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🍅李发发5月前
银耳莲子羹 胶质满满 口感清甜丝滑 孩子喝气色好！尤其是秋冬干燥的时候来一碗很棒！#喝出好气色 #补气血 #自制甜品 #养生汤 #银耳莲子百合羹
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肉团子7月前
懒人电饭锅🍃这样煮银耳百合才能胶原满满 #电饭锅美食 #养生
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慢茶食香4月前
银耳莲子百合羹.一周3次，嗓子好舒服#银耳雪梨 #duo+ #外行吃燕窝内行吃银耳 #秋天怎么养生 #秋天养肺 【配料】 银耳10克（干）、百合10克莲子10克、雪梨1个、红枣2-3颗冰糖适量 每个人体质用量根据自身 【禁忌】 - 风寒咳嗽者（怕冷、流清涕）慎食 - 脾胃虚寒易腹泻者少量食用 - 冰糖用量需适量，控糖人群可减/不加
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米米轻食搭3月前
一碗清甜的银耳百合羹，养阴润肺还能清心安神，秋天喝它 秋日润肺银耳百合羹 银耳10克、百合10克、红枣3枚，冰糖适量。银耳用冷水泡半小时。 锅里放入食材加500毫升水，大火煮开转小火炖30分钟，最后加冰糖再煮5分钟 一碗清甜的银耳百合汤就做好了，养阴润肺还能清心安神，秋天喝它再合适不过！#滋补养生 #下午茶甜品 #秋日轻养季 #懒人美食 #喝出好气色
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马强7月前
超级胶质感满满的银耳莲子羹 想喝快让他给你做吧 #姨妈热饮 #仙女都在喝什么 #银耳莲子羹 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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柠檬🍋不酸1月前
如果幸福是一锅银耳百合雪梨🍐 #电饭煲美食 #滋补养生 #跟着抖音做美食 #懒人美食 #银耳百合炖雪梨
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茉莉家4月前
入秋后口感舌燥喝水不解渴#营养粥 #银耳百合粥 #女性养生 #喝出好气色
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晓炎美食记5月前
下次买来银耳你就这样做#银耳粥#煲粥#红枣#美食#百合
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食欲大曾1月前
#热门🔥 煮一锅银耳百合羹 清清白白 最是养人 愿这碗羹带来冬日的温暖与滋润#银耳羹 #喝出好气色 #营养又健康
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橘子海🍊3月前
入秋后第一碗润燥银耳羹做起来吧#在家做美食 #日常分享
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儿科医生韩娟6月前
银耳百合补津液 孩子喝出清爽夏日！几块钱煮一锅 银耳百合补津液 孩子喝出清爽夏日！几块钱煮一锅#银耳百合 #宝宝积食 #积食内热 #科普 #津液
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秦巴布衣（老蒯）6月前
夏至消暑神器！冰镇百合银耳羹，爽滑透心凉！#沉浸式体验农村的夏至 #新农人计划2025 #我的乡村生活
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菊子食养记4月前
#今年七夕宜加点儿甜 ，处暑了，银耳百合汤喝起来#处暑#生活小技巧 #日常生活 #花茶搭配
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食味小瑷9月前
简单又好喝，胶质满满的#银耳莲子羹 #喝出好气色 #学会快去试试吧🔥
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庄文三姐 美食日记10月前
为什么你做的银耳不出胶？教你一招，煮出来黏稠顺滑，香甜好喝！没负担，又美味的银耳羹，爱美的你赶紧喝起来吧！面膜十盒不如银耳一碗！#滋补养生 #春日好食光 #银耳羹 #美食 #喝出好气色
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肉团子5月前
银耳羹这样煮才出胶🍃天王老子都拦不住 #电饭锅美食 #银耳红枣羹
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茉莉家1月前
最近天气很干燥，每天婆婆都会给我煮上一碗#银耳莲子粥 #银耳 #在家做美食 #皮肤干燥
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每日小常识1月前
#创作灵感 #中医科普 #抖音二创激励计划
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媛媛食养日记1周前
这是我86岁外婆分享的方法：雪梨百合银耳羹～冬天来一碗，暖暖的，润润的，很好喝，做法很简单，营养润滑很好喝，做早餐或者下午甜点都非常棒棒的，小孩都抢着吃，学会了你也去炖一盅给家人喝吧😋😋 #瓦罐#雪梨银耳羹#银耳#炖盅#喝出好气色
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小晓生活6月前
像我这样做出来的银耳汤不出胶不粘稠 是不可能的 夏天到了 来一碗冰镇百合莲子银耳羹不要太爽 做法简单 有手就会 #银耳羹 #养生汤 #美食 #健康 #美食教程
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块块分享3周前
#今天吃什么 #健康又营养 百合银耳羹#每日分享美食
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陈姐健康美食1周前
冬季干燥，这道银耳莲子百合一定要煮起来#五谷杂粮 #营养早餐 #早餐
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每天玲食4月前
白露就要到了，给家人煮百合黄芪水，百合、黄芪、红枣、银耳、枸杞，加水煮30分钟。明天跟着煮起来#白露#自制饮品 #热饮#自制甜品 #喝出好气色
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Hi.柚子1周前
秋冬干燥娃不适？这碗温润银耳羹安排！ 软糯清甜，大人孩子都爱喝，秋冬家常的温润好汤水～#喝出好气色 #秋冬暖饮 #银耳 #秋冬食养#食疗小妙招
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晓爱的健康生活1周前
这是我经常晚上喝的，做法简单，滋润又营养！#睡眠#熬夜#莲子百合银耳羹#喝出好气色#有机银耳
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娜姐❤️3月前
今日分享:银耳雪梨羹 敷100张面膜不如来一碗银耳雪梨羹，清热润燥又养颜，秋冬必备养生必备。 材料:新鲜银耳 新鲜梨 百合 莲子 枸杞 红枣 黄冰糖 做法:银耳加淀粉清洗干净剪碎，红枣去核，梨去皮切块加入其他材料煮40分钟，过程时不时要搅拌下容易粘锅，最后再加入枸杞和黄冰糖调味即可。 满满的胶原蛋白，秋分后天气越来越干燥，喉咙也干干的，来碗银耳雪梨羹从头到脚润起来！#喝出好气色 #养生食谱 #养颜养生 #滋补养颜 #银耳羹
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五谷1周前
#食养 冬天又寒又燥的时侯，这碗三白银耳可以多给家人安排，早上来一碗，滋滋润润的非常好喝。#食养 #喝出好气色 #美谷季草本银耳
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早安汪不晚1周前
36岁，养生五年，我发现好皮肤是可以吃出来的。#养生#中式养生#食养#变美
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格格爱食养5月前
春养肝夏养心秋养肺冬养肾，立秋后常给家人煲这碗银耳莲子百合汤#立秋 #银耳羹 #银耳莲子羹 #养生汤 #秋季养生
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杨小厨爱吃肉2周前
胶质满满！ 这碗银耳羹会拉丝##养生汤 #分享生活小技巧 #补气血 #养生食谱 #食疗
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旺鸣发干货商行1周前
#在家做美食
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果果养生日记1周前
老话说一梨润三秋！这款胶质满满的银耳百合雪梨羹，入口顺滑又香甜，大人小孩都爱喝，收藏起来做给家人喝#喝出好气色#银耳百合雪梨羹#美食分享#美谷季有机银耳
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吃不胖的胡同学💎4周前
#爱美食爱生活 #创作者中心 #创作灵感【秋日养生羹｜高压锅10+10分钟搞定】 食材：银耳、莲子、百合、枸杞、红枣、薏仁、糯米 做法： 1. 全部泡发30分钟以上 2. 银耳高压锅先压10分钟 3. 加所有配料再压10分钟✅ 胶质满满，软糯香甜～ #秋季养生 #银耳莲子羹 👇🏻秋天你最常喝什么？ 晒晒你们的美味汤羹吧！
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张小凡农副土特产1周前
姐妹们喜欢吃甜品吗？？#银耳莲子百合羹 #吃货的世界唯有美食不可辜负
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郭芙蓉1月前
太适合这个秋冬干燥的季节了，品质好的百合好炖出来粉粉面面的，喝完喉咙都舒服了～ 了，#百合雪梨汤 #银耳百合糖水 #冰糖雪梨银耳羹和冬天更配 #百合干 #秋冬季节干燥
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强宝8月前
银耳红枣羹 银耳和红枣 一起煮一煮，在加点百合，您可喝过？#没想到这么好#生活小妙招#老一 辈的智慧#热门#原创视频#美食分享 #生活的烟火气息
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岳岳的美食日记2周前
女生必学的养生汤羹，滋润一整个冬季，百合清香+莲子软糯+银耳胶质满满，对孩子的小脾小胃也非常好，适合全家一起喝#养生食谱 #银耳莲子汤#秋冬热饮 #健脾胃
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灰常哇塞少女2周前
秋冬润燥养颜天花板！喝完整个人都润了 #养生汤喝起来 #秋冬养生 #养生热饮 #养生女孩 #美容养颜
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嗨，早上好呀！（啊莲）1周前
又寒又燥的时侯，这碗三白银耳露可以多给家人安排，早上来一碗，润润的非常好喝。#食养 #冬季热饮 #宝妈分享 #喝出好气色
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梅子3周前
#红枣百合银耳汤 礼拜天也要煮百合红枣汤，补气助眠又养颜，快点煮吧！把自己养的美美的，人见人爱，花见花开🙃#家常美食 #美食制作分享 #美食 #抖音美食创作者
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@@@WU1月前
秋冬润燥：莲子银耳配百合#糖水 #饮食与健康 #喝出好气色 #养生食谱
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燕子的食养记1周前
冬至后越来越干了，给家人做一碗红薯百合银耳羹，红薯莲子粉糯，银耳滑滑润润的，百合清甜，真的很好喝#食养#红薯百合银耳羹#秋冬糖水
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吨吨小馒馒2周前
秋冬养阴润肺真的太重要了！换季干燥、喉咙干痒的姐妹 一定要试试这款百合雪梨银耳羹～#喝出好气色 #滋补养生 #银耳羹 #秋冬热饮 #抖音生活观察计划
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是小鱼麻麻吖1周前
孩子内re，便便干、还经常拉臭臭还费劲的，可以多试试这个搭配，清润又好喝。 #宝宝脾胃 #食疗小妙招 #积食内热 #银耳羹 #儿童汤谱
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燕子的食养时光2周前
滋润一整个冬天的温柔，女生必学的养生汤羹， 百合清香+莲子软糯+银耳胶质满满，一碗下肚 润到骨子里的舒服❤️#养生食谱 #甜品教程 #银耳羹坚持每天一碗 #秋冬热饮#滋补营养的汤
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打酱油的吃家1月前
* `🍐把秋天的温柔，煮进一锅冰糖雪梨里。` #我的宅家美食日记 #治愈系美食 #冰糖雪梨 #秋日限定#厨房小白秘籍
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泊乐小孙1周前
冬天干燥喝了好多水也不解渴，这碗润燥三白羹正合适#养生 #食疗小妙招#早餐吃什么 #喝出好气色 #喝出来的健康
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少泽老叔的早餐日记2月前
经常晚睡，脸色暗沉的姐妹记得试试这个莲子银耳羹，温润顺滑，早餐来上一碗，暖暖的很舒服#养生食谱 #早餐 #秋冬热饮#热饮#自制饮品
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开心孔姐笑哈哈1周前
如果你也想在这个冬天，给家人打好基础，不用太多瓶瓶罐罐 用当季新鲜的食材，做个清甜香润的小糖水，简单又有益#糖水#兰州百合#喝出好气色#食养#糖水#喝出好气色#兰州百合#开心孔姐笑哈哈
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晓炎的粥谱4月前
#银耳百合粥#美食分享#煲粥 #健康饮食
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耀耀爱吃2周前
这么润的银耳羹，不做给家人尝尝吗#百合莲子银耳羹#冬季润燥#冬季热饮#喝出好气色
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玫玫的1月前
银耳百合酒酿滋阴润肺，补气血#喝出好气色 #饮食与健康 #在家做美食 #养生食谱 #清热润肺
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橙橙养生《早上8.30开播》1周前
冬天口干喉咙干？试试“三白”组合。！比燕窝还润，大人孩子都爱 #冬季养生 #健康饮食 #家庭健康#日常养生小常识
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村菇厨房4月前
银耳百合莲子羹 胶质满满，喝出好气质#银耳百合莲子羹#甜品#美食#美食推荐
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叶韵琪琪生活美食记1周前
两款炖银耳羹 梅州百岁奶奶分享的方法：两款炖银耳羹～每年冬天全家都很喜欢炖这两款银耳羹来喝，每天来一碗，做法很简单，学会了你也去炖一盅给家人喝吧😋😋 #炖银耳羹#炖盅#我的食养日记#冬季热饮#美谷季有机本草银耳
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环环爱美食1周前
叫醒我的从来不是闹钟，是这盘冒着热气的早餐！碳水+蛋白double快乐，今天也是元气满满的一天～ #早起的动力 全靠这顿暖心早餐
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芙芙不熬夜1周前
冬天干燥，别只知道多喝热水。这碗雪梨百合银耳羹不要错过了。满满的胶质，一口下去，润润的，很舒服#喝出好气色 #秋冬热饮 #自制饮品 #银耳羹 #雪梨百合银耳羹
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兰兰美食5月前
喝杯下午茶，换个好心情#下午茶甜品大赏 #创作者中心 #创作灵感 #养颜养生 #健脾养胃
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爱比翼双飞2周前
秋季润燥养阴羹汤
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金牛爱食养3月前
银耳莲子百合水#养生食疗 #养生食谱 #养生茶 #养生知识科普 #银耳羹
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泽姐说实话1周前
超级经典的银耳羹 可以成为赛燕窝了吧？好润好简单
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小慧的重生1周前
百合南瓜炖银耳羹～每年冬天的时候全家都很喜欢炖这个百合南瓜银耳羹来喝，每天来一碗，做法很简单，喝完整个冬天润润的，学会了你也去炖一盅给家人喝吧😋😋#癌后饮食 #喝出好气色 #吃岀来的健康 #百合银耳南瓜粥
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张萌萌萌4月前
【35秒养生粥教程✨】秋日必备！喝出好气色！ 🌿 秋天干燥怎么办？ 一碗胶质满满的银耳莲子粥直接封神！ 软糯清甜 润到心里💧 喝完全身都舒坦了～ 📌 材料准备： 银耳｜莲子｜百合｜红枣｜大米 （记得提前泡发银耳和莲子哦！） 🔥 电饭煲一锅煮！ 加水按煮粥键就搞定～ 懒人也能轻松养生👌 💡Tips： 喜欢浓稠的少加水 红枣自带甜味 不用加糖也好好喝！ 🌟 早上喝一碗暖胃又润肺 皮肤水嘟嘟全靠它！ #秋季养生 #美容粥 #食疗养生 #养生 #养生粥 💃 姐妹们快安排上！ ↓点收藏🌟明天就试！
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琳姐在深圳-爱养生2周前
44岁三个高中生的宝妈， 爱美的女生要润养自己和家人，做一碗小甜羹，滋滋润润的还好喝#食养 #老一辈智慧 #喝出好气色 #美谷季草本银耳
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