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你好我是老孙8月前
戒掉“善良”的第100天，我不再向任何人解释我自己 #infj #讨好型人格日记 #被讨厌的勇气
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关尔充电站1周前
关系里的清醒：亲近≠可以轻视 越熟的人越容易轻视你？ 根源是熟悉感模糊了边界！ 学会这两点，既能守住自己的底线，也能放下对他人的偏见✨ #人间清醒 #社交 #人际关系 #女性成长 #人生感悟
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航心养安1月前
总被闲言碎语戳得内耗？教你一招立刻释怀✨ 把骂你的人当成一艘空船，它撞来你会追着吵吗？ 伤人的话不过是别人的情绪垃圾，何必接招！ 别人怎么待我是因果，我怎么待别人是修行🌿 放下执念，不纠结对错，心宽了烦恼自散 从此只养心态，不耗自己，余生自在随心✨ #不发脾气的秘诀 #拒绝内耗 #心态疗愈 #与自己和解
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树下的宝藏2月前
别人对你的态度，都是你默认允许的。说说你的经历吧，或许我能帮你。#弱者气息 #职场 #育儿 #软弱 #自信
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森森短剧推荐1周前
旧月曾照故人归 感情的天平容不得算计与轻视，不平等的付出与羞辱，只会将真心越推越远，只有放下执念与身份的隔阂，才能拥抱真正的圆满。#旧月曾照故人归 #平等尊重 #都市情感 #短剧推荐
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叛逆De前HR总监惠尔-觉醒商业1周前
下次快要发火时，记得打开这个开关！ 情绪要失控时，最无效的就是躺平刷手机。去做这件有点“傻”但立竿见影的事，30秒就能从崩溃边缘拉回自己。亲测有效的1分钟急救法。我知道那种累，是喘不过气的累。给你一个最简单、最快速的自救方法。不需要任何工具，现在你身边就有。照顾好自己。#情绪管理 #治愈 #心理 #自救 #焦虑
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扬子爱生活1周前
被突发情绪困扰，试试用五招松绑🟢 【第一招】 坏情绪涌来时，先清晰叫出它的名字🔵 【第二招】 分辨情绪归属，放下不属于自己的情绪🟡 【第三招】 倾听情绪传递的信号，了解内心真正需求🟠 【第四招】 情绪激动时深呼吸，允许自己感受不舒服🟣 【第五招】 找能接住情绪的人倾诉，包括AI等合适对象 。 #情绪管理 #情绪急救 #个人成长#提升自己 #提升自己.
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@MC2周前
对于种种不利己的、被轻视的，不被尊重的行为……我们该如何处理呢？拒绝、不配合、转身就走，这几个字可以理解为我永远把自己的感受放在第一位，我对于我的的底线、我的原则，坚决不退让#情绪#底线#原则#感受#切片@牛奶的英文叫Mike
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小水情感连麦（直播时间晚18点）2周前
被对方无视或者冷漠对待，及时表达自己的情绪，而非情绪化的表达。不要积压情绪，一次性给对方负分盖章。合理与对方碰撞冲突是深层次沟通的必要条件。#情感认知 #直播连麦 #情感连麦
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安心Ai2周前
当你被不尊重、轻视你时，只需记住“六尺效应” #心理 #关系 #边界感 #人际关系
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玲儿雅读5月前
学会用“愤怒”来保护自己。 有些人无理都要搅三分，你得理当然要不饶人，不饶人就能直接避免你以后不被轻视，不被欺负。#愤怒#人性#认知#成长#关系
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森森短剧推荐1周前
旧月曾照故人归 感情的天平容不得算计与轻视，不平等的付出与羞辱，只会将真心越推越远，只有放下执念与身份的隔阂，才能拥抱真正的圆满。#旧月曾照故人归 #平等尊重 #都市情感 #短剧推荐
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慧心1周前
他人待你如何是因果，你待自己如何是修行。不被尊重莫纠缠，不被认可莫怀疑，守好内心方寸地，不与烂人琐事耗，心安身安，便是人间好时节。#修行 #纠缠 #情感共鸣 #人生智慧 #放下执着放过自己
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祖莉哈尔2周前
#创作灵感 被轻视？收起大方，远离即可 #人情世故 #人生感悟 #社交技巧 #情绪管理 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音媒体内容优推官 @每日热搜
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星空心理课堂1周前
对畏威不畏德者，相处要先立住自身底线与权威，不纵容其欺软行为，再谈情理，软硬兼施方可行。#心理咨询#女性成长#情绪管理
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一个云淡风轻的人3周前
被轻视时，别急着反驳，先站稳自己的位置，再慢慢发光#情感 #女性成长 #口播
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一念归心1周前
人生的觉醒，从这里开始。通过这五个智慧，你将学会如何不被情绪左右，放下执念，如何在纷扰中保持内心的平静，迎接人生最好的自己。#修心修行 #人生感悟 #禅悟人生 #觉醒开悟
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玟珺人间清醒3月前
别轻视了自己情绪，懂得如何正念去关爱自己。#心理学知识#正念与自我关爱#人间清醒
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林泥巴也拧巴1月前
当我被十几年的好朋友“背刺”之后，我看到了“熟悉滋长轻视”这短短几个字让我醍醐灌顶。是的，在长达将近两个月的情绪自我消化后，我又被我最好的朋友拉回了“泥沼”，不过这次我不会再陷进去了，我已经做好了应对措施，当面对被熟悉的人轻视时，请跟我一起，保护好自己的能量，保持距离，不受干扰，保持开心，一起加油！ #文字的力量 #保护好自己的能量场 #思考 #情绪共鸣 #自我成长
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书本课堂1周前
第四期《越过内心那座山》：走出怨恨牢笼，放下不是原谅别人 戳中记恨内耗！拆解怨恨牢笼3大表现+危害，给3步落地破局法，附案例，帮你从仇恨里解脱！#个人成长 #心理学知识 #怨恨 #情绪管理 #心里疗愈
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森森短剧推荐1周前
旧月曾照故人归 感情的天平容不得算计与轻视，不平等的付出与羞辱，只会将真心越推越远，只有放下执念与身份的隔阂，才能拥抱真正的圆满。#旧月曾照故人归 #平等尊重 #都市情感 #短剧推荐
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喜哥爱读书1周前
情绪剥离无能？3步稀释法快速抽身 愤怒、焦虑或悲伤如影随形，明明知道该放下，却总被拖回原地，这种无力感你是否熟悉？请记住，这不是你的错。情绪剥离无能是正常的心理反应，是内心在呼唤更智慧的应对方式。今天，我分享一个'世界观稀释法'，通过书籍、电影和纪录片扩展你的视野，将个人痛苦置于更宏大的叙事中稀释。比如，阅读《活出生命的意义》，你能看到苦难中的坚韧；观看纪录片《人类》，揭示全球共通的情感。操作时，选择一部与你当前情绪共鸣的作品，全心沉浸，并记录下你的感悟。当情绪突然汹涌，试试'478呼吸法'：深深吸气4秒，屏住呼吸7秒，缓缓呼气8秒，重复三次，能快速安抚你的身心。长期坚持，每周安排'媒体疗愈时光'，用广阔视角稀释痛苦，找回内心宁静。#世界观稀释法 #心理急救 #自我成长 #心理健康 #情绪困扰
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李惠心理1周前
别难过了，接下来我说的话，能帮你找到和痛苦相处的方式。#心理学 #内耗 #讨好 #情绪 #抑郁
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小王子儿1周前
与自己和解 《与自己和解》是治愈心灵的暖心读本，不讲空洞道理，专解内心执念与内耗。从接纳不完美、放下过往遗憾，到与负面情绪共处、和自我温柔相处，句句戳心又实用，帮你挣脱精神枷锁，抚平内心伤痕，找回内心的平静与力量。#心理 #心理学 #与自己和解 #2025最有含金量的心理知识 #抑郁
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李子聊LZL5月前
当我们受到不尊重和轻视，要谨记以下这4个原则应对 #个人提升
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家卫老师群主-ice1月前
【人微言轻怎么办？家卫老师：先走好“坤卦”这一步】 ✨ 引言 刚入职场或新环境，被人指点、轻视？ 心里憋着火，却又无力反击？ 别急着发脾气，先听听“坤卦”的智慧。 📝 核心观点 “坤卦”——弱者最好的保护色 · 嘴上顺从：你说得对，谢谢您 · 心里有数：不争辩，不内耗 · 暗中蓄力：把事做成，等风来 💡 “走坤卦”三步法 1. 姿态要低：面对质疑，先感谢，表示“我听进去了”。 2. 情绪要稳：不把委屈写在脸上，避免正面冲突。 3. 行动要实：把时间和精力，全部用来提升核心实力。 🌟 生存提醒 “走坤卦”不是认怂， 是为日后“扭转乾坤”积蓄能量。 脾气永远不能走在实力的前面。 💭 人生思考 先为地，才能后为天。 坤卦的厚德载物，你悟到了吗？ #家卫老师 #生存智慧 #人际关系 #职场新人 #情绪管理
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森森短剧推荐1周前
旧月曾照故人归 感情的天平容不得算计与轻视，不平等的付出与羞辱，只会将真心越推越远，只有放下执念与身份的隔阂，才能拥抱真正的圆满。#旧月曾照故人归 #平等尊重 #都市情感 #短剧推荐
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秀秀小仙女2周前
职场人情绪失控？3步呼吸法快速冷静决策！你有没有在关键时刻被情绪带偏，做出后悔的决定？我曾在项目评审会上，因同事质疑瞬间爆发，毁了合作。但请知道，这很正常，不是你的错。情绪是人类本能，关键要学会管理。我推荐'事件-认知-情绪'记录表：当情绪来袭，先静坐深呼吸1分钟平复，然后在纸上分三栏写下事件、你的想法和感受。通过改变认知，比如把批评视为反馈，情绪就能调整。有一次我误会朋友迟到是轻视，填表后明白是交通问题，怒气全消。即时安抚用'4-7-8呼吸法'：吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒，重复几次快速镇静。从小行动开始，重建内心秩序。 #情绪管理 #心理健康 #个人成长 #职场压力 #自我提升
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森森短剧推荐1周前
旧月曾照故人归 感情的天平容不得算计与轻视，不平等的付出与羞辱，只会将真心越推越远，只有放下执念与身份的隔阂，才能拥抱真正的圆满。#旧月曾照故人归 #平等尊重 #都市情感 #短剧推荐
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森森短剧推荐1周前
旧月曾照故人归 感情的天平容不得算计与轻视，不平等的付出与羞辱，只会将真心越推越远，只有放下执念与身份的隔阂，才能拥抱真正的圆满。#旧月曾照故人归 #平等尊重 #都市情感 #短剧推荐
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玟柚.职场情绪疗愈1月前
被最在意的人撕下面子❓ 是你最快放下“面子”的方式‼️ #职场#觉醒#职场委屈#误解标签
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笑甲堂·灵昕1周前
人生如戏不必当真，放下成见与他人评价的执念，以借假修真的心态在世事中练心，方能收获潇洒自在与自我成长 #摆脱被认同的欲望内耗#跳出他人情绪与行为陷阱用高维度的视角包容众生百态#他人的认知不等于你的真相唯有不当真不内耗才能在人生修行中穿越困境成为更优秀的自己
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牛奶也叫Mike2周前
1.表达情绪vs情绪化的表达 2.情绪化表达的结果：可预测、可操控、被轻视 3.处理办法：拒绝、不配合、转身就走 #创作灵感 @牛奶的英文叫Mike #情绪化表达 #表达情绪
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小骊的元气居1周前
共情是一件非常困难的事情，但不共情的时候应尽可能的保持尊重#轻视 #口播#自我怀疑#共情力 #无病呻吟
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郭大说1周前
别再怪别人了！真正的修行，从放下指责开始#感悟人生 #8090后 #成长经历 #经历不完的酸甜苦辣 #自我成长
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森森短剧推荐1周前
旧月曾照故人归 感情的天平容不得算计与轻视，不平等的付出与羞辱，只会将真心越推越远，只有放下执念与身份的隔阂，才能拥抱真正的圆满。#旧月曾照故人归 #平等尊重 #都市情感 #短剧推荐
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森森短剧推荐1周前
旧月曾照故人归 感情的天平容不得算计与轻视，不平等的付出与羞辱，只会将真心越推越远，只有放下执念与身份的隔阂，才能拥抱真正的圆满。#旧月曾照故人归 #平等尊重 #都市情感 #短剧推荐
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森森短剧推荐1周前
旧月曾照故人归 感情的天平容不得算计与轻视，不平等的付出与羞辱，只会将真心越推越远，只有放下执念与身份的隔阂，才能拥抱真正的圆满。#旧月曾照故人归 #平等尊重 #都市情感 #短剧推荐
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璞璞的野奢自然生活1周前
无论心碎💔、背叛、负债还是失去，面对所有的伤痛，只要心里再无所求，放下过往破碎，允许当下的流动🌿，心向当下，即是圆满✨ #女性成长#自我觉醒#女性力量#情绪管理#女性能量
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代学华2周前
自我怀疑困扰？3步行动法增强内在自信 你有没有过这样的时刻？一句玩笑自嘲本想活跃气氛，却换来微妙眼神，瞬间陷入自我怀疑漩涡。那种被轻视感像根刺，悄悄侵蚀自信基础。但请明白，这完全正常，人类天生渴望认同，产生怀疑不是你的错。今天分享行动确认三步法，帮你转化外在评价为内在力量。第一步，怕什么就去做什么：恐惧时选择低风险场景尝试表达，用行动打破担忧。第二步，内在确认进步：每天睡前记录三件小事如主动发言，进行自我肯定。第三步，归零与留白：每周留出清空日放下评价，冥想5分钟刷新心态。当情绪低落，尝试478呼吸法，吸气4秒屏息7秒呼气8秒，快速平复焦虑。长期培养内在价值锚，自信源于持续行动而非即时反馈。#情绪管理 #自信提升 #自我怀疑 #个人成长 #心理健康
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小明同学在成长2周前
一起觉知静坐冥想 觉得压力焦虑等负面情绪的，可以一起来觉知放松冥想。#觉知 #焦虑 #压力 #静坐
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Suol DoJo野茫心理1月前
#原创上热搜 #心理学 #情感心理#个人成长 #心灵疗愈 第17集权威式的谴责是两性情感破碎的开始 你是否被人轻视过 ？你是否被人批判过？你是否被人冷暴力过？两性共同学习才是修复情感的开始！培养自我共情力，构建自我！认知的提升是一个动词，需要心动 ～行动
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玟柚.职场情绪疗愈1月前
被最在意的人撕下面子❓ 是你最快放下“面子”的方式‼️ #职场#觉醒#职场委屈#误解标签
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小灵精读1周前
太在意别人的眼光和评价，正在悄悄消耗你的时间和精力吗？《被讨厌的勇气》告诉我：真正的自由，是拥有“被讨厌”的勇气。放下不必要的内耗，把能量100%聚焦在自己的目标上。花90秒听我精读，帮你挣脱人际束缚，专注搞钱和成长。#被讨厌的勇气 #个人成长 #情绪管理 #认知提升
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旧月曾照故人归 感情的天平容不得算计与轻视，不平等的付出与羞辱，只会将真心越推越远，只有放下执念与身份的隔阂，才能拥抱真正的圆满。#旧月曾照故人归 #平等尊重 #都市情感 #短剧推荐
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只求半称心1周前
被嫉妒心折磨的面目全非❗教你放下嫉妒
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旧月曾照故人归 感情的天平容不得算计与轻视，不平等的付出与羞辱，只会将真心越推越远，只有放下执念与身份的隔阂，才能拥抱真正的圆满。#旧月曾照故人归 #平等尊重 #都市情感 #短剧推荐
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Amber雄赳赳7月前
总被他人影响情绪？人人都是你的NPC #热点 #女性 #认知 #找工作 #职场
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人生不易2周前
“别再内耗了！看完这3点，让你彻底放下情绪内耗，活得通透又自在！”#情感共鸣#人生释然 #情绪管理 #生活智慧 #人生感悟@抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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玲听书籍3周前
读《资治通鉴》第117天。 先放下你的对抗姿态，完全接纳并尊重对方的情绪。然后，你的‘法理’和‘逻辑’，才能真正被听见。 #资治通鉴 #历史 #每日分享 #张释之 #玲听书籍
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熙阅2周前
◎ 摆脱精神内耗，从 “不在乎他人眼光” 开始 ◎ 千人千面难调众口，问心无愧便是归途。 #情感表达 #独立思考 #生活感悟 #读书 #人际关系
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青青三餐外4周前
总是怀疑自己？三步自信法轻松做主见 还记得初中时我总是躲在朋友身后不敢表达自己生怕被嘲笑吗？这种自我怀疑感很正常不是你的错它往往源于情绪波动和外界压力今天分享自信三步法一沉静情绪深呼吸10秒清空杂念二通过合作超越自卑主动加入团队活动三提升外在形象穿着得体姿态挺拔具体操作面对冲突先暂停回应参与志愿活动建立信任准备发言避免轻视立即行动当怀疑来袭闭眼默念我能行重复三次长期培养日常小决策习惯如选择午餐逐步强化力量你并不孤单#心理工具 #个人成长 #自信建立 #心理健康 #自我提升
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旧月曾照故人归 感情的天平容不得算计与轻视，不平等的付出与羞辱，只会将真心越推越远，只有放下执念与身份的隔阂，才能拥抱真正的圆满。#旧月曾照故人归 #平等尊重 #都市情感 #短剧推荐
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旧月曾照故人归 感情的天平容不得算计与轻视，不平等的付出与羞辱，只会将真心越推越远，只有放下执念与身份的隔阂，才能拥抱真正的圆满。#旧月曾照故人归 #平等尊重 #都市情感 #短剧推荐
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塑造美，自然美2周前
自信常动摇？三大心法化焦虑为内在力量 自信总是摇摆不定？感觉被他人眼光束缚时，内心充满焦虑难安。别担心，这很正常，人际关系中被误解或嫉妒是常见现象。今天分享‘三大放下心法’，帮你快速复位情绪：放下情感过度依赖、放下道德高期待、放下凡事平等执念。当焦虑来袭，尝试默念‘我的价值不靠他人定义’，转而专注自身成长。即时舒缓技巧，通勤时听一本好书如《被讨厌的勇气》，知识潜移默化安抚情绪。长期坚持模仿自信人士的思维行为，内心会像肌肉一样日益强壮。#内在力量 #心理工具 #个人成长 #情绪管理 #自信
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自在心愈1周前
学习者功利焦虑？1个心法重拾成长乐趣！ 是不是经常拿起书，心里想学这个有用吗，然后无奈放下？这种功利学习焦虑，很多人都经历过。别自责，这很正常，不是你的错。在快节奏时代，我们总被结果驱动，但学习本应享受过程。试试不问前程心法，专注于当下乐趣，比如每天抽半小时阅读，不为功利目的。当焦虑出现，先深呼吸三次，平静情绪，再读一页书。这个简单技巧能即时缓解压力，长期坚持，逐步找回学习的纯粹快乐。#内在动力 #教育 #心理疗愈 #学习焦虑 #个人成长
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时光清浅4周前
被忽略、被轻视时的自我成长#口才锻炼#情感共鸣 #心灵感悟
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王老师讲职场1月前
被领导针对该怎么办？ #职场 #小人 #打压 #排挤 #孤立
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讲师曲迦1周前
如何放下恐惧，找回真我 如何放下恐惧，找回真我#曲迦 #财富 #修行 #心理学
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