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刘老头爱跳操5月前
刘老头30分钟燃脂操合集💥瘦身减脂 暴汗健身操！跟练【投屏版】热身➕拉伸💥 动作老师：@阳阳形体运动 @禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播） @小岛大瑀 @健身塑形常教练 @力克体育（有氧运动塑形） #高效燃脂 #爆汗燃脂瘦全身#居家锻炼#运动打卡
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李老头健身7月前
快乐崇拜，跟着老头动起来#居家锻炼 #古法健身
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老刘健身操2月前
《49分钟完整健身操》 每天跳1遍，轻松去油减脂。 姐妹，想要享受大汗淋漓瘦身减脂的轻松感吗？跟着老刘一起跳操~#健身操 #古法健身操 #老头跳操 #居家锻炼 #减油减脂
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）7月前
练7天，告别大肚腩，练出马甲线！#居家锻炼 #小动作大作用 #健身操 #燃脂爆汗 #古法健身
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瑜伽锻炼5天前
每日一练基本功，瑜伽练习，坚持打卡。
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ღ时光ꦿ࿐1周前
和 @王老头古法健身 一起 #合拍 #活动筋骨 #居家锻炼 #生命在于运动一起锻炼吧
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爱跳舞的小老头1周前
全身高效燃脂 《Walking In The Sun》完整版，健康变瘦一起来吧！ #瘦全身运动 #运动健身 #暴汗燃脂 #居家锻炼 #音乐种草计划 @DOU+小助手
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小黎带中老年练肌肉11月前
50岁以上健身练什么？#健身#中老年
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壹品游泳健身经理-阿康6天前
60多岁的老年人都在锻炼，你还有什么理由不锻炼#健身 #单杠健身 #街头健身 #户外运动 #单杠
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瑜伽锻炼1周前
每日一练基本功，瑜伽练习，坚持打卡。
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瑜伽锻炼6天前
每日一练基本功，瑜伽练习，坚持打卡。
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爱跳操的小老头（已瘦30斤）2月前
每天200下二郎担山 让你浑身轻松 #二郎担山 #小动作大作用 #甩肉操 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #居家锻炼 @DOU+小助手
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慧教练专注中老年运动2月前
62岁肾移植一周年，带老爸从走路困难到能跑能跳，真棒！#中老年锻炼 #背部训练 #肌肉萎缩 #肾移植 #术后恢复
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赵老头古法健身(已瘦36.6斤)4月前
《玩腻》4分10秒完整版，吃的再多也不怕，在家就可以锻炼，不跑不跳，燃脂全身#健身操 #玩腻 #燃脂爆汗 #广场舞 #运动健身 @DOU+小助手 @抖音小助手
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宋老头健身操2周前
《踏浪》完整跟练版，早晚跟练一遍，燃脂瘦身！ #居家锻炼 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #锻炼
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芒小嘢2月前
【4min《玩腻》燃脂操跟练】刘老头减脂操，节奏欢快，动作简单。扭腰甩臂，每一下都在燃烧脂肪；抬臂踢腿，全身肌肉都被激活。别小看这套操，跳完浑身舒畅，不仅能瘦，还能缓解肩颈腰背的酸痛。赶紧跟我意思练起来吧！#古法健身操 #玩腻 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #燃脂爆汗
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小老头养生6月前
10分钟顶一小时 6首歌全身通透 #健身运动 #跟练版 #瘦身操 #居家锻炼 #健康
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）6月前
腰粗肚子大？跟练7天腰围小一圈！🔥无跑跳不伤膝！新手小白放心练！#居家锻炼 #瘦全身 #健康操 #适合所有人的健身动作 #瘦腰腹
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老刘健身操2月前
《为爱败北》爱惜自己，便是最好的财富！ 居家锻炼简单瘦腰减脂操，跟着老刘一起跳操~#健身操 #居家锻炼 #古法健身操 #老头跳操 #健身减脂操
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张老头健身7月前
快跟着张老头来跳健身操吧！每天扭一扭，练成水蛇腰#健身操#古法健身#小动作大作用 #居家锻炼#古法养生
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南康廷古呼啦圈（运动版）1周前
#50岁老头也爱上呼啦圈#呼啦圈锻炼身体#呼啦圈摇起来#每天坚持锻炼会有不一样的收获哦
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老杜瑜伽5月前
#强身健体增强免疫力 #与众不同 #快乐的老头 瑜伽横叉练习#男人简单的快乐 #在家锻炼
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爱跳舞的小老头2月前
每晚跳几遍 不信你不瘦 《玩腻》完整版 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦身 #居家锻炼 #即梦AI
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一言二火7月前
70岁年龄，20岁的身体！公园单杠大爷秀逆天操作，这群'硬核大爷'用实力诠释什么叫'你大爷永远是你大爷'！👍 #户外健身 #高手在民间 #硬核大爷 #单杠挑战 #全民运动
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老刘健身操2月前
《等一分钟》无需再等，即刻开练！ 每天2遍，拥有好身材。 居家锻炼，跟着老刘学跳操~#健身操 #古法健身操 #老头跳操 #蓝衣老头跳操 #居家锻炼
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守艺人阿彬 小号（记录92岁爷爷日常）5天前
#爷爷#记录老人#晨练
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《金阳豪爵》廖哥6天前
#老头 #锻炼身体
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Q版小老头4周前
直播间的家人朋友们，你们要的一小时跟练来咯！适合大小基数的运动爱好者，大家下载一起锻炼起来🏋🏋🏋 #有氧健身操 #燃脂爆汗 #居家锻炼 #瘦全身 @爱跳操的小老头（已瘦30斤）
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健身达人谢老头（霸道总裁）5月前
这个年龄段了，还不服老， #俯卧撑 #大爷永远是大爷 #锻炼 #健身 #热门
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水老头养生操1周前
每天十分钟 活动全身#养生操 #中老年锻炼 #一学就会系列 #居家锻炼 #简单易学
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开屏新闻5天前
昆明大爷锻炼自在松弛感，这才是晚年生活的正确打开方式，网友：精神状态比年轻人还稳定#昆明大爷的松弛感 来源：@彬_ #云南只打滇峰赛 #美好生活在云南  #有一种叫云南的生活
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延霖师傅说养生2周前
古法锻炼 #古法锻炼#中老年锻炼
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腰间盘突出的送水工6天前
好腰靠练，老头比 二十岁还能干😂 颈肩腰背一起锻炼#运动 #健身 #锻炼 #居家锻炼 #棍术
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刘老古法锻炼5天前
#中老年锻炼 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法锻炼 #太极
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40+元气研究所5天前
试试“金刚翻掌”，动作简单，适合咱们中老年人日常练习。不用多，每天坚持做，感受身体的反馈。觉得不错的朋友，欢迎在评论区交流心得，一起练起来。#居家锻炼 #古法健身 #中老年养生 #小动作大作用 #上热門🔥
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锦鲤阿布6月前
什么叫锻炼痕迹？ 老骥伏枥 志在千里#健身日常 #健身vlog #毫无训练痕迹 #汗水不会辜负你 #生命不息运动不止
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跟着米老头来跳操1周前
米老头爱跳操（已瘦30斤）-《刮油操》 一个动作瘦全身！不伤膝盖 暴汗燃脂。 每天10分钟，肚子平了，腰细了，走路都轻盈了！ #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #全民健身 #养生操 #居家锻炼
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自律山6月前
《第36集》50分钟超长版跟练来喽，跟着老头一起动起来吧#瘦全身#居家锻炼#刘老头爱跳操@DOU+小助手
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禅一师三维一体手法教学（免费收学员）5天前
古法风摆柳，锻炼全身 #中老年 #锻炼 #中老年锻炼
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小老头养生1周前
早上起来做快乐的魔法老头#养生操 #锻炼 #健康操 #跟我一起做运动 #学起来
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太乙龙子璇1周前
一个动作激活全身！这个动作叫将军侧肘，简单易学，每天100次，锻炼肩颈，缓解僵硬。#居家锻炼 #中老年锻炼 #强身健体 #八段锦 #小动作大作用
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40+元气研究所6天前
睡前黄金10分钟，做个“金刚啄”。这个温和的养生动作，能帮你放松紧绷的肩颈，理顺气血，心神安宁，为一场深度好睡眠做好准备。#居家锻炼 #古法健身 #中老年养生 #手指操 #上热门🔥🔥🔥
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老刘健身操3周前
《海的伤悲》动作简单易学，3分钟瘦腰瘦胳膊。 每天2遍，强身健体，跟着老刘一起跳。#健身操 #古法健身 #居家锻炼 #减脂瘦身 #老头跳操
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老刘健身操5天前
《爱恨皆成空》3分钟瘦腿健身操，每天2遍，强身健体又减脂。 跟着老刘一起跳~#健身操 #古法健身 #居家锻炼 #减脂 #老头跳操
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小老头爱健身6天前
饭后不要久坐不动，每天15分钟，【黑桃A】完整版跟练起来#居家锻炼 #健康 #养生 #强身健体增强免疫力
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李老头养生操6天前
全网最火《黑桃A>〉，听说这支舞嘴张的越大跳的越好看 每天10分钟 拥有好身材!#黑桃a #跟着节奏嗨起来 #扭一扭 #居家锻炼 #一学就会系列
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老刘健身操2月前
《旧梦一场》瘦腰瘦腿健身操 每天两遍，轻松瘦身。跟着老刘一起跳~#健身操 #古法健身操 #老头跳操 #居家锻炼 #减脂瘦身操
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老刘健身操1月前
《月光照月光》跟跳难度四颗星，瘦腿瘦胳膊 每天两遍，瘦腿瘦身强身健体。跟着老刘一起跳~~#健身操 #居家锻炼 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #老头跳操
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马老头瘦身养生6月前
开心燃脂操，暴汗全身#古法健身 #居家锻炼 #大爷这舞跳的棒棒的 #健身操 #小动作大作用
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延桉老师1周前
古法锻炼 #中老年锻炼#古法锻炼
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怀情师傅1周前
古法传承人首次公开吐纳呼吸秘法，毫无保留 #养生 #腹式呼吸 #中老年锻炼 #吐纳 #居家锻炼
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刘老古法锻炼6天前
道门古法开龙脊，腰背不适就练这动作，练后浑身轻松，舒展全身，身似游龙#居家锻炼 #小动作大作用 #中老年锻炼 #古法锻炼 #太极
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李老头爱健身1周前
每天空腹十分钟 高效燃脂 赶紧跟着李老头一起动起来，#高效燃脂#瘦肚子#居家锻炼 #小动作大作用 #暴汗燃脂瘦全身
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自律山5月前
《第52集》60分钟有氧燃脂操合集跟练，全程站立无间歇，不重复+两遍拉伸，赶快跟着老头行动起来吧！#刘老头爱跳操#有氧燃脂##居家锻炼@DOU+小助手 @抖音创作者中心
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爱跳舞的小老头5天前
饭后操《百花香》完整版，饭后不要久坐不动，每天十分钟，谁练谁瘦，一起练起来～ #好身材练起来 #居家锻炼 #我最喜欢的健身动作 #运动健身 #音乐种草计划 @DOU+小助手
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健康养生的肖老头👴5月前
每天早上必练的五个动作#养生操 #强身健体增强免疫力 #道家养生 #一起来锻炼#增强体质
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老头爱跳操3月前
肩颈腰腿锻炼，动起来……#居家锻炼 #健康养生 #养生 #一起来锻炼 #跟我一起做运动
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老头乐养生操7月前
第1集｜黑桃A燃脂操，快学起来！#养生 #古法养生操 #锻炼 #燃脂操 #健身操
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爱跳舞的小老头2周前
全网爆火完整版 #本草纲目 健身操来咯～ 全身肥肉咔咔掉，人鱼线马甲线全都要 #减肥瘦身 #我最喜欢的健身动作 #居家锻炼 #音乐种草计划
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李老头爱健身1周前
《浪漫樱花》完整版 谁跳谁瘦 高效燃脂 每天一遍 轻松一整天！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操#运动#瘦全身
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李老头古法健身（已瘦30斤）6月前
适合中老年朋友的4个动作，每天一遍，健康相伴#居家锻炼 #养生 #健身操 #中老年 #小动作大作用
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小老头健身（已瘦30斤）1月前
“踏浪”暴汗燃脂操完整版 无跑跳居家锻炼 全身燃脂 #燃脂 #暴汗燃脂 #减肥逆袭 #努力成为更好的自己 #居家锻炼
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李老头爱跳操（已瘦30斤）6月前
古法健身真的是太牛了，每天做这几个动作，疏通五脏，强身健体#古法健身 #强身健体增强免疫力 #养生操 #小动作大作用 #居家锻炼
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爱跳操的刘老头1周前
一首《摇太阳》等于慢跑30分钟#摇太阳 #一学就会 #居家锻炼
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高效燃脂暴瘦全身 健康变瘦一起来～ #运动健身 #居家锻炼 #小动作大作用 #燃脂暴汗 #音乐种草计划 @DOU+小助手
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