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脊柱医生阮恢炳1月前
腰背肌锻炼王牌动作，死虫式到底怎么做？ #死虫式 #死虫式正确训练 #腰椎锻炼了 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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胡旭民医生那儿7月前
卷腹？狗都不卷？说腰痛的那是你没卷对！ #卷腹 #减肥 #减脂 #抖出健康知识宝藏 #腹肌
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IFBB PRO老虎🐯刘宸赫8月前
想要又厚刻度又深的腹肌？介绍6个动作给你们练起来🦾ps黑子别逼逼赖赖科技，你不练⬆️科技也p用没有#核心训练 #腹肌 #健身干货 #腹肌训练 #ifbbpro
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小师阿园（冬眠中）7月前
腹肌到底怎么练？不要在看那些发一大堆动作说一个月速成腹肌的博主了 主包分享出来自己这八个月的腹肌训练计划 告诉你两三个月也只有腹肌的雏形 想要明显的腹肌还是要半年左右的坚持才会有的！ #腹肌训练 #腹肌怎么练 #腹肌撕裂者 #自律
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邪健仙（健身邪修宗主）5月前
在家就想要腹肌？真贪心！我喜欢！加入邪修带你抄近路！ #腹肌 #邪健仙
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徐晔医生8月前
骨盆前倾腰疼小肚子突出，4个动作就够了 #骨盆前倾 #骨盆前倾瘦肚子 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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丹丹医生Dr.Liu1周前
居家健身，四个动作坚持做，get马甲线 #腹肌 #马甲线 #健身 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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LIN·霍劳斯5月前
修复腹直肌分离，六个动作 快快练起来！#居家锻炼 #体态纠正 #瘦肚子 #腹直肌分离 #健康
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运动康复珑博士7月前
学好生物力学，是认清运动康复“本质”问题的基础 🔥国家队康复师手把手教学 #骨盆前倾 #运动康复 #健身 #体态纠正 #抖音创作季
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邪健仙（健身邪修宗主）5月前
腹肌怎么练的又明显快又大又好用？加入邪修，带你抄近路！ 随便一个这样的引体向上辅助器械都可以，比如那种带个板子的！#腹肌#健身 #邪健仙#健身干货
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运动养生魏老师6天前
腹肌练习，居家锻炼！下床做起来！#居家锻炼 #宅家做运动 #居家锻炼身体 #核心运动
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邪健仙（健身邪修宗主）5月前
邪修宗主赐你腹肌！ 加入邪修带你抄近路！#邪健仙 #腹肌 #腹肌训练
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谢超6月前
玻尿酸腹肌是加法，堆上去。 体雕腹肌是减法，帮你把覆盖在腹肌上多余的脂肪抽吸掉了。#玻尿酸腹肌 #体雕腹肌 #体雕医生 #谢超医生
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减重医生熊非8月前
这四个动作坚持练 会发生什么？ #一起来锻炼 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #减肥日常vlog #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院
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自律张5月前
居家不懂练腹，这几个动作跟着练就够了#健身 #居家锻炼 #腹肌马甲线
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粤语残片7月前
回复 @拿铁不加冰.的评论 虽迟但到，你们要的腹肌训练它来了，我练腹肌的动作比较简单把这几个做好容量做满腹肌爆血管没问题#腹肌怎么练才有效 #腹肌训练 #薄肌男孩
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袁博医生3月前
想要瘦肚子？这样做就对了！#瘦肚子 #减肥 #锻炼
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黄金时代贝贝院长9月前
90%的人都练错了腹肌，3个真相越早知道越好！#腹肌训练#撸铁#健身干货#全民健身#健身教练培训
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白衣老张4月前
你是怎么练腹肌的 #练腹肌的最佳动作
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脂肪整形医生陈昊东5月前
练出了马甲线？肚子还是鼓？#马甲线 #逆袭 #减脂塑形
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💫小柯练不大（减脂研究员）1月前
体脂20-25%的人，按照思路执行完，基本体脂可以减到15% #健身 #健身减肥 #瘦肚子 #塑型 #腹肌
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周凯健身5月前
练腹 肌吧#腹肌#练腹肌
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谢超3月前
中年男人也可以挤进“辣弟圈”大家轻点喷，难道没人支持吗？ 上期被大家喷死了，后续来了！男士腹肌最全版来了！#男士腹肌打造 #男士马甲线 #谢超医生 #体雕医生
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小合老师2周前
一套超级详细的腹肌训练教程#腹肌训练
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李大春🍃1周前
虔诚腹肌训练法 方法给你了 你敢抄嘛！ 听说这是你和你兄弟明年的样子？#腹肌 #你好篮球少年
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长沙小宇（公益）5月前
不需要任何器械，你也可以练出薄肌身材！！！ #健身 #自律 #禁毒小哥 #禁毒小宇 #俯卧撑
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庄志强医生3月前
人民网推荐瘦肚子减肥锻炼，练出八块腹肌！#居家锻炼 #减肥 #瘦肚子
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整形医生董自清4月前
这位兄弟，我看你骨骼清奇非常适合修炼这本... #腹肌 #抽脂 #健身 #医学科普
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天津豆5月前
腹肌的正确练法，不用多不用长 两个动作有效练腹肌#健身 #腹肌 #教练 #魔山健身馆
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甲乳胸外科医生—王功锦5月前
#每天分享科普知识 #医学科普 如何进行腹式呼吸
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杭柏亚教授3月前
6块腹肌的小孩姐！ #杭柏亚教授 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯锻炼 #腹肌马甲线 #脊柱侧弯科普
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针灸科于国强医生8月前
夏天来了，告别大肚腩，我们快快一起练起来#健身#减肥#大健康#卷腹的正确做法 #腹肌训练
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严哥讲健身5月前
0基础减脂《腹部篇》腹部如何拥有腹肌#薄肌 #腹肌#瘦肚子瘦腰最快的动作 #减肥#健身小白必看经验
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脂肪整形汪汇3月前
健身小哥靠锻炼从大体重下来，想让腹肌轮廓更明显#男性乳腺发育 #男性乳腺发育症 #雌化胸 #江华医生团队
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郑方荣-超声乳化吸脂1月前
腹肌雕刻！大肚腩，啤酒肚也能变成八块腹肌？ #腹肌 #成都脂肪医生郑方荣 #抽脂 #打造完美身材 #马甲线
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上海六院骨科欧阳医生1周前
老年人练肌肉记住两个动作 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康科普 #上海六院骨科欧阳元明 #医疗健康创作训练营
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南方医院骨科朱立军3年前
#骨盆前倾 并不可怕， 先学会#腹肌 绷紧。#功能训练 #死虫子 #核心稳定
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沈老师说运动康复6天前
准备一把椅子来虐腹吧!#居家锻炼#腹肌马甲线#好身材练起来
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同济整形罗晓医生8月前
健身锻炼Vlog 减肚子练腹肌啦#好身材练起来 #运动健身 #大肚腩变小蛮腰 #健康减脂 #罗晓医生
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康复师蔡维林2周前
腰突康复分阶段练核心，那些是避雷动作，那些是黄金动作 #腰突 #腰椎间盘突出 #核心力量 #运动康复 #康复训练
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崔医生和Ta的小伙伴们5天前
【🔥肚子松？腰没力？】练它👇 1个动作测出核心强弱 3个动作告别腰酸背痛 健身 #核心训练 #马甲线
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Dr.何奇「体雕」1月前
性感的折角腰马甲线可以挺轻拥有#科普健康知识 #医学知识科普 #变美逆袭 #折角腰 #马甲线腹肌
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内六角（送单版）3月前
每天送外卖很累过劳肥？试试代谢修复计划！ #医生日常 #顺丰同城骑士 #减脂 #腹肌 #医学科普
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体雕医生李石3月前
普通人逆袭紧致腰腹的捷径 马甲线重塑！
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吉姆健身1周前
#热门 #腹肌 #真实生活分享计划 #减脂 #健身 腹肌该怎么练才能有效果，与其说是练出来的，还不是说是饿出来的，大家觉得呢@抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音
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吴半饱科普6天前
#健身#腹肌#瘦肚子#减肥#二次元
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超人彭瑞锋5天前
#简单高效的腹部训练计划#健身干货 #
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悦礼医生的健康姿势2周前
开剪刀体态纠正动作二 很多人小肚子回不去，不是腹肌没有，而是不会用腹肌吐气。 只有腹部才会真正出力吐气，肋骨才会开始往下回。 今天这个动作，是把肋骨关回去的关键一步。跟着做两天，你会感觉到腹部被激活！ 👉 收藏，跟练，把开剪刀体态关上。 #体态纠正#我真的坐不住了 #有问题的姿势 #呼吸#拉伸
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沫沫科普6天前
科普丨 怎么快速减掉啤酒肚？#健身#啤酒肚#科普#腹肌#精神氮泵
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沫沫科普6天前
科普丨 怎么快速减掉啤酒肚？#健身#啤酒肚#科普#腹肌#精神氮泵
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沫沫科普5天前
科普丨 怎么快速减掉啤酒肚？#健身#啤酒肚#科普#腹肌#精神氮泵
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沫沫科普1周前
科普丨 怎么快速减掉啤酒肚？#健身#啤酒肚#科普#腹肌#精神氮泵
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小文科普5天前
科普丨 如何才能快速减掉啤酒肚？请你务必看完这期视频!#健身#啤酒肚#科普#热点#精神氮泵
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邬鸡 FF🔥1周前
9min长视频普拉提腹肌训练干货 跟我一样想要加强腹肌的 赶紧点赞收藏跟练起来#自然健身 #腹肌 #普拉提 #核心力量训练
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牛维医生8月前
腰肌劳损了，该如何锻炼呢？#抖出健康知识宝藏 #中医 #在抖音Pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #骨科
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医影匠心1周前
肚子上的肉为什么这么顽固？怎样减掉小肚腩和顽固脂肪？听听张医生怎么说！@减重代谢外科普通外科张叶广 #医影匠心 #小肚腩 #顽固脂肪 #肚子上的肉怎么减 #小肚腩出来了
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柒月科普6天前
科普丨 科普健身。#啤酒肚#健身#自律#科普#精神氮泵
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吴半饱科普6天前
#健身#腹肌#瘦肚子#减肥#二次元
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小王科普6天前
#体重管理#科普#精神氮泵#薄肌#逆袭
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小高科普5天前
难道我们都做错了！ #减脂#运动#冷知识#科普知识#锻炼
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