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大震大白毽(干货课堂)4月前
北京大震大白毽训练营 北京 大震大白毽 训练营 开班啦🎉训练集锦抢先看 学员训练内容：基本功～踢法与节奏#踢毽子 #大白毽 #推广踢毽子运动 #运动
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立伟毽球运动用品店5年前
大白毽踢法初级入门教程#作品推广 #全民健身踢毽子 #大白毽
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童童(手机摄影)3年前
踢毽子教程来了，建议初学者收藏起来多看几遍，没有学会的可以评论或者私信我！#手机摄影 #创意摄影 #摄影技巧 #摄影教程 #踢毽子 #踢毽子特效
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扬州中体熊仔体能训练2周前
踢毽子三板斧
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爆米花ο6天前
你还会踢键子吗？能踢几个？#全民运动 #踢毽子 #抖in全民运动 #全民健身动起来吧 #户外运动健身
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幻影3年前
踢毽子基础教程😬#居家运动
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福根的朋友圈2年前
#快乐踢毽 #男人简单的快乐 #运动 踢毽子是一种健康的有氧运动，可以在家，也可以在户外空地进行。经常踢毽子好处多多，可以提高身体灵活度、瘦身、瘦腿、促进新陈代谢，预防多种疾病。带上你的朋友和家人一起来踢毽子吧！
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老安4周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想运动健身？不用复杂器材，踢毽子就是好选择。 盘踢是基础中的基础，脚内侧轻托，让毽子像粘在脚上。这看似简单的基本动作，藏着增肌减脂的奥秘——核心收紧，腿部发力，全身都在动。 别小看每天坚持十分钟，一周后你会发现赘肉在悄悄消失，肌肉线条越来越清晰。让毽子飞起来，健康也会跟着来。
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好汉爱踢毽8月前
一拐一接，熟练后进阶，腰腹腿渐渐变强，“毽”入佳境！#全民健身踢毽子#推广踢毽子运动 #简单易学 #全民健身踢毽子
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张三疯（功夫毽教学）1周前
张三疯功夫毽教学～连珠炮#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #踢毽子 #连珠炮
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毽球段段1年前
绷踢分解动作#毽球 #教学 #踢毽子基础教学
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四眼大鹏5天前
零基础学踢毽子，嘴对嘴教你踢毽子#踢毽子 #四眼大鹏
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牛牛三人行1周前
#带娃日常 踢毽子十大技巧
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好汉爱踢毽6月前
踢毽子绝不仅是“腿脚之力”，它更是一场“大脑体操”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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相信感觉5天前
拐踢好难，一不小心就会踢 成月亮门！#花毽子 #抖音踢毽子大赛 #锻炼
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六六踢毽1月前
后打从起脚发力会更好？#踢毽子 #大白毽 #踢毽子技巧 #推广踢毽子运动 #户外运动
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猿力半岛3年前
你会踢毽子吗？猿力半岛的老师们举行了踢毽子挑战大赛，谁是你心中的冠军老师呢？赶快评论区告诉我吧！#古代文化 #运动使人快乐 #毽子运动
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好汉爱踢毽7月前
#踢毽子#每日进步一点点 多“无球”动作练习，心里“反复想”动作要点:盯住毽，抖脚腕。没难点，难点就是得有个会的人和你玩😜
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苏小小🥕3年前
踢毽子你会，但是刘教练的毽子操你还没学。只有四个动作，精髓轻松掌握！#一学就会系列 #本草纲目毽子操挑战 #刘耕宏
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好汉爱踢毽6月前
多练这些组合基本功，再玩花样，简单流畅！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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毽球段段1年前
怎样膝盖不受伤 #怎么能不伤膝盖 #踢毽子的基本动作 #踢毽子教程
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好汉爱踢毽7月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 自己练侧后打，先练“脚步”，“脚型”要对，反复进行肌肉记忆练习，脚掌“发力”练习，协调性和灵活性结合
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亦草乐园3周前
#dou来运动吧
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）11月前
今天小圈踢踢休闲毽！ 这些招式你会几个呢？✌🏻✌🏻✌🏻#大白毽 #推广踢毽子运动 #因为热爱所以坚持 #运动女孩 #踢毽子
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大河网5年前
快到怀疑眼睛！你知道会踢毽子的人有多强吗？
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好汉爱踢毽7月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 练“发力”，练控毽，练灵活性协调性，练腰腿肌肉耐力
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）9月前
今天你踢毽子了吗 #踢毽子 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #踢毽子动作 #内容启发搜索
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平荷6天前
当女儿挑衅的问爸爸 “你会踢毽子吗？” 我有点看不下去了#8090经典怀旧 #亲子互动
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老安7月前
#创作灵感 #盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#踢毽子看似简单，门道可不少。对于初学者，一份入门教程就至关重要，从最基本动作学起，像如何握毽子、怎样准确踢出，一步步找到诀窍。可别小瞧这些，小时候我们随意踢，如今若想挑战新高度，就得掌握技巧。在这踢毽子的圈子里，还有不少顶级高手，他们身轻如燕，毽子在脚间上下翻飞，令人赞叹。快来跟着学，开启你的踢毽子升级之旅吧！
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王墨《手机摄影》3年前
#创作灵感 踢毽子视屏你会做了吗？它的#教程 来了#抖音用法教学 #拍抖音小技巧 #王墨带你玩抖音 #上热门 @DOU+小助手
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新蔡在线优选（达人探店团长）3年前
高手在民间！新蔡这位老大爷踢毽子的技术绝了！#踢毽子 #是时候展现真正的技术了 #上才艺
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栋梁花毽(梁子踢花毽)1年前
【抹绕】教学，踢毽子中级篇，还要什么动作欢迎留言。 #踢毽子教学 #大白毽教学 #梁老师教踢毽
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跟宋宋耍走5月前
今日教学——踢剑（注意保护自己 也要注意保护剑😈）#剑来 #剑术 #踢剑 #国风 #武侠
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钰马踢毽子1周前
毽子燕过天门：解锁超炫踢法新高度#推广踢毽子运动 #包头钰马毽友会 #踢毽子动作 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 @钰马踢毽子
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好汉爱踢毽6月前
学动作，会了乐趣会递减；玩收发力，达到“毽随心动”，没极限！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
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立斜阳2周前
#踢毽子打卡 开始试着学左右脚内侧交替踢
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阿瑯1年前
你会踢毽子么？#全民健身踢毽子 #花毽飞舞 #这波操作看傻了 #踢毽子 #一套动作行云流水
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开心毽7月前
独乐乐不如众乐乐，今天分享一个反绕花小技巧，实战中常用的绕花招式之一，（反绕花）他的挂的点位，写在视频里，希望对广大毽友们有所帮助🙏，喜欢的双击加收藏，每天分享踢毽小技巧#全民健身踢毽子 #每天坚持运动 #每天坚持一点点 #坚持锻炼就会收获
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冰王子💎冰之飞毽4年前
#解锁极星双城记 #踢毽 #踢毽子 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #大白毽 #大白毽欣赏 #大白毽教学 @抖音 @抖音能量站 踢毽子两个动作教学
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张三疯（大白毽教学）3年前
踢毽子教程之～绕花#踢毽子 #适合初学者 #一起来锻炼 #每日一练
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张三疯（功夫毽教学）6月前
踢毽子动作，你会几个？#用功夫踢毽子 #踢毽子动作#非遗技能
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严Sir运动说1年前
踢毽子，你也可以试试看 踢毽子，你也可以试试看#踢毽子 #运动
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后打小王子2周前
你会这样踢毽子吗？看乌兰察布毽友和二连浩特毽友的表演。踢毽子玩的就是一个开心，玩出新的花样，玩出新的高度。 #喜爱度激励计划 #后打小王子 #大白毽 #大白毽表演 #踢毽子
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王的芳🍎️华3天前
（原视频无裁剪）昨天下雨雪，今天早起8点开始踢毽子。左了，右了，高高低低的毽子，其实还是和毽友力量有差距。那又怎样？别急，在踢呀！再给点时间，你也会有自己的风花雪月。
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扛福师小刘1周前
踢键子改善膝盖问题 踢键子改善膝盖问题#膝盖#膝盖疼痛
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好汉爱踢毽5月前
控毽的力度，高度，协调性练好，再玩技巧动作，会简单顺畅很多！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 #推广踢毽子运动
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夏至运动康复10月前
我命由我不由天！ #哪吒 #踢毽子 #腿部力量 #肌肉 #运动康复
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好汉爱踢毽4天前
『练毽』要掌握动作要点，纠正不规范和错误动作，练好基本功，毽技会突飞猛进！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽6月前
绕花主要还是会用这个力，不要学成纺车动作，不然，会感觉肢体不协调！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #全民健身踢毽子
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歆峰走走看看3年前
你会踢毽子吗？看看这四位是美女怎么踢的吧！ #民间高手 #传统
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蓓蓓的毽子会“飞”5天前
放慢速度的燕过中门#踢毽子
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好汉爱踢毽6月前
翻踢有很多踢法，核心会了自己随意变换，跳翻踢就是一种，简单有趣健身！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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张三疯（大白毽教学）3年前
踢毽子教程，骗马。#一起来锻炼 #踢毽子 #热门
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3月前
绕花简单组合，快来试试吧！ #踢毽子 #一学就会 #花式踢毽子#青年创作者成长计划 #因为热爱所以坚持
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新眼光1年前
踢毽子#运动 #踢毽运动的变化
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李南花毽4年前
#踢毽子 #踢毽子教学 解决你侧打问题， 希望每个可爱的毽友都能进步，踢出自己的风采🥳
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大白爱踢毽子4月前
踢毽子技巧你们会哪些招式？#大白毽#踢毽子#推广踢毽子运动#因为热爱所以坚持
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央视社教2年前
《健康之路》你会踢毽子吗？看看嘉宾们踢毽子洒脱吗？
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亦草乐园1周前
#运动健康快乐 #创作者中心 #创作灵感
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杨洁1年前
你会踢毽子吗？#为热爱上场
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简介:

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