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@爱运动的悦悦7月前
老祖宗最👍，真的适合咱们东方人的体质，完整跟练拉伸版30分钟来啦，这个夏天要做个又瘦又美又健康的小仙女‼️#古法健身操 #每天运动打卡
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木芯爱运动3月前
古法健脾祛湿操，15分钟跟练版！ 老祖宗的智慧运动，不服不行！ 动作简单易学，气血不足，上热下寒，湿气重，腰粗肚子大的姐妹，每天15分钟，轻松开启排湿大作战。#居家锻炼 #拍寒湿 #古法健身操＃传统养生功法 ＃健脾祛湿 #健脾胃养生
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汤汤甩臂运动抖抖操（练全身瘦肚子）1周前
#甩臂操 #居家运动健身 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #瘦肚子 一个动作带动全身，一起来打卡💪💪💪
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艺术生程序员爱运动1周前
10分钟站立健身舞🔥欢乐燃脂不跑不跳 #居家锻炼 #健身 #运动 #健身操 #燃脂操
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木芯爱运动1周前
健脾祛湿操完整版，35分钟跟练！ 脾胃为气血生化之源，主运化水湿！体内湿气重，身体困顿乏力！坚持跟练一个月看效果！#古法健身操 #小动作大作用 ＃传统养生功法 ＃改善形体提升气质 #健脾祛湿 #祛湿气
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糖糖爱运动💪1周前
糖糖爱运动《野摩托》 每天早上5:30-6:30晚上7.30-8.30直播带着大家一起锻炼#健身操#有氧运动
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橘子有氧运动1周前
✨宝子们要的横屏跟练版长视频来咯🔥10首连跳上大瘾❤️ ✨当音乐撞上汗水，这次燃脂是心动的感觉❤️🔥 #有氧健身操 #暴汗燃脂 #居家锻炼 #投屏跟练 音乐一响，身体自动摇摆💃简单好跟，跳完浑身清爽！ 悄悄瘦全身的快乐，从按下播放键开始👇
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胖姐喜欢运动【居家锻炼】1周前
#简单易学 #一学就会 #健康运动 #抖音推广
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木芯爱运动1周前
早早上起来5个动作，你的五脏越来越健康！ #古法养生锻炼 #晨起锻炼 #古法健身操 #居家锻炼 #坚持锻炼
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小淘子爱运动（跟练版）1周前
最近很多人跟跳的古法健身操，还不太熟练！ 给大家出个凤凰传奇音乐跟跳版本，20分钟通气血提升阳气！#古法健身 #提气血的运动方法 #健康在于运动 #居家锻炼 #跳操跟练
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汤汤甩臂运动抖抖操（练全身瘦肚子）1周前
#古法养生操 #好身材练起来 #减脂塑形 #暴汗燃脂瘦全身
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悦动佳佳（流行活力有氧健身操）1周前
经典老歌🎶永远不过时😎《杜十娘》原创活力有氧操全网公益分享❤️#我要上热们 #简单易学 #杜十娘 #悦动佳佳 #Dj阿祥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手 @热门音乐🔥 @DJ阿祥【健身运动】原创 @炫舞逐梦原创健身操
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逆夏健身操1周前
#英文健身操 听不懂，真的听不懂@真诚～专业广场舞～健身操音乐
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爱运动的娟儿4月前
#居家锻炼 #健身操 #简单易学 #瘦肚子 #好身材练起来 @DOU+小助手
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巧巧居家运动7月前
暴汗古法健身操跟练版来啦❗️❗️ 25天掉了15个 每天2️⃣遍，夏天来临之前，练起来！#古法健身 #中式健身 #运动 #居家锻炼 #瘦全身
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懒人动起来1周前
一起动起来吧#健身操 #一起运动一起变美
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爱运动的小张💦6月前
【投屏版合集】来啦📣，35分钟低难度燃脂健身操合集含拉伸，每首歌中间休息10秒钟，零基础、大体重友好！中低强度有氧，轻松暴汗瘦全身~动作温柔，快一起来打卡吧！做的时候注意腹部收紧，长期坚持每天跳真的可以轻松燃脂哦！跟练视频：健身塑型常教练！#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #30分钟暴汗减肥操 #健身操
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方姐爱运动1周前
#坚持每天锻炼身体增强免疫力 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身 #简单易学
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四姐有氧运动（健身&减肥）6月前
新操又来喽《吧啦豆》#全民来跳健身操 #正能量有氧健身操
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香香爱运动1周前
女人40不要久坐不动，每天十分钟，女性美容健身操，跟我一起做运动！#创作灵感 #健身运动 #适合初学者 #越跳越健康 #健康运动 @抖音小助手
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爱运动的小张💦5月前
简单易学的《爱要怎么说出口》完整版燃脂健身操，动作简单，不伤膝盖，大小体重，姨妈期都可跟练，宁愿一身汗，不愿一身肉，一起来健身吧。只要坚持就会有不一样的效果！跟练视频：禅韵健身。#好身材练起来 #健身操 #燃脂爆汗 #居家锻炼 #尝试过最有效的减肥方法 @DOU+小助手
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爱运动的娟儿1周前
每天5分钟，暴汗瘦全身，好身材练起来！#大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #健身操 #好身材练起来 #瘦肚子 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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动起来1周前
人到五十岁这样练，不跑不跳不累，练着练着腰细了，颈椎舒服了，开肩美背人美了🔥🔥🔥🌹🌹#居家锻炼 #养生操 #开肩美背 #健身操
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丽💃爱运动1周前
#每天坚持会有不一样的收获 #一起来锻炼 #变美变瘦变好看
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萱萱有氧运动🥰1周前
#创作者中心 #创作灵感 #正能量有氧健身操 #跟我一起做运动 #变美变瘦变好看
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黎姐运动💞（周一至周六上午8.401周前
#正能量有氧健身操 #大肚腩变小蛮腰 #练出马甲线
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郑东阳光健身操4月前
30分钟有氧健身操串烧02《容易受伤的女人》4分37秒背面演示完整版#生命在于运动一起锻炼吧 #强身健体增强免疫力#丫头健身操
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敏姐爱运动2周前
不跑不跳在家里轻松练出好身材，喜欢的收藏点赞👍#健身操 #居家锻炼 #中老年锻炼 #简单易学 #减肥
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中式养生运动（已瘦30斤）3周前
女人过四十都要练的全套操，身体一天比一天好，饭后动起来，身材苗条了，身体健康了#健康 #锻炼 #养生操 #女性 #健身操
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女汉子1周前
#生命在于运动一起锻炼吧 #运动健身操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #暴汗燃脂瘦全身 #跟我一起做运动
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95年的养生运动1周前
二郎担山，甩臂，上下齐发，走起！#养生操 #瘦全身 #二郎担山 #瘦肚子 #爱运动的小姑娘
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桃子爱运动1周前
瘦肚子，核心燃脂法，7天腰围细一圈。70后的我。每天练健身操，既保持身材，又获得健康#健身操减肥操 #大家一起来运动 #正能量#跟我一起做运动
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萱萱有氧运动🥰1周前
#变瘦变美变健康 #创作者中心 #创作灵感 #正能量有氧健身操 #跟我一起做运动
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图图爱运动🧘🏻‍♀️1周前
#健身操 #每天坚持锻炼 #健身运动打卡
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橘子有氧运动4月前
💃🔥 蹦迪燃脂操 | 简单蹦迪，全身爆汗💦 爆火神曲《蹦迪舞》卡点蹦迪💃，一遍就会！轻松动起来，瘦腰腹+瘦腿+瘦手臂，全身燃脂塑形💪。坚持打卡，效果更赞～🎵#减肥瘦身健身操 #瘦肚子健身操 #减脂塑形 #燃脂舞#瘦手臂
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小欢爱运动1周前
古法健身操60分钟跟练版来啦！姐妹们一起加油打卡吧！让我们一起变瘦变美变好看！练过的姐妹都来说说自己的感受吧😘#居家锻炼 #养生 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身
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赵小姐爱运动1周前
晨起锻炼这5个动作 让你精神满满一整天
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薇麻爱运动1周前
2025.12.5蓝天有氧健身操直播回放完整版减脂塑形瘦肚子 #蓝天 #变美变瘦变好看 #健康减脂 #健身 #居家锻炼 @DOU+小助手@DOU+上热门
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敏姐爱运动1周前
#健身操 #居家锻炼 #简单易学 #减肥 #一起跳舞
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方姐爱运动1周前
#坚持锻炼身体增强免疫力#简单易学 #健身 #正能量有氧健身操 #健身操
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大敏子（爱运动）1周前
力度超强，动作简单，超级暴汗，简单两组运动🏋️‍♀️就必流汗，多运动身体增加抵抗力#多运动增强免疫力 #女生健身操 #多运动身体好 #力克体育燃脂操 #减脂塑形瘦全身 @力克体育（有氧运动塑形）
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爱运动的小张💦1周前
45分钟暴汗燃脂健身操合集，13首连跳＋拉伸 急性子来，动作简单好跟，瘦腰+瘦肚子+瘦腿！全身都有锻炼到，想不瘦都难。#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂塑性 #运动 #健身操 @DOU+小助手
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智恩啊动起来1周前
A凝直播回放2025.12.4周四早课 #a凝形体气质雕塑 #a凝直播回放 #a凝有氧运动气质操 #暴汗燃脂瘦全身 #健身减肥 @DOU+小助手@DOU+上热门
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桃子爱运动1周前
每天早晚十分钟，肩颈操，练完，肩颈背特舒服。#健身操 #生命在于运动一起锻炼吧 ##正能量
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橘子有氧运动5月前
摆胯杀｜瘦侧腰·平小腹·甩拜拜肉🔥 💃《踏浪》卡点燃脂！摆胯暴汗！ 📉 腰腹赘肉→侧腰线条｜拜拜肉→紧致手臂！ #健身操跟练 #燃脂运动 #瘦腰瘦肚子#减肥 #暴汗燃脂瘦全身
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微笑爱运动 每天下午5.10直播1周前
#让健身成为一种习惯 #创作者中心 #创作灵感 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #正能量有氧健身操
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瑛子形体有氧运动🌺1月前
全民健身操 #一起来锻炼 #瘦肚子 #全民健身 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身
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大敏子（爱运动）4月前
跟跳玉米30分钟！想瘦肚子瘦手臂的姐妹可以跟这一集！跳的时候要收紧核心哦效果会翻倍！姐妹们相信坚持的力量！让自己变得更自信！居家健身高能锦囊 ＃暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #每天坚持锻练#玉米跳#瘦成一道闪电 #掉秤神器
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冰冰中式运动4月前
一招轻松瘦肚子，瘦肚瘦腰瘦背 #健身操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生 #养生操
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唐糖爱运动（古法健身操）1周前
#养生操 #居家健身有新招 #瘦身操 #锻炼
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祖嘉泽有氧运动1周前
12月5日晚场直播回放 #运动 #健身 #有氧运动 #有氧健身操 #减脂
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爱运动的莉莉4月前
跟练玉米30分钟！动作简单，容易坚持，一看就会，坚持一周，打造全身#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #运动 #有氧健身操
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贝儿爱运动1周前
健身操《踏浪》完整版来了，谁跳谁喜欢 #健身 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #我的健身挑战
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静静爱运动2月前
别让懒惰成为你的借口，让我们一起用运动点燃激情 #居家锻炼 #健身操 #居家高效燃脂动作推荐
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董老师健身操1月前
管不住嘴别怕累，早晚十分钟来配对！ 动作简单不费劲儿，蹦蹦跳跳汗直坠 不用跑也不用跳，小肉悄悄往后退！ 赶紧跟我动起来、让你变瘦又变美。
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爱运动的琴3周前
2025.11.19直播回放 刘乐乐形体燃脂塑形健身操 全程无跑跳 直播时间每天7：30#刘乐乐#好身材练起来#暴汗燃脂瘦全身@DOU+小助手 @DOU+上热门 #健身
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彬彬有氧运动回放（王钥）1周前
12.6号周六晚课宇彤有氧运动直播回放横屏完整版减肥健身操 #宇彤有氧运动 #宇彤有氧直播回放 #彬彬回放 #彬彬3号 #减肥健身
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爱运动的娟儿6月前
一首完整版暴汗健身操，简单易学练全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来打卡 @DOU+小助手
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祖嘉泽有氧运动1周前
12月4日早场直播回放 #健身 #运动 #有氧运动 #有氧健身操 #减脂
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芊芊运动直播回放3周前
雪儿有氧健身运动最新直播回放完整版2025.11.16 #雪儿有氧健身 #变美变瘦变好看 #好身材练起来 #正能量有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身
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晓晓有氧运动7月前
暴汗燃zhi操跳起来了姐妹们！一起变瘦变美吧！运动打卡77天 #暴汗燃脂瘦全身 #健身操 #减肥操瘦全身 #运动女孩 #上热门
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爱运动的琴1周前
2025.12.4直播回放 刘乐乐形体燃脂塑形健身操 全程无跑跳 直播时间每天7：30#刘乐乐#好身材练起来#暴汗燃脂瘦全身@DOU+小助手 @DOU+上热门
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