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青青心理6月前
焦虑症常见的8个躯体症状，看看您中了几个？ #抑郁 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #焦虑抑郁
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竖了个三3月前
没热情，易疲倦，什么不做都很累。这并不是懒。 #倦怠 #自愈 #自我成长
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菜菜.4月前
致所有“想太多”的人：这是焦虑症选择我的原因。 视频有点长。 -自2024年开始我的躯体症状开始出现严重，手抖、耳鸣、脸麻、惊恐、心慌、拉肚子，各种各样不适的反应出现，去医院体检没有任何问题，甚至很健康，开始怀疑检查结果，怀疑医生，相信这是很多焦虑症患者一开始都会走的弯路。 -中医检查是植物神经紊乱，吃药调养后改善了不少。 -2025年开始压力源增多，崩溃过好几次。神经放松下来后彻底崩溃，无法自我控制，去医院确诊了重度焦虑，轻度抑郁。 -我想说的是——焦虑症并不可怕，可怕的没有意识到自己生病之前，那些惊恐发作的瞬间，焦虑未来，不知所措。当你意识到自己可能是患上焦虑症、抑郁症，不要害怕，及时就医。焦虑症、抑郁症就像感冒发烧一样，你需要休息了，需要吃药了。 -每个人存在即意义，你的存在本身就有意义，此刻你呼吸都很困难，但没关系，你已经很棒了。 #焦虑症 #心理 #痛苦只是暂时的#抑郁症 #抑郁症自救
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心理师和生2周前
你的焦虑是不是已经发展成了躯体化 #焦虑症 #焦虑 #躯体化 #缓解焦虑
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精神心理科郭志华3月前
总是心慌心悸，不是心脏问题，病根竟是它 #心慌心悸 #焦虑症 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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闪闪在这3月前
你我都会好起来#焦虑症 #vlog日常
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心理师老马5月前
#心理学#心理咨询#焦虑#焦虑躯体化#焦虑心慌
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叶心睡眠呼吸5月前
心慌 胡思乱想 静心小妙招 #胡思乱想 #心慌
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老尚聊身心1月前
#dou上热门 @DOU+小助手 总是控制不住心慌焦虑？按揉这里，3分钟找回平静 ｜人体自带“安心穴”#缓解焦虑#放松解压#情绪管理
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783李先生科普5月前
#焦虑#亚健康
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金溪心理5月前
为什么得了焦虑症以后，胆子变小了？三个改变，就能恢复正常的状态。#焦虑症#焦虑#经验分享#惊恐发作#焦虑抑郁
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心理科医生李涛2周前
内心总不安，心慌，浑身疼，检查却一切正常？可能是焦虑在作怪 #焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #医学科普 #中医李涛
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苏州神经内科须进主任1年前
患上焦虑症后，一难受就手脚发软，心情不好的时候，什么都不想做，后半夜睡不着，脑子里总是乱七八糟的想。 少想想，多出去锻炼，去晒晒太阳，你有和癌症战斗的毅力，有爱你的家人，会一天比一天好 #苏州焦虑症 #苏州焦虑症老中医 #焦虑抑郁 #苏州中医须进 #焦虑症患者
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精神科医生尹冬青1月前
焦虑抑郁，心慌心悸怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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心理医生郭馨文主任1周前
总是心慌心悸，原来病根在这！#心慌 #焦虑症 #心理科医生 #抖出健康知识宝藏
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精神科耿小英医生4月前
总是心慌心悸，可能不是心脏的问题，病根可能在这里 #心慌心悸 #焦虑 #焦虑症 #健康科普
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精神科医生赵婷5月前
缓解焦虑非常好用的方法-把自己当成正常人 #焦虑症 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #精神科医生赵婷
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精神科杨医生1周前
焦虑来袭将你三个方法及时缓解 #焦虑症 #抑郁症 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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心内科姜雅秋教授5月前
3分钟教你如何缓解、心慌、乏力、胸闷等众多躯体症状！ #视频仅供参考如有不适请线下就医 #心慌 #乏力 #胸闷 #医学科普
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懂你情绪的树根4周前
为什么我很焦虑但还是什么都不想做 #心理学#心理咨询#dou来学心理#人间清醒
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心脏科医生张晶 脱口秀3月前
心慌，胸闷，害怕的不得了，觉得自己是不是得了大病，不必害怕它只是心脏神经官能症@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #心脏神经官能症 #焦虑抑郁 #健康科普不基础#医疗健康创作训练营
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心理科李医生1周前
如何缓解躯体化焦虑和抑郁的痛苦 如何缓解躯体化焦虑和抑郁的痛苦#焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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北京精神科王鑫3周前
北京精神科王鑫：焦虑到什么都做不了，该如何自救。#北京精神科 #对抗焦虑症 #焦虑症怎么治 #精神科医生王鑫
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睡眠医学于妈7月前
失眠伴有心慌烦躁坐立不安的，白天没有心思干工作或者与人交流，这属于“焦虑状态”，时间久了就变成“焦虑症”了！
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春妮🌻1周前
所有西医查不出原因的心慌，心悸，莫名恐惧恐慌症，都不是心理问题，而是心藏神的功能出了问题。不要当焦虑症了，要学会辨证是心血亏虚，还是心阴不足虚火上扰的原因。感恩倪师，功德无量🙏# 传承中医文化#正能量传递 #宁可架上药生尘但愿人间无疾苦
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信医生聊健康1周前
睡不安稳 焦虑心慌！别担心，简单1招让你睡好觉 #睡眠 #焦虑 #心慌 #抖出健康知识宝藏
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心身科施医生5月前
心慌、胸闷，检查做了一大堆都没问题？可能是忽略了这个原因 #心理健康 #焦虑症 #医学科普 #惊恐发作 #新一代抗焦虑
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心脏科医生张晶 脱口秀7月前
总是心慌早博，医生却说没事，是哪里出问题了？@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #心脏神经官能症 #焦虑抑郁 #心慌
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连子养生记。1周前
抑郁，速看＃焦虑症#抑郁症#Dayear解郁胶囊#抑郁躯体化＃焦虑躯体化
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Das Meer1周前
胡思乱想怎么产生的？参考书籍：焦虑症的自救 情绪的总司令—杏仁核 #脑科学#焦虑症自救#杏仁核#干货分享#知识科普
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吉星～欢迎回家2周前
心慌心悸喘不上气？我告诉你一个残忍真相 焦虑抑郁的躯体化反应（心慌、心悸、窒息感），本质是大脑制造的“恐惧幻象”。越对抗，越真实。真正的疗愈始于“看见并识破”这场内在戏剧，让心回归 Observer（观察者）的位置。不认同，不跟随，症状便失去了舞台。内在平静，从这一步开始。 #焦虑症 #抑郁症 #躯体化 #心理疗愈 #内在成长
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曙光中医樊博士2月前
经常失眠，焦虑心慌睡不着，怎么办？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #失眠 #焦虑 ##睡得香香甜
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汽水饱嗝1周前
焦虑抑郁的伙伴们要学会自救#焦虑抑郁 #抑郁自救 #焦虑自救 #真实生活分享计划
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心血管内科陈彦1周前
焦虑躯体化表现，浑身上下不舒服#焦虑躯体化障碍 #医学科普 #心脏健康
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吴莹1周前
老是紧张害怕焦虑心慌，中医：气血亏虚，血不养神 #中医 #涨知识 #健康科普
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精神科医生尹冬青5月前
焦虑抑郁后心慌心悸 补气安神 自可缓解！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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中医孙明军2周前
总是心慌心悸，别光盯着心脏看 #中医 #孙明军 #医者仁心 #心慌 #焦虑
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王火火医生2周前
心慌、烦躁、睡不好，是因为得了焦虑症？#焦虑 #失眠 #气血不足 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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小江6月前
不管面对惊恐还是心慌，其实最好的方法是，不解决，接纳它，可是往往在严重的时候，大多人都是胆小鬼，如果你处于焦虑症的初期，希望能帮到你！#焦虑 #躯体化
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追梦者2周前
焦虑人群必看 3步梳理法告别情绪内耗 有没有过这样的时刻，明明没什么大事，却被无形的焦虑裹挟，晚上失眠，白天心慌，感觉喘不过气？作为一个也曾深陷情绪困扰的人，我太懂这种无助了。首先，请一定相信，有这样的感受很正常。恐惧是大脑的警报，但警报过度时，我们需要工具来安抚。我摸索出一套情绪梳理三步法，帮你把混乱变清晰。第一步，拿出一张白纸，把所有让你恐惧的想法写下来，然后分成两类，一类是‘可以行动解决’的，一类是‘需要接纳放下’的。比如工作压力，画成思维导图，重点瞬间清晰，混乱感就消失了。当恐惧突然袭来，一个即时技巧是立刻深呼吸三次，或者走到窗边感受几分钟阳光，这能快速让你的身体平静下来。从画下第一笔思绪开始，你就在为自己建立内在的秩序。#内耗自救 #个人成长 #心理 #情绪管理 #焦虑
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医路前行1周前
当您面莫名的提心吊胆，惊恐不安，老是担心未来，惶惶不可终日，心慌心急，胸闷气短，心跳加快，坐卧不宁，不自主手抖，出虚汗，全身哪哪都不舒服，常年往返于各大医院，进行各种检查，却依然无功而返，没有任何器质性疾病，这种情况，大概率您可能“焦虑”了。
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大橙不焦虑1周前
焦虑躯体化都哪些？到底是怎么回事？ 查不出大问题，却从头到脚不舒服， 这很可能是焦虑躯体化。 这一期，先把它讲清楚。#焦虑躯体化 #焦虑症 #惊恐发作 #心理科普 #情绪管理
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精神科医生尹冬青1周前
心慌心悸怎么办？
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中医心血管李圣耀1周前
早搏正常！吃药没用，心慌到睡不着，检查全正常，根源竟是焦虑惹的祸！#焦虑 #情绪 #心慌 #中医心血管李圣耀 #医疗健康创作训练营
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小宋碎碎念1周前
感觉自己得了焦虑症，头晕，四肢无力，胸闷检查没有任何问题，心慌心烦意燥，晚上也失眠这到底是不是焦虑躯体化了呀，怎么控制？要不要喝药？#焦虑症 #怎么治疗焦虑症 #焦虑躯体化
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砚行书舍1周前
你是不是也有过这样的困扰：遇事总爱胡思乱想，越纠结越心慌；明明没多大事，却整夜辗转难眠；心里装着太多顾虑，做事畏手畏脚不敢向前，甚至一件小事都能让你焦虑到崩溃，为什么我们越想做好，反而越容易被焦虑困住呢？ 今天我们读《焦虑心理学》，这本书不灌鸡汤不喊口号，专解当下人心里的焦虑难题。 它让我们明白：焦虑从不是矫情，而是内心的执念在作祟；过度纠结未发生的事，过分苛求完美的结果，才会让自己困在情绪里走不出来。 生活里没有事事圆满，学会接纳不完美，放下多余的顾虑，稳住节奏慢慢来，那些让你焦虑的事，终会慢慢化解。 毕竟，心不慌，路才稳，与自己和解，才是治愈焦虑最好的良方。#阅读 #好书分享 #读书 #自愈 #自愈自渡
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精神心理科刘朝忠8月前
胸闷，什么都不想做 #青少年心理 #休学 #休学复学 #刘朝忠复学计划
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心在线戴雁彦主任1周前
总焦虑 浑身累提不起劲 ，不是心态差 是肝脾不调在搞鬼#戴雁彦主任 #医疗健康创作训练营 #心血管 #中医养生
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聊~愈吧（辉姐心理咨询）1周前
#缓解焦虑 #小秒招 #辉姐心理
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心脏科医生张晶 脱口秀6月前
应该如何正确面对焦虑抑郁，神经官能症呢？@心脏科医生张晶 脱口秀 #焦虑抑郁 #神经官能症 #抖出健康知识宝藏 #心慌不安
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沐言疗愈_冥想空间1周前
焦虑到心慌？1个冥想技巧让你快速平静下来#樾灵儿 #沐言疗愈 #冥想
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一养一安康2周前
焦虑时总觉得心里发慌、手心出汗，怎么用手边的东西快速缓解？ 一焦虑就心里突突跳、手心直冒汗，越慌越乱？别慌！这是肝气郁结、心神不宁的表现！ 分享 3 个手边小妙招：嚼颗红枣补气安神，闻 30 秒陈皮理气舒缓，按揉手腕神门穴 1 分钟稳心神。 29 岁上班族开会前总犯这毛病，坚持用这些方法，搭配百合泡水喝，现在从容多了！
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妙手推拿付国兵1周前
心慌紧张不知道自己焦虑了，振腹推拿放松紧绷身体 #心慌 #焦虑 #焦虑躯体化 #振腹推拿
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TAO AN DONG1周前
总心慌、睡不着、想太多？不是你脆弱，只是大脑“警报”响错了#和焦虑做朋友
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齊幻故事汇切片号2周前
整天焦虑如何缓解 #焦虑 #抑郁 #缓解焦虑 #工作压力 #道家文化
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遵义一医神经内科范医生3月前
焦虑#焦虑 #抑郁症 #心慌胸闷 #胡思乱想 #遵义市第一人民医院神经内科
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大西柚1周前
焦虑症，使劲吃 #焦虑症#抑郁症#Dayear解郁胶囊#焦虑躯体化#抑郁躯体化
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追光者阿福2周前
当你迷茫心慌的时候，不妨试试这个#治愈瞬间 #对抗焦虑 #情绪自救 #生活小妙招 #小事的力量
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经方传承 李浅予2周前
胸闷气短、失眠焦虑，脾胃虚弱竟是罪魁祸首！ #中医 #心脏病 #失眠 #脾虚
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