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美少女壮士啊4月前
我解决晕碳的一个小方法#减肥 #粗粮
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糖尿病逆转邹大进教授10月前
吃饱就晕？警惕“晕碳”背后的健康危机！ #抖出健康知识宝藏 #当你以为吃饱了才有力气时 #医学科普 #医疗小常识
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小星星得力猪2年前
吃完饭你会立马犯困吗？那是因为你晕碳啦！听完你就知道是怎么回事……#体重管理 #年后减肥 #努力成为更好的自己 #会吃才会瘦 #身材管理
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叫我小陈6月前
陕西人把晕碳叫什么？#陕西dou知道 #西安美食 #陕西方言
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食品科学阿祖1年前
吃了饭就犯困？晕碳注意这两点就能有效缓解！ #减脂 #山西午睡文化 #自律 #健康科普
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林超医生2月前
晕碳是怎么回事呢？#晕碳#控制饮食
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王燕❤拿铁（线上健身指导）5月前
晕碳、碳水敏感怎么解决！#碳水化合物 #晕碳 #饮食习惯 #血糖控制 #抖音创作者服务中心
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老刘几点了5月前
天津！一座稍不留神就会“晕碳”的城市！哈哈哈 #天津早点 #嘎巴菜 #老刘几点了
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叫我小陈11月前
陕西人容易“晕碳”吗？#陕西dou知道 #陕西碳水之都 #陕西方言
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健身GGBond🐽1月前
由于一吃完饭就晕碳想睡觉 确诊贫血#气血不足#贫血#晕碳#碳水
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碳基生物研究所10月前
吃饱就困？你可能得了“晕碳症”！ 吃饱就困，不是懒，是‘晕碳症’找上门了！ 一顿碳水炸弹，直接让你从干饭人秒变睡神，连狗都逃不过！别挣扎了，这是身体的‘强制休息模式’，躺平才是对美食最大的尊重～💤 所以，今天你‘晕碳’了吗？#趣事 #知识科普
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奇得隆冬强2月前
孩子上课犯困，可能不是睡得太晚#宝妈分享 #内容太过真实 #分享生活小技巧 #看到最后
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胃肠李医生1周前
吃饱就困？这是晕碳了#晕碳 #晕碳水 #吃饱就困 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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内分泌陈凯庭医生10月前
“晕碳” 揭秘：饭后没力气的真相与解决办法 ##抖出健康知识宝藏 #当你以为吃饱了才有力气时 #晕碳 #热点 @内分泌陈凯庭医生
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鑫姐童养攻略1月前
早餐别吃太多会晕碳 #育儿经验分享#育儿#家长必读#儿童成长#孩子发育
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糖尿病逆转孙香兰医生10月前
什么是晕碳？怎么吃才不晕碳？ #当你以为吃饱了才有力气时 #抖出健康知识宝藏#医学科普 #减重 #肥胖 #饮食
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烟火来了6月前
实拍天水硬核早市，西北的早餐直接晕碳，一早上全是碳水的快乐！ #吃上这一口才算来到西北 #甘肃 #天水 #2025出发去甘肃 #省饭课代表
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苏州中医内分泌徐珏8月前
吃饱了就困？警惕晕碳背后的健康危机#晕碳 #血糖高 #苏州糖尿病 #苏州内分泌徐珏
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DrZ神经能量5月前
“饭困”星人必看｜3周提升能量⚡️ 每周做一个小改变，3个星期，恢复能量 #减肥 #饭困 #晕碳 #胰岛素抵抗 #轻断食
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静姐InG5月前
低碳一段日子后，吃了碳水如何避免晕碳呢？#低碳饮食 #晕碳 #轻断食 #上热搜🔥 #抗炎饮食
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太原醋妞儿5月前
这些面你吃过多少种？就这个量晕碳量极高！#山西面食 #山西 #碳水 #面食
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三口(不务正业版）11月前
西安使我的睡眠质量都提高了不少~#晕碳 #西安 #面食#三口是个营销号
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内分泌科卢主任8月前
吃饱就晕？警惕“晕碳”！ #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #晕碳 #胰岛素抵抗
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暖暖家健康管家7月前
让精致碳水消化的慢一些 #碳水 #好好吃饭 #营养 #健康
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管6月前
暴食 吃完晕碳三天#vlog日常 #生活vlog #内容太过真实 #美食
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糖胖逆转霍医生10月前
吃饱了反而更困，您可能正在经历“晕碳”，教你三招，告别晕碳人#当你以为吃饱了才有力气时 #抖出健康知识宝藏 #碳水 #晕碳 #减肥
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晶一心来啦11月前
吃完早餐犯困？试试这个方法！ #早餐 #犯困 #晕碳 #饮食 #健康
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中国国家地理地道风物8月前
这座山河四省的C位古都，竟藏着如此放肆的碳水宇宙？ 一日三餐、百种碳水猛猛吃到“晕碳”，这座宝藏碳水花样之都，无疑是碳水脑袋的美食天堂。#为了这口碳水特意去大名 #野生玩家 #抖音美食推荐官 #记录美食日常 #探店vlog
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杨哲摩1年前
吃完面倒头就睡，大嘴巴子都扇不醒的那种！原来这就是晕碳啊？#晕碳水#职场
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谁还没个懂医的老铁6月前
倍儿实用！日常“晕碳”的天津人看过来！#健康科普 #晕碳 #医生日常 #天津人
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寿生缘8月前
#健康养生 #轻断食#晕碳
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严料坊6月前
碳水化合物吃多了，谁都会晕。。。#万万没想到 #晕碳 #吴克群 #涨知识
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明洋（控糖不难）7月前
低碳久了你是否会晕碳？#关注我每天坚持分享知识 #二型糖尿病 #糖友 #低碳饮食
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内分泌与营养 崔医生9月前
减脂人一定要知道的碳水 #减脂小知识 #医学科普 #碳水 #变瘦
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今天瘦了霉8月前
第一次体会到晕碳是什么感觉！#北方人在南方 #日常vlog #南北差异 #山西人
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胃肠及减重外科朱医生5月前
减重医生眼中的碳水！ #碳水的快乐 #减肥餐 #医学科普 #土豆 #减肥吃什么
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中医副主任杨哲7月前
#中医杨哲 #中医 #吃完饭犯困的原因 #脾虚 #补中益气汤
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阿晴吃不多9月前
天津硬核早点！ 11种吃完，东北人也晕碳！ #天津美食 #早市 #美食分享 #vlog日常 #美食vlog @抖音小助手 @DOU+小助手
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苗苗（已瘦35斤）3周前
突然摄入太多的碳水，晕碳啦，用我的亲身经历告诉大家，一定要控制碳水的摄取，很多人每次吃完饭就犯困，可能就是碳水摄入太多了，主食要吃，但是一定要控量奥～#晕碳 #控制主食的摄取量 #减脂
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大婷婷1周前
以前只是夏天的时候，吃包子，馒头会晕，现在冬天也是这样了😂😂#血糖#晕碳#口渴#大婷婷
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小敏吃瓜11月前
主食配主食碳水配碳水，疑似米饭仙人最绝望的一集出现了 #万万没想到 #米饭仙人 #主食配主食 #晕碳
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读嘉新闻7月前
午餐碳水吃太多，下午会犯困！为避免下午“晕碳”犯困，午餐可适当少吃一点高碳水食物#碳水#晕碳#午餐#犯困
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中医博士后李树明6月前
救命！原来"晕碳秒睡"是伪科学！正确吃法让你一觉到天亮！ #中医博士后李树明
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呆呆瘦2周前
为什么会发饭晕？ #健身 #健身小白必看经验 没用的知识又增加了
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🇩🇪小聂讲养生10月前
小聂讲消化 | 为什么饭后容易“晕碳” 为什么每次吃饱饭都很想睡觉？该如何抵抗这种“晕碳”的感觉呢？（视频末尾有彩蛋！）#晕碳 #吃饭后的运动 #饭后百步走活到九十九 #内容启发搜索 #dou是知识点
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深八娱乐7月前
终于找到吃完饭就困的原因了#减肥 #晕碳水 #困
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李萌逆转糖尿病8月前
不想吃饱就困，就做好这三点 #抖出健康知识宝藏 #当你以为吃饱了才有力气时 #医学科普 #医学小常识
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烟台广播电视台5月前
8月6日（采访时间），北京。原来吃饭就困是有原因的。 #晕碳 #易困体质
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小熊熊飞行员1年前
姐妹们你们容易晕碳吗？我只要吃多了碳水，就很容易头晕犯困想睡觉，而且能明显感觉到血糖在上升…今天早中晚都吃了很多碳水，晕碳的一天…#我的减肥日记 #体重管理 #一天吃什么 #减肥vlog
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胖于🐟3周前
#减肥 #晕碳 #身体健康 #吃饱就睡 #咋办咋办 是身体出问题，还是啥原因。。。
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蒋川医生10月前
吃的太饱，相当于服用安眠药？ 俗话说吃饱了才有力气干活，但是很多朋友吃饱了反而会犯困，产生了所谓的“晕碳现象”。一方面可能是因为食欲素降低，产生了助眠效果，另一方面，则可能因为血糖快速升高导致胰岛素分泌旺盛，产生了促进睡眠的褪黑素。想要预防晕碳，建议各位朋友吃饭八分饱，最后吃主食，饭后多散步。#当你以为吃饱了才有力气时 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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潮起岚山1月前
吃饱饭，啥活儿没干先“晕碳”？是碳水吃太多导致血糖忽高忽低！速看减重医生教你三招“免晕”！
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戴高乐_💘5月前
25.8岁的主包终于知道什么是晕碳啦@DL.易 恭喜你！^^#dl易 #小易的成长日记 #有笨蛋
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高能花花5月前
爱吃甜食、易晕碳、腰围超过85cm、超重肥胖、不爱吃蔬菜粗粮的人都应该掌握的身体血糖异常信号。#高血糖 #低Gi #健康知识 #糖尿病 #糖尿病并发症
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精彩渝水1年前
吃饭就犯困，多半是晕碳！#吃饱了就犯困是病吗 #为什么人吃饱了会犯困 #晕碳
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Ireney1周前
假期饱餐一顿后超级困 #伦敦 #健康生活 #晕碳
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可油可腻了1月前
早上吃面会不会晕碳，不过是真香啊#吃面 #早饭 #上热门🔥上热门 #百吃不厌 #早饭吃什么
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觉觉羊5月前
谁懂被碳水系爱豆饭撒是真的会晕碳啊！ #Sakuya #苏新皓 #金善禹 #被碳水系爱豆饭撒会晕碳
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@162cm姐姐吃什么vlog6月前
小基数拉高碳水，减肥不要断碳和低碳，长期不吃主食影响肌肉流失，代谢变慢，激素紊乱导致掉头发和姨妈出走，合理饮食，良好的生活习惯吃主食同样能瘦。#窦月减肥法 #馒头餐 #减肥 #减脂 #减脂餐
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正宗大肥猪中国分猪3周前
山东酒店早餐自助吃到晕碳‼️硬核碳水开大会 #美食 #碳水 #自助餐 #自助餐的正确吃法
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蘑菇酱7月前
一吃饭就容易困，那一失眠是不是就可以吃饭，这理论是不是也没啥大毛病😪，早安了朋友们，发完这条视频已经天亮了，我要睡觉了🛌#干饭了 #晕碳 #半夜吃点啥
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谭果汁i7月前
每顿饭吃完都要晕一会碳#测评 #体重打卡 #碳水脑袋 #回家吃饭 #碳水生活有多快乐
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大脸楠楠🔥5月前
久违的早餐局～一口气吃了6家店10种早餐，吃完一整个大晕碳#美食 #抖音美食推荐官 #抖音美食 #日常vlog
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减重代谢焦医生6月前
长期不吃主食对身体有什么危害？ #不吃主食的危害 #减肥#断碳水减肥 #抖出健康知识宝藏 #体重管理年
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