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雯雯的家3月前
#创作者中心 #创作灵感 银耳雪梨莲子汤，温和滋润的经典汤品。精选银耳、雪梨与莲子，润肺止咳，滋阴养胃。其口感清润，低脂低卡，在滋养身体的同时也轻甜无负担，是轻食与健康生活的理想之选。#健康 #美食#吃瘦不饿瘦
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陈哥爱五谷5月前
三伏天适合来一碗银耳雪梨枸杞汤#强烈推荐 #养生食谱 #三伏
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🍅李发发5月前
银耳莲子羹 胶质满满 口感清甜丝滑 孩子喝气色好！尤其是秋冬干燥的时候来一碗很棒！#喝出好气色 #补气血 #自制甜品 #养生汤 #银耳莲子百合羹
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梅梅好物分享4月前
燥，为秋季的主气，养阴润肺是关键，试试这碗银耳莲子雪梨汤，#健康 #在家做美食 #抖加小助手
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小涵涵的10分钟早餐1月前
银耳炖雪梨真的是冬天润燥的天花板。#喝出好气色 #食养 #银耳雪梨莲子羮#秋冬进补#美谷季有机银耳
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茄汁大侠3月前
一个电饭锅就能搞定的银耳雪梨汤，太适合这个秋天啦！补水润燥，温和养人#电饭煲美食 #补气血 #养生汤 #润肺止咳 #银耳雪梨汤
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Daisy🌼2月前
银耳莲子梨羹🍐 秋冬季节，可以多煮银耳莲子梨羹，润燥养颜，清甜可口。最近天气寒凉，给自己和心爱的人煮上一锅热腾腾的甜汤，营养又美味，喝一口暖暖的，甜到心坎里～#我的美食日记 #银耳羹 #养生#在家做美食 #秋冬热饮
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🐎上成功4周前
银耳 莲子 雪梨 红枣羹润肺美容养颜#美食制作分享 #健康又营养 #养颜养生
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慢茶食香4月前
银耳莲子百合羹.一周3次，嗓子好舒服#银耳雪梨 #duo+ #外行吃燕窝内行吃银耳 #秋天怎么养生 #秋天养肺 【配料】 银耳10克（干）、百合10克莲子10克、雪梨1个、红枣2-3颗冰糖适量 每个人体质用量根据自身 【禁忌】 - 风寒咳嗽者（怕冷、流清涕）慎食 - 脾胃虚寒易腹泻者少量食用 - 冰糖用量需适量，控糖人群可减/不加
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包子爱美食4月前
立秋后天气越来越干，多喝雪梨煮汤，搭配银耳莲子百合煮 可润燥养肺。学会了快给自己安排吧 #日常分享 #秋天润肺去燥的汤水 #养生 #小妙招大作用 #美食教程
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秋间瓷器4月前
银耳雪梨汤，润肺止咳，滋阴美容#食疗小妙招 #美食#陶瓷炖盅#养生#涨知识
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时尚韩衣20184月前
八宝梨盏：雪梨➕百合➕莲子➕川贝➕麦冬十桂花➕枸杞➕红枣➕银耳 每天吃一盏，3 天左右，润肺止咳效果就很好的体现了。 冬参茶：天冬十麦冬十沙参各十克，滋阴润肺润肠通便
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诺诺妈食养带娃3月前
在这个干燥季节全家一起喝银耳雪梨莲子羹，清甜温润，香浓顺滑，这一口从头润到脚#食疗小妙招 #银耳雪梨汤 #健康食谱 #银耳雪梨莲子羹
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元元爸的烟火气息2周前
第1 26集：银耳莲子雪梨汤 #乡村美食记录生活 #创作者中心 #创作灵感 养心安神！滋补润燥！还富含丰富的胶原蛋白，适合秋冬天喝！用的当季的银耳莲子，枸杞红枣加小许的冰糖，一定要把银耳的胶给熬出来哦。爱喝的朋友，赶快动手煲给自己和家人喝吧！#我的乡村生活 #抖音美食创作人
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禧上燕鲜炖燕窝4月前
#花茶 #养生 #雪梨 今天的茶饮 雪梨、红枣、银耳、百合、莲子煮水喝，大家可以做起来！你会发现它真的有用，对身体好的东西大家都可以试试，这款搭配特别适合秋天润燥，不想做的，也可以来找我喝茶🍵
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娜姐❤️1月前
今日分享:小吊梨汤 入冬后天气干燥，特别容易喉咙不舒服😭，多喝这碗汤在合适不过了！清热，润肺，祛燥，养颜！ 材料:秋月梨 本草银耳 红枣 枸杞 莲子 百合 梅子 陈皮 黄冰糖 做法:秋月梨去皮，加入除枸杞黄冰糖以外的材料煮45分钟，过程中多搅拌，银耳出胶后容易粘锅，最后在放入枸杞和黄冰糖搅拌一下就可以。 胶质慢慢，酸甜好喝，入冬后来一碗暖心又暖胃！#在家做美食 #养生食谱 #滋补养生 #银耳 #小吊梨汤
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草莓日记1周前
秋冬好饮品🍸银耳雪梨汤 喝一碗暖乎乎，又补津液！#美食 #抖音美食教程 #美食教程 #养生砂锅煲汤 #居家
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拾月周周2周前
嗓子不太舒服，来一碗雪梨银耳莲子百合汤，养颜又润小肺fei，喝完润润的，很舒服！快快安排上～#美食 #健身饮食 #养生 #银耳莲子百合羹
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东东轻养食光1周前
冬季怕冷又怕燥？试试银耳莲子炖梨羹#养生 #中式养生 #养生就是养健康 #创作者中心 #创作灵感
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娜姐❤️3月前
今日分享:银耳雪梨羹 敷100张面膜不如来一碗银耳雪梨羹，清热润燥又养颜，秋冬必备养生必备。 材料:新鲜银耳 新鲜梨 百合 莲子 枸杞 红枣 黄冰糖 做法:银耳加淀粉清洗干净剪碎，红枣去核，梨去皮切块加入其他材料煮40分钟，过程时不时要搅拌下容易粘锅，最后再加入枸杞和黄冰糖调味即可。 满满的胶原蛋白，秋分后天气越来越干燥，喉咙也干干的，来碗银耳雪梨羹从头到脚润起来！#喝出好气色 #养生食谱 #养颜养生 #滋补养颜 #银耳羹
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早安汪不晚1周前
36岁，养生五年，我发现好皮肤是可以吃出来的。#养生#中式养生#食养#变美
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每天都好困🥱3月前
润润肺，人才不废，暖的是胃，润的是肺，止的是咳，清的是痰，降的是火~~~#冰糖梨汤#养生食品
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@甜姐🏠1月前
顺时而食，是秋冬最温柔的养生。梨的清润，银耳莲子的胶质，红枣的甘甜…慢慢熬煮，真的是暖身又养颜的秋冬特饮，润颜滋养，一碗搞定，快去试试吧！#秋冬热饮 #在家做美食 #暖心暖胃#银耳梨茶#日常分享
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香姨养生糖水3月前
#食疗小妙招 #冰糖雪梨 #莲子百合银耳羹 #润肺止咳 #养生
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天天食尚4133月前
秋风起，来一杯适合全家老小喝的雪梨银耳莲子糖水吧#秋季必喝 #雪梨银耳红枣汤 #糖水 #居家美食 #抖音美食推荐官
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三女鹅牛马宝妈—木糖橙1月前
#我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #健脾养胃 #强烈推荐 雪梨润肺止咳，银耳滋阴润燥，莲子养心安神，红枣补血益气，这四种食材炖成的羹汤，是秋冬季节的养生佳品，既能滋润肺部，又能养颜安神，为身体补充满满的营养。
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悦悦爱生活1月前
有手就会做的雪梨莲子汤，补水润燥，太适合现在的季节喝#养生汤#润肺止咳#银耳雪梨汤#美食教程
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老魏家的养生餐1月前
莲子银耳雪梨汤特别适合秋冬季节食用，主要功效有：润肺止咳、滋阴润燥、美容养颜、安神助眠、增强免疫力#银耳莲子羹 #银耳雪梨汤#喝出好气色 #养颜养生
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糖小满(鱼台店)官方号2周前
莲子银耳枸杞红枣炖出来的雪梨，即暖身又养身。#滋补养颜 #补气血 #止咳化痰 #养颜养生 #烤梨
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成妈小厨2月前
银耳雪梨百合汤可以缓解咳嗽，又比较润肺，对皮肤也比较友好，特别适合冬天。 #美食教程 #银耳羹 #银耳雪梨汤 #炖盅#银耳莲子羹
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郭芙蓉1周前
北方人天气干燥，这款适合冬季的润肺小甜汤，喝起来很滋润#滋补养生 #银耳百合糖水 #银耳雪梨汤 #养肺润肺 #养生汤
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汐颜若敏1月前
面对入冬后的干燥，可以多做这道银耳雪梨红枣羮。大人和小孩都需要润养。#银耳雪梨莲子羹 #秋冬干燥 #去燥 #秋冬润肺 #秋冬热饮
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可可妈4月前
入秋之后天气干燥，可以熬点红枣莲子百合银耳粥，滋阴润肺，美容养颜，好处多多，这样熬出来大人小孩都喜欢喝#银耳羹 #美食 #在家做美食 #美食volg #记录真实生活
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木木同学6天前
冬天来碗暖暖的雪梨羹，暖身又暖心，舒服😌#养生茶 #雪梨银耳羹 #美容养生 #厨房日记 #一人食记
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大吴的生活日记🍒1周前
又寒又燥的冬天每周都会炖一两次雪梨银耳羹#银耳雪梨莲子羹 #滋补养颜 #好吃分享 #银耳羹
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毛毛姐和桐宝吖1周前
银耳雪梨羹，秋冬的润燥小甜水，推荐2岁以上的娃安排起来#食疗 #食疗小妙招
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晓星食养日记5天前
百岁姥姥分享的方法，严寒干燥的冬季，这碗雪梨百合莲子银耳羹真的很不错，滋滋润润的，一口下去顺滑到心头#雪梨银耳羹#百合莲子银耳羹#小甜品#小寒
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营养杂粮粥1周前
#农村特色美食 银耳莲子红枣羹是一道健脾益肺、滋阴润燥的美食。煮出来后口感巨软糯，滋润养颜补气。当早餐真的养颜又好吃。女孩子多喝点，还能让皮肤更白皙透嫩哦。
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甜蒽小厨房1周前
今日：银耳雪梨莲子汤 号称美食届的“补水面膜” 初秋去燥，滋润养颜 秋冬王者饮品，还得是雪梨银耳汤#健康饮食 #健康饮食健康生活 #养生汤 #干净饮食的标准
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晓星食养日记1周前
99%的人都不知道，冬天的这碗#雪梨莲子银耳羹 真的很适合一家人，滋滋润润的，入口顺滑又美味，学会了就给家人做起来吧#银耳羹#雪梨银耳#炖盅
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朝娣姐3月前
#与辉同行#秋月梨 秋冬季节，也是养生季节，在与辉同行买山东秋月梨，给自己炖一碗养生的银耳莲子红枣梨汤，给我补补血气，滋阴养颜。#山东秋月梨 #银耳莲子红枣汤
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养生知识4月前
立秋后女孩子要多喝这七种银耳羹做法常喝连面膜都省了#银耳羹 #银耳汤 #银耳雪梨 #养生饮品 #仙女都在喝什么
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四时汤鉴2月前
干燥的天气，最合适吃滋润的莲子百合汤，胶质满满，真的很舒服 #银耳莲子羹 #食疗小妙招 #在家做美食 #莲子百合汤 #每日分享
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章章·手作糯米糍3周前
#鲜炖雪梨🍐 材料：莲子/ 一整颗雪梨/ 银耳/ 红枣/ 枸杞/冰糖 🤍秋起万物燥 ，一梨润三秋 功效：止咳润肺化痰 护肝降秋燥 老少皆宜‼️
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四季糖水6天前
#谁懂啊！秋冬干燥全靠这杯冰糖烤梨续命🍐 炖得软烂的梨肉混着胶质满满的银耳，红枣枸杞的甜香，再搭配绵密的莲子和百合，润喉又解腻，喝完嗓子里都是暖暖的～ 打工人/宝妈的秋冬养生水，锁死这个味道！ #冰糖烤梨 #秋冬养生 #暖心甜汤
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豆豆顺时而养6天前
冬天干燥，无论孩子还是大人都需要润养，这三种食材的搭配，就 一个字“润”，给家人安排起来#食养#润燥#雪梨百合银耳羹#银耳#小寒
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利娜家杏仁茶大梁门店1月前
#冬季必备热饮 秋梨挂枝时，恰是梨汤润燥天！选用当季现梨，慢炖3小时出胶，搭配银耳、红枣、莲子、百合古法配比，汤汁琥珀透亮，梨肉绵软多汁。没有科技狠活，只有食材本味的清甜，一口润到肺腑，把秋日的干燥与凉意都熨帖得舒舒服服，这才是季节该有的仪式感。
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养生小知识分享5天前
#vlog十亿流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感 ##2025年度精选内容盘点
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小冉麻麻1周前
假期第二天，给刀片嗓的儿子煲个莲子百合银耳羹润润，银耳羹糯糯滑滑，做法简单又好喝#银耳雪梨汤#秋冬热饮#喝出好气色#银耳羹#美谷季有机银耳
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武汉小佳姐2月前
入秋的仪式感，从一碗暖乎乎的小吊梨汤开始。一到秋天就嗓子皮肤干燥？试试这碗老小吊梨汤吧！一口下去整个人都被滋润住了～ 🌟材料超简单： 雪梨2个、红枣9个 莲子、枸杞、银耳 陈皮3g 、冰糖3块 🍐步骤： 1️⃣砀山梨用盐搓洗后切块（皮别丢！） 3️⃣梨、红枣、莲子放入锅中大火煮开转小火慢炖15分钟 4️⃣看到汤汁变浓稠就放入其他食材，再小火熬15分钟就好了。#美食教程 #在家做美食 #抖音美食创作者 #小吊梨汤#抖音趣胃计划
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喜悦妹妹成长记4月前
立秋后多给宝宝煮银耳莲子百合羹，清热润肺，清甜好喝，孩子嗓子干燥不爱喝水，你就给他煮这个汤，入口回甘，孩子超爱喝#去皮红枣 #母婴好物 #育儿知识分享
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莹莹（同款在橱窗）6天前
这个季节天气干燥，嗓子干皮肤也干，隔三差五给家人孩子炖上一碗银耳雪梨汤，缓解咽干咳嗽，清甜润燥#银耳雪梨汤做法 #银耳雪梨汤清热润肺 #分享美食与生活
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超级洲妈养生日记3月前
秋冬养肺养颜，99%的人都不知道喝银耳雪梨莲子羹养阴 #女性健康养生指南 #创作者中心 #创作灵感 秋冬换季喉咙干痒，是谁还不知道喝银耳雪梨莲子羹很润肺的，我真的要生气啦！ 秋冬养生要养阴润肺，这个低成本养颜养肺的方我不允许你还不知道！！ #秋冬润肺去燥的汤 #喉咙干痒怎么办
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足够1周前
✨女生必喝！这碗糖水配料绝了💯 红枣莲子百合梨，健脾又润燥😋 每天一碗，气色up up！
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绿玫瑰1月前
冬天天气干燥，嗓子容易不舒服，连鼻孔都干的难受，试试给家人熬点雪梨银耳莲子汤吧#喝出好气色 #养生茶 #补气血 #女性
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黄姐美食记4周前
银耳莲子雪梨羹！秋冬喝润燥润肺太太太舒服了！！ #银耳羹 #银耳羹坚持每天一碗 #vlog日常 #vlog美食记
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A灵儿复古足道1周前
养生食疗篇：今天的晚餐，银耳莲子羹，润肺，对皮肤干燥、慢性咽喉炎都很好哟#食材处理
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钰雪养生日记6天前
5号就是小寒了，天气越发寒冷干燥，大人孩子都要注重润养，这一碗滋滋润润的雪梨银耳羹，给家人安排起来#食养 #养生美食 #雪梨银耳羹#有机银耳#养生日常分享
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喵小羊（润金）1周前
2026的第一顿养生局 喵小羊：【红枣银耳莲子桃胶甜杏仁冰糖羹】超适合冬天滋养身体#银耳羹 #红枣银耳汤 #养生食疗 #桃胶 #喵小羊日常
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@甜甜妈5天前
冬至过后天气干冷，煮一锅银耳雪梨羹，香甜可口，滋补润肺，营养又健康#银耳雪梨羹#养生汤 #银耳汤
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心晴草本堂5天前
小寒时节药食同源 小寒时节是全年中最为寒冷的时期，同时也是通过饮食调理身体的重要时机。采用药食同源的食材，如红枣、桂圆、银耳、百合、莲子和枸杞等，不仅能够满足口腹之欲，还能在潜移默化中滋养身体，增强体质。通过合理安排饮食，适当增加温补食材的比例，同时注意膳食平衡和烹饪方式的选择，可以有效地抵御寒冷，保持健康。 然而，值得注意的是，每个人的体质和健康状况不同，因此在实施任何饮食计划前，最好咨询专业医生或营养师的意见。他们可以根据您的具体情况，提供个性化的饮食建议，确保既安全又有效地进行冬日养生。此外，持续关注自身的健康变化，及时调整饮食习惯，也是保持良好生活状态的关键。希望本文提供的信息能够帮助您在小寒时节找到最适合自己的养生之道，迎接一个温暖而健康的冬天。#生活美学 #健康 #养生 #药食同源 #小红书
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程小西的生活手帐5天前
秋冬必煮的山药银耳羹，搭配莲子红枣一起炖，入口香甜顺滑，绵密又好喝，大人小孩都喜欢，这个季节喝着太舒服啦😋 #仙女都在喝什么 #养颜养生 #山药莲子银耳羹 #教你做美食 #健康饮食
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