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汤老师的运动养生课1月前
过了50岁，每天好的运动是什么？ #居家锻炼#健康#养生操#跟我一起做运动
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晶晶养生7月前
#养生 #道家养生 #男人的快乐就是这么简单
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宅家健身老王8月前
50岁开始健身，不增运动量更快长肌肉 #居家锻炼 #科学运动 #中老年健身 #健身知识 #宅家健身
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小北养生运动8月前
完整版小手操 中老年必练 #中老年健身 #古法健身 #古法养生 #手指操 #居家锻炼
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潘敬辉_专注中老年人运动养生7月前
中老年人如健步如飞 #中老年人锻炼 #下肢训练 #力量训练 #运动 #锻炼身体
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宅家健身老王2月前
50岁开始健身，先掌握这5种基础动作 #中老年健身#居家锻炼#科学健身#增肌#50岁依然保持好状态
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阳哥陪你自律5天前
年过50岁后的朋友们一定要试试这些运动！ #运动 #锻炼 #居家锻炼 #50岁 #中老年
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李满意师傅1周前
#居家锻炼 #中老年健身 #锻炼 #锻炼身体增强体质
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骨关节康复朱医生3月前
50岁以上必练的5个动作，提升下肢稳定性，让你走路更轻松！ #康复训练 #下肢力量训练 #抖出健康知识宝藏 #居家锻炼 #健康科普破圈计划
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阳刚之气3周前
过了50岁，好的运动是什么？ 每天坚持这6个动作，轻松一整天#古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #养生操 #养生
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刘老师运动（中老年）3月前
#锻炼#中老年锻炼
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宅家健身老王2月前
50岁后高效长肌肉的8个秘诀 #中老年健身#居家锻炼#科学健身#50岁依然保持好状态#增肌
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小北养生运动7月前
完整版 小手操 #居家运动 #中老年锻炼 #中老年健身 #强身健体 #全民健身
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小北养生运动7月前
完整版小手操 #小动作大作用 #居家运动 #中老年锻炼 #居家锻炼 #八段锦
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李满意师傅2周前
锻炼身体#居家锻炼
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小北养生运动5月前
完整版 小手操 #全民健身 #居家运动 #中老年必看 #居家锻炼 #中老年锻炼
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刘圆印道家养生1月前
『50岁的一定要练 』躺在床上就能练#道家文化 #国学文化 #居家锻炼
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黑教·中老年人锻炼6月前
中老年人如何做抗阻力运动？#中老年锻炼#腿部锻炼#居家锻炼
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艾青养生1周前
五指锻炼操，50岁以上多多练习#健康 #养生 #居家锻炼 #手指操作用大 #正能量
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阿卓教练中老年活力健身5月前
腿稳人轻松#锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼 #腿部锻炼
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李教练锻炼日常分享6月前
每天一个腿部锻炼动作，让腿脚更轻松#居家锻炼#中老年人#运动
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健美健身孙瑞芬教练本人2月前
50岁以后最好的锻炼动作#居家锻炼#居家运动#腿部运动#锻炼全身 #动力十足
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退休大会会长7月前
肌肉流失是中老年人健康的大敌。介绍六种在室内适合中老年人肌肉抗阻锻炼的方法。#退休生活#中老年生活#肌肉流失#抗阻练习
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小北养生运动7月前
完整版小手操,中老年必练 #中老年健身 #古法健身 #手指操 #小动作大作用 #居家锻炼
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玄贤子讲养生5月前
这个功法不简单，学会一定要坚持 #玄贤子 #养生 #道家文化 #居家锻炼
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邦畅全福康2月前
50岁之后最好的运动就是肌肉和关节的联动能力训练，三个体式，加强全身肌肉、关节的联动能力。
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宅家健身老王7月前
50岁开始健身，增肌你还有80%没练到 #居家锻炼 #减肥 #中老年健身 #健身知识 #宅家健身
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阿伟教锻炼5天前
#锻炼#运动#健身
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岳岳健康运动（中老年）2月前
#中老年锻炼
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宅家健身老王9月前
50岁开始健身，效果最佳的5个时间 #居家锻炼 #科学运动 #中老年健身 #健身知识 #宅家健身
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栋哥聊营养2月前
完整版小手操，中老年人必练#居家锻炼#居家运动#强身健体#中老年锻炼#中老年健身
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康复侯博士7月前
50肩怎么练，教你3个训练动作 #每天坚持锻炼 #居家锻炼 #一起来锻炼 #50肩 #锻炼
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姚健身1月前
50岁以上的朋友这样练防骨质疏松 高负荷、发力方向垂直于地面、大关节参与#骨质疏松 #中老年锻炼
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韩力🉑定制训练计划2月前
50岁开始健身先力量还是先有氧 年过五十开始健身，先做力量还是先有氧？其实顺序对了，效果翻倍！ 先进行温和力量训练激活肌肉、保护关节，再搭配有氧提升心肺功能。这样不仅能高效燃脂，更能练出好用又耐久的身体。 科学规划，让健身事半功倍！💪 #训练计划 #居家锻炼 #力量训练 #女性健身 #功能性力量训练
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小源哥古法锻炼8月前
再忙再累也要练~ #小动作大作用 #居家锻炼 #古法健身 #一起来锻炼 #古法健身操
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陈教练教锻炼1周前
在家这样练#居家锻炼#中老年锻炼#腿部锻炼#中老年#腰臀腿
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刘老师运动（中老年）5天前
#健身#中老年锻炼
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小北养生运动3月前
完整版小手操，中老年必练 #居家锻炼 #居家运动 #强身健体 #中老年锻炼 #中老年健身
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小北养生运动3月前
完整版小手操，中老年必练 #居家锻炼 #居家运动 #强身健体 #中老年锻炼 #中老年健身
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孙教练-动养理念分享1月前
孙老师教你50+超棒的运动方式 孙老师教你50+超棒的运动方式#运动 #锻炼 #减肥 #居家锻炼
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国际级运动健将-孙瑞芬9月前
50岁像30岁得秘诀，孙老师一条视频告诉你#居家锻炼 #运动 #逆龄 #自律 #教程
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杨老师健身5月前
50+增肌攻略！记住这几点，突破年龄 练出肌肉。#瘦子增肌 #增肌 #中老年锻炼 #力量训练 #蛋白质
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更年不期5月前
50分钟腹部燃烧运动适合50岁以上 #运动 #锻炼 #减肥 #更年期 #腹部脂肪
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宅家健身老王5月前
50 岁开始健身，为什么先练腰腹？ #中老年健身#增肌减脂#科学健身#居家锻炼#50岁依然保持好状态
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谈骨论筋曹译5天前
五指锻炼操，50岁以上要多练，灵活脑子！#洛阳#锻炼养生#健康养生#居家锻炼 #五指锻炼操
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小北养生运动2月前
完整版小手操，中老年必练 #居家运动 #居家锻炼 #中老年锻炼 #强身健体 #锻炼
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木卯教锻炼6天前
50岁像我这样锻炼，健步如飞 #中老年锻炼
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董教练运动分享1月前
50岁以后，早上起来必练的4个动作 #运动 #居家锻炼 #运动健身 #一起来锻炼 #中老年锻炼
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老王的数据养生5月前
#中老年锻炼
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悦宁形体7月前
🔥3个超简单「命根操」动作，每天5分钟！疏通经络、提升活力，男人女人都能练！新手友好，坚持一周感受变化💪！收藏跟练，评论区打卡！#居家锻炼 #养生操 #小动作大作用 #坚持锻炼给自己一个好身体 #悦宁形体 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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陈教练健身分享6月前
#居家锻炼 #锻炼
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云姐❤️运动1月前
#居家锻炼#小动作大作用#运动#健身#每天坚持锻炼身体增强免疫力 @抖音小助手
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刘老师运动（中老年）5天前
#中老年锻炼
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国家队教练-潘敬辉(动养创始人)5月前
过了50岁的，都把这个动作坚持练起来 #脖颈 #居家锻炼 #好身体是锻炼出来的 #健康 #康复运动
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宅家健身老王9月前
50岁开始健身，做到这5点，关节不受伤 #居家锻炼 #科学运动 #中老年健身 #健身知识 #宅家健身
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山羊教练-刘老师教养身4天前
多练腿，到老不后悔#健身 #居家锻炼 #一起来锻炼 #腿部锻炼
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崔继昆-运动康复教练1周前
过了50岁之后，对我们特别好的运动是什么？ #拉伸动作#一起来锻炼#居家锻炼#体态纠正#睡前运动
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董教练运动分享3周前
50岁以后，早上起来，锻炼这四个动作，活动开我们全身 #运动#居家锻炼#运动健身#一起来锻炼#中老年锻炼
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山羊教练6天前
在家这样练#居家锻炼 #中老年锻炼 #腿部锻炼 #腰臀腿锻炼
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古法运动 胡先生9月前
这个动作一定要坚持练 #洗髓功 #道家养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #中老年锻炼
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