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大程子要努力4月前
万人催更的脖子前倾、驼背改善跟练版来啦！#体态纠正 #脖子前倾 #弯腰驼背 #驼背 #富贵包
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大程子要努力5月前
脖子前倾，弯腰驼背，每天三个动作，两周见效！#脖子前倾 #弯腰驼背 #改善体态
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谈脊论筋杨主任2月前
脖子前倾，真的不好看！最有效的矫正训练来了！ #脖子前倾 #体态纠正 #改善脖子前倾 #颈椎锻炼 #抖出健康知识宝藏
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上海中山刘家祺8月前
脖子前倾，圆肩驼背，都去做这个动作！ #富贵包 #富贵包医生刘家祺 #体态矫正 #圆肩驼背 #抖出健康知识宝藏
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Shawn阿文5月前
当我打卡了3步驼背矫正法之后！ #驼背矫正 #驼背纠正 #体态纠正 #脖子前倾
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大程子要努力4月前
脖子前倾|弯腰驼背|练习［进阶版］！驼背严重的要增强背部肌肉！#体态纠正 #脖子前倾 #弯腰驼背
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半月（练背版8月前
跟着央妈改善脖子前倾，太舒服了！！ #脖子前倾 #体态 #圆肩驼背 #虎背熊腰 #放松肩颈
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不吃豆芽👸2月前
请大数据把我推给有富贵包的姐妹❗️（跟练版） 每天天只要7分钟，站着坐着都可以练 富贵包、圆肩驼背、脖子前倾等不良体态会显得我们脖子短，整个人猥琐没有气质 国外天花板体态大师的这一套训练可以很好的改善圆肩驼背富贵包，练的时候会有点小累，但是练完一遍整个人都特别舒服。✅动作非常适合新手宝宝，一起打卡#富贵包 #消除富贵包 #肩颈 #开肩美背 #真实生活分享计划@DOU+小助手
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欧不亭7月前
邪修果然就是好使 脖子前倾，骨盆前倾，圆肩驼背等通通圆润的走开 #实用小技巧 #打开新世界大门 #体态矫正 #人人都能学会 #出乎意料的发现
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叁格幺3月前
如果你也有脖子前倾，可以这样做 #脖子前倾 #富贵包 #纠正体态 #纠正驼背 #含胸驼背
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康复师欧阳1周前
含胸驼背如何纠正 #医学科普 #含胸驼背 #知识前沿派对
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体态大师（3月28日上海站）1周前
脖子前倾、颈椎曲度变直，根源不在脖子，盯着局部没用的 #体态纠正 #脖子前倾 #颈椎曲度变直
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运动养生王老师5月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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华坤细说体态矫正6月前
脖子前倾，驼背必看#脖子 #驼背#体态
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脊柱外科马君医生6月前
孩子 #含胸驼背 #驼背 每天花一分钟 让孩子靠墙这样做#锻炼 #医学科普 #诊室日常
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禅心体态管理1月前
久坐办公低头玩手机，#圆肩驼背 #头前伸 是 常态， 这三个动作 每天早晚五分钟❗️一周三次，坚持一个月明显改善！#居家健身 #日常锻炼 #体态纠正
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一只花生壳5月前
改善颈椎变直，头前倾的一些经验分享 #练背 #拜尔体态教练枕#颈椎病 #脖子前倾的矫正方法
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芋头很好（自律）6月前
跟着央妈一起三个动作改善脖颈前倾，改善富贵包，久坐低头累了就这么拉伸，肩颈立马松快了，不信，试试看。低头族福音。#居家锻炼 #体态纠正 #脖子前倾 #健康 #小动作大作用
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铭哥聊康复4月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好了 #居家锻炼#康复训练#改善体态
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许超医生2月前
#医学科普 #健康科普破圈计划 #改善体态
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佳欣普拉提2月前
脖子前倾+圆肩驼背？跟着我练，2周直回“挺拔体态”！ 日常小提醒：看手机把手机举到视线平齐，坐姿要“腰背挺直、双脚踩地”！体态改善靠坚持，别指望一天见效，跟着我练，2周就能明显感觉到变化#体态矫正 #圆肩驼背改善 #脖子前倾纠正 #在家就能练 #气质养成
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皮肤科张颖主任2周前
如何修炼挺拔体态，试试这个邪修小方法！ #脖子前倾 #驼背 #体态纠正 #挺拔身姿 #变美
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孙新志骨科郑大一附院1周前
孩子驼背脖子前倾？两个简单动作，让他挺直腰板！ #含胸驼背 #脖子前倾 #肩膀内扣 #不良体态 #抖出健康知识宝藏
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甜甜在家练瑜伽1周前
亲测跟练7天颈前倾没了，打工人学生党必看含胸驼背、脖子前倾的痛谁懂啊！ 拍照永远像“缩头乌龟” 双下巴藏不住，颈纹能夹蚊子• 直到跟着瑜伽老师解锁了 【椅子天鹅颈训练法］，7天亲测脖子直了！ 锁骨出来了！体态年轻10岁！ #防止脖子前倾[话题]##改善体型体态[话题]##瑜伽小白[话题]##运动薯[话题]##当然要记录啊[话题]#
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大个林在运动1月前
经常脖子酸痛 /久坐/脖子前倾的盆友看过来❗️ 10分钟⏰每日颈肩体态训练 改善驼背/头前倾 肩膀酸痛的缓解 大基数 /生理期 /各类人群都可随时练习 所有锻炼都不会几次见效 坚持才是核心❗️ 每天早晚一组 碎片时间高效利用起来 慢慢你会发现体态好了 肩膀不再那么酸痛了 坚持打卡锻炼吧姐妹们👭 坚持就会有结果 加油(•̀ᴗ•́)و ̑̑ 跟练：MIZI 难度：⭐️ #居家锻炼 #减脂塑形 #驼背 #头前倾 #体态纠正 @DOU+上热门 @生活服务热点中心 @DOU+小助手
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拉娜爱健身5月前
#健身 #驼背 #体态改善
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禅心体态管理1月前
久坐#圆肩驼背！ 一个#前屈 搞定✅#居家锻炼 #拉伸 #体态矫正
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阿群形体管理（左旋专场）5月前
教你在家改善脖子前倾 #居家锻炼 #体态改善 #脖子前倾
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克拉拉ClaraLee1周前
睡前5个改善体态小动作，轻松获得欧尼同款好气质✨#居家锻炼 #体态 #运动
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宋焱健身💗5月前
富贵包，脖子前倾，含胸驼背，坚持这3个动作，很快就会得到改善#富贵包 #脖子前倾 #含胸驼背 #体态纠正 #拉伸
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小懒猫的运动日记6月前
📢 低头族、久坐党看过来！7天告别猥琐颈！🔥脖子前倾、肩膀厚重？气质瞬间掉线！😭 每天跟我练这5个动作，坚持7天就能看到变化！ > 肩膀打开，背挺直，气质飙升💃#几招完成体态改善 #创作者中心 #创作灵感 #背薄一寸年轻十岁 #改善体态
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森林爱瑜伽1周前
亲测改善含胸驼背、脖子前倾#坚持瑜伽 #居家健身有新招 #女性瑜伽 #激励计划 #dou+小助手. 椅子天鹅颈训练发 跟练脖子直了 锁骨出来了 体态年轻10岁！
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红色高跟鞋4月前
久坐的低头族，脖子前倾的，含胸驼背的可以试试这四个动作，坚持一个月，体态好了，气质也提升了。#居家锻炼#脖子前倾
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整形医生魏韩笑1月前
姐妹们和魏医生一起练习挺拔体态吧～ #分享 #圆肩驼背 #富贵包 #变美
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75年兔姐谈养生3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以坐 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#改善体态 #居家锻炼 #美背 #脖子前倾
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佳飞居家养生1周前
有趣的体态矫正方法！看似奇怪实则有用！ #体态矫正 #涨知识 #体态 #健康生活
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我就是那个小玲子5月前
睡前7min体态急救 | 告别圆肩驼背 体态真的比长相更重要‼ ✨ 体态差=气质杀手！ 长期低头玩手机、久坐电脑前… 肩膀内扣、背部厚重、脖子前倾 👉🏻 再贵的衣服都穿不出高级感！ 🔥 每天睡前7分钟跟练这组动作 ✅ 零基础友好 | 无需器械 ✅ 坚持2周，肩背变薄，体态肉眼可见变挺拔！ #居家锻炼 #瑜伽体式分享 #瑜伽体式 #开肩美背 #夏日运动进行时
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迷罗元和堂1周前
伏案久坐不得劲？试试这个小动作超舒服 #古法运动 #养生就是养健康 #小动作大作用 #上班族 #脖子前倾
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萌主爱健身4月前
请大数据把我推给有富贵包的姐妹！（跟练版）每天只要7分钟，站着坐着都可以练 富贵包、圆肩驼背、脖子前倾等不良体态会显得我们脖子短，整个人猥琐没有气质 国外天花板体态大师的这一套训练可以很好的改善圆肩驼背富贵包，练的时候会有点小累，但是练完一遍整个人都特别舒服。U 动作非常适合新手宝宝，一起打卡练起来吧V #见人不如健身 ＃居家锻炼＃富贵包 ＃运动薯#圆肩驼背 ＃消除富贵包 #肩颈大作战
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禅心体态管理1月前
久坐#圆肩驼背 #前屈 是救星✅10年瑜伽经验亲测‼️#拉伸 #零基础学瑜伽
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鲁清澈1月前
这节课的含金量老师不想多说了#体态矫正 #肩颈酸痛 #脖子前倾 #肩膀内扣 #脊柱侧弯
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艾铃5月前
告别斜方肌、驼背、XO腿！这套【零成本体态矫正法】跟练就完了 ！#体态 #气质 #斜方肌 #驼背 #干货分享
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主任医师李康4月前
脖子前倾、含胸驼背可以做几个小动作#改善体态 #居家锻炼 #全民健身 #科普一下 #脖子前倾
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发光发热杨教练1周前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态 #脖子前倾#体态纠正 #央视#小动作大作用
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丽丽线上瑜伽yoga1月前
伏案久坐，圆肩驼背❗️跟我练这个动作✅ #居家锻练 #健身 #拉伸 #圆肩驼背 #体态改善
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我是理科生4周前
我的体态训练与疗法结课作业，教大家四个改善驼背、脖子前倾的简单训练动作#上热门 #创作灵感 #运动康复
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安娜｜体态塑形5月前
体态比体型重要吗？想要体态提升的姐妹们来试试这3个动作。 #居家锻炼 #脖子前倾 #身材管理 #含胸驼背 #少女背
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运动养生的年年1周前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态 #脖子前倾#体态纠正 #央视#小动作大作用
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孙老师聊体态2月前
经常久坐低头看手机，脖子前倾，含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身#居家健身有新招背#脖子前倾#dou来运动吧
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直腿王子徐教痩5月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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黑皮余教练1周前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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深圳周三健体态纠正2周前
久坐圆肩驼背/脖子前倾，不能只练肩颈，要有“大局观”！ #深圳办公 #宝妈 #职场 #体态纠正 #肩颈
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运动养生的张老师1周前
跟着央妈一起改善脖子前倾#改善体态#脖子前倾#体态纠正#央视#小动作大作用
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叶子运动5月前
经常久坐低头看手机，脖子前倾，含胸驼背可以做这几个动作。坚持一个月体态好了，气质好了#居家锻炼 #开肩美背 #体态纠正
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脊柱保养七七师姐5月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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欣欣🎊优选1周前
ANBU矫姿成人男女通用学生宿舍矫正驼背护脊塑形坐姿矫正器#开肩直背 #改善含胸驼背 #矫姿带端正坐姿
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体态导师周登3周前
办公久坐圆肩驼背/脖子前倾，训练骶髂关节的稳定性很重要！ #深圳办公 #深圳精英 #体态纠正 #肩颈 #久坐不适
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运动养生王老师1周前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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脊然有序译心老师3月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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何老师说健身5月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背 #居家健身有新招 #开肩美背 #脖子前倾 #改善体态
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羽老师居家养生4月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背的可以做这几个动作，坚持一个月、体态就好了，气质就好了#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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