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医学减重周杨7月前
每天多喝水，轻松提高代谢率！ #减肥 #喝水 #抖出健康知识宝藏 #做自己体重的主理人 #体重管理年
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闽南玲姐说养生5月前
代谢水，快给自己安排起来 #排湿祛寒 #小妙招大作用 #养生 #女生必备 #精致下午茶
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减脂教练容哥5天前
减重人群喝水少？1杯咖啡2食谱加速代谢！ 喝水不足减重慢？一杯咖啡加食谱搞定！运动前半小时喝黑咖啡，能提高代谢。试试这个凉拌菜：豆皮金针菇焯水，加蒜末小米辣淋热油，拌生抽蚝油陈醋香菜。还有爆香蒜末，荷兰豆胡萝卜焯水，炒香菇，加生抽蚝油黑胡椒盐出锅。黑咖啡含咖啡因，促进脂肪燃烧。食谱低卡高纤，帮助饱腹。注意适量咖啡，避免失眠。收藏备用，轻松减重！#生活妙招 #健康管理 #喝水健康 #减肥小技巧 #健康饮食
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李李教瘦（线上指导）3月前
提升代谢的方法：吃对（蛋白+粗粮）、动对（力量+有氧）、喝对（足量温水），躺着也能悄悄燃脂！#力量训练 #代谢管理 #多喝水 #多运动 #身体健康
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陈百岁顺手食养6月前
代谢水#祛湿#排湿气#精致下午茶
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鼠鼠打工人1月前
代谢提高了就不担心肚子上的肉肉了#vlog日常 #养生茶 #中医 #食疗小妙招 #代谢
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凡间公子6月前
关于如何提高代谢，咱们妞一定不能知道的。#减肥 #日常唠嗑 #女王
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演员张彤💖7月前
轻松提高代谢、不靠节食也能瘦！ #减肥日记 #减脂饮食 #提高代谢
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晚安yùeₑ^8月前
收下这杯代谢神器！ #7u阿拉比卡茶萃黑咖啡#咖啡 #咖啡的正确饮用时间
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阿豪很爱吃（看主页）5月前
【喝对时间=燃脂翻倍！】营养师私藏的“黄金饮茶时间表” #减肥 #自律 #私藏宝藏
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严严的养生日记2月前
我从去年的108到现在的100.一杯苹果冬瓜水#食疗小妙招#养生 #养生汤#瘦身#低粉爆款视频
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营养师美臀冠军安安8月前
提高代谢，速度翻倍，#健身 #宝妈 #营养师 #蜕变 #吃瘦不饿瘦
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芳疗推拿师cedar5天前
代谢高了，人自然就瘦了#黄芪生姜水 #喝水#代谢水#破平台期的方法
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武夷山韵之岚茶业1月前
#真实生活分享计划 别再乱喝茶了！这3个黄金时段，喝对=养生翻倍✨ 1️⃣ 早饭后：给缺水一夜的身体补水，帮代谢，开启元气一天 2️⃣ 下午3点（申时茶）：古人都在喝的养生时间！茶里营养和人体节律同频，舒缓累到冒烟的身体 3️⃣ 晚饭后半小时：怕失眠？选熟普等发酵度高的茶！温和不刺激，还能帮你放松 喝茶不是瞎喝，找对时间才有用～ 收藏起来慢慢试！#茶生活 #茶知识 #喜欢喝茶关注我 #青年创作者成长计划
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米家茶茶小店2周前
懒人排淤水#补气血 #养生茶 #养颜养生 #养生 想要掉秤的姐妹，这个排瘀汤太友好了，利水利湿，提高代谢，淤淤堵堵，一整个都通透了
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大茶刚子6月前
减肥的尽头是养代谢！4个方法帮你提升代谢，掉秤巨快养成易瘦体质！#代谢 #提高代谢 #易瘦体质 #減肥 #变瘦
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蓝莓酱紫5月前
#减肥界有自己的邪修 邪修邪修，喝完水的瓶子不要丢 做一个减脂期的王炸组合 #健身邪修申请出战 #懒人福音之万物冻着吃 #夏日饮品 #强烈推荐
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七月诗诗1月前
减脂期饮品合集！低卡饱腹又好喝！！ 分享4个全网爆🔥的减脂期饮品！！ 1️⃣马黛茶豆浆（巨消肿提代谢，早餐喝） 2️⃣紫甘蓝果蔬粉（下午茶养颜） 3️⃣羽衣甘蓝果蔬汁（清肠刮油，随时喝） 4️⃣马黛茶（饭后刮油茶解腻） #马黛茶 #羽衣甘蓝果蔬汁 #马黛茶豆浆 #紫甘蓝果蔬粉#补钾
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13年的创业者阿福2周前
下午时间建议大家来一杯蜂蜜生姜茶饮，提升代谢，驱寒，手脚暖暖的！
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鞠三岁6月前
东方树叶➕纯牛奶➕黑咖啡，早餐前喝250毫升，下午喝250毫升，连续喝3～5天，代谢直接起飞…#东方树叶 #减肥 #自律 #代谢
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营养科武医生10月前
体重过百的微胖女孩，用这碗水来提高代谢#减肥喝什么促进新陈代谢 #科普 #柠檬 #减肥如何提高新陈代谢
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磊哥减脂塑形7月前
水能提高代谢？这样操作才能最大程度提高代谢！ 每天喝水喝到吐，代谢还提升不起来？减脂期正确认识水很重要！#减肥 #体重管理 #基础代谢 #水 #知识分享
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小栗爸爸很自律5天前
五个提高代谢的小方法快来试试吧！#减肥减脂#提高代谢 #科学减脂
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Sa3周前
#可以消肿的饮料 #野密 #泡面食验室 ❤ 去湿片，祛湿排寒，辅助减重！ 瘦腰，瘦腿，瘦胳膊，瘦妈妈臀， #康宝莱 下午茶时间～ 草本速溶茶饮，又称懒人茶🍵 排毒养颜，增加代谢 祛湿驱寒，通经活络～ 喝起来🥂🥂🤟🤟 一瓶可以喝2-3个月 一杯才几毛钱[让我看看][让我看看]
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旺旺小倩5月前
吃完饭来一杯越喝越轻盈，妥妥的体重作弊器#食疗小妙招 #食养 #养生茶 #养生
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元气木木5天前
25岁后必喝！每天一杯，告别水肿+代谢慢，办公室久坐党狂喜#养生茶 #办公室 #疲惫的生活 #放松解压 浙江省中医院乌梅葛根茶荷叶饮秋冬茶包养生陈皮正品集合卡
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邱邱一杯4天前
管理期的姐妹喝起来，苹果桂圆水提代谢，祛湿气！ 超简单#养生茶 #自制饮品 #苹果茶 #仙女都在喝什么
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越努力，越幸运4天前
下午3.00～5.00是喝申时茶的时间，申时茶的好处有两点。 1.助排毒：可促进血液循环，辅助膀胱经利尿排毒，帮助身体排出代谢废物、湿气和寒气，缓解水肿或倦怠感。 2.通经络：茶叶中的成分在申时被吸收后，可促进气血畅通，使经络更活络，改善脾胃不和等问题。
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轻小茗 轻养慢活5天前
洛神花山楂苹果水 管理人的“快乐代谢水” #洛神花茶 #仙女都在喝什么 #轻小茗 #养生茶
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持之以恒5天前
代谢慢减脂难？3个方法加速瘦身！ 你是否常感新陈代谢缓慢，减脂困难重重？今天分享三个科学方法，帮你轻松加速代谢，瘦身更高效。首先，水是身体代谢的核心，每天饮用至少1500毫升水，分次小口喝，保持水分充足，能直接提升代谢率。其次，保证每晚7到8小时优质睡眠，睡眠不足会扰乱激素平衡，影响脂肪分解。第三，加入力量训练，增加肌肉量，肌肉越多，基础代谢越高，即使在休息时也能燃烧更多脂肪。这些方法基于科学原理，水分参与所有代谢过程，睡眠恢复身体机能，肌肉是代谢引擎。饮食上采用平衡方式，少吃少动或多动多吃，避免极端节食，让减脂更可持续。坚持执行，新陈代谢稳步提升，脂肪分解加速，过程自然顺畅。#代谢慢怎么办 #减脂技巧 #健康生活 #新陈代谢 #减脂
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阿粒子6天前
4款苹果水 让你想瘦不用饿肚子 ❶ 苹果+桂圆：脾虚湿重、代谢慢的喝，调体质提代谢。 ❷ 苹果+桑葚+红枣：促代谢排毒，喝出红润气色。 ❸ 苹果+麦冬+黄芪：久坐党救星，消腹部赘肉。 ❹ 苹果+陈皮+山楂：饭后喝，刮油解腻，加速肠道蠕动。 #健康养生 #小知识
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厚皮桃🍑不长肉5月前
邪修的风也是吹向了减肥界，茉莉酒酿牛奶，这个搭配不知道啥原理，但是亲测有效！妥妥的掉秤王炸组合！减脂姐妹放心冲！#减肥界有自己的邪修 #减肥让我强的可怕 #自制饮品 #各行各业有自己的邪修 #三伏天
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茶仙子1周前
喝茶不失眠，选对时间很重要！下午3点前喝完全没问题，此时身体代谢快，不会影响睡眠。睡前千万别碰浓茶，想喝的话，选一杯清淡的白茶更稳妥！ 关注我，喝茶路上不迷路！#喝茶小常识 #茶仙子 #深圳三马茶业 #新手喝茶指南 #喝茶失眠 @抖音小助手 @DOU+小助手
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张容5天前
申时茶打卡，喝出好气色，申时，即下午的3一5点，是一天中喝茶的黄金时段，此时膀胱经当值，身体需要大量水份来助其运行，茶水和身体完美结合，助力代谢，让经络更加通达，排湿祛寒，申时喝好茶，这不仅仅是一种喝茶的习惯，更是一种健康的生活方式，让申时茶成为你养生的小秘密，享受这份宁静与和谐，拥有好的身体，祝大家健康快乐幸福每一天，阖家欢乐幸福，新年快乐🌹🌹🌹
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健康快乐2周前
#澳洲亦餐代谢咖啡 它区别于普通黑咖啡，里面含有绿原酸，可以帮助燃脂 ✅早上喝1杯，提升代谢消水肿 ✅下午喝1杯，保持活力好状态#咖啡#燃脂##澳洲#生活好物推荐🔥
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黎ok2周前
减脂期 喝咖啡睡不着的 喝这个茶 #减脂餐 #每日分享 #自制饮品 #美食 #vlog日常
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遇见大龙猫1周前
#与辉同行 #咖啡 #云南黑咖啡 #云啡 #提高代谢 三十岁后的自己，多喝黑☕️，可以提高代谢，搭配牛奶，很香醇
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Bonbon&轻小茗6天前
🍎洛神花苹果山楂苹果水：年底囤肉季“代谢水” #养颜养生 #代谢水 #山楂苹果水 #洛神花茶 #轻小茗
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孟佰亿5天前
年底不想掉队的，那就当下午茶喝起来!#亲测分享 #宵夜 #仙女都在喝什么 #碧生源 #纤纤茶
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为了未来4天前
在家用苹果、生姜加枸杞煮水，是经典的养生搭配。苹果助消化，生姜驱寒暖身，枸杞明目滋养，组合在一起能温和调理体质、促进循环。 # 对于减肥有辅助作用：它能提升代谢、帮助消水肿，并带来一定的饱腹感。但无法直接燃脂，需配合健康饮食。 建议每周喝3-4次，最好在上午饮用，坚持才能看到效果。帮我生成视频
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问道本草6天前
代谢茯苓水👍坚持喝下去#茯苓#养生茶 #炭火水#居家养生
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茹果食养4天前
节假日聚餐吃得油腻，煮上一壶杨桃荷叶山楂水#秋冬热饮#减脂期#水果茶#食疗食养#下午茶
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中式养生日记5天前
代谢水，山楂茯苓陈皮黄芪一起煮水喝。#每天跟我涨知识 #健康养生 #好物推荐🔥 #真材实料才能做出好味道 #仙女都在喝什么
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探店老板局1周前
咖啡每天喝几杯不踩雷？这个代谢时间要记牢！ 每天3-4杯咖啡刚刚好！咖啡因在体内最慢6小时代谢完，体质弱、代谢差的人下午喝超容易失眠～建议大家尽量上午喝咖啡，提神不影响睡眠！你是上午喝还是下午喝？评论区聊聊～ #咖啡科普 #咖啡因代谢 #喝咖啡不失眠技巧 #咖啡饮用指南 #咖啡知识干货
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媚媚甄选6天前
【柒日茶】苹果黄芪红枣金银花桑葚草本植物浓缩液养生茶#凉茶 #下午茶 #养生茶 #早餐吃什么
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糯糯吃不胖1月前
体重超过140斤，记好这个土方子！#减肥#瘦肚子#代谢#脂肪#希简饮
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吃瘦的柒75月前
分享一个很火的掉秤组合，牛奶+醪糟，提高代谢就加咖啡，这样再也不用出去买冰杯了！#酒酿拿铁 #掉秤组合 #自制饮品 #减脂期
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橙淼物语✨5天前
今日养生茶：百香果苹果枸杞茶🍵#真实生活分享计划 #养生茶 #下午茶 #vlog日常 #创作者灵感 @DOU+小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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康宝莱奶昔～梓杉老师2周前
#康宝莱 #提升代谢 #康宝莱草本浓缩速溶茶饮
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健康快乐5天前
黄芪水！瘦身好强！ 1. 黄芪枸杞苹果水 食材：黄芪8g、枸杞6g、苹果半个 做法：黄芪煮水30分钟取汁，苹果切块和枸杞一起放入药汁，小火煮5分钟，酸甜适口。 适配：爱吃甜食、代谢糖分慢的人群 2. 黄芪白术茯苓水 食材：黄芪10g、白术6g、茯苓10g 做法：三种食材加600ml水，小火煮20分钟，代茶频饮。 适配：脾虚运化差、喝水都胖的体质 3. 黄芪+薏米+红枣：黄芪10g、薏米15g、红枣3颗，薏米先煮20分钟，再加入黄芪、红枣煮10分钟，可健脾祛湿，补气养血。 4. 黄芪+枸杞+麦冬：黄芪6g、枸杞适量、麦冬6g，加水煮沸转小火焖15-20分钟，可综合调理体质，促进全身代谢。 5. 黄芪+胎菊+茯苓：黄芪8g、胎菊5g、茯苓10g，煮水当日常茶水喝，能补气利水，促进下肢循环。 6. 黄芪+甘草+山楂：黄芪6-10g、甘草3-5g、山楂5-8g，加水煮沸后小火焖15-20分钟，可调节代谢、降脂利湿。 7. 黄芪+生姜+红枣：黄芪20g、生姜3片、红枣3颗，每天早上煮水15分钟，适合肚子胖、下肢浮肿且手脚冰凉的人群。 8. 黄芪+荷叶+陈皮：黄芪15g、荷叶10g、陈皮5g，黄芪、陈皮煮15分钟，关火前5分钟加入荷叶，适合全身肥胖，尤其是腰腹、后背肉厚的湿热型肥胖人群。 关注我，带你解锁更多黄芪搭档～
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热爰生活的林姐4天前
虚胖水肿养脾胃无效？3招补阳气瘦小肚子 虚胖水肿，养脾胃无效？下午一杯黄芪水补阳气，轻松告别小肚子。这其实是阳气不足导致水湿停滞，虚胖水肿源于脾胃弱和阳气缺乏，阳气不足影响代谢。补阳气关键：下午3点到5点喝黄芪水，黄芪补气升阳；多晒背部太阳，每天15到30分钟；早上轻度运动如散步。坚持这些方法，黄芪帮助改善水湿，虚胖逐渐消退，身体紧致有活力。补足阳气提升健康，从简单日常做起。#养生方法 #中医养生 #虚胖水肿 #减肥 #健康养生
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鱼饼大王4天前
靠喝就能💡的素颜水 还是噗噗好帮手的苹果水🍎#仙女都在喝什么 #养生茶 #减脂 #秋冬热饮 #素颜
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蔡蔡的避坑日记1周前
都是干货，建议反复观看。#提高代谢 #易瘦体质 #减肥干货
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轻小茗 轻养慢活6天前
年底囤肉季 洛神花山楂苹果代谢水要安排上啊 #年底囤肉季 #洛神花茶 #山楂苹果水 #养颜养生
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呀呀小师妹（爱喝版）6天前
代谢水2.0#代谢#减肥#自律
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唐山秀姐日常5天前
小红条咖啡搭配伴侣嘎嘎牛 这个小红条太棒了👍姐妹们可以试试，试喝两天不满意拿回去 #左旋肉碱茶多酚 #黑咖啡提高代谢 #打卡
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小海陪你自律3月前
提高代谢最简单的四个方法，照着去做#体重管理 #提高代谢 #减肥
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小宁医生2月前
减肥可以喝的三样东西 #大数据推荐给有需要的人 #医疗健康创作训练营 #健康知识科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @小宁医生
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玲姐姐讲科普4天前
中医才会告诉你的3种苹果水 #瘦身 #中医 #苹果水 #抖出健康知识宝藏
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产科孙茜主任4天前
苹果水可以瘦身?四种黄金搭配要知道#医学科普 #苹果水 #瘦身 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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草本之家4天前
 久坐党的福音，久坐浑身沉，试试这杯代谢茶，喝出舒服好状态#养生 #养生分享 #养生健康
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橘子汁儿🍊2月前
一个月至少要喝上两次的香蕉拿铁，做法简单，香醇丝滑饱腹感十足#仙女都在喝什么 #下午茶 #自制饮品 #在家做咖啡 #摩可纳
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