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揍饭日记 | 井井有条又热气腾腾的生活 🍲 🥘我嘞个螺蛳粉大火锅啊 🕯️拯救我断了烛芯的香薰 女人,我敬你是条汉子! 🍂写了一篇反焦虑小记,是我近期的心路历程,记录我走出内耗的过程~ 其实答案就是行动,我们都知道,但如何保持持久的行动呢,我在一次次的学习、实践,听了很多人的经历,也无数次与自我对话,我发现了无法持续行动的底层原因,也找到了保持行动的秘籍! 最后也跟大家分享近期帮助到我的“好物”: 小宇宙: 🪐自习室STUDYROOM 「反倦怠能量站|对抗低迷、内耗、拖延的强力工具」 (介绍了《反倦怠能量站》这本书,一些新的观点,关于如何用好能量,很受用!) 🪐轻刀快马 「听11个具体的人工作5年后的故事:去试错,去碰撞,去把手弄脏」 (听了很多人关于工作的故事,各种各样的工作经历,让自己更包容,也更从容) 书籍: 📚岸见一郎&古贺史健 《被讨厌的勇气》 📚知我心理KnowYourself 《人一旦沉迷这种爱好,生活只会越过越顺》 (输出的重要性) 《抗抑郁效果最好的运动,竟然是它》 (竟然是跳舞!很有共鸣) 运动: 📺golfydance的舞蹈视频 (翻跳kpop女团舞,不难跳,而且副歌很能复刻原编舞动作但又不会很难,跳的时候很让人心潮澎湃!) #vlog日常 ##生活vlog #vlog十亿流量扶持计划 #香薰 #内耗
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