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十点雅谈3年前
84岁的她可以下腰、下一字马、平板支撑，岁月苍老了她的身体，但她的心却依旧年轻，内心丰盈的人从不畏惧衰老 #吴彦姝从来不记自己的年龄 #电影妈妈 #吴彦姝 #优雅老去
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54岁幸福姐2月前
54岁我的一年瑜伽路，这一年我找到了自己，活出了自己想成为的样子，能成为你变美的动力吗？#瑜伽#蜕变#一字马#逆袭#让健身成为一种习惯
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闲聊北京1年前
77岁阿姨练瑜伽5年，劈腿下腰都是小儿科，绝活展示令人惊叹 #健康长寿 #长寿老人 #退休生活
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53岁自在姐5月前
53岁由于我不停的前屈发现腿有了惊人的变化🔥#零基础小白学瑜伽 #前屈 #不逼自己一把都不知道自己多优秀 #见人不如健身 #坚持的力量 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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54岁施姐练瑜伽6月前
0零基8个月，努力真的能变美，我一字马翻天覆地的变化#我的瑜伽生活 #日常练习 #瑜伽路上一直在坚持 #54岁
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天天说事儿2年前
近60岁的女子在家展示一字马，体态之优美，气质之不凡令人赞叹，网友：自律的人仿佛岁月也拿她没办法#如果一字马有段位 #自律遇见更好的自己
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54岁力姐爱瑜伽1周前
54岁｜原来人生还能这样开挂！ 线上瑜伽一年半，每天不过一小时～ 25岁的身材状态找上门，劈叉倒立全拿下！ 瑜伽给的不只是健康体魄，更是重返青春的生命力。 感恩当初果断行动的自己，原来年龄从不是局限，热爱可抵岁月长！ #71年54岁#54岁的状态#瑜伽#居家练习#成为更好的自己
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萨瓦迪卡🧘瑜伽3周前
40岁，每天1小时，我用一年，重新雕刻了一个自己，原来努力真的会变美！#一字马#瑜伽#零基础学瑜伽#活出更好的自己#我的蜕变故事
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54岁施姐练瑜伽3月前
因为我不停的练前屈，发现惊人的变化，腿直了，细了#零基础学瑜伽 #一字马 #前屈 #居家瑜伽
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WFY5天前
#居家锻炼 #日常练功 #是时候展现真正的技术了
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洛阳正骨陈利国主任8月前
76岁阿姨还坚持练习劈叉，这次锻炼过度导致住院了#康复理疗 #调理身体 #早日康复
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戴大丽 逆龄舞动4年前
@戴大丽（75岁）#软开度一字马训练，基本功必修课！去体会属于自已的毎一天，压腿后会酸爽，@抖音小助手
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晓晓⁵²⁹⁵（12月24日生日庆）1年前
60岁 第一次打扮自己 感觉回到18岁#一字马 #浅跳一下
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中国新闻网4年前
老当益壮！广西84岁老人练瑜伽轻松做出一字马！厉害！
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47岁宁姐4月前
46岁我的一年🔥努力坚持真的可以变美‼️ #记录吧就现在46岁 ❗️三孩子的的妈妈如何用一年时间逆袭 #一字马#女性力量 #我的蜕变#瑜伽
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1980年的 香2月前
46岁家庭主妇的一字马，原来年龄真的不是借口，只要决心够大，任何年龄都是有开始的机会的#一字马#零基础线上瑜伽 #蜕变 #努力成为最好的自己
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华姐恋瑜伽1周前
80年45岁，每天运动一小时🔥一年后…我惊呆了 相信重复和坚持的力量努力真的能让人变好！ #练出好身材#我的蜕变故事 #瑜伽#一字马#女性力量
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75年的骏鸣3月前
75年|50岁|运动8个月…#零基础学瑜伽 #一字马 #健身瑜伽 #女性力量 #拉伸
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75年的骏鸣1月前
75年 50岁 0基础 瑜伽10个月 10个月换来了一个不一样的自己 更年期症状消失 困扰自己多年的大肚子终于不见了 瘦身10+斤，身材纤细紧致 亲手雕刻出全新的自己 轻松完成各种体式 拍了美照 现在的我，每天都非常开心#零基础学瑜伽 #蜕变 #女性成长 #70后老阿姨 #见人不如健身
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冬冬4周前
50岁的年龄，不管不顾从安徽到苏州去学跳舞，身边人都说她年龄太大了，身体僵硬不合适，4个月后家人都震惊了😂😂 #哑巴新娘 #逆袭 #蜕变 #零基础学舞蹈 #一步一步教会你跳舞
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教舞蹈的喻儿❤️yuer99HL3周前
57岁能做到当奶奶的年龄过来学习舞蹈，你们猜家里人会不会觉得被"骗"了呢？#舞蹈 #成人舞蹈 #成人零基础
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景瑶（一字马小仙女）💃1年前
今天68岁，一字马还能搬起来，感觉回到18岁 #一字马 #大长腿 #身材 #舞蹈 #爱舞蹈爱生活
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75年的骏鸣1月前
从来没想过，50岁了还能下一字马，还能重新拥有好身材，瑜伽10个月，重新塑造了一个全新的自己#零基础学瑜伽 #居家锻炼 #蜕变 #瘦身 #70后老阿姨
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萨瓦迪卡🧘瑜伽2月前
85年，40岁，坚持每天运动1小时，真的能改命，把眼泪换成了汗水，看到了自己的变化，一切都是值得的‼️#瑜伽#零基础瑜伽入门#一字马#蜕变#瑜伽蜕变
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冷暮1周前
85年41岁，每天运动一小时🔥一年后.我惊呆了 相信重复和坚持的力量努力真的能让人变好！ #居家练习＃女性成长#我的蜕变故事#一字马#零基础学瑜伽 #一字马
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舞蹈艺术花3周前
50多岁的姐姐都能有勇气来跳舞，来改变自己！为的不仅是身材气质健康，更为了实现一辈子的梦想！#变美变瘦变好看 #舞蹈前后 #艺婷老师
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瑜伽导师肖肖10月前
60岁也能练横竖叉的基础课 #瑜伽#健身#运动#一字马
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巧儿带你练瑜伽2月前
38岁，由于我不停的开髋，结果让我惊呆了！ #居家瑜伽#爱自己是终身浪漫的开始 #改善体态提升气质
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47岁冰姐练瑜伽1月前
47岁我的一年🔥原来努力真的可以变美！ 记录吧就现在47岁！ 全职14年的宝妈如何用一年时间逆袭💪🏻 #一字马#见人不如健身#我的蜕变故事 #47岁 #重塑自我蜕变更好的自己
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央视频3年前
七旬老人“一言不合”就劈叉？河北“瑜伽村”逆袭脱贫新路径！
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苏苏和瑜伽2月前
🔥由于我不停的运动，一年后…… 94年31岁，每天运动1小时，自救的一年‼️ #瑜伽#蜕变过程 #蜕变历经沧桑才能看见彩虹🌈 #一字马 #自律遇见更好的自己
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用跳舞改变自己5月前
教你改变自己 听说跳舞可以让人变年轻，66岁的大姐也来试一试的，结果一字马，下腰完全都没有问题，都说年纪大了瞎折腾什么，但是年纪并不代表什么，最重要的是我想要活成什么样的样子#舞蹈改变人生 #一步一步教会你跳舞 #舞蹈前VS舞蹈后
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75年的骏鸣1月前
75年 50岁 0基础 瑜伽快一年了 一年换来了一个不一样的自己 更年期症状消失 大肚子终于不见了 瘦身10+斤，身材纤细紧致 重新捏了一个全新的自己#零基础学瑜伽 #蜕变#逆袭 #女性成长 #瘦身
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婉云3周前
43岁努力一年多时间，人能有多大变化呢？这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。 未来越来越好，行动起来，我可以，你也可以！ #瑜伽#一字马#花一年时间改变自己#零基础练瑜伽#宝妈蜕变
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44 岁灰灰姐练瑜伽1月前
82 年 43 岁，由于我不停的运动，365 天后… 原来开始永远都不晚 只要皱纹不长在心里，我们永远风华正茂❤️ #居家锻炼 #瑜伽 #蜕变 #一字马 #变瘦变美变好看
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75年的骏鸣1月前
75年 50岁|每天运动1小时 一年后…#蜕变过程 #零基础学瑜伽 #女性成长 #逆袭 #70后老阿姨
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英姐庚子瑜伽1年前
70岁姐姐跟练课程四个月的效果，优秀姐姐做的好丝滑#不服老 #贵在坚持 #乐在其中 #老人也要抖一抖 #关注英姐专教中老年瑜伽横竖叉一字马
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巧儿带你练瑜伽1月前
87年38岁，当我不停的开髋 从虎背熊腰的“大妈”到自信的“少女”！ #女性变美秘籍 #居家瑜伽#瑜伽改善体态提升气质 #遇见很好的自己#女性力量
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47岁沐子爱瑜伽3周前
47岁努力一年时间，人能有多大变化呢？ 这一年，是我爆改自己的一年。 瑜伽让我重新找回了自己，变得自信快乐，不再焦虑内耗。 未来越来越好，行动起来，我可以，你也可以！ #瑜伽 #一字马 #零基础练瑜伽 #宝妈蜕变 #见人不如健身 @抖音创作小助手@抖音小助手
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萨瓦迪卡🧘瑜伽1月前
仅仅1年，人可以争气成什么样！ 我的 40岁，这一年我重新换了个自己！#零基础学瑜伽#一字马#一年又能改变多少#成长与蜕变#我的蜕变故事
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陶小桃2月前
86年39岁，每天运动一小时，一年后的变化…… #线上瑜伽 #居家锻炼 #零基础学瑜伽 #一字马#女性力量
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蔡蔡的瑜伽世界2月前
40岁瑜伽一年的记录| 别等风来，自己成为山！#零基础学瑜伽 #改善体态提升气质 #一字马 #开肩美背 #我的蜕变故事
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麦芽🌾Yoga4天前
47岁|大妈变姐姐 产后肚子松跨、身材走样；长期久坐颈椎痛；疫情后体力下降。太想改变了。 瑜伽10个月后我蜕变了，原来努力真的有用，自律让我变姐姐！#零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #我的蜕变之路 #女性成长 #女性瑜伽
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45岁木槿练瑜伽6天前
81年45岁，每天运动一小时🔥一年后…我惊呆了相信重复和坚持的力量，努力真的能让人变好！#练出好身材 #我的蜕变故事 #瑜伽 #一字马 #女性成长
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我是小夏o3月前
85年，40岁｜每天一个小时，一年后…… #创作灵感 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #逆袭 #一字马
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蔡蔡的瑜伽世界5月前
40岁|由于我不停的练髋，命运的齿轮开始转动…….. 原来运动真的可以让人变美 #零基础学瑜伽 #居家瑜伽 #拉伸 #漫画腿
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75年的骏鸣3月前
75年，50岁，每天运动一小时，8个月后……#零基础学瑜伽 #拉伸 #女性力量 #女性觉醒 #一字马
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半夏爱瑜伽4月前
38岁我的一年🔥努力真的可以变美‼️ #记录吧就现在 38岁，人到中年失业妈妈如何用一年时间逆袭 #一字马#运动带给我的改变 #我的蜕变故事 #瑜伽
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柠檬瑜伽日记4月前
38岁我的一年🔥原来努力真的可以变美❗❗记录把全职5年的妈妈如何用一年时间逆袭#一字马#零基础学瑜伽#瑜伽的蜕 #因为热爱所以坚持
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放放Yoga3月前
36岁，当我不停的开髋，命运的齿轮开始转动✔️ 这是我的来时路也是我的经历， 这是自我救赎和热辣滚烫的半年！ 现在的我摆脱内耗，豁然开朗，开始热爱生活！ ##居家锻炼 #零基础学瑜伽 #一字马 #正能量 #蜕变
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华姐恋瑜伽5月前
45岁我的一年 🔥努力真的可以变美‼️ #记录吧就现在45岁！全职8年的妈妈如何用一年时间逆袭 #一字马#运动带给我的改变#我的蜕变故事#瑜伽
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薇薇yoga5月前
38岁，我的6个月🔥努力真的可以变美❗️❗️ #记录吧就现在38岁! 全职10年的妈妈如何用6个月逆袭 #一字马#运动带给我的改变#我的蜕变故事 #瑜伽
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平2月前
88年37岁 每天运动1小时，一年后…#健身 #瑜伽#一字马 #蜕变
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50岁红豆姐Yoga3月前
50岁 | 我爆改自己的一年❗原来努力和坚持真的能变美啊!#蜕变 #改变自己 #拉伸不能停 #一字马变体 #瑜伽体式
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75年的骏鸣4周前
75年|50岁 重新养一遍自己 从来没练过瑜伽 没有想到会带给我这么大的改变 从身体到内心都得到滋养 有了一个运动习惯 生活规律了很多 坚持打卡 每天都过得很充实#零基础学瑜伽 #蜕变 #逆袭 #女性成长 #70后女人
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50岁红豆姐Yoga4月前
50岁我的一年努力真的可以变美!! #记录吧就现在 全职20年的妈妈如何用一年时间逆袭 #一字马 #运动带给我的改变 #我的蜕变故事 #瑜伽
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爱跳舞的小小老师1月前
57岁大姐工厂退休，想通过舞蹈改变自己！看看一个月的变化吧#舞蹈逆袭#舞蹈#零基础学舞蹈
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KK爱瑜伽3月前
38岁宝妈，这一年你经历了什么，发生了这么大的变化！ #瑜伽 #蜕变 #我的蜕变故事 #居家瑜伽 #一字马
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Yoga-金悦🌼4月前
41岁，我的一年🔥努力真的可以变美‼️#运动 #蜕变过程 #瑜伽 #一字马 #变美
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金子子1月前
30岁才开始的人生算不算晚？ 我的30岁 我真正活起来的那一年 #逆袭 #瑜伽 #一字马 #蜕变 #遇见更好的自己
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小芹爱瑜伽3周前
一个90后妈妈的瑜伽逆袭之路，原来努力真的可以变美！#瑜伽 #居家健身 #我的瑜伽生活 #瑜伽蜕变 #一字马
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