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一天吃1800大卡3年前
100大卡丨乐事薯片称重丨膨化食品热量丨30克的薯片有多重【脂肪含量有多少】减肥人看过等于吃过！run!热量炸弹#热量指南
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硕士营养师高源源3月前
营养师眼里的减脂薯片红黑榜，赶紧看看有没有你爱的那款！！#减肥 #健康 #科普 #减脂 #薯片
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TANK冲刺（运动版）7月前
减减人眼中的薯片，想吃就吃千万别委屈自己#薯片 #减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #热量
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曲奇（低卡测评版✅）5月前
乐事薯片热量大全，第一篇✅#乐事薯片#薯片#薯片热量#膨化食品 #零食分享
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李祥JasonLee3天前
200大卡 薯片vs薯条vs蒸土豆 200大卡的薯片只有36克， 200大卡的薯条也只有75克， 而200大卡的蒸土豆有290克！ #薯片 #薯条 #土豆 #美食 #夏日减脂大作战
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蛋清.蛋清5月前
100大卡零食是多少，减肥总得了解食物热量吧！ #夏日减脂大作战 #4K #减肥饮食 #生活化减肥
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何恬田减肥中4月前
挑战100种减肥方法026，一天只吃薯片能掉多少斤 #减肥 #减肥逆袭 #vlog日常 #挑战100种减肥方法 #薯片
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大长脸触底反弹4月前
薯片有多少热量？ #体重管理 #健身 #零食推荐 #热量指南 #低卡低脂餐
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肖飞会吃（无形的热量）2月前
#嘴下留轻 #减肥 #无形的热量 #薯片
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懒人减肥Vera3月前
懒人减肥必看🌟100大卡薯片有多少🌟11款薯片实测！减肥也能吃薯片✅ 🔥100大卡能吃多少？ 乐事黄瓜味12片🥒｜咪咪虾条76根🦐｜好友趣泡菜味10片｜山药薄片28片｜上好佳鲜虾条62根｜呀！土豆21根🍅｜奇多玉米棒20根｜好丽友薯愿10片｜浪味仙38个｜劳仑兹14片｜大波浪仅8片❗ 💡懒人技巧： ❶买小包装+拆包立刻分装 ❷用窄口杯吃延长满足感 ❓下期测薯片含油量！想先看哪款？#创作灵感 #薯片 #薯片热量 #低卡零食 #上班减肥
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高小高～（不低碳）1月前
带包装食物还有不会算热量的吗？这个视频教会，很简单！明天中午12点开播，讲高碳饮食具体怎么吃，吃多少！#高碳饮食#食物热量如何计算 #小基数
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🍊Aurelius咸鱼健身（新年倒计）1月前
尚方宝减-一招教会你看薯片等零食热量和碳蛋脂 这种零食背后的一定要看清楚，首先热量高，其次不够吃，减脂期吃这玩意减肥恶性循环，一起加油，腹肌马甲线就在前方！！！！ #dout上热门 #上热门抖音小助手 #创作灵感 #创作者中心 #健身干货
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鼠鼠要自律🐹1月前
30秒教你计算零食热量差！ 会计算才能制造热量缺口，有热量缺口才会瘦！#热量缺口 #减肥热量怎么算 #零食热量表 #减肥 #热量差减肥
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阿帅的健身日记1周前
顺便吃点小零食热量有多少？ #零食 #零食热量 #减肥#减肥小知识#生活化减肥
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懒人减肥Vera3月前
吃薯片=喝油！🔥11款薯片含油量实测公开 #创作灵感 #上热门 @DOU+小助手 #乐事薯片 #薯愿 😱胆小别看！警告！ 🙈今天测完薯片含油量，我直接把手里的扔了… 🔥一包90g奇多玉米棒≈喝下35.7g油！ （相当于一天脂量配额直接爆表💥） ✅如何查看脂含量👇 1️⃣ 看包装「营养成分表」→找「脂F」那一栏 2️⃣ 用「每份脂量克数×总份数」＝整包含油量 （举例：奇多每30g含油11.9g，90g就是11.9×3≈35.7g！） 💡暴击！数据公开 🍟乐事黄瓜味75g → 25g油 🍟好友趣70g → 22.6g油 🍟呀！土豆70g → 22.4g油 🍟还有咪咪虾条、山药薄片、上好佳鲜虾条、奇多玉米棒、好丽友薯愿、浪味仙、劳仑兹、大波浪…… ⚠️减肥人紧急避坑建议 ❗️脂量日摄入≈25-30g（1200大卡食谱） ❗️一包薯片≈一天脂量！吃完等于白挨饿了 🔍你踩雷过哪款暴油零食？ 🔥👀我→解锁更多「懒人减肥硬核真相」
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山西减重代谢外科任崇仁5月前
减重医生眼中的热量消耗！看看你得跑几公里！ #抖出健康知识宝藏 #肥胖 #减肥 #高热量食物 #山西
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侯侯哈嘿2天前
救命！一袋薯片=减脂期1/4热量！这饭白减了 减脂党慎入！378大卡薯片，吃掉你四分之一的热量额度#减脂 #减脂餐 #减脂吃什么 #减肥食谱 #减肥餐
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硕士营养师高源源1周前
薯片的含油量，超乎你想象！这些零食的含油量，更高！#健康科普 #薯片 #脂肪 #零食
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每天认识100大卡 一眼知热量再也不会胖3年前
每天认识100大卡，乐事马铃薯薯片热量卡路里碳水蛋白质脂肪青柠味#掉秤 #减肥 #控糖 #每天认识100大卡 #瘦 #减脂 #轻食 #体重管理 #健康减脂 #热量 #减脂期 #减脂餐 #食力控膳食纤维 @抖音小助手
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Lxx不想再L(已瘦30斤)1周前
保持热量差每天吃100大卡零食能不能瘦｜我发现减肥的时候把零食放进嘴巴里会很舒服😋 ——开启新系列之保持热量差每天吃100大卡零食 主要是最近馋的不行的，并且之前实验下来感觉吃100大卡也还好，所以决定分享一下每天吃的零食。 ——128.3斤｜挑战年底之前瘦到120斤还差8.3斤 说是挑战，但是目前来看还是比较难实现的，所以我也随缘了。 #减肥#减肥打卡 #减肥日常vlog
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小房6天前
低卡零食来啦～#减肥 #逆袭 #低卡零食 #减肥逆袭
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小沐桃3周前
事实证明，减肥可以吃零食，但是不能多吃（已饿晕）#减肥测试 #闺蜜减肥打卡 #大基数减肥打卡 #小基数减肥打卡 #闺蜜在一起的样子
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食品科学泰哥2月前
一分钟带你了解薯片的热量 #健身 #减肥知识 #变瘦
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减重外科刘国栋3月前
医生眼中的热量换算～续集 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础#热量炸弹 #薯片 #可乐
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芝士就是力量UPP3天前
有哪些食物便宜好吃热量又高? #便宜 #热量
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豆豆我呀开饭啦（已⬇️30斤）1天前
一人说一个赵一鸣低卡零食推荐！ 总共消费38.43元，都是我减肥期间无限回购的 #减肥 #低卡零食推荐 #赵一鸣 #赵一鸣零食量贩 #吃瘦不饿瘦
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张张营养日记2周前
什么东西热量很高
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叔贵7月前
比喝油还胖人的食物盘点 #减脂餐 #低脂低卡 #低脂肪零食 #零食测评
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Uncle 不 Uncle3月前
1分钟学会算食品热量，再也不被包装忽悠！#涨知识 #知识分享 #减脂小白必看经验 #健身干货 #減肥
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减重代谢焦医生4天前
你不知道的热量炸弹💣 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#热量炸弹 #减肥 #变胖的节奏
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发疯的胖小胡(我要当辣妈)2天前
一袋零食的热量有多少卡路里呢？嘴馋的时候计算一下，吃的时候悠着点儿，别超过自己的基础代谢😸#零食热量 #零食热量测评 #千焦和大卡怎么换算 #热量计算 #减肥vlog
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三水别炫了6天前
#减肥 #体重管理
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源玉爱健身4周前
生活化减脂饮食推荐（泡椒零食） 视频展示食物量仅作为对比参考，不是常规正常饮食#减肥 #减脂#冬天的第一箱零食
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唐河县人民医院5天前
医生眼中的热量换算~ #唐河县人民医院 #健康科普 #热量科普
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减重代谢焦医生1天前
🔥吃下去的快乐，要跑多久来还？ #热量消耗#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #减肥#热量科普
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大槐树折扣便利店3天前
再玩克数的套路！是不是不要脸！某些连锁零食店，我跟你拼啦～#零食 #零食推荐 #零食店 #零食对我下手了 @抖音小助手
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孙翔翔医生5月前
这些食物，你会怎么选？#孙翔翔 #医疗健康创作训练营 #日常饮食 #健康 #热量
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楠楠吃不胖4天前
减脂人眼中的热量偏差，知道你为什么胖了吗 #减肥#体重管理 #热量
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随便扒拉一口6月前
你以为高热量 实际减肥的薯片！超低卡篇！#减肥 #减肥减脂吃这些 #低卡零食 #薯片 #低卡薯片
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1102193689151天前
#零食 #乐事薯片新品 #省钱省钱 #好吃到停不下来 #吃货必备
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张静不安静1月前
减肥歪理：热量仅供参考～#吃瘦不饿瘦 #好身材吃出来 #瘦下来做最美的自己
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臻臻不低碳-跟学版5天前
今天中午503千卡的午餐🥣，一包薯片的热量。居民膳食指南给出的建议也是碳水要占到50%～65%之间，拉高碳水好好吃饭，真的很香。#小基数 #生活化减脂 #高碳饮食 #自律打卡
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安医大二附院普外科陈皖京主治医师1月前
那些你不知道的热量炸弹来了~ #减重#合肥减重#袖状胃#合肥袖状胃#二附院胃肠减重陈皖京
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体重管理师豪哥1月前
减脂红黑榜｜零食篇，体重管理师眼中的零食#减脂#零食推荐 #吃瘦不饿瘦 #热量测评 #食物热量
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不糖不重鸭8月前
想吃零食不长肉？减脂期零食控糖小技巧。 这样吃零食，作弊不长肉。合理搭配饮食，松弛感拿捏。 #零食的正确打开方式 #薯片 #减肥 #血糖 #乐事薯片
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元气张张2月前
#食物热量 #低卡零食 #体重管理 #减脂期
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青稚爱运动1天前
健身博主眼中的热量炸弹！#吃瘦不饿瘦
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温馨如语2天前
你喜欢吃吗#生命#生命中最重要的人 #食物#食物热量 #涨知识 内容仅供参考如有不适请及时就医
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泡芙超人3月前
100大卡小零食有多少？ #美食 #零食 #100大卡食物有多少 #美食测评 #减脂期
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减重代谢王勇教授3周前
少吃瘦的快还是运动瘦的快?#减重 #科学减肥 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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重庆减重陶锐2月前
减重医生眼中的零食 #减肥 #重庆减重专家陶锐 #热量换算 #零食热量 #少吃还是运动
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扬州减重张翠军医生2月前
减重医生眼中的热量消耗 #减重 #抖出健康知识宝藏 #减肥 #涨知识 #扬州市妇幼保健院
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王思蒜2月前
这个薯片玩文字游戏！ #热点知多少 #十亿流量扶持计划 #减肥小知识 #热量炸弹
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贝拉不能再吃了3周前
少吃？vs会吃？#自律 #美食 #日常vlog
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叶子3天前
今日体重95.2斤。上大学的时候我怕长胖，所以我不敢吃太多的主食，但是我会吃很多水果烤馒头片薯片烤面包等各种零食。体重公斤数乘以22就是你一天能吃的总热量（我50kg*22=1100，1100就是我一天能吃的总热量）。1、总热量的50%-65%用来吃干净主食（我1100*50%=550，1100*65%=715，我主食要吃550-715大卡，现在我吃到了60%左右，主食大约650大卡）2 、总热量的35%-50%用来吃蛋白质和脂肪，脂肪最好控制在体重公斤数乘以0.8以内（我50*0.8=40克，这是所有食物里脂肪的总克数，一天炒菜用食物油的量不要超过25克，我是用15克油来炒菜的，大约150大卡，因为鸡蛋豆浆牛奶红肉里边也都会还有脂肪，这些脂肪也包括在40克里边）。3、蛋白质的热量就等于总热量减掉主食的热量再减掉炒菜用油的热量（我1100-650-150=300大卡，蛋白质我一般豆浆、鸡蛋、豆腐、猪瘦肉，牛瘦肉吃的比较多）。#高碳减肥#吃瘦不饿瘦#减脂餐
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皮肤科—徐思嘉1周前
比喝油还长肉的食物是什么？ #减脂 #减肥 #热量 #高油高糖 #女生必看
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大连减重 石家堃1周前
减重医生眼中的热量鞭炮 #减肥 #薯片 #秋葵 #面筋 #大连减重石家堃
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袋鼠妈妈岚子8月前
100大卡的零食能吃几口？赶紧看看吧！#常见的零食的热量 #减脂 #科普 #排雷 #吃
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冒菜菜de塑形宝典3月前
100大卡的零食 ！到底有多少！？#零食热量测评 #零食热量 #减肥可以吃的零食 #减肥可以吃零食吗
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肖老师太瘦了8月前
第1️⃣集［减肥人食物热量小实验］一盒薯片跟一碗米饭热量谁更高？#减肥小知识 #食物热量 #米饭热量 #减肥能吃薯片吗 #食物热量测评
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山西省运城市中心医院2周前
别贪嘴了，看看你不知不觉中多吃了多少热量 #运城市中心医院 #健康科普 #减重 #热量
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皮肤科—徐思嘉2月前
医生眼中的热量消耗！有你爱吃的吗？ #热量 #减脂 #减肥 #热量换算 #减脂期吃什么
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减重代谢李博医生3周前
盘点医生眼中｜减重期可以吃的零食🍟 #低卡零食 #零食推荐 #吃货必备 #减重 #抖出健康知识宝藏
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柒味乐道1天前
减脂人注意⚠️#健康 #体重管理 #健康减脂 #非油炸 #养生健康
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臻臻不低碳-跟学版1天前
今天中午一碗面条🍜、才377千卡不及一袋薯片的热量，好好吃饭吧，热量决定你的胖瘦，营养决定你的健康。#小基数 #高碳饮食 #生活化减脂
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简介:

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