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悲鸣之眼
9月前
怎么才能对抗熬夜失眠?看看直接通宵,第二天晚上再睡怎么样? #vlog #记录真实生活 #睡眠 #日常vlog #海边
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公敌
5月前
#秀梅生存技巧 这条视频我都强忍着困发上来的#熬夜
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超超医生
7月前
怎么把熬夜伤害降到最低 #熬夜 #睡眠 #通宵 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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池池999
4月前
专治熬夜,晚上不睡,白天不起! 1、按照自己的作息正常生活,发现熬夜了之后,直接通宵 2、到第二天白天,把三餐都吃好,出去散散步、玩玩游戏等,做一些转移注意力的事情,白天不要有任何的休息,到晚上十点上床睡觉,睡觉前设置第二天的闹钟。 3、早上起来,这一天也不要有任何的休息。到晚上十点睡觉(前两天肯定是会疲惫的,如果不累就加大药量) 这样几天下来,早起是控制的死死的。控制早起就等于控制早睡,把精力都在白天消耗了,晚上就自然累了 ps:这个方法适合在家待着作息紊乱黑白颠倒的,不适合上班族和上学的学生的哈,也不适合身体比较虚弱、有基础病的朋友 #熬夜冠军 #熬夜成瘾#早睡早起
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睡着的李修斯
10月前
通宵熬夜想急救? 一分钟教会你科学的回血指南!#早睡早起 #失眠 #再也不熬夜了 #规律作息 #睡眠
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黄人中
1月前
说的是不是你?#内容太过真实 #知识分享 #创作人计划 #干货分享
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神经内科王爱平主任
8月前
晚上熬夜白天补觉有用吗 #医生科普 #失眠
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Leo的睡眠实验室
1周前
#干货分享 #涨知识 #熬夜 #睡眠
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尤优冷知识
5月前
通宵后生物钟紊乱?一招快速调回#涨知识 #冷知识#生物钟
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初饮健康说
4月前
[机智]上回说透了:规律睡,哪怕睡得晚也不算熬,今天直接上“黄金公式”💡,简单到记不住算我输#熬夜#补觉的黄金公式#焦虑#涨姿势
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皮肤科肖伟荣主任
1年前
转发给你身边爱熬夜的朋友看!#硬核健康科普行动#熬夜#失眠#猝死#年轻人
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杨阳羊医生
1月前
熬夜和睡眠不足不是一回事! #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #睡眠不足
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骨科张东升医生
8月前
通宵熬夜,第二天补觉,真心奉劝大家少做! #熬夜 #通宵 #健康 #养生 #补觉
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骨道仁心
5月前
什么才是真正的熬夜?那种熬夜最伤身体? #熬夜 #熬夜伤身 #熬夜必备 #熬夜追剧 #医学科普
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小刀早睡会发达
2月前
我感觉上班族应该都会报复性熬夜.. 是不是打算今天晚上熬穿了? 感觉身边的人都是这样!一到周末就拼命熬夜! 长期熬夜失眠的姐妹,三个早睡邪修步骤,你一定要去试一下啊!看到这个视频就马上去睡觉! #独居女孩的生活 #独居日记 #独居生活 #熬夜 #早睡
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博士胡医生
9月前
凌晨3点睡中午12点起真的健康吗? #健康科普 #熬夜 #猝死#医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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汇博医疗
1年前
白天睡觉,晚上通宵到底算不算熬夜? #汇博医疗#再也不熬夜了 #养生
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急诊科小郭医生
7月前
医生眼中的熬夜等级,大家注意别熬夜,早点休息。#熬夜 #健康 #健康科普
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大大王呀~
2月前
熬夜的危害从晚上到早上都给你们列举出来了 别熬了 同志们#熬夜 #熬夜党 #中医 #中医养生
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玛卡🥝《猕猴桃录屏》养分中
1年前
熬夜和通宵哪个更权威@猕猴桃🫡《文博说事》 #周文博 #太子猕猴桃#熬夜 #通宵
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十二月岩
2周前
今天来教大家如何早睡啊,是一期早睡教程。 #知识前沿派对 #青年创作者成长计划 #精神状态belike #睡眠 #熬夜 当你经历一整天的连轴转忙碌,在晚上躺下准备睡时,非常容易出现视频开头的画面。没错,这就是报复性熬夜。 其实,让我们无法早睡的原因有很多:咖啡因的影响,焦虑感和压力,缺少睡眠的主动规划,缺乏自控力,不想明天上班到来,报复性熬夜/放松等等。 今天这期视频将会从底层逻辑解答以上所有问题,来教大家如何早睡啊,是一期早睡教程。每个问题其实都能拿出来,作为一期视频单独来讲;所以本期内容会较为丰富,大家可以先收藏,后续慢慢看哦。
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急诊科主任余林德
2月前
一分钟告诉你 如何正确熬夜 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #涨知识 #
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姜洪浩
1月前
今天上网了吗?#知识分享 #内容过于真实 #干货 #网吧 #电竞酒店
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就是林啊
5月前
双子座熬夜不存在的,直接就是通宵 #星座 #双子座 @抖音小助手
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露见·复利精进笔记
2月前
到底要怎么样才能规律的熬夜呀?做到熬夜要有规律? #奇葩冷知识 #日常vlog #熬夜 #熬夜党 #读博的日子
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中医张丝微
2月前
凌晨睡、中午起,算不算熬夜?#医学科普 #熬夜 #什么是熬夜
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胃肠外科秦医生
3周前
玩手机到几点以后算熬夜? 晚睡一天叫熬夜,晚睡好几天可能叫规律晚睡。#熬夜冠军#晚睡的人熬的是什么#规律作息#失眠#抖出健康知识宝藏
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皮肤科简丹
1年前
你是哪个熬夜等级?先看到最后!#再也不熬夜了 #皮肤科医生简丹 #熬夜 #内容过于真实
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乳腺外科王建军
1月前
来自人民日报, 熬夜到什么程度会发生猝死,出现以下4种情况, 必须立刻休息。 1.连续3天以上,每天睡不足4小时 2.通宵24小时后不补觉 3.长期每天睡不够6小时 4.熬夜+白天高压工作/运动#熬夜 #猝死 #健康科普 #医疗健康创作训练营
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鸿紫本草日记
5天前
如何自己判断身体健康的6点 第一:每天晚上要能够通宵睡觉#升笙莲 #梦梦本草
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谢通门融媒体中心
1月前
熬夜到什么程度容易引发猝死?医生划出4条红线~ #熬夜 #熬夜的危害
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退休妇科孙大夫
5天前
#熬夜 #你经常熬夜 吗?#怎么才算熬夜 #内容太过真实 #谁能不熬夜
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至真堂
5月前
长期熬夜的危害,你知道嘛? #涨知识 #熬夜 #熬夜的危害 #至真堂中医
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兄妹俩日常(两年抱俩娃)月子中
1周前
大的熬上半夜 小的熬下半夜 你老母直接是通宵 你老登直接是叫不醒 凌晨3点半了。谁还在带娃熬夜 我这个月子是作废了
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以食为养
8月前
熬夜吃宵夜,阳气直接罢工,拼事业别拼身体,晚上别再胡吃海喝! #养生 #熬夜吃 #宵夜 #回答我 #李时珍
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中医内科金晓医生
6天前
几点睡算熬夜? #医学科普 #熬夜 #热点知多少 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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神内周博士
7月前
熬夜求生指南:上半夜VS下半夜,哪个更伤? 当你不得不熬夜时,是熬到凌晨1点睡(牺牲上半夜),还是先睡到凌晨1点再起来熬(牺牲下半夜)?别纠结了,答案很残酷:无论怎么熬都伤身!但真要二选一,熬上半夜(晚睡)相对略好一点点。 来,看看身体在夜间的“工作流程”就懂了。#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 @抖音医疗健康小助手 #熬夜
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故事中药
4天前
晚上熬夜白天睡觉能补回来吗 #熬夜 #补觉 #道法自然 #熬夜加班
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李博士是个颜究员
5天前
熬夜痘必看!#痤疮 #痘痘 #博士 #护肤
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嗜血狂牛and幽灵战马
5天前
早上要上班睡不着怎么办?我选择直接通宵ദ്ദി˶ー̀֊ー́ )✧#日常分享 #熬夜 #明天一定早睡
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清柠🍋是我
5月前
通宵熬夜后你一般要睡多久?#volg十亿流量扶持计划 #医护懂医护 #医护日常 #熬夜 #睡觉
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归舟
1年前
既然熬夜这么可怕,那我就通宵吧。
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白发南杨
5天前
#睡眠 到底几点睡觉才算是熬夜?十点必须要睡觉。
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田 教 授
1年前
#熬夜 #万万想不到 #生活 #健康 #教育
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天涯论坛刘哥
4天前
如何将身体恢复完美状态——早睡改命篇!#早睡早起 #熬夜危害 #健康科普 #健康养生 #提升自己
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董氏奇穴段老师
1月前
凌晨一点睡,算熬夜吗?其实判断标准根本不是几点睡#熬夜 #睡眠 #睡不着 #健康科普 #董氏奇穴段伯党
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微
6月前
#酒后百态 熬夜不好,直接叫通宵?!
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中医博士余医生
4月前
医生眼中的熬夜等级。 #熬夜 #通宵 #冷知识 #医学科普
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武当蔡理文带你锻炼
8月前
熬夜就是熬命,赶紧停止熬夜,早睡早起 武当蔡理文道长提醒大家千万不要再熬夜了,看完你还敢熬夜吗#养生 #熬夜 #早睡早起 #蔡理文 #经络
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静观·心力量
6天前
你知道熬夜对身体损伤有多大吗 怎么让自己早睡#女性健康#熬夜#脾胃
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小空讲知识
5天前
**熬夜后狂睡10小时?小心越补越累!😴 身体有自己的修复节奏,乱补觉反而打乱生物钟⏰ 教你科学补觉小技巧,快速回血不伤身💪 #养生小知识 #创作者扶持计划 #冷知识
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智汇集团
1周前
进厂夜班保命指南 记住这些避坑技巧#避坑指南 #进厂打工 #避坑 #打工人
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最佳熬夜选手为本人!
6天前
#黑白屏幕 #熬夜大赛现在开始 #熬夜 对身体不好 建议通宵熬夜
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自贡市三医院神经外科张诚医生
6天前
睡眠障碍系列:失眠通宵以后的补救措施👆。如果您也有失眠的困扰,可以来医院找我们评估和治疗,还您一个完整的睡眠#失眠 #睡不着 #通宵熬夜 #睡眠障碍 #自贡市第三人民医院神经外科张诚
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酱王酒业有限公司
1月前
#酱王 经常熬夜对身体不好,建议大家都通宵😂
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朱丽
6天前
熬夜就算了,还要通宵,通宵就算了,还要天亮,本来想说句晚安!结果一不小心天亮了,那就说早安吧!#晚上的夜景
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智能控制柜
6天前
连续熬夜太累了,昨晚又是通宵没睡觉,到今天早上5才开始睡一会。医生还说一定要好高睡觉,早睡早起,活干不完只能加班干,白天事情多,只有晚上安静才能静心思考怎么做。
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孙玉华
2周前
#睡眠科普#
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o3o的电竞生活
1年前
通宵最纠结的问题来了,是直接睡还是熬到晚上调作息...
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夏夏
1年前
熬夜不好直接通宵#熬夜伤身建议通宵
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谭一谈
5天前
规律晚睡很健康? #抖出健康知识宝藏 #生物钟 #晚睡晚起 #医学科普 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音健康
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心理教练-中正
5天前
睡得晚和睡得少哪个危害更大? #睡眠#熬夜#健康#认知#科普
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321睡眠加持
5天前
✨熬夜党必看!规律熬夜真的没事?🤔 身体悄悄在报警!⚠️ 别再自我安慰啦~💡 #健康科普 #熬夜危害 #失眠
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最新发布时间:2026-01-05 05:13
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