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佳子1周前
邓铁君：练习三年拳击总结
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苏言hk1周前
自由搏击的南波万. @邓铁君此生没有再遗憾怂了一辈子了
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格斗魅力3周前
#抖音一千万粉丝 #格斗#格斗教学#王者归来
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健之拳击实战馆6月前
大打小怎么控制距离？ #拳击 #职业拳击 #健之
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日本MIC拳击（南京苏州杭州巡回授课）3月前
学会这三招，你的拳速立刻提升❗️ 不要总觉得是对手天赋好，就给自己找一堆借口。出拳速度不如别人，很有可能是你技术不够❗️ 在拳击训练中，我见过很多人做不到这三点，导致速度不够。所以今日分享给大家，你们可以试试❗️ 天赋，只是一方面原因。没有天赋的人难道就不努力了吗❓想要变强，就只有比别人更加努力磨砺技术才行❗️ #拳击#日式拳击#日本拳击#日本mic拳击#格斗
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重拳实验室5月前
拳击击腹教学 大家学会了么？有问题评论区留言哦#拳击 #拳击实战教学 #拳击实战 #格斗
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山体拳击8月前
拳击高手必会的打靶组合#拳击打靶组合技巧 #拳击高手必学打靶干货#提升拳击水平的打靶秘籍#高效打靶训练组合分享#拳击打靶组合助力KO
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迁安Zcc综合格斗中心1周前
你以为的拳击：挥拳猛打 实际上的拳击：脚下生风，精准出击 今天教你拳击核心步法，让你出拳又稳又准！ #拳击技巧 #格斗干货
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格斗阿K2月前
【超完整】拳击空击训练教学，教你用最小的力，打出最大的伤害，看完你也能像职业选手一样空击#拳击 #空击 #训练
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健之拳击实战馆7月前
能快速做出反击的防守，是应该追求的防守 #拳击🥊 #职业拳击 #健之
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飞扬拳击体能馆馆长2周前
后直小技巧#拳击
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蓉蓉1周前
铁山靠 #拳击 #拳击教学 #拳击女孩 #运动 #体育 @拳击中手
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深圳Nick教练（白俄）5月前
这一拳，防也防不住！ Overhand 是拳击中最难防守的重拳之一。角度刁钻，出手隐蔽，发力瞬间还能让头部避开反击线。今天和学员一起反复打磨这个技巧，只有将基础打实，才能真正在实战中制造威胁。 #拳击教学 #重拳技巧 #overhand #搏击训练 #KO一击
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太原巨浪体育1月前
高水平实战解析 #拳击 #拳击实战 #组合拳 #拳击技巧 #太原拳击
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山体拳击9月前
拳击手出拳速度训练秘籍 #五个动作练就拳击毁灭性出拳速度#拳击每日必练提升出拳速度的方法 #揭秘拳击手出拳快的五个关键练习#快速提升拳击出拳速度的五个技巧
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邓立格斗4年前
王八拳怎么防#邓立格斗体系 #泰拳 #拳击 #搏击 #格斗 #踢拳 #燃脂 #减脂 #健身 #运动 #自律
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格斗阿K2月前
值得每个人看的拳击技巧，看完视频你的拳击技术能上个台阶 #拳击
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🫰爱打拳的小姐姐💋1月前
全网最细的拳击实战小技巧，如何不让对手打到你#自由搏击教学 #实战 #拳击 #搞笑日常
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打拳的涛哥4月前
揭秘 21 个大多数拳击手永远学不到的颠覆性技巧。 从精准步法到发力机制，从时机把握到防守策略与擂台智商——这些技术将打磨你的技艺，提升你的速度，让你成为更聪明、更具威胁的拳手。 无论你是初学者还是资深拳手，这些技巧都能为你的训练和比赛带来优势。 📌 你将学到： 正确站姿与平衡技巧。 隐秘步法训练。 提升命中率的出拳角度。 令对手沮丧的防守动作。 掌控比赛的心理战术。 掌握这 21 个秘诀，自信踏上拳台。
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XR.XC.（运动版）1周前
学会一个控制距离的小技巧 #拳击 #双胞胎#教学
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大连拳击刘教练1周前
30秒学会拳击后闪动作#大连#大连拳击 #同城热门 #拳击教学 #抖音体育
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拳击大陆1月前
老手百试不厌的实战技巧 #拳击教学 #格斗 #拳击实战 #拳击技术
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邓立格斗3年前
上勾拳近身怎么打#邓立格斗体系 #格斗 #自由搏击 #泰拳 #踢拳 #健身 #拳击 #搏击 #运动 #散打 #itf跆拳道 #增肌 #减脂 #实战
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拳击技法5月前
拳击拳法分享 视频分享了各式拳法的要领，以及配合脚步，躲闪等技巧的出拳，值得仔细研究，慢慢练习#拳击教学 #拳法 #拳击训练
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炮叔读拳9月前
高端局（哇哇拳-前手控制教学局） #拳击🥊 #实战 #前手控制技巧 #哇哇拳
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弗洛伊德·没威慑2周前
每天三十秒一个小技巧🔥🔥🔥#日常训练 #拳击 #技术分享
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拳击技法5月前
上勾拳技巧分享 两种上勾拳击打技巧分享（击头，击腹） #拳击训练 #拳击教学 #拳击与格斗
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平锅不打拳1周前
一拳ok #拳击 #格斗 #教程 拿去训练，练习一个月，你的拳 会更重 更犀利
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拳击🥊搏击小贝勒1周前
#拳击 #格斗 #泰拳 #搏击 #健身 每天分享拳击小技巧，喜欢请点赞收藏加关注
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拳击大魏1周前
今天这个你一定要学！！因为真的很有用！！ #拳击训练 #拳击女孩 #上海拳馆 #嘉定新城 #拳击教学
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驰航拳击俱乐部官方号2周前
**拳击教学** 🥊 今天教你一招制胜的勾拳技巧！ **拳击** 💪 每天坚持训练才能更快更强～ **日常训练** 🏋️‍♂️ 跟着练，你也能成为拳台王者！ #拳击教学 #拳击 #日常训练 #格斗技巧 #健身达人
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热血运动派2周前
拳击界巨匠们的秘密防守技巧将改变你的搏击方式！ #运动 #生活 #技术
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小小位1周前
拳击之摇闪摆脱…#拳击#运动#第一视角 #格斗
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拳力老骆2周前
我居然连握拳都错了？ 这条视频，油管一千万播放，十六万点赞。我也没想到我练了那么久的拳击，居然连握拳都错了！我的脸好疼！#拳击 #格斗 #防身术 #干货分享 #搏击 @DOU+小助手
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路遥爱打拳不爱健身1周前
后直拳追踪对手却站不稳？看下这个细节做对没 有时候我们面对那些后退脚步很好的选手，追踪起来非常吃力，尤其我们铺垫了前手想要打后手时，发现重心不稳，非常狼狈。这当然有对手脚步好，我们击打困难的因素，但也可能有我今天视频里说的第二个因素，就是在我们前手铺垫到最后一步时，是否给后脚留有余地。我们要习惯性在最后一次铺垫前手时，大步上脚，拉开我们的站架距离，给后手出拳提供空间，减少重心被破坏的几率。 #后手拳 #拳击 #拳击教学 #拳击技巧 #拳击训练
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健之拳击实战馆8月前
你一定用得上！对战反架拳手的3个小技巧 #拳击 #健之 #职业拳手
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深圳Nick教练（白俄）6月前
身体的重量，就是你的武器 练的就是这个！ 持续转移身体重心，配合精准的反击，是拳击最基础也最重要的技术之一。 别小看这简单的动作，它决定了你能否把握节奏、保持平衡、打出干净利落的击打。 聪明的拳手从不会硬拼，而是用“重心”和“节奏”去控制比赛！ #拳击训练 #反击技巧 #重心转移 #基础功 #拳击日常
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CJ8月前
传奇拳王杰克邓普西《爆炸式进攻与侵略式防守》中的坠步直拳 上世纪的拳击技术还有很多不过时的地方，进攻性加强的代价当然是防守性减弱，另外视频中只是说井上有一些进攻有“相似”的地方并不是说一毛一样#拳击🥊 #运动
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深圳Nick教练（白俄）5月前
拳击爆发力训练，简单又高效！ 想提升出拳的速度和力量?这一组训练专注于爆 发力的提升,动作简单但效果惊人。适合所有水 平的拳手,基础不等于弱小,真正的力量就藏在 这些基础动作中。 #拳击训练 #爆发力训练 #出拳速度 #力量提升 #格斗技巧
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TYT运动中心(昌平南邵店)官方号1周前
侧闪 摆拳 钩拳的发力方式与动作技巧#散打搏击 #拳击教学 #训练 #日常训练 #打拳
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深圳Nick教练（白俄）7月前
假动作，不只是表演 假动作不是花哨，而是拳台上的智慧。你动，他反应；你骗，他失误。骗得越巧，打得越干净。练好这一招，比赛就由你掌控。 #假动作 #拳击技巧 #拳击训练 #拳击思维 #搏击干货
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团长格斗1周前
反击拳怎么打 #拳击#拳击教学#拳击技巧#拳击🥊#格斗
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拳击工厂健身馆1周前
五种超简单的拳击协调步伐训练，赶紧来学习吧 #拳击 #拳击教学 #零基础学格斗 #杭州健身房
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团长格斗1周前
前摆连击 #拳击#拳击教学#拳击技巧#职业拳击#格斗
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H—yu2周前
你的右手还发不上力吗#拳击教学 #泰拳训练 #泰拳搏击 #职业拳手 #搏击教学
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团长格斗1月前
拳击换步技巧，泰森绝活 #拳击#拳击教学#拳击技巧#拳击🥊#格斗
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拳击中手2周前
拳击刺拳细节拆解！两种出拳方式 + 连续刺拳技巧，又快又狠 拳友们！刺拳（前手直拳）不止一种出拳方式，练好细节才能让刺拳又快又有穿透力！ 刺拳分两种打法： ✅ 夹肘直推：胳膊肘朝下夹紧，直接向前出拳，中线破绽小，适合单拳试探； ✅ 横肘出击：出拳时横起胳膊肘，力量更强，但会暴露腹部空档，新手不建议优先使用。 重点教你连续刺拳技巧： 打第一拳时肘垂直地面，转体发力保证基础威力； 后续连击不用回拉肩膀，靠右脚向前推进保持连续性，同时将胳膊肘横向回拉，让大臂小臂形成旋转夹角，既不耽误出拳速度，又能提升刺拳力量。 掌握这个细节，你的连续刺拳就能兼顾速度与杀伤力，实战中轻松控场！ 赶紧找拳搭子练起来！ #拳击 #拳击中手 #拳馆 #RR拳馆 #职业拳击
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江波.1周前
一天一个拳击实用小技巧～#拳击 #运动 #拳击步伐 #赵善波 #上热门
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拳击小洋，日常分享1周前
拳击如何正确发力！ 力的传导，力的轨迹，力的核心！全是干货！#拳击 #自由搏击 #零基础学格斗 #拳击与格斗 #抖音小助手 @DOU+小助手
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🇹🇭🇨🇳COACH DAN🥊5月前
出拳要精准，肘部收紧更安全，让你的拳头更锋利；面对高大对手时的移动技巧——来自拳击冠军、泰拳冠军的简单基本功。#泰拳 #拳击。🥊🎯💎✅🔥
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Ace说格斗9月前
基础也是灵魂！俄罗斯战斗民族私教课：杠铃片练出鬼影步！ #俄式拳击 #俄式拳击训练 #俄式拳击教学 #拳击步伐训练 #拳击步伐
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勾摆小王子🥊早午餐1周前
前手直拳脚下的细节#拳击教学 #拳击 #打拳 #防身术 #搏击
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🇹🇭🇨🇳COACH DAN🥊2周前
练习拳击技巧，泰拳也可以一起练：练习躲闪动作，形成肌肉记忆和神经反射。看看谁做得好，我们来观摩，一起训练。#拳击 #泰拳 #格斗🇨🇳🇹🇭🇨🇺🔥🥊💎📚
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一拳浩浩1周前
对于我们普通人，越简单越实用#拳击 #格斗 #防身 #拒绝霸凌 #阻力绳
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拳魂觉醒FSA（七爷的武林）1周前
一拳打完就掉手？这是在给对手机会 #拳击教学 #拳击错误 #拳击基础教学 #拳击与格斗 #格斗
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全民搏击｜罗教练6月前
被人追着打躲不开？拳打不到人？80%问题在步法！ 今天硬货：4步踢拳步法拆解 重心稳、滑步快、变向灵、攻防顺 新手跟着练3天，脚下直接有根！ 实战时对手拳头总差半寸，你垫脚就能把拳送他脸上！ 练完来评论区交作业，卡壳的地方喊我，当场给你掰明白～ #踢拳步法 #格斗技巧 #实战干货 #新手学格斗 #步法训练
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淇淇不健身1周前
#格斗技巧 #拳击训练 #防身术 #格斗 #拳击教学
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乌鲁木齐重炮拳击俱乐部1周前
躲闪的核心在于头部偏移原来位置，向左向右向后都可以，适当给对手出拳距离更容易后仰，也更有欺骗性#少儿拳击格斗#水磨沟区八道湾#零基础教学
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