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苗教练运动表现（1月培训招募中）4周前
羽毛球体能训练 | 进阶版🤣 #爆发力训练 #羽毛球体能 #体能训练 #功能性训练 #AFS健身 @抖音小助手
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💪🏻小阳哥🏸1年前
力量是运动之母，是运动的根基#羽毛球 #羽毛球力量训练 #羽毛球发力 #羽毛球教学 #羽球健身小阳哥
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小小小小马🏸1月前
没有那么难，羽球人有自己的老教材 1990国家体委制作的羽毛球教学大纲，虽然画质模糊，但是到现在依然碾压式吊打所有教学视频。30年前国家队靠这些“枯燥”基本功打天下 今天就带大家练习30年前国家队“教科书级别”的基本功，没有花哨的动作，全是扎实的细节。练好这些，球技就会有质的飞跃！ #羽毛球 #健身 #一起来锻炼 #运动表现 #羽毛球训练
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💪🏻小阳哥🏸1年前
怎么健身才能既有好身材，又不失去羽毛球灵活性？了解你身体的三种肌肉#羽毛球 #一人分饰多角 #体态纠正 #好身材练起来 #羽毛球拍
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黑芝麻胡胡🏸3月前
这么热的天 谁真的练啊 #运动vlog #健身打卡 #羽毛球 #功能性训练动作 #打羽毛球女生
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人民聚精彩3月前
上肢力量训练 冠军体育课|🏸 居家跟练，提高击球力量和速度🎯 #羽毛球教学 #羽毛球 #全民健身 #十五运会 @人民聚精彩
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杀球全靠吼🏸5月前
羽毛球场上最歹毒的话是什么🤓 欢迎指正我的问题哟#日常训练 #羽毛球 #羽球人 #打羽毛球女生 #热点小助手
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💪🏻小阳哥🏸1年前
新手如何通过力量训练，快速掌握专业运动员的运动能力#羽毛球 #干货分享 #李宗伟 #新手健身 #小阳哥
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吉淑婷3年前
#打羽毛球🏸 #羽毛球 #羽毛球tabata #日常训练 国家队专项步伐练习，练完不仅能让你提高场上的启动速度和脚下的灵活性，还能高效减脂，快收藏起来跟着一起练吧
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王教练爱打羽毛球（11.18讲座直播）1月前
#健身 #羽毛球 #羽毛球精彩片段 #羽毛球教学 #羽毛球单打 王教练小课堂又开课啦！@抖音小助手
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爱运动的小妖4月前
无氧运动是为了更好的保护我们肌肉，延长我们玩羽毛球的寿命#健身 #羽毛球 #无氧 #羽球人 #运动损伤
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羽奥ChenJ2周前
打球总是感觉力量传导不出去？ 后场球顶不到位？来练！核心稳才能衔接流畅发力，分享一套专为羽球人设计的核心训练法 练就有效！！！#羽毛球教学 #羽毛球 #新手 #羽毛球核心训练 #上热门🔥 @抖音小助手
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小桃在捡球🏸4月前
因为热爱 所以选择变强🥰羽球女孩臀腿力量训练的一天～#打羽毛球女生 #运动女孩 #力量训练的重要性
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小黄爸爸不会打🏸7月前
教练要求的羽毛球专项步伐，兄妹俩在家练习，每个动作30秒，全速完成。大家一起练起来！#创作者中心 #创作灵感 #羽毛球 #羽毛球步伐训练 #羽球人
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假面1月前
打羽毛球能缓解压力，放松心情，提高情商智商及专注力，提升心肺功能，养颜排毒！哈哈哈哈#日常vlog #羽毛球#运动##健身
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爱打羽毛球的Ms Wu2周前
#羽毛球居家训练
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林元睿1周前
周末跟练一下 球技暴涨 #羽毛球 提升出球稳定性和瞬间爆发力#运动 #健身
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苑豪豪4月前
夏天室内羽毛球简直不要太爽#体育生 #羽毛球 #日常训练
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羽球小分队🏸10月前
打羽毛球必练项目—跳绳，双摇会增加核心力量，杀球更猛！脚步更有弹性！练起来吧～🔥 #羽毛球 #训练日常 #青少年羽毛球训练 #羽毛球教学 #伊犁羽毛球
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李晋安羽毛球1周前
羽毛球力量训练的核心是保护而非增长 #普及知识 #羽毛球 #羽毛球体能训练教学 #力量训练
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辽宁铁人1周前
羽毛球力量训练之功能性训练重要性 羽毛球力量训练之功能性训练的重要性，让身体更灵活，启动更快，跳的更高#羽毛球 #羽球人 #力量训练 #功能性训练 #健身
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华威羽球优选6月前
为什么健身教练都推荐打羽毛球减肥？1小时=跑步10公里，全身燃脂快乐瘦，月减5斤很轻松！#羽毛球#羽毛球爱好者#羽毛球运动 #创作者中心 #创作灵感 #羽球人
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羽奥ChenJ1周前
五个动作提升移动能力#羽毛球 #一分钟干货教学 #打羽毛球的男生 #羽毛球训练 #上热门🔥 @抖音小助手
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🏸就是内个小兔叽🐰。1周前
跟@ID弟弟和小棉花 居家练习羽毛球热身运动，今天先练前半部分，体力不支了🤣🤣🤣#居家健身有新招 #羽毛球教学 #每日运动 #羽毛球 #打羽毛球女生
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绿色心情5天前
#打羽毛球🏸 #羽毛球运动 #羽毛球基本功练习
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新星体育少儿羽毛球培训1月前
羽毛球每日必练的四个步伐训练#打羽毛球 #羽毛球练习 #羽毛球人 #羽毛球🏸 #羽毛球训练基本功
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南宁羽毛球培训冯教练8月前
专业的羽毛球课 不仅练专业动作 课后的拉伸动作 对防止肌肉劳损 及延长运动生涯 也起重要的作用#打羽毛球🏸 #每天进步一点 #因为热爱所以坚持 #健身 #基础训练
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💪🏻小阳哥🏸1年前
打羽毛球和健身锻炼之间，如何平衡？一个动作自测你的身体天赋#羽毛球 #一人分饰多角 #杀球 #羽毛球训练 #体态纠正
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体能训练师 Bruce3月前
羽毛球🏸专项单腿力量训练##唯有训练不可辜负 #羽毛球#体能训练#单腿力量
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浩博全民健身中心(高新区店)官方号1月前
新手球感差，多做这六个练习！#羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球培训
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阿泽爱打球🏸2周前
羽毛球提升球技，不需要想太多，先把身体素质练好，事半功倍。#羽毛球教学视频 #羽毛球初学者 #羽毛球入门
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小沈🏸3月前
两个球，带大家增强脚下灵活性#羽毛球训练 #打羽毛球🏸 #下肢训练 #享受羽毛球带来的快乐
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阿泽日记🏸1周前
身体素质不够，学什么技术都不管用 羽毛球初学者先去跑步健身跳绳，养成运动的习惯#羽毛球教学 #日常锻炼 #羽毛球想法
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打羽毛球的乐乐教练4天前
全网最详细儿童羽毛球保姆级教学，帮你怒省3w块！！！ #羽毛球 #羽毛球教学 #长高 #运动训练 #家庭健身
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羽林风4周前
羽毛球基础训练方法 练就有用 只要你每天能坚持#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #居家健身有新招 #每天锻炼会有不一样的收获
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龙南市飞翔体育 羽毛球4月前
羽毛球不得不练的下肢力量训练#羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球训练
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🏸️小陈同学1月前
练的多吃的也多#羽毛球减肥 #已瘦40斤
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半山听羽羽毛球馆官方号4月前
#羽亦能量羽毛球 想要提升脚下速度，就跟着练起吧 #羽毛球 #羽毛球训练
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爱打羽毛球的王教练2月前
羽球人必练的下肢功能性练习，简单的动作，重复的练习。收获满满 加油，羽球人，一套下来，必爆汗#羽毛球教学#羽毛球训练#下肢力量训练#步法训练#盐城
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打羽毛球的乐乐教练1周前
全网最详细儿童羽毛球保姆级教学，帮你怒省3w块！！！ #羽毛球 #羽毛球教学 #长高 #运动训练 #家庭健身
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苏老师跑起来🏸4月前
一招提高稳定性，变身从容球场老登#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球训练 #羽毛球教练
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上海～凌凯羽毛球4周前
想让你的杀球更重吗，想让你的启动更快吗？想让你的步伐更灵活吗？快来私信吧#身体功能性训练 #健身干货 #减肥 #跳杀练习 #上海羽毛球教练
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冠麟羽球7月前
七分腿，三分手。步伐训练（一）#上热门 #享受羽毛球带来的快乐 #全民健身运动 #打羽毛球🏸 #爆汗
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王茜茜🏸2月前
Q：今天打羽毛球了吗～ 🙋🏻‍♀️还练了力量💪 #运动女孩 #vlog日常 #羽毛球女生 #运动
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打羽毛球的乐乐教练1周前
全网最详细儿童羽毛球保姆级教学，帮你怒省3w块！！！ #羽毛球 #羽毛球教学 #长高 #运动训练 #家庭健身
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爱打羽毛球的旺仔喵1月前
羽毛球🏸能居家练习的动作！#羽毛球教学 #羽毛球 #全民健身运动 #
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7号场的秦秦老师呀🏸4月前
羽毛球挥拍练习 羽毛球新手练起来，学会这四个挥拍练习成为球场上更强的靓仔~#羽毛球 #运动 #健身 #体育 #挥拍练习
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教练不严肃1周前
羽毛球步伐训练 让我看看有多少人这一套下来就打不了球了#羽毛球训练 #羽毛球步伐训练 #羽毛球教学
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D1德兴羽球俱乐部1周前
千万不要跟着我练，否则后果很严重！ #羽毛球训练 #羽毛球教学 #一起来打羽毛球 #球类运动日常 #羽毛球击球训练
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驿战体育教务1周前
七个打羽毛球前必做的热身动作 #羽毛球 #运动 #好身材练起来 #一起来锻炼 #白市驿 #同城
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大朋友🏸3周前
身体素质对于羽毛球来说是质的提升，但是背后的艰辛只有自己知道吧#训练打卡 #肩部训练 #背部训练 #羽毛球训练 #真实分享生活计划
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羽球🏸️长岛冰3月前
阻力带弓步训练来啦～简单易上手，还超实用！羽毛球搭子练起来啦，既能强化下肢稳定性，又能为羽毛球场上的快速移动、急停转身打基础。#羽毛球#体能训练#下肢稳定性训练#力量训练#热爱可抵漫长岁月
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黄黄（功能性🏸）1月前
系统训练羽毛球第三天 今天主要是练稳定性和多球 目前首要任务是减重跟睡眠饮食的调整 慢慢优化吧#羽毛球#vlog#日常训练
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生态城健身馆2月前
打羽毛球可以增强身体协调性和反应力。#羽毛球 #羽毛球精彩片段 #羽毛球教学 #羽毛球拍 #羽毛球训练
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小沈🏸3月前
羽毛球简单有效的热身运动，快来跟我一起练起来吧 #冬冠体育 #羽毛球教学 #打羽毛球🏸 #羽毛球训练 #羽球人
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武汉羽迹羽毛球俱乐部1月前
以球打球，球大求稳。用的是瑜伽球，练的是羽毛球，练成会移动的钢铁核心。#羽毛球#青少年羽毛球#羽毛球教学#体育精神 #武汉
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小小小小马🏸2月前
打羽毛球核心不稳？4分钟唤醒你的核心 杀球软绵绵，后退慢吞吞，上网步法乱🙅🏻‍♀️🙅🏻‍♂️ 你以为只是技术问题？其实是核心在“掉线”！ 今天带你用两个动作激活核心 下期带你4分钟核心强化跟练 一起变强！ #核心力量 #羽毛球 #运动表现 #健身干货 #运动
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写诚·热练运动4月前
8个打球前的热身动作 几分钟激活全身，避免损伤，高效打球 快跟练起来~ #羽毛球 #一起来打球 #写诚热练运动 #羽毛球教学 #羽毛球拍
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青岛金原羽毛球俱乐部官方号4月前
打羽毛球怎么练上肢稳定性？可以做这个小游戏！#羽毛球上肢力量训练 #羽毛球 #羽毛球精彩片段 #金原羽毛球俱乐部 #羽毛球新手教学
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羽奥ChenJ3周前
打羽毛球力量不足怎么办 高远球打不走，杀球没力量，球速慢，那可能是你上肢力量不足。#羽毛球 #羽毛球基本功训练 #羽毛球新手 #上热门🔥 @抖音小助手
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不会杀球的张老师1月前
四个高效步伐训练！好好看喔#羽毛球技巧 #羽毛球爱好者 #打羽毛球🏸 #杨阳羽毛球俱乐部
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张教练只打养生球🏸️1周前
在家也能提高羽毛球水平#羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球培训
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