您是不是在找：

张佳鑫10月前
肚子前凸后腰凹怎么矫正？肚子前凸屁股翘怎么办？腰凹进去肚子凸出来怎么改善？#小肚子突出 #瘦肚子 #骨盆前倾 #改善骨盆前倾 #骨盆前移
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1008
孕产瑜伽培训导师CC（1月线下产后培训）5月前
后背的坑填平了！呼吸自由了！产后腰疼的根源被我发现！ 生完宝宝后，你的后背中间是不是也有个明显的“凹坑”？（就是常说的“钻石坑”💎） 不仅影响美观，还伴随着： 😫 后腰顽固疼痛，久站久坐都难受？ 😮‍💨 呼吸短浅费力，总觉得气吸不到底？ 🤦‍♀️ 体态越来越厚，感觉整个人打不开？ 别担心！这不是无解的难题！根源往往在于——后背空间被“锁死”了！🔒 CC作为孕产培训导师，我深知这些问题的关联性！🧠 今天这个视频，就为你一次性揭秘并解决！ #产后修复 #产后腰痛 #体态矫正 #产后妈妈#呼吸训练
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
孵德张院长6月前
腰椎前倾怎么办？不要慌，一个动作教你简单恢复小蛮腰！ #痛立止理骨术 #腰椎疼痛 #调理身体 #腰椎间盘突出 #体态纠正
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞466
佳佳呼吸空间塑形9月前
妈妈臀，H腰，腹部突出，后腰凹坑都只是结果，在结果上下功夫的效果很难稳定，学习如何从原因上调整，记得来直播间#佳佳呼吸空间力线塑形 #产后恢复 #瘦肚子#腰腹塑形#女子塑形
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
孙晶优姿优态10月前
后背有坑的女生一定要看！如果你也是钻石坑体态没关系，按照我说的内容找对相应调整思路～#体态纠正 #孙晶优姿优态 #塑形 #创业女性 #健身
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞915
Amy燕飞孕产师资培训1年前
后腰背有坑怎么办 这个方法，消除后腰背钻石坑#后腰钻石坑 #孕育伽 #Amy孕产培训 #国内最好的孕产培训 #产后修复
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
健身女神月儿5年前
骨盆前倾就是小肚子突出后腰塌陷严重，最重要的是会腰部非常酸痛，要及时改善矫正#瑜伽 #健身 #知识创作人
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1395
佳佳呼吸空间塑形1年前
后腰凹坑，就会肚子大，H腰，大腿前侧粗，把这个简单的动作练起来#佳佳呼吸空间力线塑形 #产后恢复#腰腹塑形#妈妈臀#悬垂腹
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
佳佳呼吸空间塑型081月前
后腰凹坑，悬垂腹甩不掉？一个呼吸倒蹬拉动作，练完就舒服了#佳佳呼吸空间塑形 #呼吸塑形 #腔体补差呼吸 #女子塑形 #产后恢复
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
佳佳呼吸空间塑型162月前
后腰凹坑腹部大每天这样蹬40个。#佳佳呼吸空间塑形 #呼吸塑形 #空间补差 #女子塑形 #产后恢复
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
佳佳呼吸空间塑型162月前
后腰凹坑腹部大要打开这里空间#瘦肚子瘦腰最快的动作 #佳佳呼吸空间塑形 #呼吸塑形 #空间补差 #女子塑形
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
王红锦丹田涌动6月前
尾骨凹陷怎么做模型手法全解析 #纯手法 #尾骨
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
佳佳呼吸空间塑形8月前
后腰凹坑，是因为脚的问题，从而又引起腰腹，肩背，臀腿等问题，所以需要练脚#佳佳呼吸空间力线塑形#后腰钻石坑#大肚子#妈妈臀#干货分享
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2433
佳佳呼吸空间塑形8月前
后腰凹坑，是因为脚的问题，从而又引起腰腹，肩背，臀腿等问题，所以需要练脚#佳佳呼吸空间力线塑形#后腰钻石坑#大肚子#妈妈臀#干货分享
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
佳佳呼吸空间塑形8月前
后腰凹坑，是因为脚的问题，从而又引起腰腹，肩背，臀腿等问题，所以需要练脚#佳佳呼吸空间力线塑形#后腰钻石坑#大肚子#妈妈臀#干货分享
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
张博士教你矫正体态6月前
两侧腰线不对称，骨盆倾斜腰椎侧弯怎么训练改善。#体态纠正 #骨盆倾斜 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #体态调整
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
佳佳呼吸空间塑形1年前
后腰凹坑，腹部凸出，试试这样做#佳佳呼吸空间力线塑形#瑜伽 #普拉提 #产后恢复 #女子塑形
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1679
艾课堂vlog1年前
后腰俩侧有俩坨肉肉、臀俩边有凹陷…怎么改善#居家锻炼 #瑜伽 #身材管理 #好身材练起来 #产后恢复
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1381
张博士脊柱侧弯训练中心1月前
腰椎侧弯左凸右凹 #张博士体态矫正#脊柱侧弯矫正#脊柱侧弯#线上体态矫正
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
张博士脊柱侧弯研究中心3周前
矫正孩子两侧腰线不对称，一边平一边凹 #腰椎侧弯 #腰线不对称 #脊柱侧弯 #侧弯矫正
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
张博士矫正脊柱侧弯1月前
孩子两侧腰线不对称练这个动作快矫正 #腰线不对称 #腰线 #脊柱侧弯 #侧弯矫正 #青少年脊柱侧弯
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞677
佳佳呼吸空间补差1月前
后腰凹坑 侧腰肉肉 这样单边单边练 #佳佳呼吸空间力线塑形 #呼吸塑形#空间补差#女子塑形#产后恢复
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
手法，刘学3周前
腰椎错位，一个手法即可矫正 腰椎错位，一个手法即可矫正 #学推拿
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
美美2月前
#后腰跟骨盆有很大关系，不信你看完整个视频
00:00 / 05:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
大谢八块 （冲万粉）2周前
女生腰窝怎么锻炼？#减肥#减脂 #变美变瘦变好看 #女生必看
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2178
张博士脊柱侧弯矫正6月前
孩子出现两侧腰线不对称，就练这个动作快速矫正 #脊柱侧弯 #腰线不对称 #腰椎侧弯 #骨盆倾斜
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
刘学直播号9月前
腰椎错位了怎么整复调理？？ #中医养生 #纯手法 #经络疏通 #腰椎错位 #推拿按摩养生
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
瑜伽环环5月前
##悬垂腹，#肚子大，#后腰凹坑 腰部不适……三个动作帮你解决问题～
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
佳佳呼吸空间塑形2月前
#佳佳呼吸空间力线塑形 #呼吸 #瑜伽 #腹部大 肚子大是因为腰后压缩导致凹坑出现，练习腔体补差呼吸，打开腰后侧空间就能轻松减掉大肚腩
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
张博士体态纠正（免费评估）3月前
腰椎侧弯，骨盆倾斜喜欢的动作，坚持一个月想不直都难！ #脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#青少年脊柱侧弯#体态矫正 #腰椎侧弯 #骨盆倾斜
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
小宇1年前
经常腰酸的姐妹，有骨盆前倾（肚子突出腰椎凹进去的）睡前坚持练一练，练完很舒服~可以改善#骨盆前倾 #居家锻炼 #宝妈健身 #一起来锻炼
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
瑜伽导师梦梦5月前
悬垂腹肚子大后腰特别凹，一定要释放后腰筋膜的紧张与压力#产后恢复身材 #产后宝妈 #大肚腩变小蛮腰 #居家锻炼 #瘦肚子
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞106
白昀是个教练1周前
每天五分钟，改善腰不舒服，完整跟练#腰椎间盘突出 #骶髂关节 #腰酸背痛 #体态矫正 #居家健身有新招
00:00 / 08:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
科妤儿1月前
女生后腰处的两个凹陷点叫什么？#省流 #科普知识
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
张博士聊体态10月前
改善腰椎侧弯伴胸旋转，这个动作很有用 #体态矫正 #脊柱侧弯 #腰椎侧弯
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
小抖呀1周前
你后背有那俩小坑吗 ？
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
跟着晓芳学康复5月前
肚子前凸、后腰悬空，3招教你骨盆前倾！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #骨盆前倾 #康复训练 #医学科普
00:00 / 02:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
佳佳呼吸空间塑形10月前
小肚子突出，悬垂腹，葫芦腹都会伴随相对应的后腰凹坑，形成的原因是下肢力线问题和腔体压缩，解决原因才不会走弯路哦#佳佳呼吸空间力线塑形 #瘦肚子#产后恢复#腰腹塑形#瑜伽
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
脊地中山南区店2周前
右侧腰部不适的小伙伴福利来了#腰痛 #筋膜刀松解 #体态矫正
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
筱萱-2周前
后腰的肉肉有救啦～是谁跟我一样生完以后，S型后腰直接给我变成H药直筒腰。还好我又练回去了啦，有同样烦恼的姐妹练起来吧，有什么不懂可以直接评论，看到会回复。#普拉提#塑形#产后腰粗#产后#私教课
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
上海九院杨鹏高1周前
凹陷型疤痕做皮下剥离怎么样 #医学科普 #凹陷瘢痕 #皮下剥离 #抖出健康知识宝藏 #上海九院杨鹏高
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
佳佳呼吸空间补差5月前
下腹部突出，一定要解决后腰凹坑的问题 #佳佳呼吸空间力线塑形 #呼吸塑形#空间补差#女子塑形#产后恢复
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞237
佳佳呼吸空间塑形011年前
后腰凹坑，小肚子大，这个动作很简单#佳佳呼吸空间塑形 #佳佳呼吸 #空间补差
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1738
孕产瑜伽培训导师CC（1月线下产后培训）1月前
🔥产后瘦肚子秘密｜腰越“凹”，肚子越凸！ “为什么产后拼命卷腹，肚子却越来越凸？” ——因为你没解开 “腰椎空间” 的密码！ ✅ 原理揭秘： 产后腹部松弛，腰曲过度凹陷（骨盆前倾） 会导致内脏下垂、小腹突出！ 只有打开后侧腰椎被挤压的空间， 才能让内脏归位，小腹自然收紧！ 💡 核心动作：骶骨-胸腰呼吸法（椅子辅助） 1️⃣ 俯卧在椅子上，骶骨手固定骨盆，胸腰手轻托肋骨 2️⃣ 吸气时想象腰椎两侧向左右推开， 3️⃣ 呼气时保持空间，深层腹横肌向内收 ⏰ 每天3分钟，感受腹部瞬间变轻盈！ 🌟 适合人群： ▫️产后腹直肌分离、腰酸背痛 ▫️久坐小腹凸出、肋骨外翻 ▫️瑜伽/普拉提老师（教学干货🉑直接套用！） #产后修复 #瘦肚子 #腰椎空间 #产后妈妈 #瑜伽老师
00:00 / 02:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
佳佳呼吸空间塑型163月前
妈妈臀后腰凹坑 #佳佳呼吸空间塑形 #呼吸塑形 #空间补差 #女子塑形 #产后恢复
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞254
浩诺斯普拉提5年前
#普拉提 七步筋膜手法续集。集齐七步操作让你改善后腰凹陷，恢复小蛮腰。
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1873
万万·养奢堂【美业大健康】7月前
背部凹陷=肺气不足？四区调理法让客户主动开大单！ #养生#纯手法#手法教学#肺气不足 #养奢堂
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞229
骨科医生张源4月前
脊柱侧弯不用怕，四个动作矫正脊柱侧弯，快练起来吧。#脊柱侧弯 #脊柱侧弯牵引 #脊柱侧弯手术 #脊柱侧弯矫正 #脊柱侧弯科普
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞228
冬梅老师产后运动6月前
苹果臀下角凹，两个动作帮你重塑#苹果臀 #臀凹陷 #锻炼 #塑形
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6303
张博士聊体态1月前
矫正脊柱左凸右凹，别再练小燕飞了... #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #小燕飞
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
李佳钰5年前
#医学科普 腰椎凹陷滑脱
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2693
张博士脊柱矫正4月前
矫正孩子腰椎侧弯、剃刀背 #脊柱侧弯 #剃刀背的自我矫正方法 #剃刀背 #矫正脊柱侧弯的锻炼方法 #高低肩
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞441
叶迦正学5年前
腰椎之坑 #瑜伽#脊柱#健身
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
脊柱专家梁益建5月前
陕西患者术后不到一年，来成都做翻修手术 患者花36万做脊柱矫形，术后仍弯120度。翻修难度和费用全解析，患者该如何抉择？#脊柱侧弯 #脊柱健康 #医疗费用 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2854
脂肪医生海国梁4月前
精于细，成于美 足够细致才有足够协调的修复效果#海国梁 #瘦身 #修复 #抽脂 #美出高级感
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞521
猪好圆（已瘦32斤）8月前
我又找到了一个宝藏方法，瘦肚子！我就跟练了一次，直接下腹围小了3厘米！太神奇了！迫不及待给姐妹们分享一下！想要和我一起瘦小腹的，跟我一起打卡吧！#变瘦变美变好看 #瘦下腹 #好身材练起来 #小肚子突出 #减掉大肚腩
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞7439
八大处整形苏治国4周前
怎么改善凹陷性瘢痕 #八大处苏治国 #瘢痕修复 #疤痕 #疤痕护理 #整形医生
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
上海九院杨鹏高1月前
湿性愈合处理外伤凹陷疤痕 #医学科普 #上海九院杨鹏高 #抖出健康知识宝藏 #门诊日常 #疤痕
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
林汐养生日记8月前
臀部经络疏通，下垂，凹陷，外扩，妇科问题 腿粗也要通臀，腰酸，妇科问题，臀型不好看，臀部寒凉都要疏通臀部#经络疏通 #臀部 #臀部两侧凹陷 #臀部塑形 #臀部经络
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞151
佳佳呼吸空间补差2月前
你还在这样屈髋练臀吗 #佳佳呼吸空间力线塑形 #呼吸塑形#空间补差#女子塑形#产后恢复
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
佳佳呼吸空间塑形051月前
#佳佳呼吸空间力线塑形#腔体补差呼吸#女子塑形 #产后恢复 #身材管理
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞219
佳佳呼吸空间塑型081月前
#佳佳呼吸空间塑形 #呼吸塑形 #空间补差 #女子塑形 #悬垂腹
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
佳佳呼吸空间塑形3周前
#佳佳呼吸空间力线塑形 #呼吸 #瑜伽 #悬垂腹 悬垂腹的解决思路
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
佳佳呼吸空间塑形1月前
#佳佳呼吸空间力线塑形 #呼吸 #瑜伽 肚子大的，四肢要力线链接联动干活
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞81

简介:

您在查找“后腰凹进去一个坑怎么矫正”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-04 06:01

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: