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TSAI跳绳（粉丝群领教程）4月前
怎样调节跳绳长度呢？ 今天针对新手给大家分享2种调节#跳绳 长度的方法，同时搭配正确姿势才能事半功倍哦！#跳绳教学 #跳绳长度调节 #跳绳减肥 #跳绳教学视频
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在汤阴教体育的付老师3月前
马上中考体育了，跳绳还不会调节长度的抓紧学起来！#中考体育跳绳#中考体育跳绳训练 #汤阴中考体育 #汤阴体育中考 #汤阴体育训练
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）6月前
跳绳调节长度有门道！不仅和身高有关，也要注意动作姿势 #跳绳 #跳绳教学 #居家锻炼 #运动健身 #一起来锻炼
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小陶3月前
一个视频教会你调整跳绳长度#dou上热门 #花样跳绳 #每日训练 #跳绳减肥 @DOU+小助手
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尼老师教运动（绳动体育）8月前
应粉丝要求，今天给大家出一期超详细的调节绳子长度的视频#跳绳 #跳绳调节长度 #跳绳教程 #尼老师教运动
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人在开封爱酷，会教花样跳绳1月前
如何调整跳绳的长度#长高 #运动长高 #跳绳 #调整跳绳长度 #教跳绳
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岑小林9月前
如何选跳绳？调节绳子长度？ #跳绳 #跳绳教学 #跳绳技巧 #跳绳基本功 #岑小林
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都江堰青少年体育训练4月前
#花样跳绳 跳绳还是磕磕绊绊 可能是绳没调节正确#都江堰#运动#长高
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元宝爱跳绳4月前
一分钟跳绳200以上，不卡绳不断绳要领：绳子的最佳长度和正确的姿势，收藏多多练习。#跳绳#运动#暑假#育儿 体育强国，让我们一起行动起来！
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跃动跳绳（静安889广场馆）邓校长2月前
到底多长的跳绳才适合自己？1分钟教你调节！ #跳绳 #绳长 #儿童跳绳 #跳绳还能这么跳 #运动长高
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济南上门体育小山4月前
一步调整合适的跳绳长度 跳绳长度调整到合适才能跳的又快又多！#跳绳 #跳绳长度调节 #小学体育 #中考体育 #济南上门体育
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教跳绳的张教练1月前
针对于新手朋友，怎样调节跳绳的长度呢？今天跟大家分享3种调节绳长的方法！#跳绳 #儿童跳绳 #友文体育 #跳绳减肥 #跳绳教学
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南昌中考体育|陈教练【给力体育】8月前
2025南昌中考体育跳绳调节教学，不会跳绳长的学生请认真学起来💯#南昌中考体育陈教练#南昌中考#中考#中考体育#跳绳
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R.G.Y 运动时刻3月前
当力一定时，半径越小，线速度越快；当线速度一定时，半径越小，角速度越快。#跳绳 #跳绳长度调节
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山东跳绳3周前
绳子长度怎么调？#跳绳
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元宝爱跳绳3月前
一分钟跳绳200个以上，不卡绳的要领:合适的绳子长度和正确的姿势，收藏多练习，为校运动做准备啦！#跳绳 #运动 #育儿#正确的跳绳姿势
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𝙁e𝙞𝙮𝙪.𝙟𝙪𝙢𝙥𝙨3月前
跳绳绳长多长合适 #跳绳教学 #跳绳绳长调节 #跳绳基础教学
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米妮小公主4月前
跳绳长度如何调节？一个视频讲清楚！👀 要说哪个跳绳最耐用，首先竹节绳，适合新手和花样跳绳，但提速或者比赛就要选择竞速跳绳啦！有啥其他问题评论区可以问？看到都会回！#跳绳 #跳绳选择 #跳绳长度调节 #实用小技巧 #儿童运动
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胜羽体育李教练1月前
新手跳绳三部曲#每日运动 #坚持锻炼
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跳绳乐乐3月前
领导要求拍一个初学者跳绳如何调节绳子长度的视频，马上安排！
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淮安佳速体育-孙教练4周前
跳绳中如何找到适合自己的长度 如何握住手柄 还有经常出现的问题#跳绳 #动作讲解 #运动 #干货分享
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满满同学7月前
#内容启发搜索 #跳绳 教大家调整跳绳长度#育儿经验分享 #全民任务 有粉丝问到我们就教，谢谢大家的支持
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银川名将体育阅海校区马教练9月前
领康跳绳2024调节教程/3步搞定，新手必看🔥#领康跳绳#跳绳技巧 #运动装备 #中考体育 #名将体育
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因为她是洋洋 ☪︎︎4月前
一分钟教会如何调节绳子长短➕正确跳绳姿势 初学者学跳绳，经常拌绳，绳子的长短影响很大，很多伙伴不知道怎么调节，分享下我平时是如何调节绳子长短，以及跳绳的正确姿势，建议大家收藏，反复观看❤️#跳绳 #跳绳姿势 #卡绳断绳#跳绳长度调节
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可乐来喽1月前
5岁萌娃教你如何调节跳绳长度，学跳绳前一定要调节好跳绳的长度，可以有效的避免断绳、绊脚、弯腰驼背，只有合适的跳绳长度才能让孩子跳出好成绩‼️#新手跳绳 #跳绳 #跳绳教学 #学跳绳 #跳绳教学
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运动与健康蔡Sir1月前
全网都没讲对的，跳绳长度到底应该怎么调节？ #跳绳 #体育训练 #体测
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TSAI跳绳（粉丝群领教程）2年前
竹节跳绳怎么调节长度？这期视频分享一下，内容有点干，建议点赞收藏反复观看~#跳绳 #竹节跳绳 #跳绳长度调节 #tsai竹节跳绳
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带娃的柚柚爸2月前
跳绳初学者，调整跳绳长度的方法，各位家长参考#小学跳绳#跳绳学习#跳绳初学者练习方法 #如何教孩子跳绳
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元宝爱跳绳5月前
一分钟跳绳200个以上，不卡绳的要领：绳子的最佳长度和正确的姿势，收藏练习。#跳绳 这个暑假一起跳起来吧，少年强则国强，在祖国妈妈的怀抱里，锻炼好身体，学习好知识，做个能文能武的阳光小少年！#育儿#运动#暑假
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米妮小公主5月前
一次性解答跳绳小白最关心的3个问题！好多薯宝问了很多关于跳绳的问题，主要关于怎么做到跳绳标准、跳绳怎么选、跳绳长度怎么调节，今天一次性讲清楚，满满的干货，还有其他的问题欢迎评论区留言，希望小朋友们跳绳都能越来越好！ #竞速跳绳#跳绳 #跳绳教程 #沙式跳绳 #儿童跳绳
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教跳绳不跳绳的郝教练1年前
学跳绳，绳长是关键，点进来看看如何调绳。#如何教会孩子跳绳 #跳绳
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跳绳教练可乐3月前
可樂教练跳绳干货分享【跳绳长度调整】 #昆明幼儿跳绳 #昆明跳绳 #昆明体适能 #创作者中心 #创作灵感
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潍坊跳绳5月前
【知识分享】如何找到适合自己的跳绳长度，一起来看朱老师知识小课堂。
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密云中考体育张同学9月前
#密云 教你一分钟调节绳子的长度#中考体育 #密云篮球#密云中考体育#密云小学生跳绳
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浏阳赛浪体育3周前
浏阳家长看过来一期视频教会你如何选择跳绳及调绳#浏阳#跳绳选择 #跳绳长度调节 #儿童跳绳推荐 #浏阳同城 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @巨量本地推
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久跃花样跳绳俱乐部官方号3月前
@枣庄久跃花样跳绳俱乐部 你知道怎么调节绳长吗？跟我们学吧！#跳绳 #调节跳绳 #枣庄学跳绳 #跳跳王花样跳绳 #少年强则国强
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逍遥自在2周前
#我要上热门 跳绳长短调节！#体育运动 #健身运动 #健身锻炼 #跳绳运动
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济源跳绳~翟老师1月前
用最直观的方法，判断孩子的跳绳长度，一分钟轻松多跳30个#感谢抖音我要上热门✦ #涨知识 #干货分享 #济源#教跳绳
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菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练3月前
新手必看！跳绳绳长调对，轻松不卡壳 #跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #儿童跳绳 #菏泽跳绳吴教练 #菏泽
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陌伤3周前
#自锁跳绳 自锁跳绳如何调节长度，钢丝运动健身跳绳，室内训练小学比赛两用耐磨耐用，自锁结构长度可调。#竞速跳绳 #轴承钢丝跳绳 #轴承跳绳 #钢丝跳绳
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跃动跳绳（静安889广场馆）邓校长1月前
正确的绳子长度和调节小技巧，快点学起来吧 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳长度调节 #正确跳绳 #跳绳教学
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搏动体育小阮老师2月前
让你一分钟学会跳绳#跳绳技巧
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爱跳绳的小龚老师1月前
跳绳长度测量 两个方法教给你#跳绳#跳绳测量方法#北京#中考体育
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在徐州教跳绳的袁老师2周前
初学者调整绳长#跳绳打卡 #新手跳绳训练计划
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爱健身的跳绳教练1月前
#跳绳 零基础跳绳的选择与长度调整，适应于1分钟140以下的孩子，#竹节绳 竹节绳重量偏重，在摇的过程是能更好的维持惯性，保证绳体速度不会快速下降，更好的连贯起来。当掌握连贯跳绳后需要把跳绳缩短，把手位调整到合适的位置，以方便提速#儿童跳绳
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饶平县冠荣体育发展有限公司4周前
如何调节跳绳长度呢？新手小朋友看过来，今天分享两种测量方法#跳绳 #跳绳教学视频
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元宝爱跳绳5月前
小学生分享一分钟跳绳突破200的提速技巧，收藏跟练。 特别是初学跳绳的娃，大部分都会有以下问题： 1，绳长不合适，太长太短都易卡绳绊脚。 2，上肢动作：手臂张太开，大臂贴不紧。 把这两个问题解决好了再提速，否则就算娃靠勤加练习提了速，也很难有大突破。#跳绳 #运动#育儿#暑假
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JL- jump2周前
⚠️ 孩子跳绳姿势不对，当心耽误长高还伤身体！ 纠正“黄金三点”，跳得轻松长得高👇 ✅ 第一点：调节跳绳长度，单脚踩住绳子，拉直跳绳之后 大臂和小臂呈一个直角，这个时候跳绳长度就合适啦！ ✅ 第二点：准备姿势，肩部放平，大臂贴紧身体，小臂自然下垂，手腕画小圈发力，避免全身甩臂，省力又高效！ ✅ 第三点：起跳落地，起跳时膝盖保持弹性，跳低不跳高，膝盖微弯，脚踝轻弹绳子能过就好，落地要像小猫着地。 🌟 搭配正确呼吸+合脚运动鞋，每天10分钟，助高又健康！ 快检查你家孩子跳对了吗？ ➡️ 点赞收藏，关注我了解更多儿童运动知识！#跳绳正确姿势 #跳绳姿势教学#小学生跳绳#零基础学跳绳 #体育达标
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我爱浚玥3月前
调整跳绳长度、跳绳姿势是基础，坚持练习是关键。关于运动，努力比天赋更酷，加油👏
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一起跳绳3月前
花样跳绳#竹节绳长度的调节
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叮当跳绳记1年前
跳绳长度应该怎么调？来听听原理#跳绳长度调节
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海上腾4周前
双轴承竞速跳绳中小学生中考体测专用耐磨耐用不打结#跳绳推荐 #中小学生跳绳 #中考体测 #耐磨跳绳 #双轴承跳绳
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体能训练罗教练1周前
跳绳是不是你的噩梦？老是卡绳打断节奏？手臂甩到酸成绩却上不去？绳子长度调了个寂寞？ 别急！你踩的坑80%的人都踩过！⏩点进来，30秒告诉你问题出在哪，下一个满分就是你！ #中考体育 #跳绳 #跳绳教学 #体育达标#跳绳技巧
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汤圆爱跳绳9月前
跳绳瘦全身不用质疑，跳绳四个月瘦40斤的我，今天和跳绳指南（如何正确跳绳，跳绳姿势、如何调节跳绳长度，跳绳前热身、跳绳后拉伸）#瘦下来遇见更好的自己 #居家锻炼 #跳绳减肥 #跳绳正确的跳法及技巧
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王小欠儿5月前
天气一天暖似一天，日子一寸一寸的都有意思！#PVC跳绳长度调节方法 #跳绳 #三角喵电解质
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东林（晨跳｜暮跑｜减肥中）1月前
跳绳20多天的小趴菜，分享下自己的新手跳绳教学和心得，希望可以让和我一样刚开始的朋友们少走弯路！#跳绳#跳绳教学#跳绳姿势纠正
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旋风小子大佑哥6月前
如何从三分钟跳100提升到稳定1分钟165+？初学跳绳或者一直无法突破的小朋友应该如何正确提升？1，调节长度。2，上臂收紧。3，手腕发力。4，选择正确的竞速绳！快和大佑哥一起跳起来吧～#跳绳 #训练
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大正爱跳绳1月前
手把手教你学跳绳 #跳绳 #运动健身 #减肥 #塑型瘦身
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Rain雨1月前
跳绳的长度如何测量？#跳绳 #跳绳打卡
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CC老师教运动1月前
跳绳姿势错了不仅累还伤膝盖！4个超简单的动作，从握绳、调整绳子的长度、站姿到跳跃！正确的跳绳姿势才能轻松的跳到200+#跳绳 #跳绳教学 #跳绳正确的跳法及技巧 #学跳绳
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佰立达运动2周前
绳长自由调整适合各种身高人群#精致女人必备 #智能心率跳绳 #智能运动BLD #3c好物推荐 #体重管理指南
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