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🍅李发发5月前
银耳莲子羹 胶质满满 口感清甜丝滑 孩子喝气色好！尤其是秋冬干燥的时候来一碗很棒！#喝出好气色 #补气血 #自制甜品 #养生汤 #银耳莲子百合羹
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肉团子7月前
懒人电饭锅🍃这样煮银耳百合才能胶原满满 #电饭锅美食 #养生
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逍遥派高小白2月前
1、银耳冷水泡发2小时，莲子百合冷水泡发30分钟； 2、检查莲子，把莲子芯去除干净，莲子芯很苦，影响口感； 3、银耳泡发好后，剪去根部； 4、在菜板上把银耳剁碎一些； 5、银耳、莲子、百合冷水下锅，高压锅排骨或蹄筋模式，这样可以压45分钟以上； 6、高压锅出锅后，加入砂锅，放入冰糖继续熬10分钟出锅，黏黏糯糯的银耳莲子羹做好了！#纪录美好生活 #强烈推荐 #银耳莲子羹美容养颜
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米米轻食搭3月前
一碗清甜的银耳百合羹，养阴润肺还能清心安神，秋天喝它 秋日润肺银耳百合羹 银耳10克、百合10克、红枣3枚，冰糖适量。银耳用冷水泡半小时。 锅里放入食材加500毫升水，大火煮开转小火炖30分钟，最后加冰糖再煮5分钟 一碗清甜的银耳百合汤就做好了，养阴润肺还能清心安神，秋天喝它再合适不过！#滋补养生 #下午茶甜品 #秋日轻养季 #懒人美食 #喝出好气色
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日食一素5月前
银耳百合羹#素食#日食一素#抖音美食创作者 #每日分享 #美食教程
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庄文三姐 美食日记10月前
为什么你做的银耳不出胶？教你一招，煮出来黏稠顺滑，香甜好喝！没负担，又美味的银耳羹，爱美的你赶紧喝起来吧！面膜十盒不如银耳一碗！#滋补养生 #春日好食光 #银耳羹 #美食 #喝出好气色
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九妹的厨房日记1周前
【秋燥克星·莲子百合银耳羹】 最近天气干到喉咙冒火？这碗「莲子百合银耳羹」必须安排！ 🥣 食材准备 • 新鲜银耳一朵 |洗净，撕成小朵 • 去芯莲子一小把 |提前浸泡30分钟 • 干百合一小把 |提前浸泡30分钟 •大枣若干 |去核，剪成小块 • 冰糖适量 | 枸杞适量 👩🍳 详细步骤 1⃣ 银耳+莲子+1000ml清水入锅，大火煮沸转小火慢炖30分钟，至银耳出胶 2⃣ 加入百合、大枣继续炖20分钟 3⃣ 最后撒枸杞、冰糖即可出锅。 胶质浓稠拉丝，清甜不齁嗓，入口即化！家人们，这碗「会呼吸的护肤品」赶紧学起来，秋冬养生局C位非它莫属！💐 💡 Tips：银耳剪得越碎越易出胶，莲子去芯不苦，趁热吃口感更好～秋冬润燥养颜神器，养生女孩速冲！💫 #秋冬季养生 #莲子百合银耳羹 #滋阴润燥 #养生甜品
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@彩萍（拒绝私聊）1月前
居家花胶炖奶教程来啦🥛 提前一晚泡发好花胶，再把银耳、莲子、百合也提前泡发之后装进玻璃瓶，加红糖．冰糖桂圆．倒入牛奶上锅蒸40分钟就搞定！营养方便，孕妇、宝妈、姐妹上班族都能吃，当早餐快捷方便又营养超合适～#花胶炖奶#养生甜品 #早餐吃什么#孕妇美食#女生养生
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秀姨4月前
桂圆银耳莲子百合#食疗小妙招
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食味小瑷9月前
简单又好喝，胶质满满的#银耳莲子羹 #喝出好气色 #学会快去试试吧🔥
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杨小厨爱吃肉2周前
胶质满满！ 这碗银耳羹会拉丝##养生汤 #分享生活小技巧 #补气血 #养生食谱 #食疗
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杨爷爷的百宝箱4月前
秋天，就该泡在润润的小甜汤里#百合银耳雪梨 #秋季养生
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珍惜4月前
内行吃银耳，外行吃燕窝，准备20克碎银耳清洗干净，（喜欢吃莲子百合一起泡，不喜欢可以不加）泡两个小时后，加6斤水（可做500ml5瓶）大火烧开小火慢熬，直到出胶关火，放冷备用，准备好我们消毒好的罐头瓶，瓶里加上红枣枸杞25克黄冰糖，凉水上锅水开计时20分钟，出锅立马拧紧瓶盖倒扣直到放凉，翻过来存储#纯天然无添加 #银耳羹 #莲子银耳百合羹 #银耳罐头 #私房
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素问药理4月前
#美食教程分享
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甜柚子（邹城海晏堂海参）4月前
周末滋养美食推荐——百合海参润养汤 食材：海晏堂海参，百合，红枣，枸杞，银耳 制作步骤: 1、银耳提前泡发好，撕成小朵，准备红枣、百合、枸杞和海晏堂海参。 2、撕好的银耳冷水下入养生壶中，煮开后沿一个方向搅拌5分钟更容易出胶，加入百合红枣煮40分钟。 3、最后加入海参和枸杞，关火焖5分钟，即可食用。
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吃不胖的胡同学💎4周前
#爱美食爱生活 #创作者中心 #创作灵感【秋日养生羹｜高压锅10+10分钟搞定】 食材：银耳、莲子、百合、枸杞、红枣、薏仁、糯米 做法： 1. 全部泡发30分钟以上 2. 银耳高压锅先压10分钟 3. 加所有配料再压10分钟✅ 胶质满满，软糯香甜～ #秋季养生 #银耳莲子羹 👇🏻秋天你最常喝什么？ 晒晒你们的美味汤羹吧！
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旺鸣发干货商行1周前
#在家做美食
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佳术好健康管理（重庆）有限公司1周前
#日常小常识 #药食同源 #健康食疗 #健康养生
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张小凡农副土特产1周前
姐妹们喜欢吃甜品吗？？#银耳莲子百合羹 #吃货的世界唯有美食不可辜负
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凤儿养生智慧1周前
凤儿独家秘制养生青春汤，坚持喝收获满满哦！ #巴马 #养生 #健康 #营养早餐 #养生食谱
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@@@WU1月前
秋冬润燥：莲子银耳配百合#糖水 #饮食与健康 #喝出好气色 #养生食谱
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蔚蓝生活1周前
养生营养米糊 ♞周末宅家，决定制作一款润肺的养生米糊餐，原材料将就冰箱里的库存☞银耳【半个】、梨【半个】、淮山【一小截】、杏仁【少许】、干百合【若干】和大米【少许】。 ♞干百合和杏仁需提前浸泡，杏仁去皮。银耳洗净并撕小块，梨切成丁。所有材料准备好之后一并放入料理机。选择【米糊】模式，17分钟时间，一款养生米糊就可以出锅了。 ♞可以蒸一些早点来搭配米糊，我们则选择制作三明治☞面包片放入平底锅用小🔥烤至微金黄，取出后放一片芝士并放上煎好的鸡蛋，简单又营养的鸡蛋三明治🥪就出锅了。 ♞养生米糊口感顺滑，搭配酥脆可口的三明治，又是元气满满的一天！[大笑R][飞吻R]#营养早餐 #米糊 #健康早餐 #健康生活从此开始 #养生粥
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🌈Lola🌈3月前
#纯天然无添加 #百合银耳
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张萌萌萌4月前
【35秒养生粥教程✨】秋日必备！喝出好气色！ 🌿 秋天干燥怎么办？ 一碗胶质满满的银耳莲子粥直接封神！ 软糯清甜 润到心里💧 喝完全身都舒坦了～ 📌 材料准备： 银耳｜莲子｜百合｜红枣｜大米 （记得提前泡发银耳和莲子哦！） 🔥 电饭煲一锅煮！ 加水按煮粥键就搞定～ 懒人也能轻松养生👌 💡Tips： 喜欢浓稠的少加水 红枣自带甜味 不用加糖也好好喝！ 🌟 早上喝一碗暖胃又润肺 皮肤水嘟嘟全靠它！ #秋季养生 #美容粥 #食疗养生 #养生 #养生粥 💃 姐妹们快安排上！ ↓点收藏🌟明天就试！
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橘子海🍊3月前
入秋后第一碗润燥银耳羹做起来吧#在家做美食 #日常分享
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圆圆康养记1月前
七白饮，七种白色食材以白养白，润肺养颜。 食材：薏米10g，莲子10g，百合10g，山药10g，茯苓5g，南杏仁20g，银耳一小朵提前泡发，清水600ml。 破壁机：醇豆浆模式。 #破壁机食谱 #七白饮 #美白 #喝出好气色 #养颜养生
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张兴社2月前
原创内容，银耳百合汤的做法，原创
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村菇厨房4月前
银耳百合莲子羹 胶质满满，喝出好气质#银耳百合莲子羹#甜品#美食#美食推荐
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月月爸爸的生活日记3月前
#美食制作 #国庆假期哪也去不了 今天给老婆做 莲子百合银耳羹 #记录生活 #糖水
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梓琳💴招募合伙人3周前
#每日分享 #涨知识 炖一锅“润燥黄金汤” 冬季暖气房内燥热，易引发口干、咳嗽。推荐一道润肺汤品：取雪梨1个（去核留皮切块）、银耳半朵（泡发）、百合10克、枸杞少许，加适量清水慢炖1小时，出锅前加入少量冰糖。此汤能滋阴润肺、生津止渴，非常适合全家人冬季饮用。
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媛媛食养日记1周前
这是我86岁外婆分享的方法：雪梨百合银耳羹～冬天来一碗，暖暖的，润润的，很好喝，做法很简单，营养润滑很好喝，做早餐或者下午甜点都非常棒棒的，小孩都抢着吃，学会了你也去炖一盅给家人喝吧😋😋 #瓦罐#雪梨银耳羹#银耳#炖盅#喝出好气色
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刘阿姨爱分享🌹2周前
润肺止咳就喝它#抖音美食教程 #健康营养知识 #健康又营养 #健康 #抖音正能量
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怡心悦目1年前
经常口干舌燥这样喝，这两杯养生饮润的很 1️⃣银耳莲子百合汤 👉材料主要有： 小银耳一朵，约10g 莲子一小把 百合少量 Bing糖一块 枸杞少量 👉做法参考： 先将银耳提前泡发半小时，然后再将银耳、莲子、百合、Bing糖放入电饭煲，如果是砂锅 Bing糖可后面加，大火煮35分钟左右，然后再加入一点枸杞转小火煮15分钟左右就可以喝了，如果想要出胶稠状多一点，可以再小火多煮煮，偶尔搅拌一下，避免粘锅。 2️⃣菊花决明子金银花茶 👉材料主要有： 胎菊、金银花各10个 金桔3～4片 枸杞少量 决明子少量 👉做法参考：将胎菊、金银花、金桔、决明子倒入养生壶中，加入1.5l的水，进入煮茶模式，沸腾后就煮好了可以喝了。如果觉的配Sh材料麻烦，市面上也有配好的小包的茶饮，一次煮一小包也很方便。 以上两种养生饮，材料做法简单，比较清热，养津液，降🔥、润Zao、润喉很好。 但要注意，如果是又寒又湿体质的人要少喝。 #创作灵感 #秋季润燥养生茶 ##秋季润肺养肺的茶饮 #银耳莲子百合汤 #菊花枸杞决明子茶
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糯米糕妈妈（家有敏宝）1周前
冬天天气干燥 日常可以给自己孩子煮点银耳汤 泡出来很大一朵 可以搭配米百合雪梨等 #银耳羹
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玫玫的1月前
银耳百合酒酿滋阴润肺，补气血#喝出好气色 #饮食与健康 #在家做美食 #养生食谱 #清热润肺
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长沙-乐乐姐3月前
银耳出胶的秘籍来喽#秋天养生#银耳雪梨百合糖水#食疗小妙招 #女性养生
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兔牙儿🥣9月前
绿豆百合银耳羹🥣春季女孩子们多喝它❗️ 食材： 绿豆50g（提前浸泡一晚） 百合8g 银耳5g 黄糖适量 清水500ml 牛奶100ml（后加） #早餐吃什么 #银耳羹 #健康饮品
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江西省逸达绿品1周前
莲子银耳百合羹制作流程。 食材有广昌手工白莲，兰州百合，端木小银耳。营养好吃女性姐姐的好帮手#美食 #优质农产品 #家乡特产 #煲汤食材 #冬至拿捏南北美食地图
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果果养生日记1周前
老话说一梨润三秋！这款胶质满满的银耳百合雪梨羹，入口顺滑又香甜，大人小孩都爱喝，收藏起来做给家人喝#喝出好气色#银耳百合雪梨羹#美食分享#美谷季有机银耳
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知食分子3月前
秋燥，我们一起完成了“润润”的银耳百合莲子羹#美食分享
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ay ga 7771周前
#健康科普#健康#健康美食自己做#健康养生#卜热门
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茹果食养2月前
霜降节气里，天气干燥，气温骤降，仙女们都在喝什么？ #养颜养生 #糖水 #日常分享 #养生茶 #秋天养生
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长白山雪松灵水1周前
银耳百合雪梨汤，冬季润燥绝了 银耳百合雪梨汤 材料：干银耳 1 朵、百合干 20 克、雪梨 1 个、冰糖适量、枸杞少许 做法：银耳泡发撕小朵，百合干泡软；雪梨去核切块（不去皮更清热）；砂锅中放银耳、百合、清水，大火烧开转小火炖 1 小时，加入雪梨块、冰糖再炖 20 分钟，最后撒枸杞焖 5 分钟。清甜润燥，缓解冬季干燥引起的喉咙不适。 @长白山雪松灵水 #长自山雪松灵天然苏打水 #长白山天然苏打水 #长白山 #煲汤日记 #煲汤教程
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青禾燕养1周前
今天用应季的鲜食，煮一碗清润又养人的鲜百合莲子银耳羹，尤其现在又冷又燥，这个冬天记得煮起来给家人多喝一喝，润润的喝完浑身很舒服#喝出好气色#秋冬热饮#自制饮品#新鲜百合#兰州百合
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吃了么喵6月前
银耳百合汤，清热祛火，还能滋润皮肤#好物推荐🔥 #做饭 #vlog #抖音小助手 #我要上热门
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安平县药膳坊（食为养）3月前
银耳百合莲子汤#养生小妙招 #创作人计划 #中医养生#失眠
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每日小常识1月前
#创作灵感 #中医科普 #抖音二创激励计划
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张张的早餐3周前
15秒出胶的银耳红枣羹 好喝#银耳羹 #美食 #红枣 #早餐 #在家做美食
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五谷1周前
#食养 冬天又寒又燥的时侯，这碗三白银耳可以多给家人安排，早上来一碗，滋滋润润的非常好喝。#食养 #喝出好气色 #美谷季草本银耳
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悠安妮3月前
银耳莲子百合羹，胶质感满满，口感清甜，赶快做起来吧#食疗小妙招 #煲汤 #滋补养生 #种草激励计划
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快乐蹦床—曾曾1周前
救命😍原来｛花园｝干巴， 谁懂啊！每天一碗，真的像苹果从干巴巴直接到饱满多汁🫣 找回18的饱满多汁❓跟着做👇🏻 #爱自己 #花园养护#银耳百合莲子羹#喝出好气色#食养
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阿飞呐5月前
一碗百合银耳雪梨羹，帮你立秋后润肺❗️ #立秋 #银耳羹 #美食教程 #美食分享 #养生
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村菇厨房3月前
银耳百合莲子羹 胶质满满，喝出好气质#银耳百合莲子羹#甜品#美食#美食推荐
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是小温啊1年前
胶质满满的银耳百合莲子羹，莲子百合桃胶和雪燕我都是夜里睡觉前泡上的，早上起来再泡银耳，一共煮了有一个半小时，这个汤容易溢锅，煮开后锅盖就要嵌一条小缝，不然会溢锅，如果大家有隔水炖的锅煮这个更好不会溢锅，大家试试吧#滋补养生 #秋冬热饮 #鲜炖银耳羹 #喝出好气色 #记录日常生活
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开心孔姐笑哈哈1周前
如果你也想在这个冬天，给家人打好基础，不用太多瓶瓶罐罐 用当季新鲜的食材，做个清甜香润的小糖水，简单又有益#糖水#兰州百合#喝出好气色#食养#糖水#喝出好气色#兰州百合#开心孔姐笑哈哈
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食欲大曾1月前
#热门🔥 煮一锅银耳百合羹 清清白白 最是养人 愿这碗羹带来冬日的温暖与滋润#银耳羹 #喝出好气色 #营养又健康
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康康养生日常4周前
让娃少生病的秋冬润燥羹，10分钟搞定，清甜粉糯还润喉 #兰州百合 #百合银耳羹 #秋冬润燥甜羹 #美谷季有机银耳
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陌阡蔷薇1月前
有手就会煮的银耳羹，煮银耳我还是喜欢小火慢炖，慢慢炖个一两个小时，总觉得用高压锅煮出来的银耳总差点意思……#银耳羹 #银耳羹的制作方法 #日常分享 #在家做美食
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丹姐食养日记1周前
冬天干燥喝水不解渴，你可能缺的是津液，这碗润燥羹，可以给自己家人煮来喝一喝，全家都爱喝#银耳羹#美食 #素食#食养#有机银耳
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楚楚养生记1周前
想晚上睡得舒服，可以试试这么喝！这是我经常晚上喝的，做法简单，滋润又营养！#睡眠#熬夜#莲子百合银耳羹#喝出好气色#有机银耳
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小博智答小精灵2周前
百合银耳莲子羹怎么做？（60）#百合银耳莲子羹#健康美味有营养
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小亮美食记(停更)7月前
莲子百合银耳羹 喝出好气色！银耳这样熬胶质浓稠，喝出胶原蛋白。#莲子百合银耳羹 #银耳莲子羹
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起泡室新茶饮1月前
茶食同源的自然养生，一碗热汤，茶韵入喉，暖意驱寒，守住秋冬健康#美食 #养生茶 #流感来袭 #新中式茶饮 #起泡室新中式茶饮培训
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