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无敌豆豆5月前
瘦了12斤的维度更新视频来喽～ #減肥 #维度#女大学生 #减肥前后对比图 #瘦了
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Serena.（瘦30斤版）1月前
120-88斤｜瘦身变化全过程来了～ 给你一点动力！#逆袭 #减肥 #减脂 #前后对比 #小基数减脂
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怎么吃不饱ya4月前
谨以此片纪念我两年以来减重90斤，记录我的坚持和努力，希望这条视频能激励你#减肥 #坚持 #蜕变过程 #减肥前后对比图 #逆袭
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闪子瘦了4月前
163，92斤围度大公开！#围度 #围度测量 #身体围度 #减肥 #身材
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冰冰猪🧊（减肥版）5月前
大家问的最多的围度变化今天她来啦#逆袭 #瘦下来做最美的自己 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥
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一只椰8月前
95到82的身材维度分享来啦！宝宝们可参考！#身体围度 #减肥 #对比 #前后对比 #瘦
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小范大人（逆袭版8月前
#减肥#变美变瘦变好看 #减肥前后对比图 #好身材练起来 #身材管理
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@正方形de小江1月前
更新一下各项围度数据，3个多月前测过一次，小小的记录一下📝#减肥 #记录真实生活 #记录生活 #逆袭
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油腻灰5月前
12斤的围度变化#创作者中心 #创作灵感 #多囊减肥 #大基数减肥打卡 #减肥一个月的变化
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一只蛋黄（已瘦30斤版）6月前
143-105｜请你立刻行动 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #塑形 #方圆脸 #自律
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杨铁柱5月前
#减肥前后对比图 #减脂 #前后对比 腰围从68-54 整整20多斤的差距
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小范大人（逆袭版1周前
仅分享个人经历 个体存在差异 #逆袭#自律#减肥前后对比图#爆改#马甲线
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减减 •要努力（塑形中）1周前
来看看减脂大半年后身体面部的变化…#减肥逆袭成功 #健身 #减肥前后对比图 #逆袭 #反差
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琳琳要做辣妈1月前
饿了三个月的对比！#逆袭 #变瘦 #減肥 #减肥前后对比图 #产后
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大熊🐻（已减80）5月前
体重的数字不变，围度会变#減肥 #蜕变#自律遇见更好的自己 #减肥逆袭
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陈鵆鵆（年前目标95）1周前
梨形身材变化有多大！！！ 2个月12斤！！！#减肥前后对比 #对比 #小基数减脂 #110斤
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豌豆不瘦6天前
这一刻 看到了坚持的意义 #减肥逆袭 #自律 #减肥前后对比图 #爆改 #反差
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豆豆妈6天前
放纵7天前后对比 #小基数 #减肥 #放纵餐 #马甲线 #身材
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王思思有意思🤔（减肥版）1月前
围度更新👌 除了腰围其他数据都有下降⬇️ 下次更新日期12月15日@DOU+小助手 #dou上热门 #减肥vlog #吃瘦不饿瘦 #减肥了 #王思思的减肥日记
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百变梦娜5月前
记录15斤围度变化，减肥切记不要无脑跟风#减肥前后对比图 #逆袭 #一起减肥打卡 #好身材练起来 #减肥
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杨铁柱7月前
#人体说明书 曾经的大腿围是我现在的腰围#减肥前后对比图
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@曾梨鸭（减脂中）2月前
先来个身体围度测量吧 好方便后续记录📝#健身 #减脂 #逆袭 #梨形身材 #减肥打卡
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191斤的鑫姐（已瘦55斤）1月前
今天掉秤没？体重不变看围度 #减肥知识分享 #减肥 #减脂#瘦#吃瘦不饿瘦
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容嬷嬷在减肥6月前
#逆袭之路从减肥开始 今天量量围度！#减肥前后对比图 #瘦下来做最美的自己
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咕噜gulu（维持体重版）1月前
从138.4到105的变化 #减肥前后对比 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥 #窦月减肥法
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戴小佳的减脂日记4周前
减肥vlog｜第11天｜今天有围度对比#减肥vlog #减肥日记 #减肥 #今天吃啥
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宝莲要瘦100斤🧘🏻‍♀️1月前
#减肥vlog 减肥3个月成果汇报～体重掉的不好但围度掉的还行（内附对比图）
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徐元元不圆4月前
5周瘦了18斤的体感变化……减肥没动力来看！ 当你瘦到15斤之后，身体维度变化的体感就会非常明显了，所以一定要坚持，加油吧！ #我的减肥日记 #减肥经验分享 #减肥前后对比图 #减肥
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饭阿团（180斤重塑版）1月前
瘦了75斤才感受到：世界对胖子和瘦子，是两副面孔 #减肥 #减肥逆袭 #减肥后的样子 #大基数减肥 #瘦了真好看
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绘梦1周前
挑战年前瘦到88斤第36天，终于要更新围度变化了。腿围瘦了0.5cm，看到变化还是很开心的，继续加油#小基数减肥打卡 #一起减肥打卡 #围度更新 #减肥打卡记录
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Erica3周前
减肥！看围度！看身体变化！不要只盯着体重！😏#减肥 #减肥前后对比图 #减肥小知识 #减肥日常vlog #减肥打卡
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森龄奇迹1周前
减肥不仅看秤，还要看围度变化！#认知#自律#围度#减肥#改变
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会当运动（瘦腿）1周前
梨形身材瘦腿，这会是你想要的结果吗？#减肥前后对比图 #瘦腿效果 #梨形身材 #瘦腿
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高小高～（不低碳）1.15号玉灵膏专场6天前
连续放纵两个多月，胖圆了，今天开始打卡，先量围度，拍对比照记录，一定要拍对比照哦，看体脂率变化比看体重要重要#减肥打卡#小基数#高碳饮食#热量缺口
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摆烂小梨🍐（已瘦10斤）6天前
两周暴瘦10斤的身体围度变化！ 初始体重129.8/当然体重118.6 初始胯围87，大腿腿围58，小腿腿围35 @当前胯围83，大腿腿围54，小腿腿围33.2 当前腰围71#好身材要不断雕刻 #变瘦变美变好看 #减肥 #减肥前后对比图 #减肥前后对比
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隔壁小苏5天前
60天减脂第55天，这个体重挺好不会掉太多，但是围度却是小了很多，这就是减脂的魅力#减脂 #减肥 #减脂日记 #减脂期 #遇见更好的自己
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超声乳化吸脂彭家乐3周前
做完围度没变化?先别着急！ #腰腹环吸 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #大腿环吸
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康子大王5月前
小基数逆风翻盘 女娲说自己的脸得自己捏 #逆袭 #小基数减脂 #前后对比 #反差 #减肥逆袭
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努力减肥的嘉嘉1周前
#减肥#减肥前后对比图 肚围应该是98到99之间，不管多少反正是瘦了，因为裤子松了，继续加油
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用点子智慧1周前
不要只盯着体重看，围度、体脂率、对比照片综合来看身体变化
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🌞好马妞必瘦|大基数100天打卡1周前
大基数168.1斤的整体围度来报道咯，不追求速成，只坚持日复一日的努力，记录从“大基数”到“理想身材”的每一步，未来100天，我会持续更新我的饮食，运动，围度，不管有没有人看，都没关系，好好给自己一个交代吧❤️加油🤜🤛 #大基数减肥#减脂初始围度#100天减脂打卡#好马妞 减脂日记#一起逆袭 #减脂初始围度
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美女脸不圆1周前
同身高体重穿L？我S码！梨形围度量给你看 158/105梨形五围全公开！同体重穿L，我穿S码的秘密！#身材 #变瘦 #一起减肥打卡
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环环今天有进步5月前
170斤～115斤这就是我 #减肥博主 #内容太过真实 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #变瘦变美变好看
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光予女子形体塑形潘老师1周前
不要只盯着体重，要看围度和体脂率#体脂率 #围度 #女子塑型 #减脂塑形
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啷当姐减肥逆袭1周前
挑战186.6斤-120斤，已瘦57.4斤，一日三餐吃饱瘦，昨天的大餐不负众望2.6斤又回来了，不焦虑，过完元旦猛猛冲，吃就好好吃，减也好好减，围度不变啥事没有#减肥 #逆袭 #减肥日记 #减脂人的一日三餐
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🌸Flower♡Wei✨6天前
力量后围度几乎未变，体重对比长了五斤…对比即答案，坚持即真理，健身是场持久战，我甘之如饴，自律的复利，从来不会缺席。💪慢慢来…一切都在享受锻炼带来的愉悦感
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小亓姐姐6天前
姐妹儿们，去锻炼去运动吧！💪 健身的持续性收益超出你的想象！ 25年1月跟26年1月同期对比， 26年体重更大，各项围度尺寸都小！ ⬇️⬇️⬇️对比图在评论区 #运动#健身#自律遇见更好的自己
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爱健身的肉肉21月前
身体围度测量 【干货‼️最全测量方法‼️】 🔵 测量目的：①记录围度变化(减脂)；②网上选购or定制服装；③分享时给别人的码数参考。 🔴 测量工具：软尺、纸笔 🟡 体态准备：自然放松，双臂下垂，两腿直立并拢 🟢 测量方面： • 头围 : 经前额丘、耳上方到后枕骨量取一周 • 颈围 : 颈中部最细处量取一周 • 肩围 : 肩膀最宽位置量取一周 • 肩宽 : 从肩点 (肩膀平举时凹下去的窝) 到颈后骨(低头时后颈最突出的点) 再到另一肩点 • 胸围 : 从腋下经过背部至前胸凸起点量取一周 • 下胸围 : 胸部下方量取一周 • 腰围 : 腰部最细的地方量取一周 • 腹围 : 小肚子最鼓的地方量取一周 • 胯围 : 通过胯骨关节，在胯部量取一周 • 臀围 : 臀部最翘处量取一周 • 臀下围 : 臀底处 (会阴位置)量取一周 • 腿外侧长 : 从肚脐到脚底的长度 • 腿内侧长 : 从大腿内侧根部到脚底的长度 • 大腿围 : 大腿根部最粗的地方量取一周 • 小腿围 : 小腿最粗的地方量取一周 • 脚踝 : 脚腕最细处量取一周 • 通臂长 : 张开双臂，两中指指尖的距离 • 外臂长 : 沿肩点量至茎突点的长度 • 内臂长 : 从胳膊根部到茎突点的长度 • 手长 : 从茎突点向下量至中指指尖的长度 • 臂根围 : 胳膊根部最粗的地方量取一周 • 上臂围 : 肩关节与肘关节中间量取一周 • 手腕 : 腕部量取一周 • 直裆 : 从腰到裆 (会阴处) 的长度 • 股下长 : 从裆 (会阴处) 到脚踝的长度 • 上身长 : 从颈后骨到臀线到距离 • 下身长 : 自臀线到脚底的长度 #减肥 #减脂 #身体围度测量 #身体维度
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橙子不乘🍊（见过小丁版）1周前
💦汗水与脚步👣，都是蜕变的伏笔。 当最后一个伏笔用完，镜中的线条，已是全新的篇章。#每一个瞬间都值得被记录 #日常分享 #减肥日常vlog #减肥前后对比图 #2025年度总结
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文楷6天前
#乐文 ，减肥64天前后对比，差距太大了，原来是真的丑
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小慧逆袭日记（晚上9:006天前
220斤~120斤，我上岸了，这中间的苦只有自己知道，希望这条视频能给正在减肥的减肥姐妹一点鼓励#减肥 #逆袭 #前后对比 #努力成为最好的自己
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慢慢变帅2月前
卡平台别气馁，减肥不是短跑而是马拉松哦哦哦 #减肥平台期 #围度记录 #减脂不降重 #体型变化 #健身心得
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鍶5天前
真是应了那句话小减换衣型大减改人生啊#逆袭 #减肥#健身 #前后对比 #蜕变
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喵喵🐱1周前
95斤-75斤 | 小基数20斤的变化，爽！ #逆袭 #小基数 #减脂餐 #谷本日记超模奶昔 #减肥前后对比图
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呆呆o.01周前
减肥半成功哈哈 今年全成功行不行❗️#减肥 #减肥前后对比图 #减肥小知识
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姜姜（这次必须瘦：瘦46斤）6天前
姐妹们期待的体型变化，来喽#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥打卡 #减脂
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小胡不长胖（高食欲版）1月前
102➡️82 快过年了 激励一下大家#减肥逆袭 #减肥动力 #小基数减脂 #减肥前后对比图 #自律 @DOU+小助手
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Ray007陪你自律1周前
内行看围度，外行才看体重！你瘦对了吗？#腰围变化 #减肥记录 #身材管理 #体重管理 #减肥干货
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Charles刘佳3周前
减脂别在看体重！如何正确测量身体围度 很多朋友问，运动很久但是体重总没有变化，其实减肥更重要的是关注体脂变化，如果没有条件测量体脂，可以通过身体围度的变化观察。今天就教给大家如何正确的测量自己的身体围度。#明星教练刘佳 #减脂 #身体围度测量 #身体围度 #健身干货
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橙甜甜🍊1周前
#大体重减肥 #生活化减脂 #已瘦100斤 #减肥前后对比图 #减脂
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啷当姐减肥逆袭1周前
挑战186.6斤-120斤，已瘦57.4斤，一日三餐吃饱瘦，大餐一天都吃了什么？看看明天体重变化，明天开始减减减#减肥 #逆袭 #减肥日记 #减肥前后对比图
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维维小熊（已瘦35斤）1周前
210-175 | 减肥没动力？那是你想要的还不够强烈！#减肥 #爆改 #减肥前后对比图 #脱变过程 #逆袭
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饭饭（已瘦50斤）1周前
再见2025，你好2026。#减肥#减肥前后对比图#自律#青年创造者成长计划
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