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是木木呀2月前
抓住三个晨间变美好习惯‼️ #变美 #变美小技巧 #养出好气色 #女生必看
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心血管内科陈颂医生5月前
想要心脏健康，记住早上起床三做三不做！#医生科普 #心脏健康 #预防心血管疾病 #早上起床 #抖出健康知识宝藏
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三三子coco1年前
40岁养生人的早起三小时都干了什么？ #vlog #早起 #女性保养
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向Moo6月前
自媒体博主的宅家一日vlog ՞•ᴥ•՞ Z☡zᶻ #vlog #宅家
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师妹小花6月前
过了40岁早上千万不要直接起床！先做这个动作！ #小动作大作用 #养生 #居家锻炼 #八段锦
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殷老师的健康生活1月前
早上睡醒依次做好五件事 #睡醒 #喝水 #洗漱 #通风 #健康科普
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是汐汐啊2月前
早起10分钟，变美黄金期！#变美逆袭 #万万没想到 #小动作大作用 #健康养生 #日常分享
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阜南综合好物1年前
早上起床后不要先喝水，要按照顺序做好这6件事情 #健康提醒 #养生 #涨知识
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静悟人生3年前
你每天早上起来第一件事情是做什么#曾仕强教授#早上起床 #国学智慧
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身心同调室1月前
别急着起床！先做这一件事！#睡醒 #起床 #拉伸 #走路更轻松 #内容启发搜索
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中医沈博士5月前
为什么起床后医生加你先做这三件事？#抖出健康知识宝藏 #起床后的黄金1小时 #心脑血管 #心血管健康
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营养学教授曾晓飞2月前
早起做这件事 身体倍棒#中老年养生 #养生 #来到我的健康主场 #生活习惯
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毅起悟道学养生✨11月前
晨起第一件事，你做对了吗？#养生 #通医相的夜游辰 #让我们一起变美变健康
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40岁的椰子5月前
40+女生改变自己最快的方式，就是早起+练肌肉！ #自律 #vlog #女性力量 #遇见更好的自己 #女性保养
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一条江3月前
1天效率总是很低怎么办？试试先过好起床后的黄金1小时 睡醒后试试暗示自己“今天又是美好的一天”；其次不碰手机1h，去做真正有价值的事情，利用起床后的黄金1小时来给你的一天注入能量 #晨间习惯 #起床后的黄金1小时 #微习惯养成 #微习惯的力量
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丹华科普正能量2年前
早上起床后，按顺序做好5件事，看看你知道吗？#涨知识#知识分享
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9112313189010月前
早上起床做好一件事，到老不求人#道家文化 #养生 #智慧人生 #干货分享 #传统文化
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杨阳的五颜六色厨房7月前
50岁以后起床一定要做这件事! #50岁依然保持好状态 #健康科普 #养生就是养健康 #营养师 #长轻
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肿瘤科徐炜主任4月前
早上起床按顺序做这6件事，身体更健康#医学科普 #养生 #高血压 #健康生活 #抖出健康知识宝藏
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张米诺3月前
那些看似日常的小习惯，却能重塑人生轨迹#习惯养成 #生活习惯的重要性 #重塑自我蜕变更好的自己 #好习惯改变生活
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林露说中老年逆龄营养3月前
女人早上睡醒一定要做5件事秘诀来啦！#涨知识 #养生 #保养 #智慧人生 #生活习惯
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琪妈在山东5月前
女儿睡醒了，妈妈拍摄全部过程#宝妈#记录生活#教程@抖音小助手 @抖音创作小助手 #宝妈
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双双要逆袭2月前
睡醒先做这个床上八段锦，气🩸足发量多颜值高！#八段锦 #中式养生 #古法养生 #养身 #我的日常
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徐兰4天前
#抖音创作者大会 #早上起床别急着下床#养生知识 #养生
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九尾生活馆2月前
早上起床按顺序做这六件事，身体更健康
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爱铲屎的凯爹6月前
养35只猫每天起床都做些什么 #养猫日常 #爱铲屎的凯爹 #铲屎官的乐趣
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主持人张乾4月前
早上起床之后，先不要着急喝水。#身体健康最重要 #喝水 #起床
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宋立心理2年前
早起第一件事，很多人都做错了
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南充市顺庆区人民医院5月前
早上醒来先做这件事情，可能会存在脾肾阳虚！#起床 #阳虚 #健康科普 #南充 #南充市第三人民医院
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一安小满🫶4天前
不要着急让孩子学翻身，这不！睡醒第一件事就是练习新技能，半夜三更醒来也是先翻个盖😂上厕所都得看着监控，睡得好好的醒来就翻过来了，老父亲赶紧跑过来，上厕所都得带着😄#爸爸带娃#翻身技能解锁 #厕所搭子 #有了孩子后 #带娃不易#记录真实生活 #家有萌宝
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董超说事1年前
早上起床按顺序做这六件事，身体才会更健康 #健康生活 #智慧人生 #早上好 #赖床无限循环
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熊熊街访3年前
姐妹们 你们睡醒第一件事是干嘛#00后 #情侣 #高甜来袭 #恋爱日常
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了凡禅·道8月前
起床第一件事别拿手机了！做好这两个动作让你一天精神饱满 #养生 #双盘 #打坐 #传统文化
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茜茜简言1月前
早上起床按照顺序做好这6件事
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养气血的Bella4周前
女人睡醒先做这套床上八段锦！做完面色红润🔥#床上八段锦 #养生#八段锦#居家锻炼 #女生健康养生
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敬乙堂古养生5月前
睡醒先练这套床上八段锦 #八段锦 #敬乙堂 #敬乙堂养生知识 #健康养生 #睡觉
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皓齿安知善口腔护理专卖店4月前
早起睡醒先做这件事！否则喝的水全是小菌菌？！ 都说早起一杯温水对身体好，但少了这一步，直接喝水，可能会适得其反哦！ 口腔在经历了一整晚的发酵后，会滋生非常多的菌菌，这个时候直接喝水，可能会把这些脏东西都喝到肚子了哦~ 不妨你试试起床先漱口，再喝水，精神状态立马不一样！！！ #养生 #口臭 #口腔护理 #皓齿安 #健康小知识
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肉酱妈咪1月前
睡醒先练这段床上八段锦 做完脸红扑扑哒#健康 #养生#养生八段锦 #关幼波 #床上八段锦
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菜菜的养鸡生活🌻1年前
97年农村女孩山里养鸡，每天睡醒干的第一件事#新农人计划2024 #农村散养土鸡 #记录真实生活
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消化科王存凯医生5月前
高血压早上起床做对4件事，能降低心梗脑梗风险 #降压药#三通道降血压#高血压 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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小伙阿盼6天前
睡醒起床第一件事，热个鸡腿加酸辣粉先简简单单吃个饭对付一天#vlog日常 #家庭日常 #吃货日常 #十亿流量扶持计划 #做饭
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专治肿瘤的张医生11月前
#抖出健康知识宝藏 #用健康的方式做不健康的事#医学科普 #早晨睡醒 你知道早晨睡醒先干啥吗？
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点到为止小姐（产后养生2月前
睡醒先练这套八段锦，脸色红又润～#产后恢复 #养生 #产后妈妈 #养生操 #八段锦
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毅3周前
如何简单有效提高工作效率、学习效率，早上做这6件事，高手的秘诀#效率 #目标 #正能量 #状态 #情绪
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北欧东嫂营养分享8月前
早起先做这五件事 #早起 #早餐 #健康
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玄大寶1月前
拯救起床困难户！三步唤醒身心，能量一天 睡醒紧绷起来拉伸小燕飞 然后静坐养心后美美的吃一顿大餐吧#vlog日常 #禅意生活 #每日冥想 #居家健身有新招 #精致女生必备
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Ren1月前
睡醒先别吃饭！空腹爬楼才是脂肪杀手！ 科学证实：爬楼能降低20%心血管疾病风险，甚至每天5层楼都有用！ 视频从热身到爬楼姿势全解析，避免膝盖受伤，燃脂心率控制在120-150区间 下楼坐电梯，上楼用臀部发力，搭配高蛋白早餐，月瘦10-20斤真不难！ 🌟适合上班族、学生党，居家就能练！ ❗️注意：大基数体重、膝关节不适者需谨慎哦~ #居家运动 #空腹有氧 #爬楼减肥 #用odd风记录生活 #抖音创作灵感
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曼筠5月前
松弛感拉满的带娃方式 娃开心妈也开心#vlog日常 #母女日常
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黄帅律师法律在线6月前
早上起床后按顺序做这六件事，身体更健康！
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朕要养生6天前
气血不足，记得这样做 #养气血 #气息不足怎么训练 #养生 #女性健康 @DOU+小助手
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慧慧养生1周前
身弱之人，晨起一定先养阳 ✅运动➕食养 就够了 #晨起运动 #升阳 #黄精 #食养 #晨起养生
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信阳生活栏目1年前
早上起床按顺序做这六件事，身体更健康 #健康科普 #起床 #养生就是养健康
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欣欣1周前
02年新手妈妈照顾一月龄宝宝的早起日常#新手妈妈 #小月龄宝宝 #早起日常 #vlog日常
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郑奶奶育儿1月前
宝宝白天睡醒觉第一件事不是先玩#宝宝睡觉 #育儿经验分享 #知识分享 #养娃日常
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古约22年前
早晨起床按顺序做的几件事#关注我每天坚持分享知识 @DOU+小助手 @我要上热门
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海娜妈咪1周前
奔五营养师日常保养分享 想保持年轻早上要做什么 #营养师 #日常分享 #健康科普 #抗衰 #抗老
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美力林林2月前
睡醒的第一件事，喂饱细胞、喂饱肚子#营养早餐每一天 #营养健康 #营养补充 #低热量 #营养
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每天瑜伽1年前
早晨起来跟我一起练｜8min瑜伽｜高效拉伸，睡醒先做十分钟瑜伽拉伸，练完舒服一整天。今天带大家进行一组清晨瑜伽，晨起可以直接在床上练习，也可以铺一块瑜伽垫，这组动作让每个部位都得到锻炼，练完之后全身舒展，非常舒服。#一起来瑜伽 #零基础瑜伽入门 #瑜伽打卡 #瑜伽日常#瑜伽
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我叫姚欢喜5月前
没人告诉我❗️睡前3个习惯，睡醒就变漂亮#变美 #女生必备 #好皮肤养出来 #逆袭 #女性成长
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曹金凤医生5月前
高血压患者，早上做好四件事，减少脑梗心梗风险 #高血压 #预防脑梗 #抖出健康知识宝藏 #早起 #健康科普
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派大昕🎃1月前
vlog｜外企女生5:30早起上班前3小时可以做哪些事🧸～ #vlog #vlog日常 #日常vlog #记录生活
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兰老师懂营养5月前
早上起床后，这六件事按顺序做 #健康知识 #健康饮食 #喝水 #中老年生活 #中老年女性
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