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LuLuFit女性健身1月前
健身场馆前台必须要放的五大物料 #女性场馆 #女子塑形 #健身房 #瑜伽馆 #普拉提
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新耐仕健身俱乐部官方号2周前
#上热门 #健身房#健身 #好店推荐 #减脂
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氚気健身8月前
健身房器械使用教程 第十二期：辅助引体向上 嘉兴健身房#引体向上 #暴汗燃脂瘦全身 #嘉兴健身房 #氚気健身 #嘉兴
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二小时健身周教3月前
震惊！荆门健身房竟然有咖啡机！ 详细教程给老铁们献上 #健身 #荆门 #同城 #二小时运动生活馆
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我是花梓啊1月前
绝好用这个器械 如果有些卡着疼的话可以在压髋的位置垫个东西 不要妨碍我们用它，力线感受重量都可以很好的兼容，我很少做臀推，但这个器械臀推我推荐五颗星#臀部训练 #臀推 #站姿臀推 #练臀干货
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卓升健身设计 | 大禹哥5月前
三种最好的健身房前台设计案例#健身 #健身房装修 #健身干货
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你小置可以啊1周前
当我得知这个东西叫“懦夫垫”#健身 #健身日常 #健身房那些事儿
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DY GYM郑翔宇（苏州健身滴滴）1月前
#相城区健身房 #苏州健身 #网红健身打卡地 #健身房日常 #私教一对一 继续介绍DY相城店的老神器啊，非常纯的三头下压，因为都是三头发力很难到胸～这些器械丝滑的同时还需要刻意用力地控制轨迹。欢迎苏州的铁子们都来试试@DY GYM铁馆健身官方号
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常青体育-健身-瑜伽普拉提-场地险咨询师4月前
健身房"隐形陷阱"曝光！这些受伤高发器械区，你中招过吗？#健身#瑜伽普拉提
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是米小米7月前
第一次去健身房力量区？别害怕！陪你一起迈出第一步，突破自己！#第一次 #力量区 #健身房 #健身房器械 #勇闯健身房
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Mls 美利斯4月前
每天讲一个健身房器械之|龙门架直臂下压#直臂下压#健身小白必看经验 #女生练背
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阵雨5月前
新手每天学一个健身器械‼️直臂下压✅ 想要练背美背瘦脸，健身房直接冲！ #新手健身#健身小白#健身干货#见人不如健身
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张国英（荆州熊猫健身）1月前
肩部训练器械他来了 双十一活动马上来袭 大家敬请期待#健身小白必看经验 #健身房 #健身房 #减脂训练
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薛强维修4周前
看看健身器材钢丝绳上球头是怎样压接上去的 #健身器材 #威克士小鹰锯
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FLARE STAR（烎星健身）活力城店1周前
新手宝宝来健身房，更衣柜使用教程来咯，#健身房#更衣柜#器械使用#新手锻炼#新手健身
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施草莓（增肌版）5月前
健身房前台一天都在干些什么？ #vlog日常 #臀部训练 #健身 #撸铁
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爱健身的龙厨1周前
健身房日常。被压才是王道。#健身工作室 #健身搞笑视频 #健身趣事 @炒蛋不番茄 @赵曦 @刘帅Share
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于教练带你学健身（教学版）4月前
这期视频比较长 耐心看完 肯定能帮助到你#健身干货 #健身房器械使用大全 #健身小白必看经验 #健身 #健身教学
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175的豚大姬1周前
胸部训练🏋️新手健身 安全稳定还得是固定器械呀🥸#新手健身 #女生健身衣服推荐
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妮十七2月前
新手每天学一个健身器械❗️直臂下压✅保姆级邪修 #爱健身的小姐姐 #燃脂塑型 #美背训练 #健身房日常
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RESHAPE重塑健身官方号2月前
手臂训练器之gym80三头下压。#健身 #丽水健身房 #gym80
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白奥4月前
被压的就不放出来了😎#健身 #健身房健身日记记录 #创作者中心 #创作灵感
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光芒纯女子健身房官方号6月前
欢迎收看00后在漳州开健身房日常vlog #vlog日常 #健身房日常 #健身vlog #创业vlog #00后创业
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大智的健身日记1周前
满心想着可以再低点，结果没有推起来。这几年第一次被杠铃杆压到，大家一定要注意安全啊。#健身房日常 #健身 #练胸日 #健身房尴尬瞬间 #健身
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羊崽大王4月前
新手每天学会一个健身器械❗️助力引体✅ 练背必做的固定器械！想要打造美背薄背的宝子，去健身房一定不能错过这个器械！ #健身房日常 #健身 #背部训练 #引体向上 #健身穿搭
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SJ•pro（超级健身）官方号3周前
悍马三头器械下压#健身小白必看经验 #健身房#健身#sjpro超级健身#健身干货
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礁石健身（陈沛桥馆）官方号1周前
训练一定要注意安全，不要盲目使用大重量，保护杠一定要调节到可以保护自己的位置，对自己负责任#礁石健身 #溧水健身
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过路的风1周前
求指点？对小白友不友好？ #健身房 #卧推100公斤挑战赛 #卧推被压 #健身小白 #健身日常
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绝情氮泵(AMD GYM日常分享)1周前
#健身房 今天是前台小王
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美食家1周前
健身房练下胸，这个器械就够了#健身教学 #健身干货 #健身小白必看经验 #抖音健身房
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实肌娘娘4月前
新手每天学一个健身器械‼️直臂下压✅ 健身房练背常见的动作，多练可美背，还可以改善圆肩驼背，改善体态！ #健身小白#新手健身#力量训练#健身房#练背
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锤锤今天又练啥4月前
新手姐妹每天学会一个器械🔥助力引体✅ 健身房常见的练背器械！想美背瘦背的姐妹直接冲这个器械！长期练可以打造出超绝下颚线！ #新手健身#健身小白#健身房#见人不如健身#健身
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GOGYM美式铁馆(二店)秦教练1周前
鹦鹉螺器械使用方法讲解#大港 #健身 #健身房 #gogym美式铁馆二店
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鹏程和小Q的健身屋1周前
来来来 往这儿看 看我们的健身房吉祥物给你演示大重量推胸 ❗️❗️ 一招解决不敢上重量推胸的烦恼 😺 同样适用于男 女生小白喔 ☺️#健身房日常 #健身 #健身教学
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蔚燃美式铁馆官方号2周前
龙店讲解诺德士三头下压#健身#泉州#铁馆#健身器械 #健身房
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房德龙（接线上健身指导）2周前
哑铃推肩 10个肩膀疼，9个推肩推的。 #健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #哑铃推肩
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洛克ComFit邻里服务中心官方号1月前
#洛克健身阳光里店 器械指导视频第一期——高位下拉 不会健身的小白赶紧学起来（欢迎各位大佬批评指正）#健身 #健身房
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佰山健身24H（金宝商业广场店）1月前
鹦鹉螺的使用，#新手训练动作 #健身房推荐
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浩刻健身L3月前
#健身房 #健身 #健身房那些事儿 你有男朋友吗到底？！
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陈宝于1月前
#力量训练 #卧推100kg被压 #大学生 #御姐 其实练开心了也不是不可以免费😛
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爪爪子（健身版）4月前
新手去健身房练背攻略、紧致瘦背练一次就有用！ 所有动作都是背部肌肉主导发力，背先动、手臂只是挂钩！ 挺胸沉肩：挺起胸膛，肩膀往下压远离耳朵、避免耸肩。 慢放控制：放回重量时一定要慢，感受背部肌肉被拉长。 先用轻重量把动作做标准，再慢慢加重。 动作变形=白练+容易受伤！ 感受挤压：在动作顶点（拉到底时） 主动用力挤压背部肌肉1-2秒。 一句话总结核心：用你的手肘去驱动动作，想着把手肘往后拉、往下插，背部自然就练到了！ #健身 #健身干货 #背部训练 #瘦背 #减脂
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鹿子野2月前
每天学一个器械｜直臂下压（超详细版） 想要练背、瘦脸、改善体态的宝子，去健身房直接冲这个健身器械！ #直臂下压 #练背#新手健身 #健身小白#健身房
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杨杨健身教学5月前
新手进健身房如何更高效地锻炼手臂？固定器械坐姿下压练三头，掌握这几点细节，你的手臂也能轻松撑爆袖口！#健身干货 #手臂训练 #三头肌训练 #健身小白必看经验 #因为热爱所以坚持
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AnyFit健身设备杨光1周前
史密斯训练器使用指南-海信·君玺 #AnyFit #史密斯训练器使用方法 #社区健身房 #健身房配置 #健身房
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王家大妹Riana2月前
四个高效动作✅让你彻底告别小腿粗、脂包肌 #大长腿就是这样练就的 #脂包肌 #小腿粗 #武汉女子健身房 #弓弹力带女子健身空间
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吕教健身教学8月前
背部器械使用指南 #健身 #减脂 #背部训练 #健身小白 #运动
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沈壮壮6月前
新手必看｜5步学会直臂下压｜私教级讲解 #健身干货 #直臂下压 #练背 #健身教学 #女生健身
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大志真的很努力1月前
直臂下压细节掌握好、改善体态练出倒三角✅ #健身教学#背部训练#健身干货#抖音健身房
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桐宇（的逆袭之路）3月前
大家看完这个视频疑问的答案来了！压不下去，拉不动绳，调解不了，还有什么办法？#健身 #健身日常 #健身房 #内容太过真实
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绍兴博纳游泳健身2周前
新手每天学一个健身器械❗️❗️直臂下压✅ 健身房练背常见的动作，多练可美背，还可以改善圆肩驼背，改善体态！#健身小白 #新手健身 #力量训练 #健身房 #练背
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手臂有点青筋3周前
#健身房那些事儿 #健身房 #健身房奇葩
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金属狗章丘大学城155店-何2周前
第一人称店长工作vlog#第一人称#健身房日常 #健身
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静姐带你练4月前
新手每天学会一个健身器械🔥直臂下压✅ 练背必做的动作，想要打造背部线条，练出超绝下颚线的宝子，去健身房千万别错过这个器械！ #新手健身 #健身干货 #健身房器械使用大全 #背部训练 #见人不如健身
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shakesphere 运动健身1周前
带旋钮加压的护腕你见过吗 #健身房 #健身干货 #护腕
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🐼ANDER$EN 陈老师4月前
压不垮的终将使你变强 #创作灵感 #健身房日常 #力量训练 #腿部训练 #健身小白成长记
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过路的风2周前
卧推保护器各位健身房有吗？ 冲击力量必备#健身 #健身打卡 #卧推 #卧推被压
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健身器材工厂（只卖好货）1周前
健身房地垫杠铃垫子塑胶地胶垫隔音减震垫橡胶运动静音防震#锻炼 #运动 #健身房 #健身 #减脂
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我是燚（两个月减20斤版）1月前
新手小白怎么练背看这条就够了 关于我是怎么从虎背熊腰变成现在的轻线条美背 本期保姆级练背教程来了 从器械的样子到器械的使用 再到发力全部给你们讲清楚（练背计划还有第二部 下一期我会出怎么解决妈妈臀 臀凹陷 以及长骨盆练臀跟练🫰🏻） #练背 #减肥 #减脂 #健身 #力量训练
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滴滴贝2周前
i人小白想去健身房练背，但不知道怎么用器械？你的免费私教来了~#健身#背部训练#练背#背部塑形#女生练背
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基石健身空间设计1周前
健身房前台拒绝土气，复合业态才是王道#健身房设计 #健身房装修
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冷风暴🌪️4周前
健身人小建议 #meme #内容过于真实 #健身人的破防瞬间 #健身人日常vlog #健身房
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