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谈骨论筋张文峰
7月前
戒烟必胖?破解魔咒 #抖出健康知识宝藏#体重管理年 #做自己体重的主理人 #戒烟1-30天身体变化 #骨科医生
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康三戒
1年前
戒烟后为啥会变胖?怎么做才不会发胖?#戒烟 #烟民看过来 #戒烟后身体会有哪些变化 #戒烟变胖的原因 #戒烟方法
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杨子戒烟买A6
5月前
戒烟以后怕胖吧?别怕,因为大部分戒烟的人都会胖,少吃多运动就可以了,继续打卡,一起加油吧#戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟方法 #戒烟小妙招
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心心医生
5月前
戒烟后越来越胖,戒烟会导致发胖吗? 其实是会的,并且发胖率接近80%。但是要科学的看待这件事,5公斤算正常,超过10公斤可就不能再赖戒烟了。 先说为什么戒烟后很多人体重会明显增加?一方面是因为烟草中含有上千种有害化学物质,作用于大脑相关受体,会抑制我们的消化酶,从而减少食欲。所以当你不抽烟的时候身体对消化酶的抑制作用等于解除了,消化吸收自然越来越好。 另一方面香烟中的尼古丁对人体产生兴奋作用,影响内分泌系统增加脂肪组织的产热作用,提高机体代谢,让你每日消耗的能量上浮约10%。当戒烟之后机体代谢率等于又回到了原本的状态。 这样一增一减,身体等于直接掉了两件控制体重的装备。这个时候如果您不能控制饮食,加强锻炼,或者您也不属于天生消瘦的体质,那发胖是大概率事件。 但是也不能全怪戒烟,因为阻断尼古丁并不会让体重一下子增加太多,而且戒断期是有时效的,生理性反应一个月左右就结束了,剩下的都是心理作用。所以万万不能因为前两个月的发胖就自暴自弃,身体只是回到了他原本的代谢状态,长期控制体重还是要靠自己的意志力 #戒烟1-30天身体变化 #发胖的原因 #戒烟打卡 #抖出健康知识宝藏#健康科普有真知
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果果在偷偷变好
6月前
戒烟胖20斤?三招锁死代谢,腰围缩回戒烟前!#科学减肥 #戒烟减肥#戒烟后的变化#戒烟打卡#戒烟
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心脏护卫者廖清池
7月前
#戒烟 #肥胖 #焦虑 #尼古丁
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李铁人max骑行分享
7月前
戒烟后到底会不会胖? #戒烟 #经验分享 #断崖式戒烟 #吸烟有害健康 #生活正能量
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神客老陈
5天前
🔥戒烟还能狂掉秤?这个方法绝了!💡 告别香烟≠拥抱肥肉,1个技巧让你越戒越瘦!✨ 评论区蹲教程的集合啦!#戒烟 #戒烟方法
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杨子戒烟买A6
2月前
戒烟后大部分人都会胖十到二十斤,所以,想戒烟,一定要提前计划#戒烟 #戒烟吧#戒烟打卡#戒烟方法 #戒烟小妙招
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杨子戒烟买A6
3周前
戒烟后怕长胖怎么办? 戒烟后长胖和抽烟带来的危害,哪个更大? 你想清楚就好了!#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟打卡 #戒烟小妙招
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躺平大师
8月前
#戒烟#减肥 #自律 #珍爱生命 #戒烟吧
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《戒烟观察》
3周前
戒烟后发胖 因为很多戒烟者在戒烟前并不了解戒烟发胖的机制 如何预防这种现象 请看完本视频 #戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟打卡 #吸烟有害健康
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爱健身的王千源
1月前
戒烟如何控制体重 吃零食也能减脂 在这里#我的减肥日记 #健身 #健身房日常 #健身 #健身多吃会长胖吗
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尹老三戒烟
3月前
戒烟发胖怎么办,减肥大法送给你!#戒烟#吸烟有害健康 #减肥@DOU+小助手
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三戒先生
3周前
戒烟胖30?我反手瘦了170!这招摆脱“戒烟肥”#35岁前戒烟几乎能完全逆转健康危害 #戒烟 #戒烟打卡 #断崖式戒烟 #正念戒烟
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杨子戒烟买A6
2周前
戒烟以后一定一定管住你的嘴 今年以后长胖是常态,所以我们戒烟以后一定要管住嘴,不能胖太多#戒烟 #打卡戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟小妙招
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陈三包
7月前
戒烟第123天,戒烟后长胖,一招瘦回来。三餐变两餐,方法简单高效,容易执行,容易坚持。#戒烟 #减肥 #自律
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陈三包
9月前
戒烟第82天,戒烟为什么会长胖?不小心胖了要怎么办?思路对了,一切都对。#戒烟 #经验分享 #提升自己
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陈三包
4周前
#控制体重 #戒烟 #戒烟长胖 #戒烟方法分享 #陈三包
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淡定的凌哥
3周前
戒烟会变胖怎么办?你连烟都能戒掉!减肥那不是更轻松了!#戒烟 #减肥 #变美
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陈三包
2周前
#戒烟 #戒烟方法 #戒烟方法分享 #戒烟日常 #戒烟吧
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陈三包
8月前
戒烟第106天,戒烟后有一点点水肿不用担心,适量的运动就能调回来。长胖了也不用太担心,选对方法也能很快调回来。#戒烟 #戒烟方法分享 #戒烟难
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柒柒帮戒烟(7天戒烟)
2月前
戒烟会不会长胖#戒烟 #吸烟有害健康 #怎么戒烟 #轻松戒烟
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陈三包
2月前
#减肥#减肥方法分享 #戒烟#人到中年#陈三包
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嘿嘿真好
11月前
怎么做到戒烟不胖#戒烟 #科普
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我目中星河(戒烟版)
4周前
你戒烟后胖了多少?如何去减少发胖?#戒烟 #戒烟吧 #戒烟打卡 #戒烟1-30天身体变化 #健康生活
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华锅仔
6月前
戒烟第61天,戒烟后体重为什么会增加?如何科学控制体重?#戒烟打卡 #体重控制
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孙悟有
1周前
戒烟不产生脂肪不会胖。胖是吃多动少了!#正念戒烟 #体重管理 #发胖 #vlog十亿流量扶持计划 #创作人计划
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神经外科 郭医生
7月前
戒烟后变胖,三招教你避坑 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏#戒烟#戒烟长胖
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陈三包
9月前
戒烟打卡第62天,戒烟后体重暴增如何减回来,每天坚持用这三个方法,一个月后就能看到成果。
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国医经典
5天前
#热门话题榜入口#中医传承 #中医 #倪师 #戒烟 戒烟后如何避免肥胖
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洒师兄
1月前
#内容太过真实 #日常分享 #戒烟 #刷脂#减肥 断崖式戒烟的第43天,提供一个应对发胖的小妙招
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《戒烟宝典》作者李若晨
5月前
快看,这10个戒烟变胖的原因,你中了几个! #戒烟 #变胖的你 #戒烟变化 #烟民看过来 #戒烟宝典
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超哥带你戒香烟
1月前
#戒烟 超哥不绕弯:戒烟后体重涨了正常吗?搞懂2点,别让“胖”挡了戒烟路#戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟吧烟民 #吸烟有害健康
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爱健身的王千源
1月前
胖了6斤如何补救 饮食训练计划调整记录#我的减肥日记 #vlog日常 #健身 #健身房日常 #日常生活
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不想胖的酋长
1周前
戒烟四十九天,规避多糖陷阱!
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禹
1周前
#怎么吃都不胖 #戒烟 #日常
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宜加
3周前
戒烟后,胃口好了,胖了不要慌,要科学控制,不要像我一样邪修 #控制体重#饮食健康 #戒烟后食欲大增
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陈三包
8月前
戒烟第107天,戒烟后减肥一定是预防为主,管得住嘴为辅,适当的制造热量缺口,在吃饭的同时顺便把肥减了。#戒烟 #减肥方法分享给大家 #戒烟长胖
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南宫在学习
6天前
如何快速30天瘦20斤?就是饿!时刻保持饥饿感!#减肥 #自律 #减肥
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《戒烟宝典》作者李若晨
5月前
戒烟期间爱吃东西的“七大原因” #戒烟为什么会胖 #戒烟变胖的原因 #烟民看过来 #戒烟 #戒烟宝典
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戒烟燃脂哥
4周前
听说戒烟会发胖?我亲测是真的!想戒烟又不胖?这几招要记牢!#戒烟#戒烟打卡 #正能量 #吸烟有害健康
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做减法
1周前
#减肥 #戒烟 减肥、戒烟。我们一起,健康就好。
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王十二
1周前
戒烟第五十八天,长胖了一点,分享一下戒烟的有效方法#创作人计划 #戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法 @@DOU+上热门 @DOU+小助手
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江清书
6月前
爸爸戒完烟容易发胖该怎么应对?掌握吃动平衡就可以,这3个技巧麻烦你分享给他🍱👨🏻🚬#父亲节快乐 #戒烟发胖该怎么瘦下来 #戒烟发胖 #戒烟方法 #孝敬父母 @抖音小助手 @作家清书
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lose钉
3周前
戒烟变胖,怎么减肥?黄瓜西红柿萝卜#戒烟 #减肥 #减肥逆袭
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晶单家纺厂
1周前
戒烟第一天,嘴里很淡,特想吃东西,心里还可以, 看了倪海厦的戒烟视频,说戒烟的时候要吃当地当季水果,这样戒了不胖 #戒烟 #戒烟打卡 #戒烟方法
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老白谈戒烟
1年前
戒烟以后变胖了咋回事啊?戒烟变胖咋办?别担心,不戒烟也会变胖的。保持体重是常识,没人是为了减肥而抽烟的。#热门 #戒烟 #减肥 #烟民看过来 #干货分享
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小陈的"享瘦"指南
1月前
从戒烟到减肥:我如何用“心理建设”打赢了两场硬仗 ?所有行为的改变,都要先打赢心理战。#减肥经验分享 #健康减脂 #科学减肥 #知识科普 #新手健身
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华锅仔
7月前
戒烟第38天,戒烟后该如何控制体重?#戒烟打卡 #减肥
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王敦敦~
3周前
戒烟vlog之第三次!戒烟简单不长胖有些难 这次算是距离成功的最近一步,发出来是激励自己继续保持( ̀⌄ ́) 我行你也行!#戒烟 #不长胖 #锻炼身体愉悦心情
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老武的戒烟战争
5天前
#戒烟 #发胖 #戒烟战争论
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爱跳舞的Run
4周前
戒烟第142天 我自己戒烟方法 骑行、跑步、慢走、力量训练、游泳、喝茶、文玩 那些问我戒烟会不会胖的 朋友们 我不是很想回答你这个问题 一件不好的事情 去改变到好 需要问过程当中会有哪些变化吗???人清清爽爽 呼吸舒舒服服 干干净净 还不好???你戒烟了,一支靠忍 靠意志力 你这烟 戒的太失败了 发现自己的爱好 胖了就运动 别找借口!#戒烟减肥 #戒烟运动 #运动起来健康快乐 #戒烟第142天
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杨子戒烟买A6
4月前
你戒烟以后,胖了多少斤,又是怎么减肥的?快来说说#戒烟 #戒烟打卡 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒断反应
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@怀山大哥
3周前
戒烟后,你胖了吗?#正能量 #经验分享 #原创作品 #讨论
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刘教授(李宁青少年)
2周前
截止到今天戒烟已经35天了,体重增了8斤左右。脸色的光泽明显要好看很多了,我的理想体重是在155-160之间,年前达到应该问题不大,加油加油!#糯玉米 #东北黏玉米 #强烈推荐 #戒烟 #增肥
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初念✨
1周前
戒烟之后为什么会变胖呢?#戒烟吧 #戒烟方法
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硬汉雷
1周前
我觉得减肥比戒烟简单多了,你们觉得戒烟难 #戒烟打卡 #吸烟有害健康请尽早戒烟 #戒烟之路 #断崖戒烟
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佩瑶·权哥(永定城女装)
1周前
32年老烟民,我是如何轻松戒烟的!(1)#戒烟 #生活vlog #记录生活 #实体生意 #三十年服装人
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