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青青心理
6月前
焦虑症常见的8个躯体症状,看看您中了几个? #抑郁 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #焦虑抑郁
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竖了个三
3月前
没热情,易疲倦,什么不做都很累。这并不是懒。 #倦怠 #自愈 #自我成长
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菜菜.
4月前
致所有“想太多”的人:这是焦虑症选择我的原因。 视频有点长。 -自2024年开始我的躯体症状开始出现严重,手抖、耳鸣、脸麻、惊恐、心慌、拉肚子,各种各样不适的反应出现,去医院体检没有任何问题,甚至很健康,开始怀疑检查结果,怀疑医生,相信这是很多焦虑症患者一开始都会走的弯路。 -中医检查是植物神经紊乱,吃药调养后改善了不少。 -2025年开始压力源增多,崩溃过好几次。神经放松下来后彻底崩溃,无法自我控制,去医院确诊了重度焦虑,轻度抑郁。 -我想说的是——焦虑症并不可怕,可怕的没有意识到自己生病之前,那些惊恐发作的瞬间,焦虑未来,不知所措。当你意识到自己可能是患上焦虑症、抑郁症,不要害怕,及时就医。焦虑症、抑郁症就像感冒发烧一样,你需要休息了,需要吃药了。 -每个人存在即意义,你的存在本身就有意义,此刻你呼吸都很困难,但没关系,你已经很棒了。 #焦虑症 #心理 #痛苦只是暂时的#抑郁症 #抑郁症自救
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心理师和生
2周前
你的焦虑是不是已经发展成了躯体化 #焦虑症 #焦虑 #躯体化 #缓解焦虑
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精神心理科郭志华
3月前
总是心慌心悸,不是心脏问题,病根竟是它 #心慌心悸 #焦虑症 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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闪闪在这
3月前
你我都会好起来#焦虑症 #vlog日常
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心理师老马
5月前
#心理学#心理咨询#焦虑#焦虑躯体化#焦虑心慌
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叶心睡眠呼吸
5月前
心慌 胡思乱想 静心小妙招 #胡思乱想 #心慌
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老尚聊身心
1月前
#dou上热门 @DOU+小助手 总是控制不住心慌焦虑?按揉这里,3分钟找回平静 |人体自带“安心穴”#缓解焦虑#放松解压#情绪管理
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783李先生科普
5月前
#焦虑#亚健康
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金溪心理
5月前
为什么得了焦虑症以后,胆子变小了?三个改变,就能恢复正常的状态。#焦虑症#焦虑#经验分享#惊恐发作#焦虑抑郁
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心理科医生李涛
2周前
内心总不安,心慌,浑身疼,检查却一切正常?可能是焦虑在作怪 #焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #医学科普 #中医李涛
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苏州神经内科须进主任
1年前
患上焦虑症后,一难受就手脚发软,心情不好的时候,什么都不想做,后半夜睡不着,脑子里总是乱七八糟的想。 少想想,多出去锻炼,去晒晒太阳,你有和癌症战斗的毅力,有爱你的家人,会一天比一天好 #苏州焦虑症 #苏州焦虑症老中医 #焦虑抑郁 #苏州中医须进 #焦虑症患者
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精神科医生尹冬青
1月前
焦虑抑郁,心慌心悸怎么办? #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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心理医生郭馨文主任
1周前
总是心慌心悸,原来病根在这!#心慌 #焦虑症 #心理科医生 #抖出健康知识宝藏
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精神科耿小英医生
4月前
总是心慌心悸,可能不是心脏的问题,病根可能在这里 #心慌心悸 #焦虑 #焦虑症 #健康科普
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精神科医生赵婷
5月前
缓解焦虑非常好用的方法-把自己当成正常人 #焦虑症 #焦虑 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #精神科医生赵婷
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精神科杨医生
1周前
焦虑来袭将你三个方法及时缓解 #焦虑症 #抑郁症 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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心内科姜雅秋教授
5月前
3分钟教你如何缓解、心慌、乏力、胸闷等众多躯体症状! #视频仅供参考如有不适请线下就医 #心慌 #乏力 #胸闷 #医学科普
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懂你情绪的树根
4周前
为什么我很焦虑但还是什么都不想做 #心理学#心理咨询#dou来学心理#人间清醒
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心脏科医生张晶 脱口秀
3月前
心慌,胸闷,害怕的不得了,觉得自己是不是得了大病,不必害怕它只是心脏神经官能症@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #心脏神经官能症 #焦虑抑郁 #健康科普不基础#医疗健康创作训练营
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心理科李医生
1周前
如何缓解躯体化焦虑和抑郁的痛苦 如何缓解躯体化焦虑和抑郁的痛苦#焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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北京精神科王鑫
3周前
北京精神科王鑫:焦虑到什么都做不了,该如何自救。#北京精神科 #对抗焦虑症 #焦虑症怎么治 #精神科医生王鑫
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睡眠医学于妈
7月前
失眠伴有心慌烦躁坐立不安的,白天没有心思干工作或者与人交流,这属于“焦虑状态”,时间久了就变成“焦虑症”了!
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春妮🌻
1周前
所有西医查不出原因的心慌,心悸,莫名恐惧恐慌症,都不是心理问题,而是心藏神的功能出了问题。不要当焦虑症了,要学会辨证是心血亏虚,还是心阴不足虚火上扰的原因。感恩倪师,功德无量🙏# 传承中医文化#正能量传递 #宁可架上药生尘但愿人间无疾苦
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信医生聊健康
1周前
睡不安稳 焦虑心慌!别担心,简单1招让你睡好觉 #睡眠 #焦虑 #心慌 #抖出健康知识宝藏
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心身科施医生
5月前
心慌、胸闷,检查做了一大堆都没问题?可能是忽略了这个原因 #心理健康 #焦虑症 #医学科普 #惊恐发作 #新一代抗焦虑
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心脏科医生张晶 脱口秀
7月前
总是心慌早博,医生却说没事,是哪里出问题了?@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #心脏神经官能症 #焦虑抑郁 #心慌
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连子养生记。
1周前
抑郁,速看#焦虑症#抑郁症#Dayear解郁胶囊#抑郁躯体化#焦虑躯体化
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Das Meer
1周前
胡思乱想怎么产生的?参考书籍:焦虑症的自救 情绪的总司令—杏仁核 #脑科学#焦虑症自救#杏仁核#干货分享#知识科普
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吉星~欢迎回家
2周前
心慌心悸喘不上气?我告诉你一个残忍真相 焦虑抑郁的躯体化反应(心慌、心悸、窒息感),本质是大脑制造的“恐惧幻象”。越对抗,越真实。真正的疗愈始于“看见并识破”这场内在戏剧,让心回归 Observer(观察者)的位置。不认同,不跟随,症状便失去了舞台。内在平静,从这一步开始。 #焦虑症 #抑郁症 #躯体化 #心理疗愈 #内在成长
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曙光中医樊博士
2月前
经常失眠,焦虑心慌睡不着,怎么办? #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #失眠 #焦虑 ##睡得香香甜
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汽水饱嗝
1周前
焦虑抑郁的伙伴们要学会自救#焦虑抑郁 #抑郁自救 #焦虑自救 #真实生活分享计划
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心血管内科陈彦
1周前
焦虑躯体化表现,浑身上下不舒服#焦虑躯体化障碍 #医学科普 #心脏健康
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吴莹
1周前
老是紧张害怕焦虑心慌,中医:气血亏虚,血不养神 #中医 #涨知识 #健康科普
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精神科医生尹冬青
5月前
焦虑抑郁后心慌心悸 补气安神 自可缓解! #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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中医孙明军
2周前
总是心慌心悸,别光盯着心脏看 #中医 #孙明军 #医者仁心 #心慌 #焦虑
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王火火医生
2周前
心慌、烦躁、睡不好,是因为得了焦虑症?#焦虑 #失眠 #气血不足 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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小江
6月前
不管面对惊恐还是心慌,其实最好的方法是,不解决,接纳它,可是往往在严重的时候,大多人都是胆小鬼,如果你处于焦虑症的初期,希望能帮到你!#焦虑 #躯体化
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追梦者
2周前
焦虑人群必看 3步梳理法告别情绪内耗 有没有过这样的时刻,明明没什么大事,却被无形的焦虑裹挟,晚上失眠,白天心慌,感觉喘不过气?作为一个也曾深陷情绪困扰的人,我太懂这种无助了。首先,请一定相信,有这样的感受很正常。恐惧是大脑的警报,但警报过度时,我们需要工具来安抚。我摸索出一套情绪梳理三步法,帮你把混乱变清晰。第一步,拿出一张白纸,把所有让你恐惧的想法写下来,然后分成两类,一类是‘可以行动解决’的,一类是‘需要接纳放下’的。比如工作压力,画成思维导图,重点瞬间清晰,混乱感就消失了。当恐惧突然袭来,一个即时技巧是立刻深呼吸三次,或者走到窗边感受几分钟阳光,这能快速让你的身体平静下来。从画下第一笔思绪开始,你就在为自己建立内在的秩序。#内耗自救 #个人成长 #心理 #情绪管理 #焦虑
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医路前行
1周前
当您面莫名的提心吊胆,惊恐不安,老是担心未来,惶惶不可终日,心慌心急,胸闷气短,心跳加快,坐卧不宁,不自主手抖,出虚汗,全身哪哪都不舒服,常年往返于各大医院,进行各种检查,却依然无功而返,没有任何器质性疾病,这种情况,大概率您可能“焦虑”了。
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大橙不焦虑
1周前
焦虑躯体化都哪些?到底是怎么回事? 查不出大问题,却从头到脚不舒服, 这很可能是焦虑躯体化。 这一期,先把它讲清楚。#焦虑躯体化 #焦虑症 #惊恐发作 #心理科普 #情绪管理
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精神科医生尹冬青
1周前
心慌心悸怎么办?
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中医心血管李圣耀
1周前
早搏正常!吃药没用,心慌到睡不着,检查全正常,根源竟是焦虑惹的祸!#焦虑 #情绪 #心慌 #中医心血管李圣耀 #医疗健康创作训练营
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小宋碎碎念
1周前
感觉自己得了焦虑症,头晕,四肢无力,胸闷检查没有任何问题,心慌心烦意燥,晚上也失眠这到底是不是焦虑躯体化了呀,怎么控制?要不要喝药?#焦虑症 #怎么治疗焦虑症 #焦虑躯体化
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砚行书舍
1周前
你是不是也有过这样的困扰:遇事总爱胡思乱想,越纠结越心慌;明明没多大事,却整夜辗转难眠;心里装着太多顾虑,做事畏手畏脚不敢向前,甚至一件小事都能让你焦虑到崩溃,为什么我们越想做好,反而越容易被焦虑困住呢? 今天我们读《焦虑心理学》,这本书不灌鸡汤不喊口号,专解当下人心里的焦虑难题。 它让我们明白:焦虑从不是矫情,而是内心的执念在作祟;过度纠结未发生的事,过分苛求完美的结果,才会让自己困在情绪里走不出来。 生活里没有事事圆满,学会接纳不完美,放下多余的顾虑,稳住节奏慢慢来,那些让你焦虑的事,终会慢慢化解。 毕竟,心不慌,路才稳,与自己和解,才是治愈焦虑最好的良方。#阅读 #好书分享 #读书 #自愈 #自愈自渡
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精神心理科刘朝忠
8月前
胸闷,什么都不想做 #青少年心理 #休学 #休学复学 #刘朝忠复学计划
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心在线戴雁彦主任
1周前
总焦虑 浑身累提不起劲 ,不是心态差 是肝脾不调在搞鬼#戴雁彦主任 #医疗健康创作训练营 #心血管 #中医养生
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聊~愈吧(辉姐心理咨询)
1周前
#缓解焦虑 #小秒招 #辉姐心理
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心脏科医生张晶 脱口秀
6月前
应该如何正确面对焦虑抑郁,神经官能症呢?@心脏科医生张晶 脱口秀 #焦虑抑郁 #神经官能症 #抖出健康知识宝藏 #心慌不安
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沐言疗愈_冥想空间
1周前
焦虑到心慌?1个冥想技巧让你快速平静下来#樾灵儿 #沐言疗愈 #冥想
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一养一安康
2周前
焦虑时总觉得心里发慌、手心出汗,怎么用手边的东西快速缓解? 一焦虑就心里突突跳、手心直冒汗,越慌越乱?别慌!这是肝气郁结、心神不宁的表现! 分享 3 个手边小妙招:嚼颗红枣补气安神,闻 30 秒陈皮理气舒缓,按揉手腕神门穴 1 分钟稳心神。 29 岁上班族开会前总犯这毛病,坚持用这些方法,搭配百合泡水喝,现在从容多了!
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妙手推拿付国兵
1周前
心慌紧张不知道自己焦虑了,振腹推拿放松紧绷身体 #心慌 #焦虑 #焦虑躯体化 #振腹推拿
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TAO AN DONG
1周前
总心慌、睡不着、想太多?不是你脆弱,只是大脑“警报”响错了#和焦虑做朋友
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齊幻故事汇切片号
2周前
整天焦虑如何缓解 #焦虑 #抑郁 #缓解焦虑 #工作压力 #道家文化
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遵义一医神经内科范医生
3月前
焦虑#焦虑 #抑郁症 #心慌胸闷 #胡思乱想 #遵义市第一人民医院神经内科
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大西柚
1周前
焦虑症,使劲吃 #焦虑症#抑郁症#Dayear解郁胶囊#焦虑躯体化#抑郁躯体化
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追光者阿福
2周前
当你迷茫心慌的时候,不妨试试这个#治愈瞬间 #对抗焦虑 #情绪自救 #生活小妙招 #小事的力量
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经方传承 李浅予
2周前
胸闷气短、失眠焦虑,脾胃虚弱竟是罪魁祸首! #中医 #心脏病 #失眠 #脾虚
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