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搞笑街访1年前
你对自己身体哪个部位最满意？
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超级健身访2年前
健身人对自己身上哪个部位最满意？ #健身人 #街头采访 #撸铁使我快乐 #好身材练起来 #健身房日常
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超级健身访2年前
男生健身最喜欢练的是哪个部位？大家各有所爱！ 你最喜欢练的部位是哪里？ #撸铁使我快乐 #健身人的日常 #街头采访 #撸铁男孩 #练背
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超级健身访1年前
撸铁男孩都爱练胸的原因竟然是... 你最爱练的是哪个部位？ #练胸 #撸铁男孩 #健身人的日常 #健身房那些事儿 #随机采访
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李阳新-自律版8月前
你知道不同俯卧撑能锻炼不同的肌肉部位吗#徒手健身 #居家锻炼 #俯卧撑
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阳哥陪你自律5月前
核心燃脂法是在瘦全身的同时，更有针对性的瘦肚子的方式。所以，如果您对于腰腹部位的状态非常不满意，那就尝试这套动作吧。只要坚持一定效果明显💪💪#居家锻炼 #HIIT #自律 #自律遇见更好的自己 #因为热爱所以坚持
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超级健身访1年前
撸铁女孩：见人不如健身，练臀不如练背？ 你最喜欢练的是哪个部位? #撸铁女孩 #练臀 #练背 #健身人的日常 #见人不如健身
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体德健身教练职业班8月前
你觉得女生最应该练好哪个部位 #撸铁女孩#女性力量#健身房那些事儿#训练日常#体德训练日常
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贰零叁铁馆8月前
想自己练背的i人姐妹请查收 ，还有什么部位想自己练的姐妹或者关于健身房的器械使用都可以评论区⬇️ #健身房 #力量训练 #健身撸铁 #干货都在这 #健身房那些事儿
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爱健身的小李同学6月前
三个月瘦45斤！关于我的居家全身各部位训练分享！无器械版 社恐不敢去健身房 学生宝宝在宿舍又没有器械！ 那么可以先拿出家里的水瓶水桶进行训练 直接根据视频里的动作来安排 如果能对运动产生兴趣 咱们再考虑入手哑铃增加重量居家锻炼 #健身 #逆袭#居家锻炼 #夏日减脂大作战 #运动
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苗振讲康复运动7月前
健身新手必看：为什么手指和脚趾的锻炼如此重要 健身老手们都知道，真正的力量来源于细节。今天，我们将聚焦于那些被忽视的部位——手指、手腕和小臂。它们或许看起来微不足道，但却是你提升力量和避免受伤的关键所在#手部锻炼 #运动康复 #健身行业秘密 #苗振 #手指手腕锻炼
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阿豪（爱吃土豆版）7月前
新手健身增肌 这几个动作对应这些训练的部位 来看看你选择对了吗#徒手健身 #薄肌 #自律 #减脂
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合阳健身私教天花板雷教练2天前
#功能性训练#保加利亚分腿蹲#单腿屈髋模式#翘臀美腿#🍑蜜桃臀 告诉我，你们认为女人健身到底练哪个部位最好看最容易让人心动💓
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力型兼备研究所5月前
男生最吸引人的肌肉部位 所以男生们你们最喜欢练哪些部位？女生们又最欣赏哪些部位呢？#健身 #精神氮泵 #健身采访#健身房那些事儿 #见人不如健身
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蜻蜓队长3天前
你最喜欢练的是哪个部位#健身 #健身日常
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奥赛选手饲养员4周前
今天练腿，那叫一个爽，最喜欢练的部位就是股四，你们最喜欢练哪里？@雷英琪 #健身 #健身饮食
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闫鹏（长脑子版）1周前
只能体现女性美感的部位是哪里#减肥#减脂#腰臀比 #干货
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袁不方 ✨1周前
大家平时健身最喜欢练的部位是哪里呢？ #中年女性健身 #臀腿 #提高代谢
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大表哥运动健身5月前
如果全身只能练一个部位，我肯定选择#腹肌 ，分享我经常在家练的4个动作，女生想要马甲线的，每天都要练。#腹部训练 #居家锻炼 #夏日减脂大作战 #马甲线
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大波健身10月前
如果只能选一个部位锻炼，应该练哪里? 老年人如果只能选一个部位锻炼,应该练哪里?答案是:核心肌群。 也就是我们的腹部、腰背部还有骨盆周围的肌肉。您可能会问,为什么不是腿部呢?让我来给您详细解释一下。 首先,核心肌群就像是我们身体的"稳定器"。您想想,无论是走路、转身,还是简单地从椅子上站起来,都需要核心肌群的支撑。如果核心不够稳定,就容易摔倒。对老年人来说,摔倒可是要特别当心的! 其次,很多老年朋友都有腰酸背痛的困扰,其实加强核心力量,能帮助我们保护脊柱,改善驼背,减轻疼痛。这一点特别实用。 还有啊,您可能觉得腿部力量更重要,毕竟要走路、爬楼梯。但是,如果核心不稳,腿部再有力气也使不上劲儿。就像盖房子,地基不稳,上面再好也容易倒。核心就是我们身体的"地基"，而不是腿。 那么问题来了,如果每天真的只能做一个动作,练什么最好呢? 如果您是运动新手,我特别推荐"死虫式"。这个动作听着名字有点搞笑,但效果特别好!躺在地上,双手双脚抬起,就像翻过来的小虫子一样。这个动作非常安全,也特别适合在家做。 当然了,如果您平时就有运动习惯,建议不要局限于单个动作。可以做做桥式、鸟狗式、卷腹这些经典的核心训练。记住一个原则:循序渐进,量力而行。 最后给大家一个小建议:做核心训练的时候,可以顺便带动腿部。比如做桥式的时候,试试单腿抬起;做鸟狗式的时候,可以加入腿部后蹬的动作。这样一来,既练到了核心,又照顾到了腿部力量,可以说是一举两得啦!#健身知识 #老年核心锻炼 #核心肌群 #核心肌群的作用 #如何锻炼核心肌群
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A健身沛沛4天前
肌肉形态怎么看有没有天赋，你的胸肌是否有天赋？ #健身 #肌肉 #天赋
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霸气哥爱健身3周前
如果你想让哪块肌肉好看，那就选个视频中的某一个俯卧撑多练就行#居家锻炼#徒手健身#健身干货#好身材练起来
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懂康复运动的小方教练2月前
女生把臀练的饱满上翘需要多久？分享四个女生新手练臀的动作，简单易学，很容易找到正确的发力感。#臀部训练#居家锻炼#女生必看#蜜桃臀#美臀
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阿甘居家健身2月前
如果全身只能练一个部位那一定是腹肌#腹肌马甲线 #居家锻炼 #健身
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王圆圆（变美逆袭）4天前
本人练了一周哦，好体态真的好好看，对自己又满意了😀#直角肩 #哑铃 #居家锻炼 #哑铃健身
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安迪爱瑜伽5月前
哪儿不满意练哪，单部位一次两百个，酸到爆炸#居家锻炼 #好身材练起来 #身材管理 #瘦身
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幻成雨｜自律版5月前
不同的练腹动作刺激的部位也不同 选对训练动作才能事半功倍#腹肌 #腹部训练#自律 #徒手健身 #居家锻炼
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越动线上1v1指导 (弹跳培训)4月前
除去身高臂展，要说哪个部位最具扣篮天赋，这三个部位绝对有发言 权 #扣篮 #球场 #篮球 #足弓 #跟腱
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🌻小周练不大🏋🏻‍♀️3天前
哪个部位练的好 我说每个部位都练的好#健身 #背部训练
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辣不加香菜6月前
女生想符合大众审美，每个部位该怎么练？ #撸铁女孩 #自律 #女性力量 #健身干货 #健身能紧致松弛的皮肤吗
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唐山壹号铁馆6月前
训练时你最喜欢练什么部位呢？#唐山学院#唐山师范学院
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四眼哥-女性力量训练②8月前
女生刚开始撸铁别瞎练，只要练好两个部位就行了！#塑型 #女性力量训练方法 #减脂 #瘦身 #健身塑型
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吕教健身教学4天前
三分化和五分化怎么选择？那种更容易进步？ 如果你的饮食睡眠执行力都很到位，我建议尝试去做三分化，这样一个部位一周可以练两次，所以需要很注重恢复，也就需要投入更多精力！ 如果平时饮食睡眠一般或者加上工作繁忙，没太多精力去恢复身体，就选择五分化！ 两者都可以进步，需要渐进负荷，逐渐增加强度就行！#健身#三分化训练 #五分化训练 #健身干货#训练计划
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uy小鱼1周前
0基础2026如何制定训练计划？ 这期视频分享初学者该怎么选择分化部位，每周训练频率，有氧的选择，每组动作个数。 希望能够帮助到你，2026我们一起进步！ 大家有其他想看的内容也可以在评论区留言哦 #薄肌#训练计划 #真实生活分享计划 #康比特增肌粉 #康比特增肌粉max
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久酱紫soso10月前
#许凯 最满意的身体部位～嘶哈嘶哈#手臂力量 不是盖的#健身打卡 #身材很哇塞 #俞瞳
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一苇1月前
健身没有捷径，“好吃的不好吃的都要吃”#知识科普 #每日分享
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柒柒吖4天前
#热点 健身你偏爱练哪里？最不喜练哪里？#健身 #女性力量 #背部训练 #长沙
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大鹏教健身3天前
#居家锻炼 一根#弹力带 ，哪里不满意练哪里#健身小白必看经验 #健身
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信仰-健身之路6天前
腹肌我认为是成为一个好身材必不可少的部位！#塑造完美身材 #腹肌 #腹肌马甲线
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你好身材冻龄美塑研究院14天前
多余的肉长在哪才是你最喜欢的？#减肥逆袭 #减脂塑形#福州美容
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百城~好物优选2月前
俯卧撑找不到正确的发力点？试试这个，对手腕很友好#俯卧撑板 #健身 #居家锻炼 #俯卧撑挑战 #好物推荐🔥
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谈骨论筋尹医生2天前
男生练哪里才最有魅力？ #腹肌 #康复运动 #健身 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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大热小白和他的体育生朋友3天前
@周恩泽ENZE #北京体育大学 #体育生 #摩羯座 #185
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咩咩的健身日常1周前
双杠臂屈伸的平替，绳索一样可以练出饱满下胸！ #健身干货 #健身教学 #胸部训练 #饱满胸肌 #下胸
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沈壮壮1周前
看懂练背的底层逻辑｜上中下背一次性练清楚！#健身干货 #新手健身 #练背 #女性力量
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珩帝2月前
#对老大最满意的部位
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黄金时代贝贝院长1月前
男生练什么部位会让女生更喜欢 #健身 #练胸 #练肩 #异性喜欢 #黄金时代健身学院
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佰澳健身会所新华店2周前
喜欢哪里练哪里.
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深情街访3月前
#是你喜欢的类型 #择偶标准 #深圳 #香港 #广州
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仙坊1年前
什么东西是自己的别人在用 #随机采访路人 #内容过于真实 #仙坊
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深圳街访3周前
#街头采访 #择偶标准 #深圳 #香港 #广州
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花城街访1月前
知性小姐姐#广州 #同城
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粤街访1月前
#街头采访 #我又心动了 #深圳 #香港 #广州
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黑娜教练5月前
女性练臀，顺序很重要❗️17分钟跟练，码住！#蜜桃臀养成记 #臀部训练 #翘臀不粗腿 #翘臀瘦腿 #女子塑形
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倩倩街访1月前
162长腿小姐姐#长腿 #大长腿
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简介:

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