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周才愉（运动康复）8月前
赶紧学会这个可以瘦脸的颈部拉伸动作！ @研愈肌骨运动康复中心 #舞蹈 #运动 #街舞康复研愈肌骨 #居家锻炼 #女性
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智贤欧尼（种草版）5月前
体态比体型重要太多了！安利给你们模特上镜大法#变美#改善体态#脖子前倾#瘦脸
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圈圈妈妈（超模减脂塑形）7月前
肩颈操跟练版来啦 双下巴拜拜 瘦脸提拉紧致 改善颈纹气色红润有光泽 练完直接消肿 动作简单 闭着眼睛很适合早晚练习#居家锻炼 #肩颈 #瘦脸
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1米93的大毛7月前
双下巴不是胖！3分钟瘦脸瘦脖子，提拉面部 很多人以为双下巴就是因为胖，并不是这样的，你看我简单调整一下头部，双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张，你的脖子和下巴连成一片，把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉，带你瘦双下巴，课程非常短只有3分钟，像护肤一样每天练1-2次就可以了，坚持半个月会有比较明显改变，并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰#下颌线 #瘦脖子 #双下巴消失术 #瘦脸 #颈纹
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1米93的大毛3月前
双下巴不是胖！3分钟瘦脸瘦脖子，提拉面部 很多人以为双下巴就是因为胖，并不是这样的，你看我简单调整一下头部，双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张，你的脖子和下巴连成一片，把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉，带你瘦双下巴，课程非常短只有3分钟，像护肤一样每天练1-2次就可以了，坚持半个月会有比较明显改变，并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰 #双下巴  #下颌线  #瘦脖子 #颈纹 #瘦脸
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kk今天练了吗2月前
12分钟跟练版 芭蕾拉长瘦脖子第一名巨瘦脸，真的太牛了！#瘦脸#瘦脖子#瘦背#健身跟练#减肥塑形
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芝士玉米糊糊4月前
真没p😂双下巴其实不难减！发腮双下巴快来学！ #变美逆袭 #面部瑜伽#变美
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许某超爱双皮奶.8月前
瘦脸经验分享纯干货，怎样快速瘦脸，咬肌真的能变小吗#瘦脸 #瘦咬肌v脸 #变美 #变美小技巧 #拒绝容貌焦虑
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曾佳佳佳（播音艺考）5月前
艺考机构校长，亲自教播音生瘦脸！！百用百灵的方法✨ #好身材练起来 #播音艺考机构#播音艺考 #播音艺考生 #北京加点播音
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小芳养生7月前
这套瘦双下巴太绝了，赶紧练！拉长脖子，消除颈纹，还显脸小#瘦双下巴的方法 #下颚线#天鹅颈打造 #瘦脸
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52岁的缇娜姐姐6月前
被70万人看过的，打造少女线跟练版 #下颌线 #发腮 #天鹅颈 #瘦脸 #变美
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1米93的大毛3月前
双下巴不是胖！3分钟瘦脸瘦脖子，提拉面部 很多人以为双下巴就是因为胖，并不是这样的，你看我简单调整一下头部，双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张，你的脖子和下巴连成一片，把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉，带你瘦双下巴，课程非常短只有3分钟，像护肤一样每天练1-2次就可以了，坚持半个月会有比较明显改变，并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰 #双下巴#下颌线#瘦脖子 #瘦脸 #颈纹
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黄脊轩昂3天前
看似奇怪的动作竟然越练越好看！#一起来锻炼 #瘦脸 #面部提升 #好身材练起来
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卢书亦7月前
学会这几招速成气质美女！#体态#居家锻炼#面部瑜伽#天鹅颈#瘦脸
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我有一颗蛋8月前
答应我！脸大脖子粗的姐妹一定要练‼️ #瘦脖子 #瘦脸 #斜方肌 #天鹅颈 #变美
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陈北北1周前
这是什么神奇瘦脸操！！超虐但很有效！！宝贝，答应我都去做！ 打卡day19天来啦 ，跟练#瘦脸操#瘦脸#下颌线#面部瑜伽#小v脸
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1米93的大毛1周前
双下巴不是胖！3分钟瘦脸瘦脖子，自拍必练 很多人以为双下巴就是因为胖，并不是这样的，你看我简单调整一下头部，双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张，你的脖子和下巴连成一片，把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉，带你瘦双下巴，课程非常短只有3分钟，像护肤一样每天练1-2次就可以了，坚持半个月会有比较明显改变，并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰 #双下巴 #下颌线 #瘦脖子 #双下巴消失术 #瘦脸 #颈纹
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1米93的大毛4月前
双下巴不是胖！3分钟瘦脸瘦脖子，提拉面部 很多人以为双下巴就是因为胖，并不是这样的，你看我简单调整一下头部，双下巴就出来了 这是因为你的颈前肌肉太过紧张，你的脖子和下巴连成一片，把双下巴挤了出来。 接下来通过拉伸按摩颈部肌肉，带你瘦双下巴，课程非常短只有3分钟，像护肤一样每天练1-2次就可以了，坚持半个月会有比较明显改变，并且你的下颌线的轮廓也会变得非常清晰 #双下巴#下颌线#瘦脖子#瘦脸 #颈纹
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田田有线条3周前
脖子影响颜值❗️ 瘦脖子🟰瘦脸！今天一招帮你练出天鹅颈，还你好体态！#天鹅颈养成 #体态纠正 #小动作大作用
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国际级健将孙瑞芬-健美健身2周前
女性变好看的一个动作#运动 #锻炼 #瘦脸
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自律肥可7月前
我脸真比之前瘦了紧了很多，居然还不垮了！这3招对瘦脸真的别太有用！！！#瘦脸 #垮脸自救 #变美 #面部提升 #打造小v脸
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山川屿沫5月前
150w人追的富贵包跟练计划丨4个动作10分钟||不想听叨叨的可以直接快进至20s左右。将近十分钟的具体跟练视频，配合了间歇，完全可以下载下来日常跟练！#天鹅颈 #薄背 #体态 #好身材练起来 #富贵包
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陈北北3天前
我爱这个瘦脸操！！超虐但很有效！！宝贝，答应我去做好吗！！ 打卡day29天来啦 ，跟练#瘦脸操#瘦脸#下颌线#面部瑜伽#小v脸
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沐萱的护肤秘籍1周前
8min完整瘦脸操跟练版！快码住实打实干货分享#瘦脸 #双下巴 #下颌线 #天鹅颈 #面部瑜伽
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一只白开羊1周前
每天一坤钟面部瑜伽，还你妈生线条脸#面部瑜伽
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余念.安（塑型中）4月前
由于之前躺着玩手机，不注意体态，怀孕生娃，体态变得特别差，现在坚持练背 也喜欢练背 不仅仅是薄了瘦了体态也好了很多 后背肉肉多，有拜拜肉的姐妹快来一起练吧！#开肩美背 #练背#瘦背 #瘦脸#瘦手臂
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优雅人生1周前
瘦脸半小时 每天半小时，减少皱纹，瘦脸，完美脸部，美丽天天
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曾佳佳佳（播音艺考）1月前
艺考瘦脸！极速版（10分钟跟练📒）快来收藏一起做！！ #播音艺考生 #播音艺考 #艺考生 #北京播音艺考 #加点播音
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自律肥可6月前
这个真的巨瘦脸！！是真的能让脸小一大圈，并且下颚线清晰很多（3min瘦脸瑜珈跟练版）#瘦脸 #面部提升 #变美 #打造小v脸 #下颚线
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黄老师讲康复3天前
看似奇怪的动作竟然越练越好看！#一起来锻炼 #瘦脸 #面部提升 #好身材练起来
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欧文爱健身1周前
#小v脸 #瘦脸 #天鹅颈 #面部瑜伽
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小雨伞Yoga3周前
每天100次，零成本紧致下颌线淡化颈纹 每天100次，让胸口推起来，让脸小一圈。 很多女生的体态问题——驼背、圆肩、肩颈紧、上背厚、脸显大、下颌线模糊， 都不是胖，而是胸腔打不开 → 颈部代偿 → 脸部线条被拉垮。 每天100次鱼式， 通过“胸腔主动抬起＋前侧链打开”， 让胸椎灵活、肩颈放松、肋骨扩展， 你的立体感、呼吸、体态、气质都会一起被推开。 胸口一亮，人就挺拔了。 颈线一拉长，下颌线自然出来。 适合：久坐族、低头族、圆肩驼背、上背厚、胸闷气短、脸显大的女生。@抖音创作小助手 #抖音生活观察计划 #瑜伽带给我的变化 #紧致下颌线 #淡化颈纹 #瑜伽跟练
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程程美学日记4月前
三个动作练出下颚线 天鹅颈 锁骨#逆袭 #面部瑜伽 #面部提升 #天鹅颈 #锁骨
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沐沐面部瑜伽1周前
千万别小瞧这个动作！每天一百下，瘦到尖叫！ #面部瑜伽 #天鹅颈 #下颌线 #瘦脸操 #面部抗衰
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佐伊豆豆yoga（努力逆袭中）3天前
#新手肩背训练教程 #创作者中心 #创作灵感 日本体态大师改善圆肩驼背跟练版来啦！！ 适合上班久坐，肩背灵活了，提升整体气质，还瘦脸的肩颈锻炼哦 #背薄一寸年轻十岁 #瑜伽
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克颜教练5月前
脸部提拉？避雷❌这个7.5w人点赞的动作 真的不要再练了！ #健身干货 #面部瑜伽 #瘦脸 #下颌线 #因为热爱所以坚持
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陈北北4天前
姐妹们，答应我都来做这个瘦脸操‼️瘦脸界扛把子！练完脸小一圈 就三个动作，坚持下来会有意想不到的结果，4分钟完整跟练版。 发腮脸，肉肉脸的姐妹一定要试试。#瘦脸#瘦脸操#发腮#面部瑜伽#面部紧致
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番茄酱1(瘦脸版)3天前
每天打卡5分钟轻松变紧致v脸，赶紧练起来吧 #面部瑜珈 #瘦脸 #秒变小v脸 #变美小技巧 #女性变美
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蔡蔡文莲-变美篇2周前
睡前3分钟一首歌时间天鹅颈跟练！可以#瘦脸 #淡化颈纹 #小v脸 #养成天鹅颈 #面部提升 今天坚持面部瑜伽打卡了吗？
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陈北北2周前
我爱这个瘦脸操！！！超虐但很有效！！宝贝，答应我去做好吗 打卡day13天来啦 ，跟练#瘦脸操#瘦脸#下颌线#面部瑜伽#小v脸
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🍎曹静静—产后私教（线上指导）5月前
肉肉脸的宝宝直接跟着视频一起练，睡前练一遍第二天脸小一圈🉑️🥳#瘦脸
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陈北北1周前
我爱这个瘦脸操！！！超虐但很有效！！宝贝，答应我去做好吗！！ 打卡day22天来啦 ，跟练#瘦脸操#瘦脸#下颌线#面部瑜伽#小v脸
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景腾-体态与筋膜4月前
瘦脸我只教你这个动作！ #瘦脸 #放松 #女子塑形 #居家锻炼
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正美体态3天前
正确练背 | 瘦脸+防垮脸 #瘦脸 #练背 #练背不垮脸 #垮脸 #垮脸自救
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袁老师讲康养6月前
如果你有脸垮双下班就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质！#改善圆肩驼背 #开肩美背 #脸垮自救 #居家锻炼 #毛巾操
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老四健身5天前
练背瘦脸的底层逻辑来了#日常生活 #健身干货 #健身小白必看经验 #每日分享 #健身运动
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AAaaa1周前
十分钟最强瘦脸瘦背操｜体态绝了❗️❗️巨开肩薄背❗️❗️ 10min挑战成功年前一起逆袭少女背！特别适合懒人拉伸薄背的姐妹！ 记得打卡❗️每天2-3组❗️❗️ #练背#体态改善 #直角肩#居家运动#宅家健身打卡
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阿鸭鸭吖-5天前
阔面肉脸逆袭窄脸 急性子跟练来咯！#变美逆袭 #前后对比
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景腾睡眠筋膜0183天前
不打针不节食！手残党也会的瘦脸操，坚持7天脸小一圈，亲测有效✅#瘦脸 #改善体态 #健康运动 #景腾 #景腾筋膜
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莹子7月前
面部瑜伽打卡第57天，瘦脸第一名❗️❗️#面部瑜伽 #江门同城 #江门美容 #瘦脸 #面部紧致
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沐冬老师爱养生1周前
面部瑜伽跟练版终于来啦！响应广大网友的要求，练起来吧！一段时间以后你就会发现自己的面相都有改变了！#面部瑜伽 #居家锻炼 #面部凹陷
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苏哥聊体态5天前
6个动作让你快速变美，随时随地就能练！#变美变瘦变好看#面部瑜伽#瘦脸 #减肥#居家锻炼
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忻德睿9月前
练背真的能瘦脸 女生都给我去练，不仅治脸垮提下颚线，而且体态也会变好很多！ #瘦脸 #体态纠正 #开肩美背 #健身干货 #变美
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星彤超爱美3周前
听说练背可以瘦脸，还不赶紧练起来#变美 #女性成长 #抗衰科普 #健身#提升自己
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跟着乔乔学养生5天前
打卡超火的瘦脸操，改善发腮脸 #瘦脸打卡 #瘦脸操 #倒霉熊 #变美小技巧 #V脸
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番茄酱1(瘦脸版)4天前
我的天，每天坚持4分钟，直接瘦到小v脸 邪修瘦脸操打卡第二天，自测脸已经感觉有变化了#瘦脸 #变美 #面部瑜珈 #自测 #对比
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居家锻炼俞老师3天前
朋友们，这个瘦脸操真是瘦脸届的扛把子❗️❗️练完脸小一圈，就三个动作，特别酸爽，坚持总会有收获#面部瑜伽#瘦脸#瘦脸操#面部紧致#发腮
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五月的光养生记3天前
这个真的巨瘦脸！我的脸真的小了很多！下颚线也清晰了#办公室养生小妙招 #瘦脸#打造小v脸 #面部提升 #面部瑜伽
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百香果3天前
都快去试试！！#减肥逆袭 #瘦脸 #自律
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你的娄老师3天前
瘦脸跟练 #居家锻炼 #瘦脸 #面部瑜伽
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周周有氧燃脂塑形4天前
三个动作打造天鹅颈，改善气质！ 颈椎疼的，颈纹深的，下颌线不明显，脸宽脸垮的必练！#颈椎操 #颈纹淡化 #瘦脸 #瘦脸操 #面部提升
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小安东5天前
瘦脸瑜伽跟练版终于来啦！一起练起来吧！ #瘦脸操 #瘦脸 #瘦脸方法 #面部提升 #变美
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比耶茄子酱5天前
普通人如何实现邪修变美～#变美小技巧 #枝白377美白精华 #素颜 #瘦脸操 #女生必看
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