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街口心理铺2月前
反事实思维，想象“没发生”，更好理解现实 别再只问“当时发生了什么”，也问一句“如果没发生，会怎样”。反事实思维，不是催生后悔，是帮你看清杠杆。#心理学 #逆向思维 #反事实思维
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维度觉醒1周前
强烈的“性幻想”，其实是创伤的呐喊——荣格的心理解析
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海若（广播站6月前
一幻想，事情就不成？ 最近《老高和小茉》讲解的那本书《现实操控》， 里面常会提到一个词“过剩势能”。 过剩势能会破环现实的“平衡力”， 我觉得就是”我执“会令人失了”道“。 INFP，身弱，灵性强的朋友， 往往是内心一点点偏离，外境就差十万八千里的敏感体质。 然后我想起，去年去黄大仙抽签， 那个签解出来就三个字”平常心“。 平常心，就是一种没有过剩势能的心境。 心没有歪掉，外显外化也就自然，不会歪掉。 #INFP#身弱 #老高与小茉 #现实操控##平常心
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姗禹说心理关系疗愈6月前
幻想越多，行动越瘫，这不是拖延，是心理在自救#幻想 #脑补 #拖延 #情绪内耗 #焦虑
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两性知识3周前
幻想的生理和心理意义 #科普一下 #冷知识#女生必看#女性#两性知识
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曾奇峰心理6月前
经常觉得有坏事发生，可以这样做 #坏事发生 #糟糕的幻想 #攻击性 #朋友支持 #情绪
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进东医生1周前
什么是高敏感的人#高敏感人群 #心理学 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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喵的心理课8月前
今天来讲讲 心理学中的睡前妄想症 快看看有没有发生在你身上 #心理 #心理学 #睡前妄想症 #情感 #情感共鸣
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徐迎宇｜心理咨询4年前
对于凭空想象，没有发生的事情，过于担心怎么办？ #徐迎宇 #觉爱心理 #提升自信 #告别自卑 #信任自己 ❤️
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曹大叔（心理疗愈）4月前
童年经历痛苦的人可能更容易幻想，这是一种心理防御机制。幻想可以在一定程度上缓解焦虑，但过度幻想会让人逃避现实，加剧焦虑。#原生家庭#童年创伤 #幻想 #心理 #知识分享 @巨量算数小助手 @抖音创作小助手 @热点宝🔥 @创作者扶持 @抖音 @抖音小助手
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陈雯医生2周前
看上去很开朗实际上高敏感的人#高敏感 #心态 #认知 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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Mai.2月前
无聊的心理学 | 我每天会幻想，我有病？ #心理学 #幻想 #无聊的心理学 #深度思考 #独立思考
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若水宁心2周前
总为没发生的事焦虑？脑海里的剧情比现实还精彩？ 这不是深思熟虑，而是用幻想透支你的精力。 这条视频，送你一个源自《道德经》的心法：致虚极，守静笃。 学会在当下“守住自己的心”，就能从自我编织的焦虑牢笼中解脱出来。 不惧未来，不念过往，活好每一个此刻。 愿你我，都能修得这份“当下”的笃定与安宁。#道德经 #人生感悟 #国学智慧 #治愈 @DOU+小助手
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狂野吉星4月前
坏事还没发生就提前焦虑，等于遇见了两次坏事 #日常唠嗑 #内容过于真实 #个人成长 #女性成长 #人生感悟
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无问西东3年前
如果你总是胡思乱想，过度担心并夸大事情的严重程度，还总是会脑补没有发生的事，你一定要警惕，这在心理学上叫做反刍思维和精神内耗，这会给你的身体带来极大的消耗，也会严重影响了你的正常工作和学习。每当这种时候，可以问自己两句话，这关我什么事？这对我有什么？想清楚了，情绪就好了。#胡思乱想 #胡思乱想没有用 #涨知识
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热爱生活的霞姐2周前
焦虑幻想失控？三维安定系统重塑内心平静 你有没有过这样的时刻？工作还没开始，脑子里已经上演各种失败场景；晚上躺下，思绪像脱缰野马，担心未来种种。我懂这种感觉，曾经我也这样陷入焦虑循环。首先，我想告诉你，会焦虑、会幻想糟糕情况，这太正常了。这不是你的错，而是大脑在试图保护你，只是方式有点过度。我整合了'三维安定系统'，从日常切入，帮你把虚幻担忧落地。第一维，规划每周饮食，每周日花20分钟定好食谱，比如周一鸡胸肉沙拉、周二鱼肉，减少决策时间，避免选择疲劳。第二维，在职场中注重价值展示，别只埋头苦干，每周主动汇报一次成果，用数据说话，这改变了心态，从'我够不够努力'到'我创造了什么价值'。第三维，身体调节，每天早晨练习八段锦10分钟，活动筋骨，疏通气血；坚持子时大睡、午时小憩，遵循自然节律。当焦虑来袭时，试试八段锦的'双手托天理三焦'，配合深呼吸，或使用'478呼吸法'：吸气4秒，屏息7秒，呼气8秒，能快速平静神经系统。长期来看，把这些习惯融入生活，焦虑不再是敌人，而是提醒你照顾自己的信号。与情绪共处，从具体行动开始，你会发现自己越来越安定。#心理学 #情绪管理 #个人成长 #心理健康 #焦虑
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小牛不会哞（心理版）2月前
你有睡前在脑海里幻想的习惯吗？#心理#心理学#幻想#自我关怀指南
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心理师王宇 🐋1月前
恐惧在敲你门的时候，如果你有勇气打开门，会发现，门外什么没有 #心理学 #灾难化思维 #个人成长 #恐惧 #原生家庭 @DOU+小助手
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境随心转！1周前
梦时不可言无，既觉不可言有。 梦时不可言无，既觉不可言有。虽有有无，来往无所。梦时不可言无，梦本身确实发生了。既觉不可言有，醒来不说有，梦不是真实发生的事情。虽有有无，来往无所，即梦是意识活动。 梦是大脑的意识活动，是一种运动，是大脑处理的信息。做梦和醒着，大脑处理信息是一样的，不同的是，醒时，大脑处理的信息大多是当前接收的外缘事物，和当前客观实际联系比较紧密，当然有时也会走神，陷入幻想，那是白日做梦。梦时，大脑处理的信息大多发生不是真实发生的。虽然不是真实发生，但内容多是过去发生的事，更有可能是基因记忆发生的事，这些事情信息，经过重新编辑，在大脑中的一种再现。有时也是真实发生过的事的一种再现，类似回忆。有时是白天意识的一种延续，日有所思，夜有所梦。有时是困扰你很久的问题，在大脑中再现。梦时大脑也能正常思维，处理问题，梦中也有灵感。总之，梦境五花八门，各种信息、真的、假的，超越时空，交错掺杂在一起，编织出各种幻境。 醒时和做梦；醒时，回忆是过去的事物，重新再现；当下，处理当前的信息；憧憬是未来事物的预想。幻想，不切实际的事物想象等等。做梦，做梦和醒着差不多，只是和客观实际联系较间接，醒时较直接，但不绝对。做梦浅时，有时能意识到自己在做梦。做梦深时，梦境的事物和醒时无异，感觉不到自己在做梦。很多人有过这种体验，在梦中醒来，梦中的事物历历在目，对梦中的事物或者感慨万千，或者流连忘返，又过些时许，才真正醒来，发现以前还在梦里，这是梦中的梦中。醒、梦大脑活动的区域不同，可以这么认为，醒时，意识主导，梦时，潜意识主导。总之，醒、梦都是意识活动。 庄周梦蝶。意识能不能知道自己是做梦还是醒着？先说，梦时，浅梦，很多时候，意识是知道自己在做梦，深梦，很多时候，意识不能觉察自己在做梦。醒时，意识通过环境确认，基本都能确认自己是醒着，除了意识不清的情况。这个是公理，不用证明。 意识能处理信息，意识相当于软件，再细分的话，第八识是核心操作系统，这是先天的，是进化的结果；后天学习的知识，是应用软件。后天知识会对先天知识有稍微影响，这种影响会优化给下一代，当然也有优化失败的情况。这就是进化论的本质，即第八识核心操作系统的持续优化。 冥想禅定，也是意识活动。冥想和禅定差不多，都是深层次的意识活动，都是当下外缘已断，进入物我两忘的境界，此时，入如来境，合自然道，梵我不二，天人合一。
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一分钟常用心理学3周前
爱做白日梦的人，心里都有个没被接住的孩子 如果你也常常沉浸在自己的幻想世界里，这或许不是逃避，而是一种心理自救。心理学认为，过度的幻想往往与早年的情感缺失或创伤经历有关。本期视频将带你理解幻想背后的心理补偿机制，以及如何温柔地走出过度依赖幻想的世界。 #心理学 #心理创伤 #自我成长 #创作者扶持计划
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半烟心理6天前
只要你敢想敢干 美好生活真的会被幻想出来#心理学 #认知 #涨知识 #美好就在不远处 #创作者扶持计划
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苍彦辰3周前
焦虑人群压力幻想？野蛮生长心法三步转化动力 有没有过这样撕心裂肺的时刻？还没发生的事，却在脑海里疯狂上演灾难片，压得你无法呼吸？记住，这不是你的错。压力源自幻想是大脑的本能反应。今天我带来野蛮生长心法，一个三步法帮你转化压力：第一步戒除刺激源，远离甜食熬夜；第二步克服内在恐惧，深呼吸聚焦当下小事；第三步沉着行动，从微小目标积累信心。试试即时5秒冷静法：深吸一口气屏住5秒，缓缓呼出重复三次。学会视压力为成长燃料，每一场风暴都是野蛮生长的契机。#情绪自救 #个人成长 #心理健康 #压力管理 #焦虑缓解
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西西弗斯6月前
对的人，错的时间 #哲学 #情感 #分手 #情感共鸣
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小玖螺旋酱5月前
女孩们，认清现实，放弃幻想，保护自己 #日常唠嗑 #girlstalk #性教育
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极简生活录3周前
你是不是总在为还没发生的事焦虑，把未来的困难无限放大，让当下的自己被内耗困住？李松涛的《不要担心2小时和8公里以外的事情》，就像一剂温柔的解药，戳中了现代人过度焦虑的痛点。 这本书没有复杂的大道理，只用“不要预设困难”“停止灾难化幻想”这样直白的建议，告诉我们生活的真相是“见招拆招”。它提出的“2小时和8公里”的边界感特别巧妙，其实是在教我们把注意力拉回当下——真正的勇敢从不是对抗未发生的恐惧，而是安住此刻，做出能把握的选择。 随书附赠的留言卡片，也让这份“活在当下”的理念多了一份具象的仪式感。不管你是被未来的焦虑裹挟，还是总在精神内耗，这本书都能帮你卸下心理包袱，重新找回对当下生活的掌控感。
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进东医生1周前
希望高敏感的人停止反刍、睡个好觉 #心理学 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #高敏感#舒界经颅磁
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刘春艳3年前
回想不好的，脑补还没发生的，想到的都是坏结果，刘医生理解你，你也不愿意想太多，这种情况要及时调节，别不当回事#医学科普 #抗抑 #焦虑 #健康 #心理
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亿条心理学2周前
总爱瞎想？过度幻想的 5 个致命信号 你是不是总爱胡思乱想停不下来？没事就脑补各种剧情？想完满心欢喜，现实却一塌糊涂？#过度幻想 #心理内耗 #自我疗愈 #情绪管理 #认知觉醒
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沛怀聊心理9月前
《你其实很正常只是需要放松》 时常会想一些没有发生的事情，幻想一些没生活过的场景，这并不是说明你有什么问题，只是你需要出去散散心，亲近大自然……#人生的意义 #剧情演绎 #内容过于真实 #演我 #心理学
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顾老师-小众心理1周前
你喜欢、渴望这种现象吗？评论区告诉我#涨知识#两性情感 #小众心理#心理咨询
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陈智瑶说精神分析1月前
长期慢性压力下导致做事低效和沉溺幻想 #心理 #心理学 #心理咨询 #广州心理咨询 #精神分析
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家道轩养育思维-勇哥1周前
孩子沉迷想象世界是"中二病"还是天赋觉醒？ 为什么说家长不要急着否定感受 #中二病[话题]# #想象力[话题]# #青春期[话题]# #育儿误区[话题]#抖音生活观察计划
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鸡哥有话说1周前
你是不是也好奇被催眠时到底醒着没？用科学拆解大脑特殊状态，揭秘意识是否受控的真相！ #催眠，# 意识状态，#催眠科普 ，# 心理学，#大脑奥秘 ，# 意识，#潜意识 ，# 精神状态，#催眠原理 ，# 科普视频，# 心理知识，# 催眠现象，#意识觉醒 ，# 脑科学，# 科普干货
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大白的心理课3周前
别让过度幻想毁了你的行动力。 适度幻想是解药，过度幻想是枷锁。别沉溺空想，弄丢了脚踏实地的自己。#情感 #心理学 #情感共鸣 #幻想 #心理
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画丙2月前
停止脑补失败！3步把焦虑变燃料！ 你是不是这样：机会还没争取，就幻想了一万种被拒绝的场景？最后自己吓到自己，直接选择放弃？这根本不是思考，是“精神内耗”！看这个视频，用3个实操方法，切断负面循环，把你浪费在“想”上的能量，全部拿回来用在“做”上！#内耗 #焦虑 #个人成长 #摆脱精神内耗 #精神不受力
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黑洞掌灯人6天前
预支情绪正在毁了你的人生！ #黑洞掌灯人 #情绪疗愈 #停止内耗 #自我接纳 #心理成长
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简爱说心理2月前
管控型教育 #家庭 #家庭教育 #心理 #心理学
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文杰医生1月前
看上去很开朗,实际上高敏感的人#心理学 #精神科 #内容过于真实 #抖出健康知识宝藏#心理科普
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李诞小卖部9月前
人总会幻想那个没发生的。#李诞直播 #李诞 #李诞小卖部 @李诞
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精神科耿小英医生4月前
判断自己是否得了焦虑症，看这4点就够了 #焦虑 #焦虑症 #科普一下
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倒悬的夏天5月前
长期性的幻想，从来都不是止痛药，它是对现实的自我逃避！ #幻想 #心理 #心理学 #随记 #情感共鸣
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火麒麟(新泰春山魔法师)1周前
停止幻想，面对内心 #处女#传讯
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书籍有话说2周前
为什么你定的目标，总是坚持不下去？ 你有没有过这种经历：年初定了一大堆目标，到了年底发现一个都没完成？你是不是常常觉得自己缺乏毅力，就是个 "思想的巨人，行动的矮子"？美国社会心理学家海蒂・格兰特・霍尔沃森在《成功，动机与目标》里，把这个问题说得清清楚楚。 海蒂这个人可不简单，她是哥伦比亚大学的动机学专家，专门研究人们为什么会成功，为什么会失败。她用 100 多项科学实验，推翻了那些 "努力就会成功" 的鸡汤，告诉我们，问题根本不在毅力，而在你没找对动机和目标的匹配逻辑。 "没有动机的目标就像没油的汽车，再好看也跑不起来。" "表现型目标让你证明自己，进步型目标让你提升自己。" "如果... 那么... 计划能让目标成功率提升 300%。" 这本书被人民网、《纽约时报》等权威媒体引用，还成了很多大学的教材。它不是那种空泛的成功学，而是用科学的方法，教你怎么设定目标，怎么找到动力，怎么把想法变成行动。 你要是也在 30 岁后想做出点成绩，又总是坚持不下去，这本书真该好好研究研究。它会告诉你，成功不是靠意志力硬撑，而是靠科学的方法和正确的动机。 #成功动机与目标 #海蒂霍尔沃森 #目标管理 #自我提升 #成功学
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一坨心理1周前
今天我们讲阳光型抑郁的心理表现 #心理 #心理学 #阳光型抑郁症 #情感心理 #情感
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王凌雁医生1周前
强迫思维的4种表现，你中招了吗？ #冻结反应 #侵入性思维 #强迫症 #心理学 #抖出健康知识宝藏
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心理学简说3周前
无论多忙，别忘了停下来，听听自己内心的声音#心理学 #每天跟我涨知识 #心理学知识 #心理健康
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性与人格（咨询师晨雨）1月前
测试感情之 她会不会留下来？ #睡前故事 #日常唠嗑 #心理学 #性心理咨询 #每日分享
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小张物己6天前
#新手小白 #自媒体 #创作人计划 #创业 #讨论
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爱情心理学💑1周前
恋爱中的神奇‘投射’，看看你有没有同款经历？ #恋爱技巧 #恋爱心理学 #恋爱心理学效应 #恋爱心理学知识
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曦心3周前
毕业那天我想了很久 幻想着中考结束后会很疯狂 可那天什么都没发生#学生时代的回忆
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关与视界1周前
体育健康·医学新知（36）万一我搞砸了呢，这是典型的预期性焦虑#本文是《参考消息》网摘自国外发表的最新观点，请谨慎甄别和选择
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诞的小卖部精选4月前
#人性 #李诞 #李诞直播
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蜕变改变认知6天前
别为过去后悔，为未来恐慌，活在当下。#个人成长#人生感悟#情感心理#上热门抖音小助手
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课代表.2周前
一口气带你了解物理学三大定律 #科普 #涨知识 #庞加莱回归
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猹姐娱乐3周前
原来这叫睡前妄想症啊...我还以为我精分了呢...#娱乐 #万万没想到
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叫我女神2周前
自查4点看看自己有没有绿色情节
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青红造了个白1周前
各位女生，请立刻停止你们的幻想！#爱情#择偶#普通男生
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存在性虚无1周前
单恋是一个人的兵荒马乱 #暗恋#心理#释怀 #孤独#单相思
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许莹家庭心理学5月前
明明一副阳光开朗、没心没肺的样子，却藏着一颗高敏感的心 #心理学 #高敏感 #性格 #高敏感人格 #敏感
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课代表.1月前
比轮回更扎心的真相：你的遗憾会无限次重播 #科普 #探索宇宙 #未解之谜 #庞加莱回归
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