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马乐本乐6月前
停止内耗 先行而后思 #个人成长 #心理成长
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橙长7月前
拒绝精神内耗 只需要勇敢地做自己。#心理学 #内耗 #抑郁 #焦虑 #李惠
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deep clean6月前
容易焦虑怎么缓解？你太害怕失控了，学会让焦虑的思绪只是流经你，而非成为它的傀儡。#焦虑#内耗#冥想 #心理学#正念
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心理•密码1周前
想的太远就会越想越焦虑，别想太远，先把今天过舒服，就只看眼前这一段路，你会发现，人生突然就变轻松了。#活在当下 #拒绝焦虑 #拒绝内耗 #人生感悟 #情绪管理
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坤叔健康与体态1年前
#焦虑 #体态纠正 #失眠#紧张 #恐惧#运动康复 #内耗
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运势老中医1月前
怎么样才能够告别纠结，不再内耗，如何搭建自己的内心世界，改变自己的内耗心法#内耗 #纠结 #不在内耗 #心法 #修行修心
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王星辉说1年前
不要想的太多，更不要想的太远！#抑郁 #走出低谷 #精神内耗 #心灵疗愈
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罗英奇7月前
停止内耗的4个关键#内耗#不内耗#高敏感#脑科学#焦虑
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霸道和哥（专注IP全域变现)2月前
这4个方式教你停止内耗#内耗 #提升自己 #认知思维 #强者思维 #格局
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阿呆碎碎念～7月前
我对你好，不是因为你好，而是因为我很好。#拒绝内耗 #焦虑症自救 #付出型人格 #认知觉醒
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「龙飞姐的清醒局」 🫶1周前
平时喜欢内耗的姐妹看过来，勇敢做自己不要在乎别人的感受#抖音原创视频 #龙飞姐 #小助手 #创作人计划 #流量
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赵玉平老师讲国学5月前
答粉丝问第一期：精神内耗怎么办？ #赵玉平 #赵玉平的平讲平说 #大有学问 #精神内耗
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元叔4月前
你应该从内耗走到内省#情人 #婚外 #爱而不得
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老郭叭叭6天前
上班不内耗 #职场 #上班 #人际关系#摆脱内耗
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Olga姐姐1年前
所有想离婚而内耗的女性！这2个问题一定要想清！ 很多女性朋友在考虑离婚与否时会陷入自我内耗，情况下可以决定离婚？离婚过程中如何保护自己？离婚后生活如何呢？姐姐请到了最近刚完成离婚的@就是Cathy啊 ，听听她如何下离婚的决心。 耳环：Monica Vinader #女性力量 #离婚 #婚姻 #情绪自由 #抖音知识年终大赏
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早起读书☀️1月前
别担心太远的将来，做好当下就好！ 解决你的内耗！其实你的焦虑来自于你的想象力，放空，烦恼自然迎刃而。#拒绝内耗 #放轻松 #每日书单
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石头妈妈在成长1月前
告别内耗 拥抱自己的人生#女性成长 #成长
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心理治疗师梁医生7月前
一逃避就停不下来，大概率是因为“逃避内耗”和“错误面对方法” 回复下评论区小伙伴们问的，一开始逃避就再也面对不了了，是什么原因。#拖延症 #逃避 #焦虑 #心理健康
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河马校长2月前
#焦虑#内耗#缓解焦虑#缓解焦虑方法#疗愈
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心内医生王文静4月前
如果你总是焦虑内耗，送你给你5句话 #新一代抗焦虑 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #焦虑
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王德良I心理哲学1月前
停止内耗：从自我谴责，转向深度自察 #个人成长 #内耗 #自察 #心理韧性 #自救
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楚楚留香4月前
你内耗的原因就是因为你太有良心 我们应该多在乎自己的感受 风吹哪页读哪页#内耗 #胡楚靓 #感情共鸣#积极乐观正能量#创作者扶持计划
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是iris呢1月前
停止内耗｜别想太远，眼下的快乐才最实在#vlog日常 #精神状况belike #一分钟干货教学 #内容太过真实 #揭秘
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蓝掌柜UU7月前
容易内耗的人一定要看！#摆脱内耗 #情绪管理
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现在是昊宽5月前
真服了，这些年的气白生了 #心态好一切都好 #内耗 #成长 #日常唠嗑 #自我提升
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小隼子6月前
#人际关系 #新环境 #内耗 #中考 # 没有分点是怕大家觉得说的太过于专业了，但是不分点好像很乱。再给大家整理一下 基础：认清自己了解自己 重点：看他人的最低处（无论是友谊还是情侣） 我的想法：这一点其实比较的唯心不够客观。但是关于人际关系这个大内容来说，它难就难在是很唯心的。并且千人千面。无论是处理不好人际关系还是经历了不好的事情，都是你奔向未来美好结局的过程。大家在感情上也可以顿感一点，利己一点。下期还想了解什么可以说，我用我的经历和总结回答大家！！不好的点请大家多多包容 最后：也许你在社交的过程中会忘记所有你看过的人际关系的视频，没关系，你只要记住一句话，凡事发生皆有利于我#高考
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Rita D6天前
大学生焦虑破破破！#唠嗑 #日常 #聊天 #内耗 #焦虑
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徐沛心理疗愈5月前
如何停止内耗？先行而后思 #情绪管理 #认知提升 #个人成长 #停止内耗 #情感共鸣
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高敏感人1周前
你的内耗，都源于不敢理直气壮地为自己考虑 “ 你的内耗，都源于不敢理直气壮地为自己考虑，真正的高手，都在「高效利己」的路上越走越顺。” 利己不是自私，是成年人顶级的职业素养和自我负责#心理学 #心理健康 #情感共鸣 #你的内耗都源 #高敏感人群
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陈倍赚💰1月前
请为自己考虑 #摆脱焦虑 #情感 #内耗 #觉醒 #女性成长
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若一情感1月前
找一段情人关系分手之后，如何能够不怎么内耗的，就走出来呢#情人 #分手
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gefen-逆袭发光记5天前
停止内耗！自律是迷茫的解药 迷茫必看！4条自律心法救我#正能量 #焦虑症治愈系 #内容太过真实 #正能量传递
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不内耗的杨大方1周前
所谓的考虑周全，很多时候就是拖延的借口…… #焦虑 #内耗 #情感共鸣 #拖延症
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夏夏妈7月前
37岁一拖二的宝妈是如何摆脱内耗的？在最艰难的时候，别总想着太远的将来，鼓励自己过好今天就可以了。#日常vlog #百亿流量扶持 #情感 #宝妈
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童诺漫谈1月前
内耗的人一定要懂得课题分离 #课题分离 #焦虑 #内耗 #个人成长
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如意儿2周前
强者思维，减少内耗，一定要学，成功不能复制，但有迹可循！#读书成长 #读书分享 #内耗 #强者思维 #读书博主
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朋飞1周前
让那些消耗你的事尽早过去，那样你才能有更多时间考虑未来的事。只有去考虑未来的事，才能和昨天不一样。 #个人成长#2026新年礼物 #如何幸福 #告别内耗
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思享派7月前
被情绪内耗搞崩？3步教你马上回血！ 我们常因一句批评、一次面试失败，在脑中反复播放“我不行”“万一出错怎么办”，结果情绪跌到谷底，连睡觉都翻来覆去睡不着，这就是‘情绪内耗。 想要打破内耗？试试这3步思维调整法： 1.识别“扯你后腿”的思维陷阱 2.重构核心信念，挤出新思路 3.行动验证：边做边调，打破死循环 #智慧思享派 #个人成长 #方法 #情绪内耗
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🐑初阳咩咩子6月前
勇敢去选择，不要怕落空。 致敬每一个认真生活的人！ #思考 #内耗 #焦虑 #自我成长 #自我提升
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奕奕呀7月前
内耗人常见的三种情况与解决办法#高敏感人群 #内耗型人格 #高敏感
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崔东红老师4月前
焦虑内耗失M该怎么办？崔教授教你一招冥想自救的方法！#冥想 #精神内耗 #情绪焦虑 #崔东红科学冥想
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学好姐姐😍（奔向幸福版）6月前
#如何摆脱精神内耗 ？容易内耗的性格其实是原生家庭带来的。咱们一起转变思维方式，停止内耗！#父亲节 @学好的保养日记 @学好的幸福生活
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和哥陪你成长1月前
四个方式直接停止内耗 第一不要替别人瞎操心，做好自己分内的事就行了，第二不要在意任何人的想法，第三放弃那种被害者的心态，第四不要给自已人生设限，人的潜力是无穷的。#停止内耗 #停止内耗才能自救 #不要在意别人的看法 #人生清醒 #执行力
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于老师聊心理1月前
你是否也这样过？我的一个方法马上会……#心理学 #焦虑 #改变内耗 #原创视频
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九月小羊🐏1月前
停止内耗，亲测有效！ 停止内耗才能自救🌺#停止内耗 #自我救赎 #自私 #婚姻 #工作
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余天宝7月前
结婚超过10年，还在介意老婆不是处 男生的处女情节到底应该如何解决？今天一条视频讲清楚，照着做，解决男生的内耗。请抖音不要封，这条视频对很多夫妻真的很重要#亲密关系 #恋爱脑必看 #婚姻修复 #余天宝
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成长不分年龄1周前
中了3个以上的，你早就被内耗焦虑缠上了#自我成长 #内耗 #反内耗 #反内耗指南 #焦虑
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女心理师李老师8月前
胡思乱想，怎么办？ #焦虑 #胡思乱想 #精神内耗
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Omni催眠培训师聂飞1周前
这几件事儿你一定要记到脑子里！如何才能不内耗？ 催眠师聂飞告诉你不内耗的方法是什么#催眠 #催眠培训 #催眠课程 #催眠师课程 #催眠师聂腾聂飞
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个人成长与学历3周前
解决经济焦虑内耗 #原创视频 #自我提升 #赚钱 #财商
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方辰6天前
#正能量 #自我成长 #拒绝内耗 #情感 别让“想太多”，困住你的人生
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楠哥讲大健康就业2周前
“自私”才是你不内耗的良药，我们从小被教不能自私要分享要懂事，单从没人教我们当我们不自私被内耗时，该如何拯救自己！#内容太过真实 #内耗 #内耗会毁掉你的一生 #讨好型人格 #自私
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和枝3周前
推荐内耗的伙伴可以看看#被讨厌的勇气 这本书 #内耗 #停止内耗 #INFJ #心理健康
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漫卷读书（📖在橱窗）2周前
摆脱焦虑的一本小书#不要担心2小时和8公里以外的事情 #焦虑 #内耗 #心理学
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尘侦2周前
很多问题越想越没有答案，还不如直接行动，在做的过程中也许才会找到答案！#行动派#纠结内耗#焦虑#跑步悟人生
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小优碎碎念3周前
高敏感的人总是干什么都提前先为别人考虑 很容易形成讨好型人格 这三个问题帮我摆脱了情绪内耗（正片在一分钟处…） 也希望能帮助到你们~#情感共鸣 #高敏感人群 #拒绝内耗 #内容过于真实 #女性成长
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民邵情感2周前
感情内耗想断舍不得 #情感 #女性情感#情感共鸣
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@～叁帅～1周前
告别焦虑内耗 收获自信笃定#认知觉醒 #男性 #社交真相 #高端玩家
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李天益解焦虑疗忧郁5月前
堵 睡不好 小妙招练起来 #内耗 #堵
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李天益解焦虑疗忧郁5月前
胸闷气短 堵 小妙招学起来 #焦虑 #内耗
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周大胡1周前
拒绝内耗#2026你好出色
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换胃思考3月前
避免内耗的方法就是少在意别人 多在乎自己#校园 #学生时代 #内耗 #友谊 #人际关系处理方法
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