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新身体健身区一店1周前
#健身#教学 还是那个淑芬 教你如何正确使用固定器械
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黑芝麻胡3月前
蝴蝶机｜很好的帮助大家练到肩后束/胸大肌，对于固定器械大家使用过程中唯一可能出现的问题就是姿势不标准导致其他部位代偿，希望本期视频能帮助大家解锁正确的锻炼轨迹，跟着视频练起来吧✅#健身 #健身教学 #运动自律 #乐刻运动
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00后阿昕·无憾健身2周前
到底是什么锻炼姿势才是对的 #邪恶感拉满 #健身日常
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一个北北2周前
I'm ok #健身
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大怡作业7月前
#俯卧撑 #俯卧撑的战斗日常 俯卧撑应该是不少女生想练的动作之一，从开始一个都起不来，到现在10➕个，起得来，姿势还要练
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OK健身俱乐部官方号1月前
新手训练计划2 #健身穿搭 #健身 #乌鲁木齐健身
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星光芒- OK健身- 史教练3周前
爬坡的正确姿势 #崇文门 #磁器口 #新景家园 #广渠门 #健身
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宿州一诺健身1周前
沉浸式私教课程 #沉浸式私教课程 一个视频教会你男人的"门面"怎么练 #健身干货 #健身房 #新手健身 #健身 @样兽耶
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R81周前
#健身日常#整活 #训练分享 #健身新手 #术后注意事项 @爱健身的大炮 大炮老师我这个做的够标准吗
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OK健身俱乐部官方号2周前
#健身 #OK健身俱乐部
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街坊王大爷6661月前
教你健身的正确姿势,15个健身中的最佳动作,学起来！
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艺馨姐4周前
姐妹们都去健身吧！健身好处藏在日常每一刻～我是四个小时后录视频的！一切顺利呀！#每日分享 #vlog日常 健身#健身 #健身的好处 多多呀！
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减肥小记1周前
#新手健身 #健身干货 #健身教学 #型男 #健身房
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爱健身的风仔🍳1周前
对照一下这些走路细节，腿这辈子不可能弯的 #小腿外翻 #o型腿 #矫正腿型 #风仔 #走路姿势
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阿宇a💪1周前
骨盆前倾，骨盆前移，膝超伸，都可以做，每边8-10次，做2组 #体态纠正 #健身干货#健身教学 #骨盆前倾 #我的电子健身教练
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超子没腹肌2周前
想要你的目标肌肉线条更明显，锁定一种俯卧撑姿势，坚持练习就OK了#居家锻练 #俯卧撑 #健身干货 #徒手健身
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嘿！亦菲健身了4月前
每天10分钟骨盆就回正了，亦菲赶紧练起来。一周后记得反馈#骨盆前倾 #体态纠正 #骨盆前倾纠正 #健身小白必看经验 #健身教学
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ALENBOTUN艾伦伯顿1周前
这6个关键动作，不管你现在多少岁，都必须掌握 #徒手健身 #居家锻炼#抗衰老运动 #逆龄健身
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D3空间 男神1周前
俯卧撑你做对了么？#健身 #新手健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #
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健身搞肌（身材管理）1周前
新手必看，俯卧撑正确动作细节，效果直接翻倍 #俯卧撑 #俯卧撑教学 #俯卧撑正确姿势 #俯卧撑训练
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Coco的变美计划（剃头版）3周前
这难道不算邪修‼️❓ 在这瞬间的体态变化背后，隐藏着50 多个骨骼要点。 正因为不存在”只做这一个就OK!“的魔法练习 体态不是”姿势”，而是”动作” ❌刻意挺直背部的：临时姿势 ✅“即使松懈也能恢复”的真正身体使用方法动作 #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 #开肩美背 #体态纠正 @Coco的变美计划（剃头版）
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身材逆袭官1周前
标准俯卧撑的正确姿势#健身 #俯卧撑 #俯卧撑教学
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练呐1月前
#健身干货 #健身知识 #健身教学 #健身干货分享 #健身科普 年轻健身党注意！练背别再追求重量了，姿势错了全白费！这条视频把新手背训的正确姿势 + 错误示范全安排了，看完点赞，练背少走 1 年弯路～😍
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Powerlifting谭（干货分享版）1月前
#健身小白必看经验 #健身知识 #保加利亚蹲正确姿势 #健身教学 #健身
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合民康复3周前
俯卧撑正确姿势以及常见❎错误姿势#健身 #运动康复 #健身教学 #俯卧撑
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周教聊健身5月前
哑铃侧平举，训练技巧 只需要两步搞定 #哑铃侧平举正确动作 #新手健身计划 #惠州健身房 #今天很ok #健身日常
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叶师傅（基本功版）1周前
上肢腕关节 肩关节 肩胛骨 基础功能跟练。 上集 八个上肢功能开发的动作的技术讲解。 #居家锻练 #在家健身系列 #关节功能 #基本功 #健身
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Jason- NG3周前
训练动作分享第4弹❤练起来吧#健身运动 #健身训练 #健身 #健身锻炼 #科普
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KK1周前
KK的健身日记 背部训练#背部训练 #背部训练打卡 #背部训练记录
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尼克健身2周前
如何正确的做一个标准俯卧撑？#俯卧撑 #健身教学 #健身干货
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爱健身的杨教练1周前
健身跟练视频第11期 动作三俯卧撑 教练@杨教练 学员@槿鹿LuLu #俯卧撑 #健身 #上肢力量 #减脂 #锻炼
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肥宾1周前
今天练手臂💪学习更多健身姿势 #肥宾 #健身房推荐 #健身小白必看经验 #手臂训练 #教练
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脊安有序春宇6月前
向“冻龄男神”吕良伟取经！饭后10分钟养生新姿势！羡慕70岁吕良伟大哥的状态吗？他的养生秘诀里，也许就有这份饭后的小坚持！试试他的同款习惯：饭后稍做休息，练上10分钟吧#养生#居家锻炼#自律#小动作大作用#养生就是养健康
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练不壮的荣2周前
标准俯卧撑做对了，对身体的损害就变小了 #徒手健身 #俯卧撑教学 #俯卧撑正确姿势
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蜜桃教练-3周前
中老年朋友居家锻炼，你可以试试这些动作，这才是正确打开姿势#健身 #锻炼 #中老年锻炼 #自律 #古法健身
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鹰（自律版）2周前
标准俯卧撑正确发力姿势 快去试试吧！#俯卧撑 #标准俯卧撑 #健身教学 #徒手健身
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Ok健身3周前
Ok健身搞大动作啦！月付卡原来要599元，现在只要199元就能拿下30天的健身时长。在这里能开启活力满满的健身时光，想让自己身材更棒、身体更健康的，别错过这好机会，赶紧冲！ （注意，秒杀价是199元，团购价是399元；）#奶茶 #干货分享 #咖啡 #牛奶 #跨境电商
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李李要变瘦2周前
新手平板撑避坑！塌腰真的白练～ 学会正确姿势，练马甲线事半功倍 今天第4天，平板撑40秒！ 一起坚持的姐妹评论区打卡！ #跟着胡楚靓做自媒体 #平板撑技巧 #新手健身 #显瘦运动穿搭#100天健身挑战
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意志(健身教学)1周前
俯卧撑的常见错误与纠正！快看看你的俯卧撑做对了吗？🔥#健身#俯卧撑#健身教学#居家健身
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叮叮师姐聊养生4月前
20秒矫正错误动作!一眼看懂平板支撑的正确姿势。#居家健身训练 #健身 #日常分享 #居家运动
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健身大书2周前
 俯卧撑常见错误及纠正方法 #健身#运动#锻炼##精神氮泵
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曹俊凯1月23-27昆明站2周前
功能性训练之万能激活动作💥全网最全教学✅#健身 #功能性训练 #健身干货 #健身教学 #曹俊凯
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大壮讲健身2周前
居家训练计划第3期，建议点赞收藏#健身干货 #健身教学 #健身小白必看经验 #居家锻炼 #健身
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西米露🦌6月前
当你去公园不会摆动作📷跟着沈月学拍照就会得到…。1️⃣蹲在地上对镜头伸手 2️⃣双手打开 放脸旁边 3️⃣回头手放头上 4️⃣比两个ok在脸上 5️⃣双手比两个猫爪 6️⃣坐在地上 双手抱腿 7️⃣弯腰腿打开双手放中间 #一起来拍照 #来拍照了#拍照姿势#公园拍照#万能拍照姿势#解锁拍照姿势 #沈月
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Bean健身私教工作室(浑南区店)官方号1周前
动作分享，请您查阅#健身 #健身干货 #运动康复 #健身工作室 #私人教练
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囚徒阿峰2周前
补一期标准俯卧撑动作解析#囚徒健身#我的健身经验分享 #徒手健身
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有腹肌的果果1周前
不伤腰的锻炼，解锁小燕飞的正确姿势，99%的人都做错了！ #腰疼 #小燕飞 #腰椎 #健身动作示范 #健身干货
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咩咩的健身日常1月前
超长完整胸部训练！每个动作的要点都有涵盖，耐心看完一定有收获 #健身干货 #健身小白必看经验 #健身教学 #胸部训练 #胸肌
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歌尔员工之家7月前
🏋️‍♂️健身小白必看！手把手教你玩转员工活动中心健身器材 从基础动作到器械使用，解锁正确锻炼姿势，避免运动损伤。#健身房打卡 #运动改变生活 #歌尔工会 #歌尔星空社群 #光芒闪耀的你
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健身搞肌（身材管理）3周前
你现在的身体问题，90% 都能靠这五个动作解决。 #动物流 #熊爬 #鸭子步正确姿势 #螃蟹步
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OK健身训练营5月前
又来给大家更新上课日常啦～#全民健身运动 #OK健身训练营 #坚持的意义 #每日训练
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意志(健身教学)1周前
俯卧撑的常见错误与纠正！你的俯卧撑做对了吗？🔥 #健身#俯卧撑#健身教学#健身小白必看经验
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明日之星2周前
练背不粗手臂？叁号教练教你正确姿势#鞍山#健身#鞍山健身#鞍山健身房#微胖女生
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阳江圣健健身敏哥1周前
肩部三角肌中后束动作分享#健身小白必看经验 #健身房 #盈信广场
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艾利..「健身」1月前
新手小白居家健身跟练版。第一次完整跟练还是很艰难的。（本人30天健身时长）坚持20天会有质的改变。#真实生活分享计划 #俯卧撑正确姿势 #居家健身 #新手健身 #小白健身教学
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土豆🥔（训练版）1月前
新手健身一周三练，薄背瘦背，试试这套跟练 想要高效薄背和背部线条的，训练顺序都给你们安排好了！ #健身#健身干货#背部训练#健身小白必看经验
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健身教练老周(形体管理)2周前
正确姿势 #哑铃健身 #健身小白必看经验 #居家锻炼 #肩部训练 #手臂训练
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浩然肾气1周前
女生练背新手教程（这一期中包含了热身，训练以及一个拉伸）没有太复杂和花里胡哨的动作。整体该练到的，覆盖到的肌肉都有。大道至简，取其精髓#女生练背 #新手健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #背部训练
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美氪健身未来汇店4周前
私教课第一视角 综合力量训练#小白健身教学 #健身房
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兰州健身PT刘1周前
我也要开始巴拉巴拉了 新手练胸常见的三个问题，以及练胸思路 #健身 #新手健身 #兰州健身房
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健身小百科2周前
正确做俯卧撑 #精神氮泵 #肌肉 #薄肌 #锻炼
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健身搞肌（身材管理）2周前
女生必做的黄金训练清单，练对这10个动作，身材一个月大变样 #黄金训练动作 #健身动作 #女生必练动作 #女生健身技巧
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