您是不是在找：

唐哈哈的减肥日记（多囊版）1月前
姐妹们转呼啦圈都瘦了几斤了#转呼啦圈减肥 #转呼啦圈的好处与功效 #减肥逆袭
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
☀波姐抖你乐1周前
一个月的蜕变 初始体重150斤↓140斤 30天后～140斤 腰围103↓82 肚围110↓87——贵在坚持#呼啦圈打卡 #自律 ～第一个阶段
00:00 / 06:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
香草椰椰冰1月前
现在跟着我转呼啦圈还来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了实现穿衣自由！！赶紧@闺蜜收藏起来呀#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰 #居家锻炼 #大学生哪有不疯的
00:00 / 30:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞9578
☀波姐抖你乐2周前
换呼啦圈22天， 不节食正常饮食～体重150下～142.5 腰围103～89 肚围110～93#瘦肚子 #呼啦圈打卡 #一起减肥打卡 #瘦掉大肚腩
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
是小喜吖1月前
全家转呼啦圈实录！在陪伴中一起变好～38岁宝妈、40岁老公、58岁老妈，一个软呼啦圈盘活全家运动局！不跑不跳超轻松，每天30分钟，边追剧边转、边带娃边练，软乎乎不勒腰，静音不吵邻居。现在我甩了产后赘肉，老公久坐腰酸缓解了，老妈背也挺得更直！全家一起健康变美，这也是幸福的打开方式～#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #告别大肚腩 #宝妈健身
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞797
裴裴要逆袭1月前
呼啦圈从140-105，本以为是智商税，没想到是王者啊！与其焦虑不如行动起来，每天坚持30分钟，你会收获不一样的自己#居家锻炼#大肚腩变小蛮腰#呼啦圈转起来
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
阿喆居家运动2周前
软呼啦圈练肚子确实管用！从185-140大肚腩消失了，都说我像变了个人，成功没有捷径，如果有，那这条路一定是坚持！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #软呼啦圈 #坚持自律 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
小郭郭在逆袭1周前
39岁宝妈130-90，逆袭成功就是每天呼啦圈，不要小看他，坚持就可以！大肚腩，腰腹赘肉多可以试试 #呼啦圈 #呼啦圈打卡 #大肚腩变小蛮腰 #居家运动
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
悠悠妈的逆袭1周前
做任何事情都要相信自己，努力才会出结果，坚持才会到胜利！#运动 #健身#居家训练#大肚腩变小蛮腰#瘦下来做最美的自己
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
美人😂🌺1周前
呼啦圈转得飞起，减肥路上我最靓！💪🏻🌈 谁说减肥不能快乐？#一起减肥打卡 #呼啦圈转起来
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
柚C冰茶茶1月前
每天20分钟能够高效燃脂，充分锻练腹部和腿部脂肪，坚持一个月，收获惊喜蜕变#高效燃脂#呼啦圈转起来#瘦腰瘦腿瘦肚子#呼啦圈#我一年四季都在减肥
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
阿喆居家运动1周前
软呼啦圈练肚子真的管用，不用跑不用跳，效率还高，从185-140都说我像变了个人，新手30天呼啦圈计划和方式方法一起分享给你，离离过年还有49天，定个目标一起练起来吧！
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
阿喆居家运动1周前
每天自律摇呼啦圈，大肚腩消失了，身材也紧致了，从185-140胖大叔变小伙！一件事情能做多久，靠的不是心血来潮，而是坚持不懈！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #坚持自律 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
凯文老师讲康养1周前
我的学员从140-120斤，没做别的，每天就在家甩软式 呼啦圈，不用跑不用跳，不影响邻居，快行动起来吧#健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
迪迪（运动塑形中~已甩38个)1周前
都在问我呼啦圈到底能不能瘦，看看我的顶置视频就知道了，姐妹们只要你能坚持，开春你会拥有小蛮腰，我从140多斤到现在时间给了我想要的结果#呼啦圈 #呼啦圈打卡365天 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
阿喆居家运动1周前
变好的过程不会太舒服，放弃很容易，坚持一定很酷！40岁大叔每天坚持摇呼啦圈，从185-140像变了个人，给自己1-2个月的时间，定个目标练起来吧！#呼啦圈转起来 #减肥逆袭成功 #坚持自律 #瘦下来做最美自己 #你的坚持终将美好
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
58岁阿姨的自律1月前
从145到100，我的经验告诉你们，别整那些没用的，每天空腹20分钟，轻松甩掉大肚腩水桶腰，管住嘴迈开腿，坚持个月看结果#呼啦圈转起来 #减脂#大肚腩变小蛮腰
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
阿喆居家运动2周前
每天摇呼啦圈从185-140，都说我像变了个人，以我的经验告诉你，软呼啦圈练肚子真的管用，消耗多效率更高，非常适合新手，每天坚持30分钟，不知不觉肚子小了腰细了，身材也紧致了，早点定个目标练起来！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #软呼啦圈 #暴汗燃脂瘦全身
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
冰冰在自律1周前
姐妹们，作为一个曾经被大肚腩困扰的人，我终于找到了改变自己的秘密武器——摇呼啦圈！每天在家空闲时间转一转，那种流汗后身体紧实的感觉，简直让我重新爱上自己。它操作简单，在家就能练，坚持下来小蛮腰悄悄出来了，整个人都变得自信满满。#呼啦圈转起来 #居家锻炼 #瘦全身 #全身燃脂 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
阿喆居家运动1周前
每天自律摇呼啦圈，大肚腩消失了，全身的维度也小了一圈，40岁大叔从185-140像变了个人，成功没有捷径，如果有那这条路一定是坚持！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #坚持自律 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
天天愉快二姐🌹正七针横机加工1周前
#一起减肥打卡 #呼啦圈转起来 #健身运动 #坚持运动减肥
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
大厂和漂亮5月前
瘦肚子最快的办法就是转呼啦圈 每天坚持20-30分钟左右，坚持一个月变化真的很大#大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1592
钱多多＾０＾~1周前
打卡呼啦圈一个月，从140斤，现在到104斤，你们都瘦了多少啊？继续努力。一起加油打卡。#打卡呼啦圈 #打卡呼啦圈30分钟
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
翠丽的逆袭2月前
探索懒人运动新方式！从145斤迈向轻盈，我和56岁妈妈体验软呼啦圈，贴合腰腹不夹肉，上手简单易操作，坚持练习并配合合理饮食，共同追求更好状态#呼啦圈逆袭 #懒人健身
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞376
周周爱运动2周前
40岁二胎妈妈逆袭 从143斤到98 斤的经历告诉你 不用凑2小时、不买贵装备，居家碎片时间就能动～新手上手零门槛的呼啦圈，下班窝沙发时转30分钟就够！原来改变不用等“准备好”，低成本也能轻松逆袭！#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #全家健身
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
阿喆居家运动2周前
摇呼啦圈从185-140的经验告诉你，软呼啦圈不用跑不用跳，适合新手居家练肚子，每天坚持30分钟，不知不觉大肚腩消失了，身材也紧致了，30天新手计划和方式方法分享给你，加油！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #居家锻炼 #好身材练起来
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
是贝贝呀1周前
142-98｜这一刻终于感受到了自律的杀伤力#居家运动 #减肥逆袭成功 #呼啦圈 #呼啦圈转起来
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
阿喆居家运动1周前
40岁大叔胖了快40年，每天自律摇呼啦圈从185-140掉了45个，家人朋友都说像变了个人，成功没有捷径，如果有那这条路一定是坚持！#呼啦圈转起来 #改变自己 #减肥逆袭 #坚持自律 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
阿喆居家运动3周前
每天坚持摇呼啦圈，大肚腩终于下去了，身材也紧致了，从185-140家人朋友都说我像变了个人，成功没有捷径，如果有那这条路一定是坚持！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #坚持自律 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
宋姐有点马甲线1周前
我的学员从140-120斤，没做别的，每天就在家甩软式 呼啦圈，不用跑不用跳，不影响邻居，快行动起来吧#健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
56岁退休妈妈的逆袭1周前
终于把大肚腩练下去了，再粗的腰都不怕！别小看这个动作，刺激腹部全身脂肪，每天坚持呼啦圈30分钟，腰围一天比一天小，穿衣服更加自信了z#高效燃脂#暴汗燃脂瘦全身 #呼啦圈转起来 #瘦肚子#你有多自律就有多美好
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
阿喆居家运动2周前
胖了快40年，终于下定了决心改变自己！每天摇呼啦圈，从185-140大家都说我像变了个人，成功没有捷径，如果有那这条路一定是坚持！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #改变自己 #坚持自律 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
阿喆居家运动2月前
胖了30多年的我，下定决心自律起来，每天摇呼啦圈从185-140我像变了个人！成功没有捷径，如果有，那这条路一定是坚持！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #坚持自律 #努力成为更好的自己
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
小黄老师吖1周前
生完孩子后，#大肚腩，姐妹们一起来转呼啦圈吧 #呼啦圈 #练出好身材 #产后妈妈 #产后减肥
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
阿喆居家运动3周前
40岁胖大叔每天下班摇呼啦圈，从185-140同事朋友都说像变了个人！成功没有捷径，如果有那这条路一定是坚持！#呼啦圈转起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #瘦下来做最美的自己 #坚持自律 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
颜真1周前
#锻炼 #锻炼一下身体 转呼啦圈属于有氧运动，不单单瘦肚子是可以瘦全身的，不跑不跳每天怒甩30分钟减脂效果更佳，加油姐妹们！
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞69
莹莹逆袭3周前
作为39岁二胎妈！148斤时被老公说体重的那一刻真的挺扎心的，还好试了这款改良呼啦圈，居家每天转30分钟，搭配家常菜控糖控油，几周身子舒展了，连婆婆老公都跟着我一起练，平凡日子里的小成就感～#宝妈健身日常#软呼啦圈#居家锻炼
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
阿喆居家运动1周前
成功没有捷径，唯有坚持才是王道！40岁大叔每天自律摇呼啦圈，从185-140像变了个人！只要开始，一切都不晚了，加油！#呼啦圈转起来 #改变自己 #大肚腩变小蛮腰 #坚持自律 #你的坚持终将美好
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小李居家运动1周前
坚持摇呼啦圈，145-106，以我的经验告诉大家，升级软呼啦圈适合新手在家锻炼，不用跑跳，不影响邻居，可以按照这组计划去练习#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #好身材练起来 #自律遇见更好的自己 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
周周爱运动1月前
40岁二胎妈妈逆袭 从143斤到98 斤的经历告诉你 不用凑2小时、不买贵装备，居家碎片时间就能动～新手上手零门槛的呼啦圈，下班窝沙发时转30分钟就够！原来改变不用等“准备好”，低成本也能轻松逆袭！#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #全家健身#混
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞378
阿喆居家运动1周前
每天自律摇呼啦圈，从185-140肚子明显小了一圈，穿衣服也好看了，家人朋友都说我像变了个人，成功没有捷径，如果有那这条路一定是坚持！#呼啦圈转起来 #好身材练起来 #瘦肚子 #坚持自律 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
阿喆居家运动2周前
摇呼啦圈从185-140，都说我像换了个人，以我的经验告诉你，软呼啦圈非常适合居家练肚子，不用跑不用跳，每天30分钟，甩掉大肚腩大象腿，全身都紧致了，定个目标一起练起来吧！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #居家锻炼 #减掉大肚腩
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
脊然有序李老师1周前
我的学员从140-120斤，没做别的，每天就在家甩软式 呼啦圈，不用跑不用跳，不影响邻居，快行动起来吧#健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
阿喆居家运动1周前
成功没有捷径，如果有那这条路一定是坚持！40岁大叔每天坚持摇呼啦圈，从185-140家人朋友都说像变了个人！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #坚持自律 #自律遇见更好的自己
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
周周爱运动1周前
40岁二胎妈妈逆袭 从143斤到98 斤的经历告诉你 不用凑2小时、不买贵装备，居家碎片时间就能动～新手上手零门槛的呼啦圈，下班窝沙发时转30分钟就够！原来改变不用等“准备好”，低成本也能轻松逆袭！#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #全家健身#宝妈带娃健身运动
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
阿喆居家运动1周前
胖了快40年，终于下定了决心要改变自己，每天自律摇呼啦圈，从185-140老婆说我像变了个人，成功没有捷径，如果有那这条路一定是坚持#呼啦圈转起来 #改变自己 #瘦下来遇见更好的自己 #坚持自律 #你的坚持终将美好
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
58岁阿姨的自律1周前
从145到100，我的经验告诉你们，别整那些没用的，每天空腹20分钟，轻松甩掉大肚腩水桶腰，管住嘴迈开腿，坚持个月看结果#呼啦圈转起来 #减脂#大肚腩变小蛮腰
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
阿喆居家运动1周前
胖了几十年了，终于下定了决心要改变自己，每天自律摇呼啦圈摇，从185-140老婆说我像变了个人，成功没有捷径，如果有那这条路一定是坚持！#呼啦圈转起来 #减肥逆袭 #改变自己 #坚持自律 #你的坚持终将美好
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
周周爱运动2周前
40岁二胎妈妈逆袭 从143斤到98 斤的经历告诉你 不用凑2小时、不买贵装备，居家碎片时间就能动～新手上手零门槛的呼啦圈，下班窝沙发时转30分钟就够！原来改变不用等“准备好”，低成本也能轻松逆袭！#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #全家健身#宝妈带娃健身
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
周周爱运动3周前
40岁二胎妈妈逆袭 从143斤到98 斤的经历告诉你 不用凑2小时、不买贵装备，居家碎片时间就能动～新手上手零门槛的呼啦圈，下班窝沙发时转30分钟就够！原来改变不用等“准备好”，低成本也能轻松逆袭！#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #全家健身运动
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
周周爱运动2周前
40岁二胎妈妈逆袭 从143斤到98 斤的经历告诉你 不用凑2小时、不买贵装备，居家碎片时间就能动～新手上手零门槛的呼啦圈，下班窝沙发时转30分钟就够！原来改变不用等“准备好”，低成本也能轻松逆袭！#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #全家健身#宝妈带娃运动神器
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
晓玲呼啦圈1周前
新手90斤-100斤拍4斤,100-140斤拍5斤，140斤以上拍6斤（会摇加重1-2斤）#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #呼啦圈健身运动
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小李居家运动1周前
每天自律摇呼啦圈，145-106，成功没有捷径，如果有，那条路一定是坚持，升级软呼啦圈适合新手在家锻炼，新手简单好学好上手#居家锻炼 #呼啦圈转起来 #瘦下来做最美的自己 #自律#好身材练起来
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
芯芯的逆袭1周前
三胎宝妈呼啦圈2个月从140-94，每天运动都会带这个#束腰带 ，帮助我们收紧腰腹核心，加速全身暴汗，大肚腩没有了，胳膊腿细了。大妈体态有了少女感，不跑不跳，在家轻松锻炼。#大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
周周爱运动2周前
40岁二胎妈妈逆袭 从143斤到98 斤的经历告诉你 不用凑2小时、不买贵装备，居家碎片时间就能动～新手上手零门槛的呼啦圈，下班窝沙发时转30分钟就够！原来改变不用等“准备好”，低成本也能轻松逆袭！#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #全家健身
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
大成爱运动2周前
150-100，如果成功有捷径，那一条路一定是坚持#居家锻炼#呼啦圈转起来 #自律#好身材练起来
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
晓玲呼啦圈1周前
#呼啦圈打卡 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 新手90斤-100斤拍4斤,100-140斤拍5斤，140斤以上拍6斤（会摇加重1-2斤）#呼啦圈健身运动
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小李居家运动1周前
每天自律摇呼啦圈，145-106，如果成功有捷径，那条路一定是坚持#居家锻炼 #好身材练起来 #呼啦圈转起来 #坚持自律 #瘦下来遇见更好的自己
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
犯困蛋挞🥞💤1月前
现在跟着我转呼啦圈还来得及！每天坚持30分钟高效燃脂，腹平了腰细了 实现穿衣自由！！赶紧艾特@闺蜜收藏起来呀～#呼啦圈转起来 #减肥永远第一天#瘦腰#宿舍日常#大学生哪有不疯的
00:00 / 30:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
翠丽的逆袭2周前
从145斤到轻盈体态，39岁三胎宝妈靠它逆袭！针织静音软呼啦圈，打工人+带娃党居家健身绝配！针织面料软乎乎不勒腰，新手一学就会，静音设计深夜练也不吵邻居。拉着56妈练俩月，一起甩肉又互动，不花私教课的钱，轻松get普通人的健身天花板～#逆袭减脂 #呼啦圈yyds #全家健身局
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
阿喆居家运动2周前
成功没有捷径，如果有那这条路一定是坚持，40岁大叔每天摇呼啦圈，从185-140家人朋友都说像变了人，新手呼啦圈计划和方式方法分享给你，加油！#呼啦圈转起来 #大肚腩变小蛮腰 #改变自己 #坚持自律 #你的坚持终将美好
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
周周爱运动1月前
40岁二胎妈妈逆袭 从143斤到98 斤的经历告诉你 不用凑2小时、不买贵装备，居家碎片时间就能动～新手上手零门槛的呼啦圈，下班窝沙发时转30分钟就够！原来改变不用等“准备好”，低成本也能轻松逆袭！#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #全家健身
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
周周爱运动2周前
40岁二胎妈妈逆袭 从143斤到98 斤的经历告诉你 不用凑2小时、不买贵装备，居家碎片时间就能动～新手上手零门槛的呼啦圈，下班窝沙发时转30分钟就够！原来改变不用等“准备好”，低成本也能轻松逆袭！#居家锻炼 #呼啦圈懒人福音 #全家健身
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
豆妈1周前
当初也是跟风买的，没想到效果这么棒！从114-94，这动作每天15分钟，看着慢慢没有的大肚腩，真的超有成就感！建议大家一定要试试#高效燃脂 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #居家锻炼 #好身材练起来 #呼啦圈转起来
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞39

简介:

您在查找“140斤转呼啦圈可以减肥吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-03 07:29

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: