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张倍源2月前
"鬼灭水呼组技能展示" #鬼灭之刃 #玩梗 #村田 #富冈义勇 #一人分饰多角
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爱喝酸奶的心云2周前
期末复习必看！浙大学姐带你从0速通呼吸作用计算 看完这个视频，就会所有的呼吸作用计算啦！ 祝大家月考顺利！有不懂的也可以发在评论区哦！ 希望我们可以一起快乐学生物！欢迎关注➕收藏哦～ #高一#高中#高中生物#高中生物怎么学#学霸秘籍
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Linn音愈9月前
减压助眠｜4-7-8呼吸法 如果你经常感到焦虑、入睡困难，或者呼吸气短，可以试试这组4-7-8呼吸法，NASA推荐+哈佛认证，可以帮你快速放松身心，找回好状态！ 👉【什么是4-7-8呼吸法】 4秒吸气➡️7秒屏息➡️8秒呼气 通过规律呼吸练习可以快速切换到放松模式 👉【跟练指南】 1. 找个舒适安静的角落坐下或躺下，闭上眼睛，让全身肌肉松弛下来，想象自己躺在云朵上☁️，把外界的纷扰都隔绝在外。 2. 用舌尖抵住上颚齿根处，全程保持。接着，用鼻子缓缓吸气，心里默数4个数，感受清凉的空气充满腹部，像给气球打气一样，肚子慢慢隆起。 3. 屏住呼吸，默数7个数，这时候感受身体里那股沉静的力量，仿佛时间都慢了下来。 4. 最后，用嘴巴慢慢呼气，发出“嘶”的声音，持续8个数，把身体里的浊气、压力统统排出去，感觉身体越来越轻盈。 ❗️【划重点】 刚开始练习可能呼吸跟不上，或者头晕。别着急，可以按照自己的节奏，让呼气是吸气的两倍。多试几次， 慢慢就可以找到放松状态。坚持每天练习，解锁秒睡体质。#治愈系 #助眠 #声音疗愈 #冥想
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范范-腰腹呼吸塑形4月前
呼吸器1组跟练(吸+呼)，吸气能练颈阔肌 ,拥有天鹅颈, 吐气练脸部+核心+膈肌，通通收紧。#腹式呼吸跟练版 #呼吸#airbell呼吸训练 #收核心 #呼吸瑜伽
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泉州中考体育工作室（提升班招生中）2月前
长跑想不累？呼吸才是关键！用鼻吸嘴呼配步频，两步一吸两步一呼，稳住节奏不憋气，耐力翻倍越跑越轻松，更多训练技巧快来加入我们的中考体育训练课吧！#中考体育 #晋江中考体育培训 #泉州中考体育培训 #石狮中考体育培训#出众表现
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漫狗君1周前
学习呼吸法那家强，认准水呼包你赢 #鬼灭之刃#动漫编年史#鬼灭研学社#青年创作者成长计划 #水之呼吸四人组
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小樱饼3月前
水呼组#水之呼吸#鬼灭之刃
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次元哔哔鸡2周前
水呼组鬼杀队最抽象的存在！你们练水呼的是把水存到脑子里了？ #动漫 #动漫推荐 #动漫解说 #二次元 #鬼灭之刃
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你通透了吗（姚老师）2周前
呼吸作用，光合作用，重要知识点补充。高考热点#呼吸作用 #光合作用 #高考生物 #生物知识点 #高中生物
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C小西3月前
姐妹们要的腹式呼吸跟练版来啦！！练起来！练核心！瘦腰腹！#腹式呼吸 #瘦肚子 #瘦腰腹 #核心训练 #airbell呼吸训练器
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宋老师谈运动养生2月前
呼吸平衡=阴阳平衡！#呼吸#阴阳#南京#我要当同城红人 #我要上热门🔥
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貳糯.1月前
爱上水呼组真的和呼吸一样简单 #鬼灭之刃#水呼四人组
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清香木生活Vlog1周前
完整口令版五行导引功+六字诀跟练之虎形功+呼字诀。五行导引功中的龟、龙、鹤、虎、蛇分别呼应身体五部门。练功时分别与六字呼吸法中的吹、嘘、呵、呼、泗、嘻字诀相配合效果会事半功倍。猛虎扑食时配合呼字诀，引气归元结合嘻字诀练习，。#每日一练#道家五行导引功之虎形功#冬日养生#小动作大作用#用镜头记录美好生活
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范范-腰腹呼吸塑形1月前
纯呼吸器45分钟跟练。腹式呼吸: 10组基础+20组快速。#大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #马甲线 #airbell呼吸训练器 #呼吸跟练
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小志有点der1周前
鬼：这些用水呼的都是哪来的爹啊？ #鬼灭之刃 #水之呼吸 #超能演剧情大赛 #dou斯卡2025 #青年创作者成长计划
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子澄呼吸冥想5月前
6-6呼吸法（每日跟练）／用鼻子吸气6秒钟，用嘴巴呼气6秒钟。缓缓吸气和呼气，不要猛吸猛呼。该呼吸法有助于促进身心放松，缓解压力，清晰头脑。每天坚持练习，每次跟练2分钟即可体验到内心的平静。#呼吸练习 #正念冥想 #减压放松 #缓解焦虑
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空军军医大学西京医院5月前
呼吸功能锻炼操，让肺更轻松~#呼吸 #肺功能康复训练 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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！！5天前
水呼组这个权威#鬼灭之刃#锖兔#义勇#炭治郎#无cp向
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海盐𝐒𝐞𝐚 𝐒𝐚𝐥𝐭5天前
#鬼灭之刃 #水呼组 #水之呼吸
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磊舞～杨老师2月前
拉丁舞呼吸运用最后一章#成人拉丁舞 #穿搭穿搭 #拉丁教学
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唐心瑜伽4月前
今天分享胸式呼吸跟腹式呼吸的入门练习记得点赞收藏练起来#入门瑜伽##瑜伽基础#瑜伽呼吸 #健康 #女性健康养生
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sky.云☁6天前
水呼组#炭治郎#富冈义勇 #鬼灭之刃
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遇爱5月前
“风呼吸”简单来说就是吸——吸——呼，吸的时候屈臂扩胸，呼的时候伸臂扩胸，吸——吸——呼是一组，可以边走路边做。读一本好书，开启人生健康大运，从看本书开始！ #原创视频 #随手拍天空 #黄帝内经#读书
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徐文兵4月前
气不足？试试吸吸呼 #徐文兵 #国学智慧 #知识分享 #呼吸
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痛鸣5天前
论水呼师兄组的权威#鬼灭之刃#灶门炭治郎#富冈义勇#水呼组
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医考张老师1周前
课堂实录-E类-医疗事业编-生理学-医学基础知识 要考医疗事业编的同学们，年后E类和河南事业单位联考越来越近了，年前要抓紧学习的时候哦#医疗事业编 #医疗事业编e类 #医疗事业编制笔试医学基础知识 #河南专升本 #生理学
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莹莹瑜伽2月前
呼吸是瑜伽的灵魂，学会这组瑜伽呼吸口诀，让你的瑜珈不走弯路#呼吸口诀 #零基础学瑜伽 #居家锻炼
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悦悦瑜伽（练髋版）意珈合®1周前
你知道吗？90％的体态问题都是呼吸导致的，这个呼吸每组20次，每天4-6组，坚持一周，看看肋骨外翻，胸廓压缩有什么改善吧！#改善胸廓压缩，改善肋骨外翻，呼吸改善体态#意珈合线上瑜伽#新手肩背训练教程 #创作者中心 #创作灵感
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一粟5天前
呼吸吐纳+拉伸，清晨唤醒全身能量～#瑜伽日常练习#呼吸 #拉伸 #能量
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飒飒1周前
第29天练背打卡✅ 从圆肩驼背到肩颈舒展，汗水不会骗人，95后宝妈的精致，不止在脸蛋，更在体态～#健身 #健身瘦身 #欧阳春晓 #驼背 #开肩美背
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深.1周前
水呼二人组#富冈义勇 #炭治郎
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美玲健身（线上指导）1周前
呼吸只在肚子上使劲，没什么用，呼吸呼的是盆底肌，花园的力量往上，到达肚脐和隔肌，吸气吸的是胸腔，脊柱和骨盆，只在肚子上使劲，你会发现肚子怎么都下不去#呼吸 #瘦腹瘦腰 #瘦肚子#减脂塑形 #减脂食谱
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华夏正能量3月前
倪海廈：心中悲傷、時常嘆氣？別憋在心裡！中醫教你用「呼吸法」，把濁氣和悲傷一起呼出去！主页共3集：第1集#中医 #倪海厦 #健康 #疾病 #养生
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子一瑜伽5天前
对气质很友好的练习 脊柱开合脉动，改善圆肩驼背，提升整体气质，每次100下，适合每天坚持#脊柱 #瑜伽 #曲靖最好的瑜伽 #云南最好的瑜伽 #子一瑜伽
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张武杰I绿色生态疗愈空间6天前
深呼吸练习分享！鼻吸鼻呼！30个一组做3组！头晕马上停止！个人经验分享！不一定适合所有人！#焦虑失眠#减压助眠#睡眠#呼吸法#深呼吸
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huang10282月前
【品牌保真】呼吸哑铃腹式呼吸肺活量腹肌马甲线盆底肌脸部核心锻炼#好物推荐🔥
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心然老师（解锁健康呼吸密码）1周前
#呼吸 #疗愈 #修行 #静心 #健康
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北京辛老师5天前
放心！你牵挂的事，终将有好结果#守护自由呼吸 #鼻健康预防 #太阳神呼C+ #太阳神
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阿梦臻选～好物推荐5天前
最近很火的呼吸哑铃能够很好的让你感受腹式呼吸，锻炼核心的稳定性#呼吸哑铃#腹式呼吸 #居家锻炼 #居家健身#好物推荐🔥
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玛依拉LEVEAN（瑜伽Yoga）2周前
瑜伽呼吸在练瑜伽体式中很重要哦#瑜伽 #瑜伽呼吸 #维语Yoga #岚图追光L #运动
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宋大怪将军1周前
弹弓训练的呼吸配合，弹弓节奏感，呼吸节奏感。#弹弓 #弹弓爱好者 #弹弓教程 #弹弓呼吸
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妙溪姑姑3周前
小趴菜和刘清学习的第二天，口风塑造，空呼笛子 #竹笛#笛子教学#竹笛教学#新手学笛子#刀郎
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普拉提教练-小鱼4月前
呼吸大全：常见呼吸合集 每一个呼吸都有不同的作用，按照自己的需求选择#体态矫正
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小强夫妇丨运动健身2月前
#创作灵感 #吹气球 #呼吸的力量 #随时随地有效健身 仰卧位，四足支撑位，半跪位，站立位，四个体位练呼吸，强化膈肌的力量，直到可以更好的运用呼吸的力量，在任何体位下，可以很好的绷紧核心，保护我们的腰椎安全，特别是在大重量训练中，对核心钢性要求更高
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欧克漫谈2周前
鬼灭之刃丨呼吸法盘点，月呼压迫感十足，日和还有额外功效 #鬼灭之刃 #动漫解说 #动漫编年史
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四哥爱健身1周前
第14集：秘传回春，睡前练5分钟，一学就会，尤其是久坐族中老年人，上班族，告别肩颈僵硬和酸痛，疏通全身经络，促进血液循环，调和气血，加速新陈代谢，排出体内垃圾及毒素，坚持两周，脸色红润有光泽，体重不知不觉减了几斤，整个人都精神满满，越来越年轻漂亮#一起锻炼起来吧 #健康 #减脂 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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羽球老黄🏸️5天前
欧击呼吸&鬼灭 锐评柳丁所有呼吸系列 随着前阵子鬼灭无限之城第一章的落幕，我去把漫画版鬼灭追完，对欧击这个呼吸系列与原著的关系愈发感兴趣，那接下来的锐评多多少少包含一些主观成分，如有不同见解，欢迎评论区交流。#鬼灭之刃 #欧击羽毛球拍 #雷之呼吸 #水之呼吸 #羽毛球装备
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陈则宝成长记录5天前
#四年级科学上第二单元 #呼吸与消化 #每天学习一点点 #人类幼崽成长计划 #每日阅读提升自己 @陈荣成长记录
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一尾妙2周前
瑜伽和普拉提的“呼”和“吸” 我之前学八段锦的时候，也有人问我，这玩意儿花钱学和自己在家打有啥区别；我想了想，我学了八九节八段锦下来的感觉是，呼吸不一样，有老师在和没老师在旁边提醒，气的流通，一呼一吸差别很大，不过我都忘光了(*/ω＼*) #见人不如健身 #外修内养 #居家锻炼 #瑜伽 #普拉提
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王安泽导演1周前
说话容易气短卡壳？90%的人呼吸都错了！这个“吸4呼6”节奏法，能让你声音立刻稳下来。今天就能练！#口才训练 #沟通技巧 #表达能力 #王安泽导演 #抖音合集升级计划
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林瘦瘦要瘦1周前
130-100｜姐妹们，替你们试过了。生完孩子肚子大腹直肌分离的，一定要试一下这个呼吸哑铃，坚持一段时间，你会来感谢我的。现做会头看，轻舟也能过万重山#大肚腩变小蛮腰#腹式呼
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张芳芳.健之美3月前
呼吸之间，感受核心的律动。 吐纳之间，是与自己的对话。 @张芳芳美丽练，每日五组，坚持让改变发生。🌿💪 #瘦肚子克星 #腹式呼吸挑战
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慢一点呢5天前
一个简单的问题，就能真正了解这个人。 #曾仕强 #国学 #识人 #舍得
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玄青子话养生5月前
练呼吸总纠结：鼻吸鼻呼还是鼻吸口呼？封面的问号藏着养生关键！中式养生更推“鼻吸鼻呼”—鼻子过滤浊气、温润气息，让呼吸深达丹田，护肺又安神，日常站桩、冥想时用它，气息稳了心神更静。而鼻吸口呼多是临时救场：比如剧烈运动后气短，张嘴快呼能快速排浊，但日常养生别贪快～ 呼吸无绝对对错，关键看场景：养心用鼻呼，急换气偶尔用口呼，跟着身体节奏来，健康呼吸藏在细节里存 #健康科普 #养生干货 ＃养生就是养健康 #健康新星创作营 #健康科普有真知
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自律姐古法操4月前
腹式呼吸可增强心肺功能，改善腹部脏器功能，促进消化，减轻压力，提高睡眠质量。腹式呼吸，可以站着做，也可以躺着做，睡前做10 个，放松身心。
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简宁无跑跳跟练1周前
【投屏】12分钟健身气功八段锦完整版带呼吸口令，自用跟练视频#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦完整版 #八段锦呼吸法口令完整版
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科普大学问1周前
你流的汗都是水，你呼的气才是“油” 喘气才是减肥的主战场！流汗只是气氛组…#减肥 #冷知识 #科普 #健身 #脂肪 #呼吸 #有趣的知识
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你的雪老师（运动康复）1周前
#居家锻炼 #一起来锻炼 #健康 #古法健身
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洛七七的少女背1周前
核心稳了，不仅腰会细，运动过程中也可以更好的保护腰椎不受伤，每天打卡真的会有惊喜！#呼乎吸哑铃#懒人必备#居家锻炼 #腹式呼吸
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