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张常宁2周前
排球🏐 主打一个都不能少！！ #排球 #女排 #训练日常
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佳哥、佳哥:武汉新友缘4年前
球不能落地，也不能拿着，一个人不能连续接触两次，这就是排球！你要怎么一个人战斗呢！#排球少年 #排球
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气排球裁判6月前
这是一次“连击”犯规吗？#草根气排球 #气排球判罚案例
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漠南鲁门3年前
球不能落地，也不能拿着，一个人不能连续接触两次，这就是排球！你要怎么一个人战斗呢？！这就需要队友的协调配合！劲爆的身体素质，心有灵犀的配合串联，奉献了一场空前的比赛盛况！💪 #排球🏐 #记录这一刻 #记录精彩瞬间
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开花吧排球1月前
竟然有20种方法一个人练传球 一个人练球 第二季 入门到放弃（高级） #排球 #排球传球 #二传 #排球少年 #开花吧排球
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气排球裁判6月前
能看出这是一次连击吗？#气排球比赛判罚案例
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小新辟谣1年前
排球比赛中球员连续5次爆头是真的吗？ #内容过于真实 #辟谣 #球员连续五次被爆头 #排球
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向上体育🏐张教练1月前
传球进阶小妙招#排球 #二传
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流星R1周前
连续自垫2026个无剪辑纯享版#排球 #排球少年 #2025 #2026
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气排球小曾教练🏐3周前
气排球对篮板传球练习，连续100个，快转发给你的队友挑战一下吧！#南昌气排球 #二传 #传球训练
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济南上门体育-苑老师1月前
2026年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#中考体育#排球#四选一
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向上体育🏐张教练1月前
二传单人训练来了#排球 #二传
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雁2月前
排球教练员业务培训考试内容： 1、排球知识考试 2、连续自垫球20次 3、连续自传球10次 4、连续发球5次无失误 #运动快乐 #健康运动# 排球教学#贵在坚持# 排球教练员培训 给初中学生当教练够用了～nice(｡•̀ᴗ-)
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济南上门体育-苑老师1周前
2026年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#中考体育#排球#四选一
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宜黄家门口体育4月前
排球入门第一步：跟墙死磕！刚掌握垫球准备动作，就来练击墙——屈膝、夹臂、对准墙，从3次掉1次到连续接30次，每一次击中都是进步！原来扎实的基础，真的要靠反复练出来～快跟#家门口体育 一起练起来吧#跳绳 #专项训练 #训练 #排球训练
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王老师打排球1周前
#排球上手发球 #上海三年级小学生打排球 三年级小学生比拼发球，连续过网。不会发球的同学仔细观看完本条视频明天出教学
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精神保护区🏐🍧🍖🍱1年前
传球测试#排球🏐 远距离9米线传球连续20次。这种球在调整球的时候经常用到，但是我本人每次调整都是用垫的方式，因为我传不了那么远，看见人家传超远的球非常羡慕，现在没有上学的时候打球那么勤了，垫的更不稳了，难受#用排球表达心情
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济南上门体育-苑老师4周前
2026年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#社区体育#中考体育#排球#四选一
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向上体育🏐张教练3周前
一个人接发球训练来了#排球 #一传
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济南上门体育-苑老师1月前
2026年山东济南中考体育排球项目 • 测试规则： 考生在长宽均为三米的测试区内抛球，开始正面双手垫球和传球轮换击球。垫球或传球达到规定高度为一次，轮换技术击球达到高度依次累加，记录测试成绩。连续垫球或传球两次算一次。 • 高度要求： 垫传球高度男生不低于2.43米，女生不低于2.24米。 • 满分标准： 男生需完成26次，即13个垫传组合；女生需完成20次，即10个垫传组合。 #上门体育#中考体育#排球#四选一
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气排球张老师2月前
气排球连续传球训练，11月气排球训练营长沙站欢迎报名，气排球成人训练营，长沙湘潭株洲教练，中考体育排球垫球#气排球 #长沙 #教练 #二传 #传球
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济南中考体育 苏教练10月前
千万不要这样练！ 我怕你一天就能拿满分😅 #体育中考 #如何备战体育中考 #初三体育中考 #中考排球 #中考体育排球技巧和方法 @苏先生🐉 @天健体育俱乐部
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湖南娱乐1年前
#球员连续5次被排球爆头 再一次对人类的质量肃然起敬 #排球 #搞笑
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S771月前
#排球🏐 #众马排球俱乐部
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活着1周前
世界终将发现日向翔阳 无论再看多少遍，还是为这一次的接球感到骄傲#排球少年 #日向翔阳 #日向
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中秋姐姐7月前
气排球对墙双手垫球，一次能连续完成四十个左右，基本掌控发力和位置，保持平稳击球，关键是掌握了步伐能跟着球跑位，能迅速判断球的位置，迎球击球。并里面收胯顶胯，形成身体的拉弓射箭的发力，还有会给予球向上和向前的合理发力，每次给球一点向上的力量，让球保持一个高度。
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威海中考体育-张教练5天前
排球不要这样打！考试合规要点速记 1. 不踩地面1.5米标志线，抛球后需连续对墙垫球，中断可捡球继续 2. 垫球高度未过墙面1.4米标志线，不计入有效次数 3. 不用非正规比赛球（合规球：圆周65-67cm、重量260-280g、气压0.40-0.45千克/厘米²） 4. 避免动作中断后未完成30秒测试，需在规定时间内持续垫球 5. 不双手抱球触球，需用垫球动作完成，禁止违规持球 #体育中考 #体育中考 #威海中考体育 #排球对墙垫球
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VB超级排球5月前
全场最佳球：自由人连续三次惊艳防守 第三次令人叫绝 #u21女排世锦赛 #中国女排#女排 #排球 #排球比赛
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shoree2周前
一个人打排球🏐#排球 #热门 #自垫球 #大学生 #打排球
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排球菌🏐2年前
试试看你能连续传几次👀 #排球 #排球🏐 #二传
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小乔Jocelin9月前
一个人也能练习扣球⁉️4个动作帮助你 今天给各位宝子们分享一个人就能练习扣球的动作，想对墙扣球打的熟练抛球也需要技巧！找一面足够大的墙跟我一起练习吧💪🏼 #排球训练 #排球基础训练 #排球少年#排球 #排球扣球
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银川黑马体育蔡老师3月前
中考体育排球为什么不能自己数? 一个视频让您了解 #体育训练日常 #银川中考体育 #银川黑马体育#排球垫球
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原指导排球笔记1周前
一个视频教会你🏐排球连续自垫球要领 一个视频教会你🏐排球连续自垫球要领#排球 #排球教学 #体育 #国际学校 #排球训练
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VB超级排球5月前
江川连续三次暴力发球 巴西男排自由人一传罕见崩溃 #中国男排#江川 #世界男排联赛#中国男排vs巴西男排#暴力美学
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🏐 小袁教练6月前
排球顺口溜速记！全是重点 #排球 #排球教学 #排球零基础教学 #排球小袁教练
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中考体育看赵教9月前
初三专项排球 #家长必读 #中考体育
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青森排球俱乐部2月前
🏐排球训练：连续扣球。 扣球经常被脆拦，或者经常下网的同学，可以仔细听完视频里的讲解，对你的进攻会有很大的帮助。 #排球🏐 #排球 #排球少年 #扣球 #青森排球俱乐部
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速超体育4月前
排球单人热身运动 下手垫球 大家好啊，今天给大家带来的是排球的单人热身运动 下手垫球运动，下手垫球是排球的基础，想打好排球必须要把基础练好，喜欢的话可以点个三连，感谢大家的支持#排球 #排球练习 #世界排球联赛 #排球联赛 #dou来运动吧
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hhc🏐2周前
发球、接球，重复的动作里，藏着独属于我的快乐。 #排球 #排球🏐 #小排球 #排球少年
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启东青少年排球2月前
没练过，第一次就连续自垫球突破300次！这属于天赋型选手了吧#排球 #排球少年 #垫球练习 #垫球挑战 #垫球训练
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篮坛小萌猪2月前
45分钟持球进攻魔鬼训练(下 投射)，练完直接累瘫了 我不太会系列之：一个人的高效训练（五个连进），连进指的是每个动作左侧和右侧各连进五个，断了该组重新计数。如果你身边有人能在45分钟之内完成突破和投射全部训练内容，把他@出来，我们挑战一下#急停跳投 #侯冠呈 #篮球训练 #北京师范大学 #篮球干货
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一木monsterblock排球8月前
【巴黎奥运会特辑-来自中国队的致命拦网】 不止于单掐，更是连续两次单掐，这样的名场面，中国队有两个!#中国女排 #袁心玥 #王媛媛 #刁琳宇 #李盈莹
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小张的气排球日记3周前
场上五人是一个整体 走位要同步，回防要一致！! 走位时5个人就是！个人，接球时5个人就是5个人。#气排球#占位卡位
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哈尔滨天星冠豪排球训练营2月前
连续八节课，中考排球垫球106个，努力只有两种结果，一种是成功，一种是成长！[加油][加油][加油]#排球训练 #中考排球训练#中考体育
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菲菲不停问我是我犯错吗1周前
3个人起了0个一传#排球🏐 #排球
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🏐️lee聊排球🏐️2周前
庄宇珊意甲联赛再爆发 个人狂揽27分 连续三场场均20+
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长沙上门体育—Jack老师（寒假招生中）5月前
体育中考排球昨天学基础，今天就超满分58个！💯#排球垫球#长沙体育中考 #中考体育 #尚体体育 #体育中考排球
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广协气排球3月前
你还在为体检单上的"三高"焦虑吗？ 医学杂志研究证实：每周3次气排球，心血管疾病风险直降27%！高血压患者坚持半年，平均降压12mmHg。这不是健身房的私教课，而是一场能救命的健康问题！#气排球 #心血管健康 #护膝推荐 #运动健身 #健康生活方式
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排派星球1周前
4v4发球与一传训练#运动 #排球 #体育 #教练 #比赛
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气排球小曾教练🏐2周前
沉浸式和球搭子在房间熟悉球感，连续打防57个🥰 #气排球 #居家训练
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银川中考体育马老师5月前
垫排球最重要的就是稳定 当你在原地连续垫三四个的时候 他就会存在巨大的失误风险和不稳定性 正确的做法是手脚和身体的方向永远和球一至 学生不珍惜垫球机会 但是考试只有两次机会 为了让学生珍惜机会 必须奖惩结合起来 这样才能更快提升训练效果 #中考体育#排球垫球#实心球#跳远#立定跳远
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排球少年现实版5月前
连续3年来日本排球特训的14岁的钧乔，现身高190 每一年都有很大的进步，这次大阪待14天，安排训练12天。#排球少年 #小、中、高校排球夏令营#日本旅游#日本男排#抖音小助手dou上热门
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木普好物推荐2周前
【升级2.0】VAL排球二传训练重球1KG 可反弹 二传训练 增强手指力量 传球每天500个，坚持一个月、惊艳你队友，不信你试试！#气排球 #排球 #排球传球
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西安硕体上门运动 | 刘教练1月前
中考体育排球满分训练之闯关大法！一学一个满分，一个学一个太简单。赶紧点赞收藏 训练起来叭！#体育中考 #中考排球 #排球训练 #西安同城
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小蓝鲸游泳俱乐部(嘉兴体育中考)3周前
嘉兴中考体育排球项目满分标准#体育中考
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体育运动——马教练2月前
实录——排球🏐自垫四节课达标 实录孩子四节课排球自垫🏐 从不会 到一次性连续垫超100个全过程！#排球垫球 #排球
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只排屋排球俱乐部温教练5天前
排球单兵训练#排球训练 #排球教学
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气排球张老师4月前
湘潭中考体育排球连续垫球#排球 #湘潭 #中考体育 #训练 #垫球
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黑龙江中考体育提分8月前
#家长必读 排球都有哪些注意事项，一条视频告诉你#体育培训 #知识分享干货
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威海中考体育-张教练1周前
超高标准的排球垫球#体育中考 #体育中考 #排球对墙垫球 #威海中考体育
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我❤️哈七女排1周前
我以为两组单兵就是小case，结束后发现我才是小case @是淇不是琪 #排球单兵 #日常训练 #咆哮哥 #呕吐 #哈七女排
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郑州中考上门体育-陈老师1月前
终于学会了连续垫球❗️ 为什么你不能连续垫球，有很多种原因，技巧是一种！#中考体育 #排球 #中考排球 #上门体育 #体育升学
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