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央视一套9月前
#有一种胖是湿气太重 你知道吗？有的肥胖可能是因为湿气太重。北京中医药大学教授龚燕冰分享一套在家就能练的排湿操，拍拍手、拍拍脚……#随时随地都能练的减肥操 ，经常拍一拍，帮你减肥排湿拥有小蛮腰！戳视频，掌握动作要领～
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11116月前
北京中医药大学教授龚燕冰，分享了一套在家就能练的排湿操，拍拍手、拍拍脚，帮你减肥排湿，在夏季拥有小蛮腰！#减肥 #排湿祛寒 #健身操 #锻炼 #一学就会
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新华社9月前
你知道吗？有的肥胖可能是因为湿气太重。北京中医药大学教授龚燕冰分享一套在家就能练的排湿操。拍拍手、拍拍脚……经常拍一拍，帮你拥有小蛮腰！
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平川融媒9月前
你知道吗？有的肥胖可能是因为湿气太重。北京中医药大学教授龚燕冰分享一套在家就能练的排湿操，拍拍手、拍拍脚……#随时随地都能练的减肥操 ，经常拍一拍，帮你减肥排湿拥有小蛮腰！戳视频，掌握动作要领～
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王 沐 沐 之 疗 愈 生 活1周前
龚燕冰:四味药煮水喝，帮你改善气血不足。 #改善气血 #改善气血不足
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知行合一波罗蜜9月前
唱响全民《健康歌》，北京中医药大学教授龚燕冰分享一套在家就能练的排湿操。随时随地都能练的减肥操，经常拍一拍，帮你减肥排湿拥有小蛮腰! *素材来源：@CCTV生活圈，@怀旧经典 ；今日头条@安徽卫视超级新闻场，@大参考
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小雅养生运动5月前
夏日排湿减脂操跟练，练完身体很通透，三伏天减肥黄金期动起来~ #祛湿减肥 #三伏天减肥 #减脂 #古法健身 #居家锻炼
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冰冰中式运动5月前
湿气重不要怕，跟我做这一组古法排湿操！ #养生操 #居家锻炼 #小动作大作用 #跟我一起做运动 #豫记
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木棉要自律8月前
古法祛湿操太牛了 入夏后湿气重不要怕，每天跟练两遍，排湿排浊浑身轻松，掉秤杠杠滴！#养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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雪儿很棒（努力逆袭）6月前
三伏天排湿就练他！ #养生操 #夏日减脂大作战 #健身操 #古法健身 #小动作大作用
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酒鬼少女养生记5月前
4个简单动作祛湿瘦身，湿气重的宝宝三伏天和央妈一起练起来吧！#中医 #中医养生 #排湿祛寒 #祛湿减肥 #养生
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小小只🐇5月前
三伏天排湿邪修！还得看老祖宗的中式帕梅拉 #养生操 #生命在于运动一起锻炼吧 #养生之道 #中式帕梅拉
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古法健身+黄金十年2周前
第034集#健康运动#健康养生
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自律一只猫5月前
三伏天意味着你有三倍效率🔥抓紧练古法排浊💦跟练版建议收藏 抓住每年的三伏天，排走小寒小湿 掉秤嘎嘎快 #三伏天养生#三伏祛湿 #古法祛湿操 #居家锻炼 #站立瘦腰腹
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木芯爱运动5月前
古法瘦全身，20分钟投屏跟练版来啦！腰粗肚子大 湿气重的姐妹，每天1遍全身通透！！！身体由内而外改变，心情也会开心很多。 经络不通、减肥总失败的朋友一定要练起来~ 抓住三伏天，排汗排湿，燃脂暴汗瘦全身#古法健身操 #改善形体提升气质 #每天坚持锻炼会有不一样的收获＃古法瘦身操 #瘦全身＃三伏天减肥 ＃腰粗胯大 #肚子大怎么减
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妍妍的中式瘦养日记5天前
第4集 | 想在春节前再瘦十斤，继续跟练倪师的排💦操！这才是减重的底层逻辑！辛辛苦苦瘦身的姐妹们赶紧练起来！亲测有效！#真实生活分享计划 #倪海厦 #排湿 #中医养生 #居家健身有新招 @抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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艳子养生1周前
#创作灵感驱寒排湿， 肩颈疏通友友们一起动起来学习啦啦啦 #居家锻炼 #养生操排毒养颜 #知识分享 @DOU+小助手
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木芯爱运动5月前
古法祛湿操，三伏天巨暴汗！10分钟跟练版，根据情况，可以增加2～3组！练完一身轻😉！全身保持呼吸顺畅！#古法健身操# #居家锻炼#祛湿排寒#三伏天养生#寒湿体质
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木芯爱运动5月前
古法瘦全身！！跟着跳就能瘦（中式瘦身操20分钟完整跟练版来了，想要全方面瘦身的姐妹就练它！！！ 每天跟练2-3遍，效果特别明显！ 动作简单～但真的巨暴汗品（适合懒人！大吃大喝也稳住了！！ #古法瘦身 ＃居家锻炼 #减肥打卡 ＃三伏天减肥 ＃古法健身操 #燃脂吧夏天 #瘦全身
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元气橙子🍊3月前
气血虚、湿气重，久坐后小肚子松垮垮？试试这套超适合女生的古法气血操吧！ 动作简单不费力，不用蹦跳，每天练一会儿就好。它能帮你疏通经络、补足气血，还能悄悄祛掉身体里的浊湿气，坚持2周就能看到变化，小肚腩慢慢收紧，整个人气色都变亮。现在有完整跟练+详细讲解+镜像纠错版，国庆练起来，轻松养出轻盈好状态～ #古法养生操 #居家健身有新招 #居家运动 #瘦腰腹 #跟我一起做运动
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桐桐中式养生爱运动1月前
祛湿瘦身 4个简单动作，跟着央妈一起练起来～#中医 #中医养生 #排湿祛寒 #祛湿减肥 #养生
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云中君（健身版）9月前
#有一种胖是湿气太重 你知道吗？ 有的肥胖可能吧因为湿气太重。北京中医药大学教授龚燕冰分享一套在家就能练的排湿操，拍拍手，拍拍脚… #随时随地都能练到减肥操 ，经常拍一拍，帮你 减肥排湿拥有小蛮腰#居家锻炼 #减肥
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绵绵啊5月前
中式排湿操太牛了❗️❗️三伏天kuku掉秤瘦全身❗️❗️ #健身操#肩宽背厚这样练#三伏天养生#练出好身材#坚持锻炼一定美
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阿一5月前
古法祛湿操太牛了，抓住三伏天排湿掉秤真的快，嗯嗯顺畅了，也不沾马桶了，身体明显轻快了。#夏日减脂大作战 #三伏天 #排湿祛寒 #古法健身 #跟我一起做运动
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@爱运动的悦悦5月前
古法去湿操太牛👍了，8分钟跟练版来啦‼️三伏天黄金减脂期，坚持一个月，事半功倍#古法养生 #古法去湿#居家锻炼
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璇学养生🏝️6月前
总觉得很累，只想躺着，头发油湿气重，久坐不动的朋友一起动起来，每天5分钟，祛湿健脾胃瘦的太快了！！#湿气 #湿气重 #养生 #居家锻炼
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阿珍爱上了养生5月前
中式养生你还是太权威了！跟湿气say bye ！ #女生必看 #居家锻炼 #湿气 #养生操 #养生
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@爱运动的悦悦6月前
夏天湿气重，就练这个古法去湿操‼️ 夏天湿气重，就练这个古法养生操，老祖宗太牛了👍，赶紧练起来‼️ #古法养生操 #古法去湿操 #去湿气寒气
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冰冰中式运动5月前
夏日排湿操，每个动作100下 #居家锻炼 #养生操 #养生 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #一起来锻炼
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怡宝古法健身操（二胎备孕中）3月前
每天练一练这个动作排寒排湿太快了，巨减肥#古法健身操 #八段锦 #养身操
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璇儿古法健身【修心养性版】1月前
古法健脾排湿操13分钟跟练版 动作简单，容易跟练，气🩸不足，上热下寒，湿气重，腰粗腿粗肚子大的姐妹，每天13分钟，轻松排湿寒，一起动起来🤗 #健身 #健脾祛湿 #锻炼 #养生 #健康 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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橙子要自律5月前
古法排湿操真的巨牛‼️坚持跟练一个月，让你一身轻松，裤腰松的能塞俩馒头#祛湿#排湿袪寒#排毒袪湿古法健身#生命在于运动一起锻炼吧
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健身版凡凡5月前
夏日正当时，抓住了三伏天养生、减脂的黄金期，坚持三十天，可以帮助强身健体，祛湿又瘦身#减肥黄金三十天来了 #居家锻炼#燃脂爆汗 #古法健身#坚持锻炼给自己一个好身体
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娜就加油吧4月前
#健康 #古法健身#居家锻炼#养生，古法祛太牛啦！今天和闺蜜一起练排湿排寒，浑身轻松，不只是掉秤，气色也好啦！坚持每天打卡锻炼，想要身边的人好起来，就从自己先做起！加油！
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霜姐lucky抗衰养生运动5月前
能做这个动作的人，身体不会有大问题，排💦真的有用。赶紧试试，超级爽❗️#养生 #居家锻炼 #古法健身#让健身成为一种习惯#排湿操
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木芯爱运动5月前
腰粗，肚子大，湿气重最怕的六个动作，每天10分钟，坚持一周感受体态的变化！抓住三伏天黄金期排汗排湿，事半功倍，可要行动起来了！#祛湿排寒 #三伏天减肥 #三伏天养生 #燃脂爆汗 #古法祛湿操
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桐桐中式养生爱运动2月前
古法健身太牛了👍暴汗全身💦轻松甩掉大肚腩，轻松减脂#古法健身#瘦全身#暴汗燃脂瘦全身#中医养生#健身跟练
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元气橙子🍊4月前
秋排湿排废!重启阳气，7天瘦一大圈！ 每天早晨15分钟，用中式锻炼开启活力的一天!选择3-5个动作，练习至微汗的感觉!提升阳气，舒筋活络，赶走寒湿！身体通了，想不瘦都难! #健康养生 #居家锻炼 #燃脂跟我练 #排湿气寒气 #减肥
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白老头中式养生3月前
湿气重不要怕，跟我做这一套古法排湿操，每天10分钟，内外都轻松#排湿祛寒 #古法养生#养生操 #小动作大作用
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白萝卜4月前
古法晨练6分钟！养面相、排湿💦浊、气血翻涌！瘦全身！一起来打卡吧！#居家锻炼 #内容过于真实 #变美变瘦变好看 #每天坚持锻炼 #气血不足
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桐桐中式养生爱运动3月前
古法健身太牛了 ❗ 每天跟着练就能瘦 🔥 真的巨暴汗 💦 老祖宗的方法太香了！#古法健身 #瘦全身 #养生 #健康减肥 #居家锻炼
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小房子5月前
三伏天是一年的排湿黄金期，搭配古法瘦身操掉秤太快！！不跑不跳瘦全身，很适合像我一样的产后恢复期运动，一起动起来吧 #减肥黄金三十天 #古法健身#九阳自律豆浆 #自律搭子 #九阳豆浆
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阿一6月前
跟着这套中式健身法做，一周有效排湿排寒，轻松瘦下来❗️ 姐妹们，不管什么时候有空就动起来，每天3-5组，坚持就有收获#居家锻炼 #养生操 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身跟练版 #跟我一起做运动
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源子是我呀4月前
博士说三伏天养生操。三伏天勤快一点，状态也会更好#三伏天 #三伏天减肥 #三伏天养生
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aking4月前
把脾养好❗️肚子瘦了一大圈🔥 脾好才是真漂亮❗️健脾排湿操练起来❗️养出好气色！练出好身材❗️#调理脾胃#养生操#八段锦 #健脾祛湿#中焦不通 @金小胖Yoga🧘‍♀️
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Doris瓜妈5月前
古法轻养生—排湿6分钟/相当于运动一小时 #养生 #养生操 #祛湿减肥 #三伏天养生 #小动作大作用
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晴子居家健身5月前
三伏天一年中阳气z盛的时期，人体毛孔大开，新陈代谢快，是排寒排湿排d的z佳时期，同时也是z容易掉肉肉的黄金时期哦#一起来锻炼 #养生操 #排湿排寒排油脂 #三伏天正确的打开方式
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小乖减肥中5月前
三伏天开挂掉称！中国人减肥操暴汗神器 三伏天练这个真的buff叠满（身体通透又轻盈，汗流完感觉脂肪在尖叫！每天花25分钟，轻松甩走水肿和拜拜 肉，连体态都变挺拔了~ 懒人姐妹别再躺平啦！收藏起来今晚就练，夏天穿小吊带全靠它了～#居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂 #减脂训练 #健身
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木芯爱运动5月前
三伏天 祛湿太快了 跟着做就能轻松排湿气排湿D瘦的太快了！ 所有人都应该夏天多排排湿 #新中式帕梅拉#古法健身操 #古法健身操 #寒湿是万病之源 #寒湿体质
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不完美的可可🍐5月前
试图告诉所有人每天3遍排湿操比吃啥都管用‼️ →学会"偷懒"抓住夏日三伏黄金排水期，两周掉10斤 →比帕梅拉还厉害👍#不跑不跳轻松瘦 ■很多人明明吃的不多，但喝口凉水都能胖！ 这就体内阳能不够，吃的东西运化不了，淤积到体内形成湿胖，中医常说：“动则生阳” ■中式古法运动就是通过抻筋拔骨加速代谢运行，把身体里的淤积的废物排出去~ ■三伏天自然界阳气旺盛而人体的阳气也达到的顶峰，这个时候排寒排湿的最佳时机！ 📢姐妹们，评论区回复"我行的"一起打卡起来，一起监督一起锻炼❤️#暴汗燃脂瘦全身 #排湿寒气 #三伏天养生 #三伏天冬病夏治 @DOU+小助手
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养生徐志胜（祛💦瘦身版5月前
超级三伏天是平时消耗的三倍，一起练起来～已经更新到Day15了。谢谢监督我的那位姐妹天天追更😄😄😄果然得发视频才能监督到我自己#居家锻炼 #居家运动健身 #创作者扶持计划 #三伏天减肥 #古法健身
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国哥聊养生5月前
4个简单动作祛湿瘦身，湿气重的宝宝三伏天和央妈一起练起来吧！ # 中医 # 中医养生 # 排湿祛寒 # 祛湿减肥 # 养生
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小盐Yoga3月前
湿气重真怕你练这套动作‼️懒人排💦 湿气重真怕你练这4个动作，每天50-100个 练完浑身舒服，练完要多喝热水，千万别喝冰的 姐妹们，变美的尽头是养身~ 祛湿健脾，越练越美~ #自律 #健身操 #健康养生 #祛湿 #居家锻炼
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大王陪你自律（已上岸）4月前
49下暴汗！倪海厦排湿操真的绝，汗珠子淌成线！#健身我要上热门 #倪海厦养生操 #排湿大作战 #居家锻炼 #健身减肥 @DOU+小助手
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@爱运动的悦悦6月前
古法去湿操‼️ 夏天湿气重，就练这个古法去湿养生操❗️真的太牛了👍赶紧练起来#居家健身 #古法去湿 #去湿气寒气
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桐桐中式养生爱运动4月前
瘦太快了❗️跟着老中医跳着练着就瘦了❗️古法健身真的太神奇了！#古法健身#减肥打卡#居家锻炼#暴汗燃脂瘦全身#养生操
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桐桐中式养生爱运动4月前
在家就能练的古法瘦身跟练！不用器械，每天10分钟，既能瘦又能养身体，跟着我一起动起来！ #古法健身跟练 #在家瘦身 #养生运动 #新手减肥跟练
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桐桐中式养生爱运动3月前
9月的目标是瘦成一道闪电！这套古法健身操是我的秘密武器，它结合了传统养生理念和现代健身方法，瘦全身的同时还能调理身体。快来和我一起练起来吧！”#古法健身操#瘦全身#9月健身打卡#秋季减脂#居家锻炼
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随心小哥（早睡版）5月前
跟着做就能轻松排湿气！古法养生太牛了！！#养生 #养生操 #古法养生
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鱼摆摆妈妈5月前
一键祛湿的古法操来啦，6分钟跟练版。三伏天排湿就练它，做完脸都小了一圈，动作简单，跟着做就能瘦。#好身材练出来 #祛湿 #三伏天减肥 #养生 #全身燃脂
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小@小粟🍎运动篇💦5月前
古法排毒排湿操 三伏天排湿减脂最佳时期，每天早晚练这几个招式，全身通畅，减掉大肚子 🌟抓住减脂黄金期 🌟排湿气 瘦肚子 🌟古法健身 升气血 健康瘦身#古法健身运动 #三伏天减肥 #居家锻炼 #排湿排寒排油脂 #变美变瘦变好看
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爱运动的小柒6月前
倪师真的好牛！这样做湿气🧊排的好快！只做49个 瞬间身体就热起来了 身体🈚湿瘦的才快 女生多数身体里多多少少都有🧊湿气，除了平时多注意外 这个排湿操必练 尤其是气血不足 虚弱无力 手脚冰凉 屁股腰凉的 吃的少容易胖的 不爱动的 这个可以帮我们提升阳气 改善睡眠 提高精气神超🐮 刚开始先练1-2组 让身体慢慢适应 后再慢慢加到5组以上 反正多多益善 身体会给你反馈意见 练习时间：早上来2遍 晚上在21:00之前都可以练 动作要领：手和脚尖尽量挨着（如果不能挨着像我一样也可以）切记腿一定要打直 不要弯曲 踮脚跟多练几次让腿先适应后固定在20次以上#减肥对外貌改变有多大 #居家锻炼 #养生操 #锻炼 #瘦肚子 @DOU+上热门 @抖音创作灵感 @DOαu十小助手 @抖音创作小助手
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