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欣欣瘦啦8月前
瘦了40斤 | 方圆脸必看练背教程 | 超详细 同时也要改正我们一些不好的习惯 1️⃣不要侧睡 2️⃣不要单侧咀嚼 3️⃣不要翘二郎腿 4️⃣大基数前期不要过度有氧运动 #逆袭 #变瘦变美 #练背不垮脸 #练背 #减肥逆袭
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长沙张彬彬5月前
关于瘦脸 决定你脸上肿不肿是体脂率的事情 跟体重有没有关系 有 但是不是特别大#变帅 #逆袭 #瘦脸 #減肥
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欣欣瘦啦5月前
130-90 | 从肉肉脸到小v脸我做了哪些训练！ #瘦脸 #逆袭 #前后对比 #減肥 #亲测
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土狗改造日记6月前
减肥瘦脸运动干货分享！#减肥 #逆袭
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张个个2月前
身上瘦 但脸大 改怎么解决？一条视频讲清楚咋搞小 #大脸 #脸大 #脸大怎么办 #大脸变小脸 #上镜脸
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🍌马爆爆5月前
让脸越来越瘦的小邪修#减肥知识 #减肥 #减肥逆袭 #脸部瑜伽
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一一（减肥中2月前
瘦脸面部刮痧教程来啦～#瘦脸 #面部刮痧 #变美 #前后对比
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大茶刚子7月前
发腮肉肉脸自救！真的巨巨巨有用的瘦脸瑜伽动作！我原来的脸松松垮垮还发腮，现在真的紧致了很多！坚持练习，你的脸不可能瘦不下来！#变瘦变美变好看 #垮脸自救 #面部瑜伽 #女生必看 #瘦脸
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沐子🔥「饿瘦的！」3月前
减肥的脸有超级滞后～别着急～ #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #瘦下来遇见更好的自己
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Serena.（瘦30斤版）2月前
120➡️88斤｜瘦脸跟练第一弹！下颌线好皮肤都要练出来。 姐妹们开练啦！#瘦脸跟练 #瘦脸 #减肥
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有点甜.2月前
关于瘦脸 特别是体重轻但肉肉脸的 你需要的不是继续减重而是减脂和练背 这两个才能让脸达到皮贴骨以及脸又小又紧的状态(视频分享了练背的动作也适合怕累的懒人姐妹)#瘦脸 #日常唠嗑 #方圆脸 #练背 #干货分享
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怡佳3月前
没有跟着我王怡佳瘦不下来的脸 我就把话放这儿#日常唠嗑 #瘦脸 #方圆脸 #女王
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波子3月前
脸胖身瘦该怎么解决 #脸大怎么办#大脸变小脸 #轮廓
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米粒会瘦的（已瘦35斤）5月前
想改善体态，瘦脸瘦背的姐妹就去练这三套，三到五天就能看到效果，睡前练一练效果炒鸡好#减肥 #瘦脸 #瘦背 #改善体态 #消除双下巴
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海上森林丘5月前
脸部崎岖如何减肥不垮脸➡️脸型更好看方法 #减肥 #减脂 #逆袭 #普通女生变美 #减肥逆袭
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大熊🐻（已减80）3月前
减肥垮脸怎么办？#减肥分享 #日常护肤 #垮脸 #减肥逆袭
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一个哒不刘2周前
本人目前认为瘦脸最吊的方法（不花钱版）#瘦脸#减脂#逆袭#减肥前后对比#盒界板腱牛排
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一一（减肥中1月前
小宝们蹲的瘦鼻跟练来啦#面部刮痧 #瘦鼻 #变美逆袭 #瘦脸
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关你什么柿（已瘦53斤）5月前
#体重管理#减肥前后对比图 #逆袭 #防垮脸 #紧致
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一一（减肥中2月前
瘦脸面部刮痧教程#面部刮痧 #瘦脸 #减脂 #练背瘦脸
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泡泡WANG7月前
120斤-100斤干货｜2分钟面部刮痧跟练 很多小宝问我瘦了20斤后为什么脸没有垮反而变得更佳紧实了，因为我在减肥期间也搭配了面部刮痧的训练～今天给大家出一期面部刮痧的跟练视频，是我练过后觉得比较有效的5个动作，帮助大家拯救垮脸，在视觉上脸会看起来更加紧实。 每天2分钟跟练，快点跟我练起来吧～ #变美逆袭 #垮脸 #减肥 #减肥逆袭 #垮脸自救
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宋小玉要自律6月前
直观感受方圆脸掉20斤的面部变化#减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #方圆脸 #小基数减脂
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一一（减肥中1周前
面部瑜伽教程来啦 #面部瑜伽 #瘦脸 #面部提升 #面部按摩手法
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金豆5月前
我和我老公同时减肥，都瘦了20多斤，一个节食减肥，一个锻炼减肥，两种方式差别真的很大#减肥 #垮脸 #健身
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沐子🔥「饿瘦的！」2月前
瘦了150斤，脸的问题 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #瘦下来遇见更好的自己
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猪脸盘子4月前
想瘦脸的姐妹赶紧码住！！ #瘦脸 #逆袭 #变美 #减肥 #刮痧
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馋嘴汐玥1月前
瘦下来你脸垮了吗#我的减肥日记#运动减肥#吃瘦 #运动防老 #脸垮
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莫谋斌面部矫正5月前
发腮咬肌大脸瘦不下来 试试这个办法 #瘦脸 #方圆脸 #发腮 #减肥 #莫谋斌
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给我吃点怎么了？3月前
瘦了75斤的面部收紧小技巧#减肥 #刮痧 #逆袭 #大基数减肥 #面部提升
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一个哒不刘1周前
118➡️97 减脂➕护肤的杀伤力有多大#小基数减脂 #逆袭 #减肥对外貌改变有多大 #前后对比#倍悠佳小黑瓶
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Kiss羊1周前
让脸居中对齐，流畅脸改造跟练。#面部瑜伽 #瘦脸 #减肥逆袭 #瘦脸操 #大小脸不对称
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饭阿团（180斤重塑版）5月前
从180斤到115斤！打工人亲测这3个运动，不节食也能瘦 #减肥 #减肥逆袭 #减肥运动 #打工人
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今天瘦到88了吗1周前
第一次直观感受到爬坡对瘦脸的杀伤力#爬坡 #练后餐 #瘦脸 #减肥 #瘦了
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小安东5月前
你不是真的胖！发腮脸睡前跟练！ #瘦脸操 #瘦脸 #瘦脸方法 #减肥 #减肥逆袭
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唐卓尔不群7月前
你瘦一个试试先！ #脸垮 #瘦了 #内容过于真实 #减肥逆袭 #减肥路上的绊脚石
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燕麦粥1周前
很多宝宝问的瘦脸教程来啦！#减脂 #瘦脸#面部刮痧 #塑形
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八大处整形 解芳4月前
43岁减20斤脸垮！怎么悄悄提升变紧致！#中国医师节 #抖出健康知识宝藏 #医者精神以爱为光
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Kiss羊5月前
如果你瘦的不多，然后垮脸了。那可以停一停。这是减肥的滞后性。慢慢脸就恢复了。#小基数减肥 #减肥垮脸 #减肥逆袭 #垮脸 #逆袭
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黄大勇1月前
下颌角大，脸上肉多。但是减下去肥怎么办？ #下颌角磨骨 #磨骨 #颧骨内推 #肉肉脸 #黄大勇
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轩轩吃不够（140-95斤）2周前
140-100｜瘦脸不垮脸教程来了#減肥 #变美逆袭 #面部刮痧 #减肥前后对比图
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朱朱别吃了1月前
瘦30斤不垮脸，懒人面部刮痧跟练🔥#变美逆袭 #垮脸自救 #面部刮痧 #减肥瘦脸 #下颌线
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一只瓜瓜🍉1月前
下颌线出现了显瘦10斤！瘦双下巴根本不难！ 阔面脸30天爆改，4min刮痧跟练 #刮痧 #瘦脸 #减肥 #减肥逆袭
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婷婷聊营养1月前
减肥怕垮脸，教你瘦出少女线又不老态 #健康 #变美变瘦变好看 #养生 #减肥 #垮脸
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一只松鼠4月前
减肥瘦脸防垮脸之面部刮痧教程 #垮脸 #面部刮痧 #干货分享 #瘦脸 #减肥前后对比图
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lala今天瘦了吗2周前
⬇️20斤不垮脸 1min面部刮痧跟练 #减肥 #瘦 #面部刮痧
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德吉6月前
瘦脸分享！练背➕瘦脸操足够让脸瘦下来#变美 #逆袭 #减肥小知识 #变美攻略 #减肥前后对比图
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吃什么吃1周前
减肥瘦30斤，瘦脸小技巧，面部刮痧纯享版#减肥#瘦脸#面部刮痧 #面部提升 #减肥成功
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Kiss羊1周前
今日睡前2min瘦脸操跟练，发腮脸速退！ 今日份跟练快来打卡吧#面部瑜伽 #瘦脸操 #减肥逆袭 #变瘦 #瘦脸方法
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安琪姐姐狠自律4月前
已瘦30斤|过来人的减肥垮脸自救方案（建议收藏）三个月我瘦了30斤后像换了张脸，但有明显却脸垮显老的痕迹，例如：苹果肌下垂、双下巴堆肉、太阳穴凹陷… 这些都是减肥没做好 “维稳” 的锅！💥 ⚠️减肥中的30+姐妹们要听好过来人的建议了！ 1️⃣慢一点，皮肤更稳⏳ 30+ 女性千万别学贾玲式速减！每月瘦4斤内，减10-15% 就够了。给皮肤3-6个月适应期，脂肪慢慢减，胶原蛋白才有时间 “收紧”，轮廓才不会垮得像泄了气的气球🎈。 2️⃣节食 = 催老剂，别碰！🚫 20岁靠饿瘦可能没事，但30+节食就是在透支胶原！每天必须吃够优质蛋白（鸡蛋、鱼虾、瘦肉），主食也不能少🍚。搭配温和运动，别疯狂有氧，不然肌肉掉了，脸更挂不住肉。 3️⃣万一垮了怎么办？💡 补维生素 C（橙子、西兰花）、维生素 B（瘦肉、坚果）和欧米伽 3（坚果），帮皮肤 “回春”🌱。体重稳定后，也可以考虑有节制的抗衰项目，让脸重新 “支棱” 起来！💪 ❤️减肥是为了更年轻和健康，别让急功近利毁了努力！科学减脂，才能又瘦又紧致✅ #体重管理经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #抗衰
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李壮壮2周前
每天跟练2分钟 改善阔面脸紧致少颌线#瘦脸 #刮痧 #面部瑜伽
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迷你泥泥1周前
睡前跟练2min改善发腮脸！你不是真的胖！ #瘦脸操 #瘦脸 #瘦脸方法 #减肥 #减肥逆袭
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江苏省中医院陈晓东1周前
节食减肥，脸却垮下来了，如何自救？ #节食减肥 #面部提升
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一只松鼠3月前
瘦脸邪修❗️肉肉方圆脸爆改皮贴骨❗️❗️面部刮痧教程来啦～ #瘦脸 #减肥 #面部提拉 #面部刮痧 #干货分享
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娜姐营养说1周前
体重减了脸也垮了如何自救 #减肥 #减重 #轻断食 #瘦肚子
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树莓小羊-💞1月前
174-110｜好多宝宝要的瘦脸教程来啦 要一直坚持做 时间久了才有效果哦～ #变美 #减肥 #逆袭 #教程 #反差
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慧子老师（打薄女王👸）1周前
打薄是我们肉肉脸女孩的天堂#打薄 #皮贴骨
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嗯女士2月前
一周三次 让脸部up起来 #减肥 #垮脸自救
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营养师晗晗教吃瘦7月前
减肥防松垮攻略 减肥脸松垮别慌！这篇干货讲透快速减重致脸垮的原因，分享6个科学防垮方法#减肥 #减脂 #垮脸#垮脸自救 #垮脸救星 #健康减肥
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噜噜圆滚滚6月前
发腮肉肉脸自救！每天5分钟告别方圆脸！ #面部瑜伽 #瘦咬肌 #清晰下颌线 #变美 #方圆脸
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整形美容赵媛媛1周前
害怕减肥后脸垮？怎么减肥能避免脸垮呢？#减肥 #脸垮 #下垂 #医学科普 #美容科医师赵媛媛
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胖妞逆袭（已瘦80斤）4月前
如果瘦了20多斤以后，脸部大腿内侧塑形 大家买这个过程要时刻关注自己的身体变化， 不能只盯着称的重量， 不要稍微不注意， 身体的皮肤在变化我们也没发现， 在这个过程中要边降边塑形。 #减肥塑形 #减肥小知识
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一只蛋黄（已瘦30斤版）6月前
143-105｜请你立刻行动 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #塑形 #方圆脸 #自律
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家宜｜慢调减脂1周前
#创作灵感 怕掉秤后皮肤松弛？教你用“肌肉➕营养”把皮撑起来，瘦出高级线条感。#皮肤松弛 #减脂干货 #紧致身材
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小布管住嘴5月前
可能你只瘦了10斤，但是你的脸会明显小一圈#科学减肥 #减肥#变瘦变美变好看 #减肥黄金三十天来了 #逆袭
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