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松子康复🌰2月前
居家改善篇｜第31期｜肩峰撞击 抬胳膊疼 康复加速版 #肩峰撞击 #肩峰撞击综合征 #肩弹响 #肩痛 #运动损伤
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骨外科胡医生3年前
肩周炎如何锻炼？教你三个动作#@抖音小助手 #肩周炎 #肩膀疼 #康复锻炼 #医学科普
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jsf！！！4月前
肩膀难受的进来好好看好好学#运动康复 #健身干货 #肩膀疼 #肩袖损伤 #健身
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正中脊（深圳）1年前
肩周炎？4个动作改善肩峰撞击综合症 如果你抬手胳膊疼，那可能不是肩周炎，而是肩峰撞击综合症，4个动作带你快速缓解。#日常训练 #体态纠正 #运动康复 #肩峰撞击综合征 #肩周炎 #肩峰撞击##
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养生小晴4月前
每天5分钟，肩膀越来越灵活#养生 #健康 #肩膀疼 #久坐 #肩关节
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金大大-力量塑形4月前
#肩关节疼痛 #肩关节活动受限 #居家锻炼
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运动医学骨科黄玮教授1月前
肩周炎如何锻炼 #肩周炎 #冻结肩 #肩膀疼 #肩膀训练 #武汉协和医院
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运动医学P哥5月前
肩膀痛，肩袖损伤，肩周炎怎么办？三步解锁“招财猫”动作 #医学科普 #肩袖损伤 #肩膀疼 #肩周炎 #康复训练
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北大人民骨科杨明5月前
肩周炎+肩袖损伤保守治疗日常就做这3个动作 #肩袖损伤  #肩膀疼  #肩关节镜 #肩关节康复 #抖出健康知识宝藏
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健哥微运动5月前
运动康复（04）肩膀痛亲测，三个动作解决#肩袖损伤 #肩膀疼 #居家康复 #硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏@DOU+小助手
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北大人民骨科杨明1年前
教您三个动作，加快肩袖损伤 肩周炎恢复 #肩袖损伤 #肩膀疼 #肩关节康复 #硬核健康科普行动 #2024都有好好爱自己
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安贞疼痛何明伟博士10月前
肩痛不是肩周炎教大家三个动作 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南 #颈椎病 #医疗小常识 #何明伟
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壹草林开关技术学习8月前
肩膀不得劲，记住这3个开关点#肩膀疼 #肩膀按摩 #肩膀放松 #手法教学 #肩膀活动受限
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疼痛科苏医生2月前
肩膀发紧抬不起来,穿衣服都费劲，试试这三个动作 #肩膀抬不起来 #肩周炎#抖出健康知识宝藏
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运动医学骨科黄玮教授4月前
2个简单动作锻炼肩周 #肩周炎 #肩膀疼 #肩部训练 #肩颈酸痛 #武汉协和医院
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新华医院骨科李德医生8月前
肩关节最喜欢的5个动作，在家就可以练，改善肩颈酸痛！ #肩周炎 #肩周炎 #肩膀疼 #肩膀酸 #康复操
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景腾教筋膜睡眠2月前
肩膀不舒服，跟我练这个动作 #肩关节 #肩关节疼痛 #肩关节活动受限 #肩关节康复
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骨科张道俭1月前
#肩膀疼 #肩袖损伤 #肩袖损伤康复锻炼 #健康科普
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养然先生1月前
肩膀这里疼可以试试这个动作#肩颈酸痛 #肩颈酸痛舒缓 #健康 #养生就是养健康 #改善肩颈
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健嘉康复2月前
肩周炎自救指南以及动作演示 肩膀疼得抬不起来？健嘉康复教你几招 #健嘉康复 #肩周炎 #自我康复
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小马爱刮痧22月前
大家快去试试。#健康 #正能量 #肩膀疼 #肩膀活动受限 #看过来
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黄老师-运动康复1月前
肩膀不舒服都怕这两招 #锻炼 #肩膀疼 #拉伸 #居家锻炼
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骨科何继业8月前
肩颈不舒服，5个动作练起来！放假也不要偷懒哦！ #五一旅游 #肩膀疼 #康复锻炼 #低头族 #肩膀酸痛
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楠叔舍长8月前
肩膀疼后背紧 就两招#肩 #中老年锻炼#居家锻炼#健身小技巧#运动
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黄川健身教练3月前
肩膀疼痛试着放松一下肩胛下肌#肩周炎 #肩膀疼痛怎么缓解
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脊柱微创楚磊9月前
肩膀疼，活动受限？跟着音乐和我一起动起来 #锻炼操 #膀子疼 #脊柱微创楚磊 #抖出健康知识宝藏
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运动医哥沈炜亮6天前
肩膀不舒服，一瓶水教你改善肩膀不舒服 #肩膀 #肩关节 #肩膀疼 #动作训练 #抖出健康知识宝藏
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鱼雷8月前
一分钟教你缓解肩胛骨缝疼#居家锻炼#运动康复#干货分享
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太极国际交流大使陈二军3周前
日常久坐，肩膀疼后背紧的，多练这2个动作 #肩膀疼酸痛 #太极养生 #太极养生动起来 #太极 #国潮养生
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夏至运动康复2月前
快点跟练起来吧！ #肩颈 #拉伸 #肩颈酸痛 #腰酸 #久坐
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北大人民骨科杨明8月前
双侧肩膀肩周炎 这样锻炼360度打开肩关节活动度 #骨科 #肩袖损伤 #肩膀疼  #肩关节镜 #抖出健康知识宝藏
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骨科医生袁鹏5月前
查出肩周炎，保守治疗可以加上这个动作 #肩周炎 #肩袖损伤 #冻结肩 #肩膀疼 #科普一下
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中医刘燊仡6月前
肩膀疼，不是肩周炎，可能是颈椎出了问题，教你三个动作改善！ #肩膀疼 #颈椎 #肩周炎 #颈椎病 #医学科普
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康复博士卫双囍1年前
五十肩、肩周炎可以尝试的居家锻炼动作，先马后练！ 审核人员您好，这是运动科普，并不涉及医疗内容 #运动康复 #肩膀疼 #肩周炎 #康复操 #古法健身
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骨关节康复朱医生6月前
肩周炎其实没有那么麻烦，两个动作帮你搞定！#肩周炎 #肩膀疼 #肩部训练 #居家锻炼有新招 #抖出健康知识宝藏
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骨科何继业6月前
肩袖术后3-6个月康复动作，在家就可以轻松锻炼！ #肩膀疼 #肩袖撕裂 #肩袖损伤 #康复锻炼
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小玉养生日记5天前
先收❤️藏，肩😣疼背紧，赶紧码住这四个动作#健康养生 #古法养生 #养生操 #肩背操 #养生日常分享
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骨科何继业1月前
肩痛必看！康复师教你3个动作缓解肩峰撞击！ #肩峰撞击 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #肩膀疼
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肩关节医生陈建海4月前
肩膀疼痛3年，24小时都在疼，锻炼2个动作可恢复 #肩袖损伤  #肩膀疼  #肩关节镜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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北大人民骨科杨明3月前
肩周炎粘连严重要想恢复活动 康复训练这3个动作 #肩袖损伤 #肩膀疼  #肩关节镜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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运动医学曹建刚3月前
得了肩周炎要多做这个动作，别总甩胳膊 #肩周炎 #肩部不适 #肩部锻炼 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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枣庄市立医院1月前
肩膀疼不一定是五十肩 #肩袖损伤 #五十肩
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肩关节医生陈建海5月前
肩痛到穿衣服都费劲？别盲目锻炼！错误处理可能加重损伤 #肩袖损伤  #肩膀疼  #肩关节镜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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运动医学 鲁安洁6月前
肩膀疼速看，能做四个动作才算健康！#肩周炎自测 #肩关节疼痛 #健康科普 #骨科医生 #医疗健康训练营
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保膝医生陈鹏程3月前
【肩周炎必练】“和谐4+4”八步锻炼法！ 灵活性+稳定性双管齐下。轻松缓解抬臂痛、夜间痛！#肩周炎 #肩膀疼#康复锻炼 #广东省第二人民医院 #抖出健康知识宝藏
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云姐的运动养生课堂3月前
肩膀疼后背不舒服的，教你两招#居家锻炼 #肩背训练 #健康
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赵鸿清说健身7月前
肩部不适，活动咔咔响，一招灵#肩颈疏通 #肩膀疼 #肩膀活动受限 #圆肩驼背 #健身
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洛阳产后康复师安琪3月前
肩膀疼痛，活动受限，自我康复动作#工作日常记录 #一起来锻炼 #康复
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北大人民骨科杨明1月前
肩周炎冻结肩活动不利索粘连了僵硬了 日常锻炼这3个动作 #肩袖损伤  #肩膀疼  #肩关节镜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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骨关节康复朱医生7月前
肩周炎恢复其实很简单，两个按摩手法帮你改善！ #肩周炎 #肩膀疼 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏 #科普健康知识
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骨关节科侯云飞医生5月前
得了肩周炎不用再乱试各种康复方法了，记住2个动作就够了 #肩周炎 #肩部训练 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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加浓美式（训练版）1周前
肩膀疼怎么办？当你肩膀“冻住”时，会变得紧绷发炎 最好的解决办法就是改善肩关节活动度，强化肩袖，增强上背部力量帮你解决问题#肩膀疼怎么办 #肩部训练 #运动康复 #肩关节疼痛 #功能性训练
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雪儿古法运动1周前
肩颈锻炼 肩膀疼，后背不舒服的，教你两招。#在家运动锻炼身体 #居家锻炼 #开肩美背 #肩颈
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莆田学院附属医院疼痛科陈晓医生2月前
#肩膀疼#莆田#康复训练#医学科普#肩周炎
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运动医学朱绍阳3月前
肩膀疼胳膊活动受限，可以做这几个动作#肩膀疼 #肩周炎 #肩关节 #医学科普
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阿杰聊养生1年前
胳膊活动受限，抬肩膀就疼，分享一组动作松解，简单有效！ #健康养生 #健康知识科普 #养生知识 #肩颈疏通
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康宁理疗三小花👯‍♀️6天前
久坐办公、带娃抱娃、年纪大了，肩膀是不是又僵又疼？肩周炎一犯，连穿衣梳头都费劲！ 这几个动作，每天练一遍，坚持循序渐进、刚柔并济，肩周炎再也不会找你麻烦！赶紧收藏起来跟着练吧！ #养生功法 #肩膀疼痛是什么原因 #肩周炎锻炼 #健康操动起来 #2026你好出色
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骨关节唐豪杰1月前
女性肩膀疼，教你三个日常动作 #肩膀疼痛 #肩周炎 #活动受限 #抖出健康知识宝藏
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运动康复丁教练7月前
肩膀酸疼懒人疗法#健身干货#疼痛康复#肩膀疼
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疼痛医生孔存龙（郑大一附院）3月前
肩周炎的锻炼方法 #肩周炎 #肩周炎锻炼 #肩关节锻炼 #跟着专业派练出好状态
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刘瑞平教授4月前
3个动作帮助肩周炎康复 #医学科普 #运动康复 #肩周炎 #抖出健康宝藏知识
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骨科医生袁鹏5天前
肩周炎活动受限，2个动作简单好学 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #肩周炎 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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专注疼痛李医生5月前
沉浸式体验肩周炎粘连掰开视频，肩关节松解全过程，肩周炎粘连掰开声音，肩周炎粘连怎样撕开，肩周炎粘连3d动画演示，肩周炎粘连瞬间拉开#肩周炎#肩关节粘连#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #肩周炎粘连#肩袖损伤#肩部训练 #肩关节活动受限
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简介:

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