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济南小琢运动康复4年前
双手摸不到脚尖，试试这个动作！#柔韧性 #山东济南 #运动康复 #运动@抖音小助手 @DOU+小助手
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张老师不突出4年前
手摸不到脚尖，这个办法快去试试#体前屈 #体测 #柔韧性 #运动康复
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运动康复徐国斌2月前
足背屈受限两个动作恢复 很多膝盖腰不好都和足背屈角度不足有关系，下蹲蹲不下、腿型等也受其影响#足背屈功能受限 #脚踝 #跟腱 #深蹲 #运动康复
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石运龙教你学瑜伽（6：30直播）2年前
双手摸不到脚尖、这样拉伸快试试！ #双腿背部伸展式 #站立前弯 #瑜伽前弯
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初中体育-骆老师2月前
中考体前屈怎么练！#中考体育#合肥中考体育#坐位体前屈
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孙那个鹏5月前
座位体前屈拉伸小妙招，做起来花5分钟试试看！#日常训练
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众仁武道—王教练5年前
双手摸不到脚尖，做这个动作再试试#柔韧度测试
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李老师-体态矫正6月前
还不赶紧@ 你那个不会做坐位体前屈的朋友~ #坐位体前屈 #体测 #拉伸 #体育
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北京运动康复Eric 张教练3月前
和坐位体前屈“和解”了！｜体测自救指南 以前：碰不到脚，我好菜😭 现在：轻轻松松超越脚趾尖！🤩 上期讲了我为啥不行，这期教你怎样才行！ 跟我练，体测坐位体前屈不再是我的噩梦！ #体测坐位体前屈 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #健康dou起来 #运动康复
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惊鸿练瑜伽3周前
前屈真的下去了🔥每天三分钟 前屈下不去，腿后侧打不开，试试这个方法，超级简单有效!一练就能找到感觉~#零基础瑜伽入门#瑜伽体式 #坐立前屈 #前屈#瑜伽
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瓦特哥|体态美学2周前
体前屈下不去 一般骨盆都在身体的前面 臀型不好看 @杰构体研 #健身干货 #体态矫正 #骨盆前移 #臀型改善
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星光轮滑俱乐部（张家港金港）3周前
今天上课的小朋友说他不会做前画弧 画弧的时候大腿和膝盖夹在一起 碰不到脚尖 一起来看详细讲解呀 #轮滑 #轮滑基础教学 #零基础学轮滑 #少儿轮滑 #dou来运动吧
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星光轮滑俱乐部（张家港金港）7月前
前画葫芦碰不到脚尖的，是不是夹着膝盖在做动作，试试膝盖大腿往里面旋，把膝盖想象成吃豆人，疯狂把前面的豆吃进去吞进去的感觉#儿童滑轮教学 #轮滑 #轮滑基础教学
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运动复健师小明明4年前
双手摸不到脚尖怎么办？#上海 #柔韧性 #上海运动康复 #坐位体前屈
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太极吴志坤-十一月线下培训报名中7月前
太极拳外摆莲站不稳拍不到脚如何练习？ #太极拳教学 #武术 #太极拳基本功 #陈氏太极拳 #太极吴志坤
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萧梦的带娃日记5月前
2分钟8个动作❗️改善一站就踮脚的习惯✅ 宝宝在学站初期喜欢踮着脚尖站立，家长们一定要重视❗️这说明宝宝不会放松腿部肌肉，宝宝脚尖承受压力大❗️长期如此会影响宝宝腿型和直立行走，家长们可以每天抽出2分钟做以下8个动作，帮助宝宝放松腿部肌肉💪 动作1️⃣，双手揉捏大腿30次 动作2️⃣，脚踝划圈30次， 动作3️⃣，仰卧举腿30次， 动作4️⃣，脚踝屈伸30次， 动作5️⃣，按摩脚底20次， 动作6️⃣，内推脚背30次， 动作7️⃣，按摩小腿肚30次， 动作8️⃣，腿部放松30次， 爸爸妈妈快给宝宝做起来吧✅ #科学育儿 #抖音精选 #照顾小宝宝的注意事项 #金牌育言家 #人类幼崽成长记 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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夏夏在家练瑜伽2月前
零基础必练|惊到我了一个小技巧下前屈!! #运动万粉助力计划前屈你真的下对了吗?快试试这个小技巧#见人不如健身 #零基础练瑜伽 #瑜伽#前屈
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景腾睡眠/筋膜3天前
弯腰摸不到地的，教你一个小妙招 #景腾筋膜#弯腰摸地 #关节受限 #弯腰摸不到脚尖 #运动康复
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宁儿爱瑜伽6月前
前屈｜一个小技巧🔥前屈真的下去了❗️ 前屈总是弓背或腿伸不直的小伙伴 可以试试这个小技巧，非常有用！ 这也是我平时必做的热身动作 可以轻松快速打开腿后侧 练习瑜伽一定要循序渐进，保证安全每天3分钟，一周就能改善很多哦！ #瑜伽 #拉伸 #瘦腿 #零基础学瑜伽 #前屈
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北体汤老师-科学追高4月前
追高拉伸操 #追高 #长高 #长个 #身高管理
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儿童骨科医生李振东8月前
孩子足外翻不用怕，教你几个在家锻炼的小方法#健康科普 #足外翻 #医生日常
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小花盛开基本功小课堂·本月线下课4年前
蚌壳腰头碰不到脚首先要看学生的软开问题，其次是方法有没有做对。了解其他问题和课程欢迎私信。#基本功@抖音小助手
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李响康复训练3周前
#锻炼身体增强体质 #康复锻炼 #偏瘫康复
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养生的毛栗子（孕中期）4月前
莫教条，练功首先要以你舒适的姿势。#马步 #四平马 #练功 #养生 #居家健身
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木木妈妈学带娃9月前
宝宝站立困难!24个动作轻松学站 大多数爸妈都觉得，宝宝天生就会学站, 为什么还要教呢？ 但是每个宝宝发展不同，有些宝宝大运动 发展的比较慢，家长也会担心，这几个动 作可以引导宝宝学站，如果你家宝宝还是 脚尖着地站立，千万不要训练，过早站立会影响宝宝的脊柱 #宝宝学站立 #宝宝扶站 #宝宝站立 #早教 #育儿 @DOU+小助手 @迷你地瓜 @烤地瓜
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南宁运动康复师～小闭老师4月前
#前叉康复 #膝关节康复 #运动康复 #南宁 #步态训练
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静脉曲张张钰医生5月前
早期的静脉曲张教你两个动作来缓解#静脉曲张 #静脉曲张怎么办
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儿科张璐医生4月前
孩子学走路和站立的关键步骤，99%以上的家长不知道 #宝宝学步#科学育儿#育儿 #抖出健康知识宝藏
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豆豆饼饼🍘7月前
不会只有我因为宝宝爬得怪看了医生吧？😤 当了妈之后就是容易玻璃心，看到宝宝爬的奇怪，站着还爱垫脚尖。果断挂了个儿童早期发展的号，这下安心了。运动做起来！🫵🏻#宝宝肌肉放松操 #宝宝发育 #宝宝爬行 #宝妈分享 #宝宝运动
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冠明军考指导员4月前
参军报名 这个动作可别栽跟头！ #参军入伍 #大学生士兵 #征兵体检 #入伍参军 #当兵
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安柠健康中心（上午10点直播）2天前
走路不会勾脚，足下垂#运动康复 #上下肢康复训练 #一起来锻炼 #腿部锻炼
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豹豹1周前
#手碰不到脚尖怎么办 #音乐分享 #音乐流口令跟练版 #南风古典舞 #音乐推荐 当初听这歌时多少岁？
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银河贝贝yoga9月前
一个小技巧，每天3分钟，15天轻松解锁前屈‼️ #前屈 #瑜伽 #零基础练瑜伽 #见人不如健身 #拉伸
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香香&妈妈的瑜伽日记1周前
我带61岁妈妈练瑜伽第一课：专治“站不稳”的脚踝秘方#锻炼 #腿脚无力 #母女
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小龙虾教轮滑6月前
小龙虾自学轮滑小课堂第1课 轮滑零基础从不会滑到会滑只需要这几步，非常的简单，快收藏学习吧，加油！#小龙虾教轮滑 #自学 #轮滑教学 #零基础 #原创视频
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爱笑的安安吖4月前
宝宝还不会站就喜欢踮脚，再懒的家长都要抽出3分钟睡前做一套，建议收藏，每天打卡～#早教 #宝宝成长记 #抚触按摩
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足球一条龙2月前
场均3球的射门诀窍#足球技巧 #足球教学 #dou来足球季
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微笑人生不放弃6月前
身体平衡训练 如果已经经过其他的训练方式，身体平衡恢复仍然不是很理想，可以试试这几组动作。注意 注意 注意：训练所有站立方面的动作时，一定要注意脚尖儿的方向，正确的站立方法是：无论是单脚站立还是双脚站立时，脚尖都要朝向正前方，和膝盖方向一致。其他的动作细节不变。最新视频可查看主页里的顶置视频。#康复训练#居家锻炼好方法#脑梗康复#努力生活@抖音创作小助手 #康复训练
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武当海谦8月前
9岁武当少年教你蹲马步，赶紧练起来——99%的初学者站不稳的原因是，不知道蹲马步的关键是，膝盖外摆，脚尖内扣，腰胯平行 #武当 #武当武术 #我在练功 #武术基本功 #东神道院@武当陈师宇
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廉子八宝妈妈2月前
睡前2分钟，改善宝宝一站就踮脚 #育儿经验 #育儿知识分享 #小儿推拿手法 #科学育儿 #新生儿
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太原身高管理刘教练3周前
分享最有效拉伸方法#长高 #追高 #拉伸长高 #运动长高
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于是乎说舞蹈3月前
2个方法解决脚下站不稳💃零基础舞蹈 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #站不稳 #干货分享
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正美体态5月前
私藏！！O型腿矫正技巧 #O型腿 #o型腿矫正 #腿型 #腿型矫正
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唐斌·行武修心8月前
8.如何要求和要点，都是为了保证自己的练功质量#马步#站桩
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大钱小钱8月前
这些动作只有男生可以做到！不信你试试！ #大钱小钱 #我家带娃有绝招#潮妆研究所#妈咪新风向#内容启发搜索
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春阳康复锻炼4月前
#居家运动 #康复锻炼 #运动康复
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波波不想啵啵5天前
男生居家必练动作（5分钟跟练版） #居家锻炼 #男生必练动作 #增强体质 #徒手健身
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景腾聊筋膜睡眠5月前
体态不好，从这个动作开始练! 帮你解决含匈驼背、高低肩、脊锥 ~侧弯，去试试吧！#景腾#含胸驼背#居家锻炼#健康科普#内容启发搜索
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旭日体测（辽宁省）2天前
体测摸高技巧干货分享，还有什么想要了解有关体测的问题，欢迎评论区留言！#纵跳摸高 #国考笔试成绩 #纵跳摸高技巧 #公务员体测 #辽宁省公务员考试 @抖音创作小助手 @旭日体测（考警察找旭日） @旭日体测（吉林省）
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杨彬老师2月前
@杨彬老师 #康复运动
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康复师曲老师7月前
骨盆前倾｜别让这种体态影响孩子发育（内含动作） #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #骨盆前倾
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阳小阳4月前
夜晚拍照构图小技巧快at你的拍照搭子来学！ #拍照技巧 #氛围感 #ootd穿搭
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衡恒4天前
马步，保姆级教程。#马步 #马步桩 #骨正筋柔
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兰陵首嘉养老1月前
#运动康复 #康复训练 #康复锻炼 关注我➕教你更多康复小技巧
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青蛙轮滑5月前
挑战零基础学轮滑快速学会滑 #轮滑 #轮滑鞋#轮滑教学 #青蛙轮滑教学
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是赛赛呀~ 基本功教学版2天前
跳舞站不稳，发力不稳定的 来试试这一套 #质感训练#进阶基本功 #爵士基本功#框架力量训练
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冀小南@金领冠6月前
这几个动作，改善一站就踮脚的习惯 宝宝在学站初期喜欢踮着脚尖站立 家长们一定要重视 这说明宝宝不会放松腿部肌肉，宝宝脚尖 承受压力大长期如此会影响宝宝腿型和直立行走 妈妈们每天抽出3分钟做以下这几个动作 可以帮助宝宝放松腿部肌肉！#育儿问题 #育儿经验分享 #宝宝踮脚尖 #金牌育言家 #dou上热门
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小楠康复训练3周前
#居家锻炼 #康复运动训练 #康复训练 #康复运动
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青蛙轮滑7月前
家长在家如何正确教孩子练习轮滑，一个视频告诉你 #轮滑 #轮滑教学 #轮滑鞋 #青蛙轮滑教学 #内容启发搜索
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小不点舅舅💦4月前
#亲子教育 #儿童安全 #男女生差异 #内容启发搜索 #万物皆可种草搜
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青蛙轮滑5月前
零基础学轮滑快速学会滑 #轮滑 #轮滑教学 #轮滑鞋 #青蛙轮滑教学
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北京义凡搏击·综合格斗运动馆（直营连锁）3天前
100天教你学会自由搏击🔥 快喊上你的拳搭子，收藏起来慢慢练！🥊#北京 #拳击 #搏击 #自由搏击 #拳击教学
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武当蔡理文-正多米1周前
蔡理文老师分享 #归朴草堂#蔡理文
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