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健以自强2周前
睡前可以做的床边运动 睡前在家做这些练习，它们有助于放松肌肉和身体井在睡眠中启动脂肪燃烧，让您第二天精神饱满 。#健身打卡 #运动 #锻炼 #睡前运动 #dou来运动吧
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Eva教瑜伽5月前
睡前倒挂3分钟，改善颈纹逆生长 只需床边这么一挂，消除颈纹改善富贵包，真正的懒人瑜伽，我不信你还不能坚持，轻轻松松变美！ #睡前瑜伽 #改善圆肩驼背 #懒人瑜伽 #消除颈纹 #富贵包
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张老师的育儿课堂3月前
如果孩子总是喜在床边头朝下玩倒，说明他的大脑在自救 #育儿经验分享#科学育儿#宝妈#感觉统合#感统失调
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YYDS（等等）5月前
倒著做人，正著生活 你试过倒着做人吗？🙃 不是人生低谷的那种，是物理上的倒着😉 今天我仰头躺在床边，头自然垂下，抓抓头皮、拉拉耳朵。每天三五分钟，让血液往上走，滋润脸蛋、唤醒脑袋。 穿着睡衣、乱抓头皮的画面…… 我都拍了😂 一边觉得自己越来越不顾形象，一边又觉得：这就是生活的真实样子啊。 所以就干脆分享到这里—— 我们要活得健康，也要活得好玩， 生活跟事业，真的都要兼顾。 #倒着做人 #中年少女的自我保健 #真實生活小分享 #事業生活都要美
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瑜伽长者5年前
倒挂床边就可以变美，每天上午锻炼5分钟可以很好的对抗地心引力，延缓衰老，非常适合低血压、心动过缓的姐妹#养生
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婷宝爱瑜伽4月前
睡前倒挂三分钟｜改善颈纹逆龄生长 睡前懒人瑜伽，床边这么一挂，真舒服 改善富贵包，拉伸肩胸，促进面部循环 消除颈纹，逆龄生长，每天3分钟，快一起来吧 #瑜伽 #瑜伽女孩 #瑜伽日常 #拉伸 #拉伸动作
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慈默食养10月前
睡前倒挂床边3分钟，改善颈椎、脊椎、垮脸！！ 不经常做的姐妹慢慢倒挂，时间以自己舒适为准，不刻意，倒挂完把颈椎拉回来再平躺3分钟休息一下！ #中医养生 #古法养生 #延缓衰老 #美容养颜
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乐迪在家练瑜伽2月前
睡前倒挂3分钟｜改善颈纹逆生长 睡着懒人瑜伽，床边这么一挂，真舒服！ 改善富贵包，拉伸肩胸，促进面部血液循环，消除颈纹，都搞起来，每天三分钟🔥 #天鹅颈 #居家锻炼 #瑜伽#拉伸#见人不如健身
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三院吴金柱7月前
坚持做这9件事，比保健品还管用#健康乘风计划 #在抖音pick你的健康知识宝藏收起康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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墨墨yoga2月前
睡前3️⃣分钟倒挂｜改善颈纹逆生长 懒人瑜伽，床边这么一挂，真舒服！ 改善富贵包，拉伸肩胸，促进面部血液循环，消除颈纹， 绝对逆生长❤️❤️❤️ 都搞起来，每天3分钟 #居家线上瑜伽 #零基础瑜伽入门 #开肩开胸#见人不如健身
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大展鸿图1周前
医生提醒倒头就睡可能是身体在报警 医生提醒倒头就睡可能是身体在报警
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一个调皮的孩子3月前
小两口刚做完事，男人就倒在床边，到医院检查后天塌了 #因为一个片段看了整部剧 #好剧推荐 #影视解说
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莹莹瑜伽1月前
睡前倒挂3分钟|改善颈纹逆生长 睡着懒人瑜伽，床边这么一挂，真舒服! 改善富贵包，拉伸肩胸，促进面部血液循环，消除颈纹绝对逆生长 都搞起来，每天三分钟!#瑜伽 #瑜伽是一种生活方式 #变瘦变美变好看 #开肩胸 #富贵包
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KK爱瑜伽6月前
睡前倒挂三分钟🔥，改善颈纹逆生长 #健身瑜伽 睡前懒人瑜伽 ，床边这样一挂，真舒服！！ 改善富贵包 消除颈纹 都搞起来～每天三分钟#瑜伽 #拉伸 #睡前拉伸 #懒人瑜伽
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是宸熙呀4月前
每天睡觉前倒挂3⃣️分钟#变美 #颈纹 #睡前瑜伽拉伸 #倒挂养生 #小动作大健康
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袁先生日常养生2周前
睡前养生别瞎忙 #养生 #健康科普 #正能量 #河南 #南阳
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鑫城3周前
#话题#辣椒酱
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刘小姐轻养生1月前
体态比长相更重要‼️睡前5个动作，一起变美～ #体态纠正 #体态 #气质这一块拿捏死死的 #变美 #养生
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爱美狂魔雪汀1月前
哎呀！睡前一不小心体态变好了！竟然又美又瘦 #睡前变美 #变美逆袭 #懒人变美思路 #体态改善 #睡前跟练
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发财千千2月前
垮脸救星❗️倒挂瘦脸，一不小心脸小了一圈！ #垮脸自救 #瘦脸方法 #变美冷知识 #睡前跟练 #一定要看到结尾
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吉米讲故事2月前
儿童睡前故事——《独自睡觉并不可怕》#看最幼稚的动画明白最深的道理 #儿童睡前故事 #动画小故事 #哄睡 #儿童动画
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宫晶书医生说心血管4月前
#健康科普 #心血管健康 #宫晶书医生
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琴籽曰yoga5月前
每天倒挂3分钟，让你比同龄人年轻10岁🔥 #瑜伽 #居家锻炼 #睡前拉伸 #零基础入门瑜伽 #放松解压
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一只焓1月前
哎呀❗️一不小心脸小了，腿也细了！！ 瘦脸:在床边倒挂60s;50组上下摆臂 瘦腿:抓住脚尖60s;20组开腿下压 #变美逆袭#懒人健身 #打造完美身材 #瘦腿
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当时就觉得挺逗的6月前
【睡前故事】第9集｜喵先生与汪小姐猫狗夫妻摇篮里的晚安#睡前故事 #治愈 #情侣哄睡故事 #夫妻日常 #治愈动画短片
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方老师的健身日记(减脂塑型瘦身)1月前
女生美容的动作，睡前趴一趴，逆龄生长，对抗地球引力，拯救熬夜党#居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 #一个动作瘦全身 #上热门🔥
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番茄酱🍅5月前
🔥每睡前3分钟，改善脖子前倾富贵包，趴床边跟练版！！快来打卡吧#健身 #在家健身系列 #锻炼 #富贵包
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鱼粥粥2月前
三个懒人变美小技巧 #变美 #睡前好习惯
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疯狂小马哥1月前
如果你跟着我锻练，那么你就不会腰背酸痛！#居家锻炼 #缓解背疼 #腰酸背痛 #饱满臀部
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大鱼学养生3月前
感觉阳气不足的看过来#补阳气 #知识分享 #传统文化
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东沛大健康3月前
老人救命的5个好习惯#中老年 #康养生活 #生活常识小妙招
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王同学爱养生3月前
#养生#知识分享 #涨知识
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淮心国学象数3月前
每天分享干货知识 #国学智慧 #涨知识 #打开我的美好生活 #分享生活小技巧 #每日分享 @梓匀象数小课堂
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黄禹婕（瑜伽）1月前
每天倒挂三分钟，促进血液循环，改善颈纹，让你逆龄生长 #瑜珈 #居家锻炼 #睡前瑜伽 #柔韧 #床上瑜伽
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健康守护站🏠3周前
有益动作合集！！！ #动作 #训练 #功能训练 #雲尚运动康复
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中医王焱医生1月前
#医学科普#中医养生#科普一下#健康#抖出健康知识宝藏
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亿姐面部弹拍4年前
倒挂床头，拉伸颈部，矫正颈椎，淡化颈纹，提升胸部#倒挂拍脸全脸提升 #快速拯救松弛下垂
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方圆3月前
#养生 #睡眠 #日常养生 #健康
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老王睡前史话5月前
今晚睡前听：宋朝，繁华与憋屈并存的魔幻时代 #历史 #历史故事 #宋朝那些事儿 #睡前故事
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中医男科宋成钦主任1周前
三十岁后男人别瞎补，老祖宗的养肾招，简单到每天五分钟。#科普 #前列腺炎 #医学科普 #男科
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小静学养生2周前
#知识科普 #中医养生 #涨知识 #每天跟我涨知识 #养生
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张芷薇2周前
#知识科普 #中医养生 #涨知识 #每天跟我涨知识 #养生
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小静学养生2周前
#知识科普 #中医养生 #涨知识 #每天跟我涨知识 #养生
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静静学养生2周前
#知识科普 #中医养生 #涨知识 #每天跟我涨知识 #养生
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小温爱养生（视频同款在橱窗）2周前
#知识科普#中医养生#涨知识 #每天跟我涨知识 #养生
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金三九1周前
#知识 #涨知识
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芷月养生2周前
#养生#知识科普#中医养生#涨知识 #每天跟我涨知识
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心理治疗师-淑昕3月前
睡眠科学分享：找到适合自己的睡眠健康方式很重要！持续分享中… #失眠#快速入睡#睡眠管理 睡眠科学分享。谢谢关心 #失眠 视频内容和技术都是原创，引用请说明。
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Alex运动康复6月前
颈椎喜欢怎么睡？快行动起来！#运动康复 #肌肉放松 #睡姿 #颈椎 #颈椎操 @抖音创作小助手
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晓鸣说养老2周前
老一辈的养生智慧藏在日常小动作里！不用花大钱，不用记复杂流程，每天几分钟，轻松养护身心～ 适合中老年朋友的居家养生法，简单易操作，赶紧收藏起来跟着做，也转发给身边的老伙伴一起健康打卡～#中老年养生 #失眠调理 #日常养生小技巧 #低成本养生
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中医钟彦4月前
再不好的肝，床头放三样，睡觉能悄悄养肝 #医学科普 #健康科普 #中医 #养肝 #睡眠
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Sam的梦修宝典9月前
古人‘祈梦’的3动作，居然是科学有效的！ #科学读梦#梦#梦境#潜意识#心理
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蔓蔓蜕变日记4月前
每天睡前10分钟，养出好气色#养生 #健康养生 #睡前瑜伽 #健康与养生 #保护颈椎
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养生手帐本3周前
#热门 #养生 #睡眠 #失眠 #创作者灵感
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一颗霉屎1月前
教你冬天无痛起床（3）#超能演剧情大赛 #超能新新人类#dou斯卡2025
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泓观万象9月前
床头五不放，家顺人安康 #床头禁忌 #睡眠 #装修避坑 #家居 #国学文化
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龙陵县中医医院3周前
失眠别烦恼，中医有妙招！
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兰佳瑜伽9月前
睡前必练的六个瑜伽动作 睡前必练的六个瑜伽动作，改善体态，提升气质，改善睡眠💤#小动作大作用 #瑜伽日常 #睡前瑜伽 #瑜伽体式 #运动
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你的王医生4月前
肝病不用怕，床头放三宝，睡觉也能养肝#医学科普 #中医 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #干货分享
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燕燕在养生2月前
谁发明的倒挂瘦脸，一不小心脸小了一圈#养生 #养生就是养健康 #瘦脸 #中式养生 #健康养生
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双木林4周前
冬季多睡小妙招#高素质人才 #精神状态belike #内容过于真实 #创作者扶持计划 #看完不笑算我输
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