Mozilla/5.0 AppleWebKit/537.36 (KHTML, like Gecko; compatible; ClaudeBot/1.0; +claudebot@anthropic.com)
精选
推荐
AI抖音
探索
直播
放映厅
短剧
搜索
您是不是在找:
吃西餐的好处和坏处
生的人参果可以吃吗
农残能吃出来吗
小孩吃芭乐有什么好处
液断第一天椰子水适合怎么喝
湖南芝麻槟榔吃多了会得口腔癌吗
男生吃饭不烫吗
如果叫醒叫错怎么办
熬夜出现哪些症状需要注意
吃完饭还是嘴馋
尹宣然
5月前
三个动作帮助改善你的高足弓 高足弓的小伙伴光踩筋膜球是不够的,坚持30天,来评论区告诉我你的效果如何#运动康复 #高足弓 #足弓 #健康 #康复训练
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
198
瑞峰康体运动
8月前
高足弓!足底筋膜高张,看完你还敢穿高跟鞋吗?沉浸式体验下这酸爽吧!#足底按摩 #高足弓 #筋膜放松 #体态纠正 #运动康复
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞
274
Karen教健身
1周前
还你美好足弓 多放松它按摩它!#健身 #健身干货 #足弓训练 #体态纠正 #肌肉放松
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
lingling练足
4月前
家庭版足弓按摩🔥4步缓解脚底疲劳🦶 #健康 #足弓按摩 #足底按摩 #运动后放松 #脚部按摩
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞
33
JZJKGJ
5年前
高弓足的手法复位#高弓足 #关节
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1135
尹宣然
4月前
高足弓的运动康复思路 如果你有高足弓,常规的处理方式是“踩筋膜球”,踩筋膜球有效果,但是效果远远不够。 视频中的四个练习,旨在: 1️⃣正确的使用筋膜球放松足底 2️⃣在不同的体位下强化足的旋前能力和本体感受 高足弓的运动康复是一个漫长的过程,你需要耐心,并且循序渐进的进行运动康复练习,以上四个练习练习隔天做。#运动康复 #高足弓 #健康
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞
151
Pain2Go
8月前
不痛不痒之足弓足中部疼痛#脚 #脚痛 #按摩
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
34
瑜伽
8月前
松解足弓筋膜 每天3分钟效果非常明显#瑜伽#扁平足 #体态纠正
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
680
禹熹李
4月前
通过足底按摩 增强足弓柔韧性 能够达到更好的脚背 #舞蹈生
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
666
健柱师小悦悦
1周前
又又又教你给女友放松足底#筋膜刀 #足底按摩 #真实生活分享计划 @XM
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
瑞峰康体运动
2年前
足底筋膜精准松解,无论足弓塌陷,高足弓,还是小腿外翻,足外翻,或是腿型纠正,足底筋膜松解与激活必不可少,大家感受下这筋膜刀精准的威力吧#足弓 #高足弓 #足底按摩 #筋膜放松 #筋膜刀 #足弓塌陷 #小腿外翻
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3875
『占有率』
1年前
高弓足训练方法 #运动康复 #纠正腿型 #按摩放松 #足底按摩
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
163
方昕宇FXY
5月前
鞋舌朝外和足弓,以及简单的恢复方法 #跟骨内翻 #高足弓 #腿型 #体态纠正
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
雪松·普拉提
1年前
想要翘臀美腿 足弓一定要做的手法放松训练#高足弓 #翘臀 #腿型 #手法放松 #下肢训练 @抖音小助手
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞
61
荔枝的中式生活
2月前
开足弓很重要#脚底按摩 #养生
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
健柱师小悦悦
1周前
手法放松足弓#足底按摩 @XM #真实生活分享计划
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8991
番茄酱🍅
1月前
🔥姐妹们要的欧阳春晓足弓训练教程,跟练视频来啦~#足弓 #欧阳春晓 #居家运动 #直腿#Triggerpoint按摩球
00:00 / 04:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞
65
瑜伽汤包练太极
9月前
#足底筋膜炎 的筋膜松解,用迷你#筋膜枪 侧上的角度,最轻的一档,轻轻拨推就可以。目的是找到和回归#足弓 的弹性,建立对#涌泉 的连接感。#运动康复 来讲,从来都不是以大力推搡为目的。所以筋膜枪有了怎么用?很有讲究,不要直接对着身体打。那样是很暴力的。研究方式方法很重要。
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞
66
大萝卜(筋膜释放)
5月前
足底放松 #健身 #按摩放松 #运动健身 #
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
30
一介粗人_
7月前
针对拇外翻的足部手法松解 #拇外翻 #体态纠正 #一介粗人
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
李岛肌骨实验室🧪
5月前
足底有炎症的快来试试,亲测好用#足底筋膜炎 #足底 #足弓塌陷 #足弓 #足底按摩
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3809
健柱师小悦悦
9月前
足弓手法放松#足底按摩 #按摩放松 #内容启发搜索 @就叫苏苏吧
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2356
大攀运动健康笔记
6月前
4步释放足弓压力🔥缓解脚底疲劳酸痛✅ 走路、运动后脚底板就酸痛难受?这时候按摩足底可以暂时缓解,但很容易反复。因为问题其实很可能并不在脚底板上。 要解决足底疼痛,首先应该放松的是这两个位置,可以做4步动作,释放足弓张力,缓解问题。 #足底筋膜炎 #足底痛 #走路脚疼 #足部按摩 #夏日减脂大作战
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞
292
152的久久在美腿
6月前
腿粗腿不直 关注脚底足弓 脚底筋膜紧张会导致足弓失去弹性 支撑性不足,走路小腿粗壮 外翻 #脚底按摩神器 #筋膜松解 #筋膜轮 #足弓训练 #足底按摩器
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
466
152的久久在美腿
6月前
4分钟脚底按摩跟练 筋膜轮踩脚底真的太酸爽了 #居家健身 #筋膜放松 #脚底按摩 #脚底按摩神器 #足弓训练
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞
109
小满吖
6月前
想直腿先练脚!这三个动作无敌了 怪不得学不会正确走路姿势,原因都在脚这儿#直腿 #脚趾训练 #足弓塌陷 #足弓训练 #体态纠正
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞
2805
jsss0416
5年前
扁平足,高足弓,一个康复手法,来看这里!
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1063
健柱师小悦悦
4月前
给苏苏放松足弓#足底按摩 #筋膜刀
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞
310
小平老师—运动康复
3月前
习惯性崴脚,高足弓的调整方法😎 #习惯性崴脚 #高足弓 #足内翻康复
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞
67
北樊甄选~甄选好物
4天前
直腿的根基在足弓 按摩脚底筋膜 每天必做 #居家锻炼 #足底按摩 #直腿训练 #足弓训练 #筋膜滚轮
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1
阿肯运动健身
4周前
一、足底筋膜(足弓)松解(原因、做法、好处) #足底筋膜炎 #足底筋膜 #筋膜放松 #筋膜放松 #健身干货
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞
279
152的久久在美腿
5月前
痩小腿跟练10分钟全流程 松解脚底-练足弓-泡沫轴松解小腿-肌肉拉伸 #居家锻炼 #瘦小腿 #瘦腿 #肌肉腿 #脂包肌
00:00 / 11:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1098
跃辉运动康复
1月前
#足底筋膜炎 #足底筋膜放松 #足弓高 #高足弓矫正
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
22
足踝外科苏攀主任
5月前
孩子总踮脚走路?前脚掌肿痛要警惕!小心隐匿性高弓足损伤跖肌腱 #隐匿性高足弓#跖肌腱#足踝外科#垫脚走路 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
42
方昕宇FXY
6月前
#足背屈受限 #深蹲受限 #足旋前 #高足弓
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
5169
小宝
6月前
第七天打卡,周末可以带出去光脚踩踩鹅软石路哦,今天走的时候忘记给她拍视频啦,在家记得每天练习哦,坚持一星期明显比第一次练习熟练多了,加油#筋膜放松 #足弓塌陷 #锻炼 #体态纠正 #足弓
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
3466
运动复健由一手
1月前
脚底内侧不得劲了#筋膜放松#足底按摩 #胫骨后肌#按摩手法#足弓塌陷
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞
294
PROIRON健身训练旗舰店
3周前
直到你把足弓放松彻底为止! 科学设计让足底更健康!#按摩 #足弓按摩 #PROIRON #指压板 #欢迎走进双旦送礼高端局
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
瑞峰康体运动
6月前
足跟短缩,高足弓,马蹄足,如果你也有类似情况,请一定要纠正好,这种足型,比足弓塌陷更影响身体功能#足弓 #足踝 #筋膜放松 #腿型矫正 #足部护理
00:00 / 04:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞
42
PROIRON健身训练旗舰店
3周前
非常非常科学设计的指压板! 能够充分放松你的足弓!#足弓按摩 #按摩 #proiron #指压板 #欢迎走进双旦送礼高端局
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
18
PROIRON健身训练旗舰店
3周前
支撑性很强的指压板! 更更更关键的是足弓放松!#按摩 #足弓按摩 #Proiron #指压板 #欢迎走进双旦送礼高端局
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
67
李教授东升
3月前
#小儿推拿手法 #扁平足 #足弓 #足弓塌陷 #足弓鞋垫
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1312
152的久久在美腿
6月前
不要盲目练足弓 先后顺序很重要‼️ #足弓训练 #脚底按摩神器 #筋膜松解 #直腿
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
257
趣讲足疗手法
6月前
#足底按摩 #足底按摩好处多 #足部按摩 #足部按摩手法 #按摩手法
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞
497
北京闫超(超微创拇外翻)
5月前
足弓高肌力紧张疼痛,热水泡脚后锻炼肌力 #拇外翻 #大脚骨 #拇外翻微创 #闫超超微创
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞
37
赞体愈
6月前
小腿外翻,高足弓,XO型腿,膝超伸纠正思路 #体态纠正 #腿型矫正 #小腿外翻 #XO型腿 #膝超伸
00:00 / 06:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞
305
PROIRON健身训练旗舰店
3周前
让你的足底全方位放松! 这个科学设计真的很贴心!#按摩 #足弓按摩 #proiron #指压板 #欢迎走进双旦送礼高端局
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9
正人之本-粽粽带你练
3天前
扁平足足弓训练前,不要忘记按摩足底,除了筋膜球手法也很重要!#扁平足 #体态纠正 #亲子互动
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞
97
五纬呼吸空间
2月前
视频有点长,有耐心的,一条视频给你讲清楚,为什么高足弓,小腿外翻,拇外翻,膝盖疼痛,髋弹响,腰骶疼痛,XO型腿。 #拇外翻 #小腿外翻 #高足弓 #xo型腿 #膝盖疼痛
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞
358
正人之本-粽粽带你练
4天前
不管是足弓还是脚后跟,都在坚持不懈的努力下,有所改善哦!坚持继续加油!#扁平足 #体态纠正 #亲子互动
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞
142
嘉木yoga
3月前
🔥 足弓塌陷不仅是脚的问题,更是腿型杀手! 巧用泡沫轴强化内外纵弓的方法,针对性地改善因足弓塌陷引起的各种腿型问题! 💪 每天坚持5分钟,两周后你会发现: - 足弓明显抬起,走路更轻松 - 腿型变直,小腿线条更好看 - 站姿更挺拔,体态自然改善 #直腿 #足弓塌陷 #腿型矫正 #体态改善 #泡沫轴按摩 ❓你有足弓塌陷的困扰吗?练完后评论区告诉我感受如何!👇
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
1230
小翠爱轻线条
7月前
从括号腿到直细腿 我都有坚持做脚底松解#足底按摩 #足弓塌陷 #足底筋膜放松
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞
21
御民堂小儿推拿老卫
5天前
粉丝第三次到店挑战 #御民堂 #小儿推拿三姐 #足底按摩 #青岛同城 #我的心动跨年地图
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
全全好物
2周前
PROIRON足弓按摩指压板超慢跑足底按摩垫#足弓指压板 #足底指压板推荐 #足底指压板 #足底按摩垫 #超慢跑指压板推荐
00:00 / 04:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞
33
力线运动康复~李伟
3月前
足弓塌陷~足旋前~小腿内旋~大腿内旋~骨盆前倾#运动康复 #体态纠正 #足弓塌陷
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞
8755
阿肯运动健身
3周前
第5集|小腿前侧的松解,瘦小腿,改善足弓问题。 #瘦小腿 #小腿酸胀 #足弓 #筋膜放松 #筋膜松解
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
28
Rehab.BF
5月前
两个动作教你缓解内侧楔骨处的,由胫骨后肌引起的继发性足底筋膜炎!欢迎大家留言讨论! #足底筋膜炎 #运动康复 #运动健身 #康复运动 #北京体育大学
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞
193
运动康复找圆姐
1周前
跑马拉松的小哥,从镇江赶过来,满意而归#马拉松#足弓 #膝盖疼痛 #筋膜刀
00:00 / 04:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞
NaN
王金禹(背训进度1%)
4周前
足弓问题处理思路及调整重点 为什么明明有足弓问题却还是会出现 腿形和髋的问题? 假性的高足弓是如何形成的 足弓处理的重点到底是什么? 足弓问题处理中最重要的问题就是你忽略了 盆底肌的问题。如果盆底肌问题 不被解决 你的提踵抓毛巾只会换来不适。 这也就是为什么很多人有足弓或者足弓很高也会出现问题的原因 处理方法分两种 第一种方便朋友之间相互配合 第二种可以自己在家调整。#体态调整#体态纠正 #足弓塌陷 #髋关节 #脊柱侧弯
00:00 / 02:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞
227
🏀L坤(训练版)
8月前
按摩脚底 放松脚部肌肉,享受足底spa,选它准没错! @狗哥老板(每月15号会员日直播 #狗哥鲸云拖#足弓支撑拖鞋
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞
190
正体能
7月前
恢复髋内旋调整足弓#扁平足#足弓#体态
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞
9461
dino
6月前
当你遇到足弓塌陷时 后天性扁平足?足弓塌陷?大部分造成这种情况的原因 是从小到大长期穿软底鞋所导致 我曾经也是一位练田径的体育生 长期穿软底跑鞋以及高强度训练 让我高中时期患上了足底筋膜炎以及严重的扁平足 现在通过足底的专门训练以及日常训练长期穿薄底硬底的鞋 又重新调整好了我的足底 希望我的这个视频也能对长期遭受足底困扰的你有所帮助 #健身干货 #体态调整 #扁平足 #足弓塌陷 #干货分享
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞
6462
方昕宇FXY
5月前
刻意之下反而变成了坏事儿 #高足弓 #足弓 #扁平足 #骨盆修复
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞
153
简介:
您在查找“
高足弓按摩
”短视频信息吗?
帮您找到更多更精彩的短视频内容!
最新发布时间:2026-01-04 05:29
最新推荐:
罚罪2在哪里办新剧
如何让同桌不生气
丁香木绿植水培
你都唱 那我还说啥怕
钟意送皮肤影响
兴风作浪原创分解
岫云谷和淴淴水哪个好
李斯丹妮吴宣仪同框
啤酒罐装的一般人都喝的是哪种
碎梦昭君是锦歌吗
相关推荐:
人这辈子还有没有机会远行
瓦手十年申诉怎么说
罚罪2哪年拍摄的
你没有父母吗问这个问题
藏宝阁怎么不显示MHXY区服务器
南国际精英赤丹修仙里怎么使用脚本精灵
小李举杯镜头是哪个电影
魂斗罗归来秘境攻略
鸭货回生是什么意思
杨舒予抱的是谁
热门推荐:
一米五五的女生
柏子仁正品第一名
膏药猴吃辣反应
甲流小腿疼一定是心肌炎吗
心血管淤堵怎么办
发烧吃药还能喝盐水吗
想吃什么不要紧
1岁7个月宝宝说话什么水平
全麻胃肠镜适合哪些人群
子宫痉挛最快缓解方法