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谈骨论筋张文峰7月前
戒烟必胖？破解魔咒 #抖出健康知识宝藏#体重管理年 #做自己体重的主理人 #戒烟1-30天身体变化 #骨科医生
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康三戒1年前
戒烟后为啥会变胖？怎么做才不会发胖？#戒烟 #烟民看过来 #戒烟后身体会有哪些变化 #戒烟变胖的原因 #戒烟方法
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杨子戒烟买A65月前
戒烟以后怕胖吧？别怕，因为大部分戒烟的人都会胖，少吃多运动就可以了，继续打卡，一起加油吧#戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟方法 #戒烟小妙招
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心心医生5月前
戒烟后越来越胖，戒烟会导致发胖吗？ 其实是会的，并且发胖率接近80%。但是要科学的看待这件事，5公斤算正常，超过10公斤可就不能再赖戒烟了。 先说为什么戒烟后很多人体重会明显增加？一方面是因为烟草中含有上千种有害化学物质，作用于大脑相关受体，会抑制我们的消化酶，从而减少食欲。所以当你不抽烟的时候身体对消化酶的抑制作用等于解除了，消化吸收自然越来越好。 另一方面香烟中的尼古丁对人体产生兴奋作用，影响内分泌系统增加脂肪组织的产热作用，提高机体代谢，让你每日消耗的能量上浮约10%。当戒烟之后机体代谢率等于又回到了原本的状态。 这样一增一减，身体等于直接掉了两件控制体重的装备。这个时候如果您不能控制饮食，加强锻炼，或者您也不属于天生消瘦的体质，那发胖是大概率事件。 但是也不能全怪戒烟，因为阻断尼古丁并不会让体重一下子增加太多，而且戒断期是有时效的，生理性反应一个月左右就结束了，剩下的都是心理作用。所以万万不能因为前两个月的发胖就自暴自弃，身体只是回到了他原本的代谢状态，长期控制体重还是要靠自己的意志力 #戒烟1-30天身体变化 #发胖的原因 #戒烟打卡 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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果果在偷偷变好6月前
戒烟胖20斤？三招锁死代谢，腰围缩回戒烟前！#科学减肥 #戒烟减肥#戒烟后的变化#戒烟打卡#戒烟
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心脏护卫者廖清池7月前
#戒烟 #肥胖 #焦虑 #尼古丁
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李铁人max骑行分享7月前
戒烟后到底会不会胖？ #戒烟 #经验分享 #断崖式戒烟 #吸烟有害健康 #生活正能量
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神客老陈5天前
🔥戒烟还能狂掉秤？这个方法绝了！💡 告别香烟≠拥抱肥肉，1个技巧让你越戒越瘦！✨ 评论区蹲教程的集合啦！#戒烟 #戒烟方法
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杨子戒烟买A62月前
戒烟后大部分人都会胖十到二十斤，所以，想戒烟，一定要提前计划#戒烟 #戒烟吧#戒烟打卡#戒烟方法 #戒烟小妙招
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杨子戒烟买A63周前
戒烟后怕长胖怎么办？ 戒烟后长胖和抽烟带来的危害，哪个更大？ 你想清楚就好了！#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟打卡 #戒烟小妙招
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躺平大师8月前
#戒烟#减肥 #自律 #珍爱生命 #戒烟吧
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《戒烟观察》3周前
戒烟后发胖 因为很多戒烟者在戒烟前并不了解戒烟发胖的机制 如何预防这种现象 请看完本视频 #戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟打卡 #吸烟有害健康
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爱健身的王千源1月前
戒烟如何控制体重 吃零食也能减脂 在这里#我的减肥日记 #健身 #健身房日常 #健身 #健身多吃会长胖吗
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尹老三戒烟3月前
戒烟发胖怎么办，减肥大法送给你！#戒烟#吸烟有害健康 #减肥@DOU+小助手
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三戒先生3周前
戒烟胖30？我反手瘦了170！这招摆脱“戒烟肥”#35岁前戒烟几乎能完全逆转健康危害 #戒烟 #戒烟打卡 #断崖式戒烟 #正念戒烟
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杨子戒烟买A62周前
戒烟以后一定一定管住你的嘴 今年以后长胖是常态，所以我们戒烟以后一定要管住嘴，不能胖太多#戒烟 #打卡戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟小妙招
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陈三包7月前
戒烟第123天，戒烟后长胖，一招瘦回来。三餐变两餐，方法简单高效，容易执行，容易坚持。#戒烟 #减肥 #自律
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陈三包9月前
戒烟第82天，戒烟为什么会长胖？不小心胖了要怎么办？思路对了，一切都对。#戒烟 #经验分享 #提升自己
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陈三包4周前
#控制体重 #戒烟 #戒烟长胖 #戒烟方法分享 #陈三包
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淡定的凌哥3周前
戒烟会变胖怎么办？你连烟都能戒掉！减肥那不是更轻松了！#戒烟 #减肥 #变美
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陈三包2周前
#戒烟 #戒烟方法 #戒烟方法分享 #戒烟日常 #戒烟吧
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陈三包8月前
戒烟第106天，戒烟后有一点点水肿不用担心，适量的运动就能调回来。长胖了也不用太担心，选对方法也能很快调回来。#戒烟 #戒烟方法分享 #戒烟难
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柒柒帮戒烟(7天戒烟)2月前
戒烟会不会长胖#戒烟 #吸烟有害健康 #怎么戒烟 #轻松戒烟
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陈三包2月前
#减肥#减肥方法分享 #戒烟#人到中年#陈三包
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嘿嘿真好11月前
怎么做到戒烟不胖#戒烟 #科普
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我目中星河(戒烟版)4周前
你戒烟后胖了多少？如何去减少发胖？#戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟1-30天身体变化 #健康生活
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华锅仔6月前
戒烟第61天，戒烟后体重为什么会增加？如何科学控制体重？#戒烟打卡 #体重控制
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孙悟有1周前
戒烟不产生脂肪不会胖。胖是吃多动少了！#正念戒烟 #体重管理 #发胖 #vlog十亿流量扶持计划 #创作人计划
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神经外科 郭医生7月前
戒烟后变胖，三招教你避坑 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏#戒烟#戒烟长胖
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陈三包9月前
戒烟打卡第62天，戒烟后体重暴增如何减回来，每天坚持用这三个方法，一个月后就能看到成果。
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国医经典5天前
#热门话题榜入口#中医传承 #中医 #倪师 #戒烟 戒烟后如何避免肥胖
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洒师兄1月前
#内容太过真实 #日常分享 #戒烟 #刷脂#减肥 断崖式戒烟的第43天，提供一个应对发胖的小妙招
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《戒烟宝典》作者李若晨5月前
快看，这10个戒烟变胖的原因，你中了几个！ #戒烟 #变胖的你 #戒烟变化 #烟民看过来 #戒烟宝典
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超哥带你戒香烟1月前
#戒烟 超哥不绕弯：戒烟后体重涨了正常吗？搞懂2点，别让“胖”挡了戒烟路#戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟吧烟民 #吸烟有害健康
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爱健身的王千源1月前
胖了6斤如何补救 饮食训练计划调整记录#我的减肥日记 #vlog日常 #健身 #健身房日常 #日常生活
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不想胖的酋长1周前
戒烟四十九天，规避多糖陷阱！
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禹1周前
#怎么吃都不胖 #戒烟 #日常
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宜加3周前
戒烟后，胃口好了，胖了不要慌，要科学控制，不要像我一样邪修 #控制体重#饮食健康 #戒烟后食欲大增
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陈三包8月前
戒烟第107天，戒烟后减肥一定是预防为主，管得住嘴为辅，适当的制造热量缺口，在吃饭的同时顺便把肥减了。#戒烟 #减肥方法分享给大家 #戒烟长胖
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南宫在学习6天前
如何快速30天瘦20斤？就是饿！时刻保持饥饿感！#减肥 #自律 #减肥
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《戒烟宝典》作者李若晨5月前
戒烟期间爱吃东西的“七大原因” #戒烟为什么会胖 #戒烟变胖的原因 #烟民看过来 #戒烟 #戒烟宝典
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戒烟燃脂哥4周前
听说戒烟会发胖？我亲测是真的！想戒烟又不胖？这几招要记牢！#戒烟#戒烟打卡 #正能量 #吸烟有害健康
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做减法1周前
#减肥 #戒烟 减肥、戒烟。我们一起，健康就好。
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王十二1周前
戒烟第五十八天，长胖了一点，分享一下戒烟的有效方法#创作人计划 #戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 @@DOU+上热门 @DOU+小助手
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江清书6月前
爸爸戒完烟容易发胖该怎么应对？掌握吃动平衡就可以，这3个技巧麻烦你分享给他🍱👨🏻🚬#父亲节快乐 #戒烟发胖该怎么瘦下来 #戒烟发胖 #戒烟方法 #孝敬父母 @抖音小助手 @作家清书
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lose钉3周前
戒烟变胖，怎么减肥？黄瓜西红柿萝卜#戒烟 #减肥 #减肥逆袭
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晶单家纺厂1周前
戒烟第一天，嘴里很淡，特想吃东西，心里还可以， 看了倪海厦的戒烟视频，说戒烟的时候要吃当地当季水果，这样戒了不胖 #戒烟 #戒烟打卡 #戒烟方法
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老白谈戒烟1年前
戒烟以后变胖了咋回事啊？戒烟变胖咋办？别担心，不戒烟也会变胖的。保持体重是常识，没人是为了减肥而抽烟的。#热门 #戒烟 #减肥 #烟民看过来 #干货分享
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小陈的"享瘦"指南1月前
从戒烟到减肥：我如何用“心理建设”打赢了两场硬仗 ？所有行为的改变，都要先打赢心理战。#减肥经验分享 #健康减脂 #科学减肥 #知识科普 #新手健身
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华锅仔7月前
戒烟第38天，戒烟后该如何控制体重？#戒烟打卡 #减肥
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王敦敦～3周前
戒烟vlog之第三次！戒烟简单不长胖有些难 这次算是距离成功的最近一步，发出来是激励自己继续保持( ̀⌄ ́) 我行你也行！#戒烟 #不长胖 #锻炼身体愉悦心情
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老武的戒烟战争5天前
#戒烟 #发胖 #戒烟战争论
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爱跳舞的Run4周前
戒烟第142天 我自己戒烟方法 骑行、跑步、慢走、力量训练、游泳、喝茶、文玩 那些问我戒烟会不会胖的 朋友们 我不是很想回答你这个问题 一件不好的事情 去改变到好 需要问过程当中会有哪些变化吗???人清清爽爽 呼吸舒舒服服 干干净净 还不好???你戒烟了,一支靠忍 靠意志力 你这烟 戒的太失败了 发现自己的爱好 胖了就运动 别找借口!#戒烟减肥 #戒烟运动 #运动起来健康快乐 #戒烟第142天
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杨子戒烟买A64月前
你戒烟以后，胖了多少斤，又是怎么减肥的？快来说说#戒烟 #戒烟打卡 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒断反应
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@怀山大哥3周前
戒烟后，你胖了吗？#正能量 #经验分享 #原创作品 #讨论
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刘教授（李宁青少年）2周前
截止到今天戒烟已经35天了，体重增了8斤左右。脸色的光泽明显要好看很多了，我的理想体重是在155-160之间，年前达到应该问题不大，加油加油！#糯玉米 #东北黏玉米 #强烈推荐 #戒烟 #增肥
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初念✨1周前
戒烟之后为什么会变胖呢？#戒烟吧 #戒烟方法
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硬汉雷1周前
我觉得减肥比戒烟简单多了，你们觉得戒烟难 #戒烟打卡 #吸烟有害健康请尽早戒烟 #戒烟之路 #断崖戒烟
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佩瑶·权哥(永定城女装)1周前
32年老烟民，我是如何轻松戒烟的！(1)#戒烟 #生活vlog #记录生活 #实体生意 #三十年服装人
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