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传媒之星艺术学校8月前
#啦啦操 #啦啦操36个基本手位 跟练视频（基础版：4拍-2拍-1拍）。三连➕推荐，🉑分享音乐~
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乐酷体考（寒假班招生中）4月前
啦啦操36个手位操完整版 快来学学吧！#广东啦啦操体考 #广东健美操体考 #健美操啦啦操 #训练 #集训
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邹邹～2月前
啦啦操手位练习，我把音乐和口令都给你配好啦！跟着练超方便～ #啦啦操#基本手位#语音提示#完整版#邹邹老师
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不会搞笑2月前
#啦啦操#啦啦操36个基本手位 跟练视频来啦（基础版：4拍-2拍-1拍）。三连➕推荐🉑分享音乐～#初学者
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叶秋杏Sing5年前
#啦啦操 基本功36手位笔记，学习啦啦操必备！点赞收藏下载慢慢看！#舞蹈 @DOU+小助手
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刁蛮公主3月前
#开学第一课 啦啦操基本手位
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青争🎗️3年前
#啦啦操#花球啦啦操 #啦啦操手位 啦啦操36个手位背面示范来啦😃你想要的节奏都有😍重头戏在后面哦😎
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不会搞笑2月前
2023年cca啦啦操基本技术组合示范（上半部分）适合于校园啦啦操社团中的热身与基本功练习组合。点赞收藏可转发音频#啦啦操#啦啦操社团#啦啦操基本功
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乐酷黄老师（寒假班招生中）5月前
健美操基本手位（一） #健美操#啦啦操#体考#高考#广东体考一
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全民健身Go2年前
众健计划—啦啦操的基本手位跟练 赶紧收藏起来吧 #全民健身你我同行 #全民健身 #啦啦操
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老肖的新一啦啦操俱乐部2月前
花球啦啦操自选动作分享1 #花球啦啦操#花球自选成套 #新一体育#体育老师
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我是Cheer宋女士.5天前
啦啦之星——36基础手位 #花球啦啦操 #啦啦操 #日常训练 #创作者中心 #创作灵感
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初见美好1月前
啦啦操36个基本手位#啦啦操
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老肖的新一啦啦操俱乐部8月前
宝子们，你们要的啦啦操36个基本手位#啦啦操 #小学体育 #体育老师 #体育课 #少儿舞蹈
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活力柳北4年前
啦啦操36个基本手位练习
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艾斯体育-啦啦操-郭老师6月前
啦啦操手位热身操#啦啦操 #36个手位 #花球啦啦操 #邵阳体育新城 #艾斯体育
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南雄ball1年前
《啦啦操校园套路—基本手位教学》 韶关市中小学体育与健康2023-2024学年度高中体育与健康教学教研活动（南雄中学站）#啦啦操 双师教学
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乐酷黄老师（寒假班招生中）5月前
健美操基本手位（二） #健美操#啦啦操#体考#广东高考#高考
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传媒之星艺术学校8月前
#啦啦操 #啦啦操36个基本手位 跟练视频（进阶版：2拍/一动➕步伐）。三连➕推荐，🉑分享音乐~
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蓝鲸河海啦啦队🐳9月前
基本功固然重要‼️等你挑战 #花球啦啦操#啦啦嗷 #基本功#一起运动 #花球手位
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老肖的新一啦啦操俱乐部1月前
花球啦啦操初级A教学分享 #花球啦啦操#花球初级A #新一体育#体育老师
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海燕19762年前
啦啦操手位#每个动作都是用汗水换来的 #台上一分钟台下十年功 #每天坚持会有不一样的收获 #强身健体增强免疫力 #体育精神
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小蒋老师🌸3月前
啦啦操基本手位#啦啦操 #啦啦操手位 #啦啦操日常 #啦啦操基本功 #啦啦操教学
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叶秋杏Sing9月前
手位练习-框架组合 💪🏽新学期的练习就从手臂开始吧！#啦啦操 #花球啦啦操 #舞蹈 #舞蹈日常 #基本功
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和众青少年体艺俱乐部3月前
#西安啦啦操 #西安体育俱乐部#花球啦啦操#和众体艺 花球啦啦操36个基本手位练习跟练版，快来跟着小万老师一起打卡训练吧～
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滕州七彩星啦啦操1年前
啦啦操36手位跟练版#啦啦操 #一套动作行云流水 #暑假班火热招生中
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FAN2月前
#啦啦操 #基本功练习
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燃音制造4年前
#啦啦操 32个基本手位示范讲解 #爱舞蹈爱生活 @DOU+小助手
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王小仙儿^_^～3月前
#啦啦操 #36个基本手位 ##技巧啦啦操 #花球啦啦操 花球啦啦操36个基本手位
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榴芒少女3天前
今天将手位与步伐升级咯，进行了方位衔接（前➡️左➡️后➡️右），更考验学生的方位感以及脚踝与核心力量～#啦啦操队 #健美操步伐 #健美操手位 #啦啦操训练 #啦啦操音乐
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甬跃体育6月前
啦啦操36手位 #健美操#啦啦操#运动 #春和景明的治愈 #重燃人生 @抖音创作小助手
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双子座的向日葵🌻5年前
#cca#啦啦操三十二基本手位练习！
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传媒之星艺术学校3月前
啦啦操手位训练——直臂类，三连可分享音乐 #啦啦操
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绘舞体育（啦啦操）3周前
啦啦操手位不标准？#一分钟干货教学 #零基础教学 #啦啦操 #手位 #体育
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传媒之星艺术学校3月前
啦啦操手位训练——曲臂类，新学期一起练起来#啦啦操
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小邓老师（舞蹈啦啦操）6月前
完整版分解动作。你学会了吗#街舞啦啦操#初级A#2025版新周期 #啦啦操
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啦啦操欣桐宝贝1月前
三只松鼠原地出道🥰啦啦操的手位步伐组合训练，你学会了吗？#当你有一个运动能力超强的女儿 #广州啦啦操 #啦啦操欣桐宝贝 #更适合的育儿搭子 #啦啦操难度 @🌈MⁱSs🦄💖 @啦啦操-GRX
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bidd1周前
和 @是心怡老师呀🎀 一起 #合拍 #36手位
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“CD.张”3天前
啦啦操七彩星级考级技术技巧版块儿，部分动作展示✌🏻你考到哪个星级啦👀#啦啦操 #七彩星级 #技术技巧
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舞蹈资源库✨💃✨3天前
【舞蹈啦啦操规定动作】 ✅成套慢动作分解 1️⃣少儿啦啦操考级教学视频+音乐+分解动作 2️⃣幼儿啦啦操教学视频和音乐＋分解动作 3️⃣小学啦啦操教学视频和音乐＋分解动作 4️⃣中学啦啦操教学视频和音乐＋分解动作 5️⃣大学啦啦操教学视频和音乐＋分解动作 6️⃣啦啦操规定套路教学视频和音乐＋分解动作 7️⃣手位操 手位图 手型 8️⃣技巧啦啦操教学视频和音乐＋分解动作版 9️⃣全国第二套啦啦操规定套路版#啦啦操#啦啦队 #舞蹈 #舞蹈教学
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绘舞体育（啦啦操）3周前
啦啦操手位讲解第二期来啦#教学 #啦啦操 #体育 #快来围观 #一分钟干货教学
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不会搞笑2月前
2023年CCA啦啦操基本技术组合示范（下半部分）。适合校园社团中的热身与基本功练习组合展示。下半部分融合柔韧训练、体能训练的串联。本视频借鉴@啦啦小刘🎀 #啦啦操#基本功#训练#校园
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全民健身 共享亚运3年前
啦啦操——基础手位（17-24）教学 #少儿表演 #儿童运动 #啦啦操基本教学 #啦啦操基本手位 #舞台表演
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多啦个哆^_^1周前
啦啦操手位#强身健体增强体质 #强身健体的每一天 #强身健体从我做起 #健身强体 #强身健体传递正能量
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老肖的新一啦啦操俱乐部8月前
C跳教学方法#啦啦操 #小学体育 #沈阳  #c跳 #少儿舞蹈
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小蒋老师🌸3月前
啦啦操基本手位#啦啦操 #啦啦操基本手位 #啦啦操基本功 #啦啦操教学 #花球啦啦操
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乐酷黄老师（寒假班招生中）5月前
健美操基本手型保姆级教学#体考#健美操#啦啦操#广东高考#健美操啦啦操
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多啦个哆^_^1周前
成功完成学校啦啦操手位示范视频👍
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黎蓝老师-健美操4年前
#啦啦操#大学生 啦啦操36个基本手位 来自@叶秋杏Sing #抖音小助手 #记录校园生活
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恋上-健美操啦啦操3天前
花球啦啦操套路分享 #啦啦操 #体育生 #教程
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太原启明星啦啦操俱乐部1周前
进阶版手位练习，跟#启明星啦啦操俱乐部 练起来吧 #太原啦啦操 #太原 #少儿啦啦操 #啦啦操手位
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乐酷体考（寒假班招生中）5月前
啦啦操36手位T+W+L系列#训练 #体育生 #广东啦啦操体考 #广东健美操体考 #广东体考
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不不不3周前
啦啦操规定一级 大家好呀！我是大学里为啦啦操一级证书拼尽全力的普通女生～ 我总在清晨的操场迎着朝阳压腿，汗水浸湿校服也咬牙坚持；我对着镜子🪞反复练习手位，哪怕同一个动作练几十遍，我也告诉自己不能放弃；我和队友们一起抠细节、喊节拍，我会主动记熟所有口令，帮大家校准节奏。 我曾因为动作不协调偷偷焦虑，但我没停下脚步，我相信勤能补拙；我享受在赛场绽放的瞬间，每一次跳跃、每一个微笑，都是我努力的证明。🤭现在的我，不仅拿到了一级证书，更收获了坚韧的自己——我知道，只要心怀热爱、全力以赴，我就能在喜欢的领域闪闪发光！🤩#体育运动 #希望对大家有帮助
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“CD.张”7月前
#啦啦操 #练起来 巴塞转体720➕手位变化➠第二弹✌🏻 🉑运用到成套中去的啦👀➤简易版💪🏻
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乐酷体考（寒假班招生中）5月前
啦啦操36手位 A+V系列#广东啦啦操体考 #啦啦操集训 #啦啦操 #36手位 #广东健美操体考
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我是Cheer宋女士.2天前
花球啦啦操手臂爆发力训练 跳花球，手臂训练永远是重点，这一套练下来，孩子们说手都快“断”了！？ #花球啦啦操 #啦啦操 #小学生 #训练日常 #创作灵感上热门 #抖音小助手
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雅雯老师。2月前
#花球啦啦操 直臂啦啦操类手位控制的小组合分享#国庆 到处都在旅游，我们在训练室遨游
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榴芒少女2周前
你们要的健美操步伐与手位配合练习来啦～已把节奏放慢，需要音乐私我呀#体育老师 #健美操步伐组合 #啦啦操音乐 #日常训练 #啦啦操教学
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绘舞体育（啦啦操）6天前
啦啦操团身跳分解 #零基础教学 #干货分享 #训练 #体育 #原创视频
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重庆啦啦操技巧培训2天前
手位#啦啦操#啦啦操技巧#花球啦啦操
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新世纪民族幼儿园第三分园2天前
#啦啦操 #基本功 #幼儿园
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黎蓝老师-健美操6年前
#花球啦啦操 36基本手位，线对线练习小套。发力形式：穿、划、绕。
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绘舞体育（啦啦操）1周前
库佩转体分解教学 #啦啦操 #教学 #竞技体育 #快来围观 #课堂随拍
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老肖的新一啦啦操俱乐部3月前
啦啦操手臂发力教学分享 #花球啦啦操#手臂发力#新一体育#体育老师
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小东东4年前
啦啦操花球手位，这个速度你学会了吗？#啦啦操教学
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