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鸿紫本草日记3月前
腰腿 颈肩痛的原因和解决办法 久坐办公室的人为什么腰酸背痛总好不了？#升笙莲 #梦梦本草
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乔栋谈健康2年前
长时间久坐会腰痛这是怎么回事？多数跟臀部有关，不只是腰不好 #腰椎间盘突出 #腰痛 #颈肩腰腿痛找我 #腰腿痛
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芳迹雪琴2月前
久坐党警报！每坐一小时，身体都在受损#久坐 #腰酸背痛 #健康 #按摩
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趣味知识百科2月前
为什么久坐容易腰酸背痛？#涨知识 #科普知识 #老百姓关心的话题
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瑜伽彭宇老师2月前
你知道腰疼背疼的原因么？ 快来看看你有没有这样的情况吧#腰疼 #腰痛 #腰酸背痛 #腰间盘突出
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西安·体态·康复（志文8月前
30岁以前生龙活虎、30岁以后你们腰酸背痛、天天坐办公室啥也不干全是富贵惹的祸#健身 #内容过于真实 #腰酸背痛 #养生
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疼痛康复徐辉医生7月前
#医学科普#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#小妙招
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亦静通脉聚气2月前
办公室久坐腰疼，一招帮你改善#久坐危害 #久坐腰疼 #坐姿矫正 #正确坐姿 #养生
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脊柱外科叶冬平6月前
年轻人为什么会腰酸？这3个原因太意外 #腰酸 #医学科普 #dou出健康知识宝藏
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颈腰椎微创陈丹医生1月前
不同部位疼痛原因大不同，一次讲明白3种腰疼 #健康科普 #疼痛缓解科普 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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爱运动的小冯4月前
#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #办公久坐人群 #z世代养生 怎么能年纪轻轻腰就坏了呢！来瞅瞅正确坐姿是怎么个事儿
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运动表现康复 Coach Jason7月前
🩵 久坐腰痛的终结者：让你摆脱僵硬与不适！｜体态纠正 你每天坐超过五个小时，腰总是酸痛？拉伸、调整坐姿怎么都没用？这是因为，最根本的解决之道在于改善髋部的灵活度。 为什么会这样？ 长期固定在坐姿，实际上就是不断进行髋屈动作，导致肌肉惯性缩短。站起来时，身体自然会出现髋部前倾或前移的现象。 真正的办法： 训练臀大肌与膕绳肌进行髋伸展，不仅可以放松紧绷的髋屈肌，也能改善骨盆位置。 这样一来，肌肉的惯性状态就可以突破，让你在站立、动作中更有弹性与稳定性 今日教你有效方法，别让久坐成为健康的绊脚石！ #健身干货 #体态纠正 #久坐族 #久坐腰疼 #久坐腰疼如何缓解
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减肥的小兔1月前
为什么你久坐会腰酸背痛，骨盆前倾的原因怎么改善 #骨盆前倾#減肥 #扁平足#腰痛
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河源美年7月前
【📢你的坐姿，正在改变你的健康！】 💺每天坐8小时＋的你，有没有发现自己越来越容易腰酸背痛、脖子僵硬？ ✨其实，只要调整坐姿，就能大大缓解疲劳，保护脊柱健康！💡小改变，大健康！从今天开始，和我一起养成正确坐姿习惯吧！ #健康生活＃正确坐姿 #办公必备 #脊柱保护
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跟着小余学康复5月前
久坐腰疼不舒服？快来看看这5个康复动作！！简单见效快 #运动康复 #久坐 #腰酸背痛 #久坐腰疼 #康复运动
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不费力的冬冬2月前
🔥90%的人都坐错了！上班族/学生党/久坐党必看： 脊柱杀手不是时间，而是姿势！ #自我疗愈 #运动养生 #体态管理 #坐姿矫正#腰酸背痛
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办公室颈肩课代表1月前
久坐为什么会腰酸背痛？
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丽丽普拉提塑型【快准狠练臀】7月前
你知道为什么会腰酸背痛吗？#健身教学 #健身常识
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养阳暖姐2月前
久坐腰酸背痛，不一定是腰椎的事#久坐腰疼如何缓解 #知识分享 #腰酸背痛 #中医养生#健康生活
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摄影师云飞5月前
为什么你坐得越久越累？可能是中了“伪人体工学”的圈套 实际在坐很多椅子的时候，会有一些不适应，或者坐了一会之后会有酸痛感，那就要警惕是否是真的有效的人体工学椅了啦，本期视频讲解了一些常见的误区和好的人体工学应该如何，希望可以帮助到你！ 对你有帮助的话，记得点赞收藏支持一下呀！#西昊C300 #人体工学椅
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三仟瑜伽·圣梵SENGFAN1年前
久坐为什么腰痛 腰痛如何从根源解决 冲冲老师给你清晰分析！ #驼背 #久坐 #打工人 #打工人的生活 #我在办公室的日常
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康复治疗师老梁讲康复1月前
久坐腰酸，秒学腰椎放松术
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脊柱外科胡炜医生2月前
长期坐办公室，腰酸背痛怎么办？#腰痛#保守治疗#锻炼#康复运动
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张翔炜运动康复1周前
运动久坐后如何科学改善身体不适? 别硬抗! 波哥携手世界冠军体能康复师，手把手教学，教你「科学恢复」~ #米家运动恢复科普局 #运动健康好搭子
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道林·养老神探1月前
别再坐软沙发了！很多老人的腰就是这么坐坏的 #健康养身 #道林养老神探 #养老 #中老年人
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康复的尽头是撸铁2月前
坐着腰酸？那就把他坐不酸#运动康复 #久坐腰酸 #腰酸背痛
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康复医生吴吉生1月前
久坐腰背痛难忍，记好一个小妙招 #医学科普 #腰酸背痛 #中医 #抖出健康知识宝藏
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青松健身4月前
一招教你正确坐姿，久坐腰疼屁股扁的救星阿！##久坐族 #久坐腰疼 #臀部扁平 #健身小白必看经验 #居家健身有新招
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产康有摩力 (Morgan)5月前
产后久坐腰酸背痛？产后妈妈3个动作拯救老腰！(亲测有效) #产后恢复 #腰痛 #一个身体两个心跳 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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武当师行太极道院1年前
陈师行道长详解初学打坐腰酸背痛胀的原因 #修行 #打坐 #陈师行 #道家文化 #武当太极
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企诺家具 星星3周前
是不是还在为办公腰酸背痛苦恼？看完这个视频，每个人都能找到适合自己的办公椅啦！！#办公椅#电脑椅 #国铁商城 #京东慧采
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明养轩2周前
为什么跷二郎腿会腰酸背痛？ #养生 #健康 #养生就是养健康 #每天跟我涨知识 #dou上热门🔥
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皓月运动美学（振兴路店）2月前
牛马打工人每天坐着办公腰酸背痛，快来练这三个动作，消除身体的疲惫～#聊城 #聊城健身 #腰酸背痛 #锻炼身体 #皓月运动美学
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Office Pro2周前
长时间坐着工作、学习或游戏，腰酸背痛是常见问题吗？🤔 🌟 全面支持，让你从此告别疲劳！ HUMON M55 提供多项可调节功能： ✅ 座椅高度 ✅ 椅背角度 ✅ 腰部支撑 ✅ 扶手高度 无论你是高个子还是矮个子，HUMON M55 都能完美贴合你的体型，给予你最舒适的支持！ 🌬️ 透气网布，整天都保持凉爽 即使整天坐在椅子上，也能确保你保持清爽。特别适合马来西亚湿热的气候，长时间坐着也不怕闷热！🌱 -------------------------------------------------- 要试坐？不用担心，有 Showroom，欢迎你来选最对的椅子！ No.40-2, Jalan Eco Ardence B U12/36B, Eco Ardence, 40170 Shah Alam, Selangor. (Level 2) 🕒 8:30am–5pm（周六、周日及公共假期休息） #人体工学椅测评 #办公椅子 #办公家具 #腰酸背痛 #久坐好物推荐
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自在清松2月前
打坐一定要把背打直？ 如果坐直了，腰酸背痛，还怎么放松和静心呢？ #静坐冥想 #内观 #运动 #养生
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绝非范范（梓茵美大健康）3月前
经常腰酸背痛，这个👆原因你肯定不知道#梓茵美 #美业 #养生 #养生就是养健康 #南阳
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脊博士鹏哥2月前
你以为的坐车是在休息，其实你的脊柱在“加班” #岚图泰山 #骨科专家下单岚图泰山 #脊柱健康 #腰酸背痛 #健康生活
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小刘爱运动1月前
劳损腰？ 你有没有坐着弯腰穿袜子腰不费劲的时候？这几个动作练起来吧，坚持一个星期拿成果#腰痛
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柚子健康说2周前
久坐不动，如何解决腰酸背痛 #健康养生#健康观念 #健康 #营养
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运动康复找小树2月前
【5秒解决腰痛！】久坐族的救星来了🔥 每天坐着腰酸背痛？可能是髂腰肌在报警！ 分享一个在家就能做的放松动作，躺着玩手机就能练 ✅缓解久坐腰痛 ✅改善骨盆前倾@小树运动养护中心 #运动康复 #骨盆前倾#郑州运动康复#小树运动康复 #髂腰肌拉伸
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疼痛科董医生2月前
椎间盘突出罪魁祸首就是坐！#椎间盘 突出#久坐危害 #坐的腰酸背痛 #科普健康知识
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Kathy~6月前
只需一分钟，缓解久坐导致的腰臀疼痛 #腰酸 #腰酸背痛 #腰痛 #腰痛腿疼 #腰酸腰痛
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西昊工学椅（天津梅江印象城）6月前
坐了人体工学椅还腰酸背痛?这几个坑千万别踩! 宝子们!是不是满心欢喜入手了人体工学椅，结果坐了一段时间，腰还是酸得不行? 别慌!今天就来给大家扒一扒，为什么坐了人体工学椅还会腰酸背痛! #西昊人体工学椅 #西昊线下门店 #西昊C300 #人体工学椅 #久坐好物推荐
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辽宁中医骨科邓小磊医生3月前
坐着 站着 躺着哪个更伤腰?#骨科 #腰椎 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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灵引师姐5月前
腰酸背痛不是缺钙#养生#中医养生 #dou来学中医
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浙大邵逸夫心内孙雅逊6月前
是谁还在葛优躺！腰还要不要了！#医学科普 #体态纠正 #坐姿
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李功伟3周前
为什么会腰痛？#医学科普#腰椎#腰椎疼痛
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小务虚1月前
打坐时，腰酸背痛，8分钟冥想突破 #养生 #打坐养生
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骨伤科张建新主任2月前
跟着央视新闻一起练 久坐、腰酸背痛的朋友们，一起跟着做起来吧 #久坐腰疼 #久坐腰酸背痛 #医学科普 #骨伤科张建新主任
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燕芳不设限2月前
久坐补救方案竟这么简单#腰酸背痛#功能性康复#产后运动康复#久坐缓解腰背不适方法#肌骨评估
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荣芳健康讲解1月前
每天在电脑前坐八九个小时，起身时腰酸背痛只是最表面的信号。😣 在中医看来，“久坐伤肉”，而“脾主肌肉四肢”，你伤的不只是肌肉，更是身体的核心发动机——脾气。 脾一旦虚弱，麻烦就来了： ❌ 消化不良，肚子总感觉胀胀的 ❌ 水湿运化不掉，小肚子突出，身体困重 ❌ 气血生化不足，导致乏力、脸色差、精神不济 别再以为下班后运动就能弥补！🏃‍♂️ 关键在于打破持续的静止状态。 你在久坐后有哪些不适？评论区聊聊吧！ #中医养生 #职场健康课 #健康科普 #久坐 #养生干货
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都市梨人🍐(瘦腿ing)1月前
坐着也能通经络 坐姿也能让人变美！老祖宗的智慧还是太权威了，久坐腰酸背痛，气血不通，中医养生果然名不虚传#创作灵感 #上热下寒 #梨形身材 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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欢度大健康3月前
身体僵硬、腰酸背痛？你可能不是累了，是“筋缩”了！ #健康科普 #七道水 #中医养生 #筋缩
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颈肩腰腿痛专家 万文兵博士6月前
怎么坐才是正确的，骨科医生来告诉你 #正确坐姿 #正确坐姿的重要性 #腰痛 #脊柱侧弯 #医疗健康创作训练营
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Office Pro1周前
原来椅子也那么讲究的？ 你是不是常常觉得坐久了就腰酸背痛？其实，椅子对我们的影响远比想象中更大！HUMON M55，专为你设计的高端办公椅，让你在每一次坐下时，都能享受到前所未有的舒适体验。 ✨ 全方位可调节设计，无论是座椅高度、靠背角度，还是扶手位置，都能自由调节，帮助你找到最适合的坐姿，告别久坐疲劳，保持最佳坐姿状态。 🔒 高质量防割防刮材质，耐用且易于清洁，长时间使用也能保持如新，轻松应对日常磨损。 🛋 背部支撑系统，精准承托脊椎，缓解压力，保护你的背部健康。无论是长时间工作还是学习，依然能感到舒适无压。 原来，椅子也可以这么讲究！ HUMON M55 不仅仅是椅子，它是你健康与舒适的守护者。选择它，让你的每一天都更加轻松自在！ 在这里可以买到 > www.officepro.my 如果你想亲自试坐，还有 showroom ！ 📍 地址： No.40-2, Jalan Eco Ardence B U12/36B, Eco Ardence, 40170 Shah Alam, Selangor. (Level 2) 营业时间：8:30am–5pm（周六、周日及公共假期休息） #人体工学椅测评 #办公椅推荐 #解决背痛 #办公神器 #马来西亚
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牛医生3周前
腰膝酸软不一定是肾虚！中医教你辨清阴阳两虚，对症调理才有效 #抖音精选app#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#肾虚 #抖出健康知识宝藏
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郭老师-母婴育儿百科3月前
坐着喂奶腰酸背痛，是因为你的姿势不对 #喂奶 #坐月子 #母乳喂养 #新生儿#孕晚期 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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西昊人体工学椅体验店（长沙洋湖天街）6月前
救命！花大价钱买的人体工学椅，为啥越坐腰越痛？ 宝子们！是不是满心欢喜入手了人体工学椅，结果坐了一段时间，腰还是酸得不行😫？别慌！今天就来给大家扒一扒，为什么坐了人体工学椅还会腰酸背痛！ 原因一：调节不到位❌ 很多宝子以为把椅子搬回家就能直接 “躺赢”，但其实人体工学椅需要根据个人体型和使用习惯精准调节！以西昊 C300为例，头枕要调节到支撑后脑勺，椅背角度根据工作场景调整（办公 110° - 120°，休息 135° - 160°）。没调好，椅子的支撑力就发挥不出来，当然会腰酸！ 原因二：久坐不动⚠ 人体工学椅虽能缓解久坐压力，但可不是 “救命神器”！长时间保持同一姿势，再厉害的椅子也扛不住😣。建议每坐 1 小时就起来活动 5 - 10 分钟，伸伸懒腰、走动走动，让身体放松一下。像西昊的新出的C300iC500i就贴心的带了久坐提醒功能💪 原因三：坐姿不正确👀 葛优瘫、跷二郎腿... 这些 “爽一时” 的姿势，分分钟让你的腰背受伤！就算坐在人体工学椅上，也要保持 “三个直角”：大腿与小腿、大腿与躯干、上臂与前臂都呈直角，背部紧贴椅背，让椅子的支撑系统真正发挥作用！ 原因四：个体差异💡 每个人的身体状况和需求都不一样～比如本身就有腰椎问题的宝子，可能需要更专业的支撑。西昊针对不同人群研发了多种型号，像西昊 C系列 ，就加强了腰部支撑，而i系列增加了气垫护腰可以调节撑腰感强弱，大家可以按需选择！ 如果你也有坐人体工学椅腰酸背痛的困扰，快来评论区说说，一起探讨解决办法！ ✨重点来啦！宝子们想亲自体验更适合自己的人体工学椅吗？现在到门店体验，不仅能获得专属坐姿指导，还有隐藏福利🎁等你解锁！快拉上小伙伴，一起去门店找到最适合自己的那把椅子吧～ 📍:（门店地址）长沙市岳麓区洋湖天街A1馆三楼07号西昊人体工学椅 🚇:（交通方式 地铁、公交站点）地铁三号线直达洋湖新城 🕰 :10:00-22:00 #西昊人体工学椅#上热门🔥上热门 #人体工学椅推荐#西昊线下体验店 #电脑椅#久坐好物推荐 #我要上个热门🔥
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老九玩CRV2周前
为什么开CRV会腰酸背痛？，那是因为没有把方向盘跟座椅角度、位置调整好#每天一个用车知识 #用车知识 #本田CRV #crv
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上海岳阳脊柱王医生3月前
每天上班坐八小时以上，腰酸背痛怎么办 #骨科 #医生日常 #医者仁心 #诊室日常 #医学科普
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张旭桥2月前
久坐久站后的疲惫，是葛优躺舒服？还是更需要运动？医生为什么劝您运动？#劳逸结合 #锻炼身体 #腰酸背痛 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损
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养生学姐1周前
这坐垫坐着坐着还会开枪？#护腰坐垫 #护必佳护腰坐垫 #腰疼 #bkt护腰坐姿椅 #腰酸背痛
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吃瓜小羊1周前
#豆包app 还有这个用法呢！#深度思考 #久坐 #运动 #腰酸背痛
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