
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