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体育百宝箱2年前
如果你的立定跳远不敢伸小腿、起跳角度不够，那就快来试试这个解决方法！ #立定跳远 #中考体育 #方法技巧
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小韩老师田径show1年前
3个动作教你解决跳远过程中，起跳能不足，起跳高度不够的问题 #体育生 #田径 #跳远 #专项训练
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梦想永不设限3月前
立定跳远的起跳角度决定你的远度！#立定跳远 #体育生 #体育训练
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中考体育海教练1月前
#立定跳远教学 立定跳远找不到起跳高度怎么办？！#立定跳远 #体育中考 立定跳远起跳角度不能太高，太高跳不远，也不能太低，太低没有滞空感，在四十五度角左右的起跳位置最为合适❗️
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篮球来亿点9月前
一个动作，解决跳远跳出角度问题#立定跳远辅助练习 #体育中考 #中考立定跳远技巧
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梦想永不设限6月前
立定跳远跳不远，可能是你预摆没有做好，把这几个分解练习给练好，相信你也可以的 ！#体育训练 #梦想永不设限 #立定跳远
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邓老师教你练体育🏈6月前
立定跳远满分秘籍｜6个黄金动作，居家练满分 ⭕️立定跳远还不会跳？怎么练都没有提升？ ✅今天6个黄金训练动作，1周让你的立定跳远轻松提升20厘米！体测轻松拿满分💯！#立定跳远 #立定跳远技巧 #立定跳远三米 #体测 #中考体育
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体能训练-老何9月前
立定跳远起跳没有前倾怎么解决？ 立定跳远起跳没有前倾，起跳角度不对，都会对起跳腾空，高度，提腿收腹有很大影响，练跳远前练练，可以帮助立定跳远解决没有前倾和起跳角度问题#立定跳远#中考体育#南宁中考体育
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体考之家 刘翔宇10月前
一招让你的立定跳再＋0.3m #体育生 #立定跳远 #体考 #体考之家
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活蹦乱跳的体育老师8月前
记住下面的技巧让你的立定跳更上一层楼 #体测#立定跳远 #体育考试 #中考体育
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98年教练1年前
#体育训练 #立定跳远辅助练习 立定跳远起跳高度低，发力不集中，都是因为起跳一瞬间支撑能力不足导致发力不集中#98年教练
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领航者体育师老师1月前
一个动作，解决立定跳远的角度问题#跳远辅助练习
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四川体考联合训练基地7月前
你的起跳角度对吗？ #立定跳远 #立定跳远起跳角度 #立定跳远辅助练习 #立定跳远技巧
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邓老师教你练体育🏈6月前
立定跳远满分秘籍｜4个黄金动作，居家练满分 你家孩子立定跳远是不是还跳不到1.7米？体测老是不及格？今天这4个立定跳远黄金力量动作一定要练起来，7天进步20cm！体测轻松过关！居家训练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体测 #居家锻炼 #警校体测
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菏泽热风体育 李教8月前
一个好的技术动作，可以让你的成绩快速提高，突破瓶颈#立定跳远 #体考 #菏泽中考体育
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竞飒体育官方号9月前
体测立定跳远总跳不远?5个黄金技巧必看 #立定跳远 #立定跳远训练 #体测训练
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wang Sir8月前
立定跳远立马提升，普通人最容易犯的两大错误.#立定跳远 #立定跳远训练方法 #成都中考体育训练
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中高考体育王教练训练营3月前
立定跳远进步其实很简单，正确的技术动作事半功倍加上重复练习才可以厚积薄发#立定跳远 #日常训练#中考体育 #家长必读#初中生
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北体D教练2月前
体测立定跳技巧 满分其实很简单 #体测#立定跳远#招生 #日常训练
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济南上门体育党教练1周前
立定跳远满分教学，看完你也会满分的#立定跳远#济南上门体育#中考体育#体育生 #立定跳远辅助练习
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益学体育啊凯教练5月前
立定跳远详细讲解，还不知道怎么跳得更远的同学看过来了，满满干货技巧#立定跳远 #益学中考体育 #南宁中考体育 #南宁
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只关于体育2周前
三个动作让你立定跳远进步10公分！ #抖音合集升级计划 #立定跳远教学 #只关于体育 @抖音体育
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芜湖上门体育-翟老师2月前
四步教会大家立定跳远！很多同学要的立定跳远教程来啦！#立定跳远 #体测 #体育 #体育老师
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排骨战神9月前
立定跳远快速提升，满分小技巧—“垫步”（合理利用增强式的牵张反射）#立定跳远 #体考加油 #弹跳 #体考 #弹跳训练
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@田泊言🐆3月前
【立定跳远满分解析】看完了你也能跳满分！！#运动员 #体育生 #威量 #威量瞬影气垫跑鞋 #体考体测跑鞋领导者
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成都动享体育张教练7月前
一个动作帮你解决立定跳远，起跳角度问题#中考体育满分 #立定跳远辅助练习
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合肥聚速体育科技有限公司1月前
记住下面的技巧让你的立定跳远更上一层楼！ #立定跳远 #合肥 #合肥体育中心 #中考体育
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艺体汇3月前
选立定跳远项目的家长注意啦！ 中考体育【立定跳远】5个提升动作！提前掌握。
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中高考体育王教练训练营1周前
纠正立定跳远起跳，利用分解动作，仅仅十多分钟，1.9米提升到2.22米，对症下药，事半功倍#立定跳远#日常训练 #家长必读 #初中生 #中考体育
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邱梦君Pika8月前
多种超绝起飞姿势，供您欣赏#中考体育 #立定跳远#常见错误
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博越体育-田径俱乐部9月前
立定跳远的常见错误#体考体测#北京体考四项#跳远#跳远教学
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刘凯伦（南体训）8月前
立定跳远很容易拿满分#立定跳远 #中考体育 #青少年体能训练
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鸿橙体育-烽子教练1周前
立定跳远总是跳不远？髋关节不会用？就练这个跪姿跳跃！！！ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #立定跳远 #跪姿跳 #髋关节
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太原瑞火中考体育-白羊教练1月前
一个动作，解决立定跳远的角度问题。#太原中考体育#立定跳远 #日常训练
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体育连老师7月前
立定跳远起跳身体没有前倾怎么解决？立定跳远起跳没有前倾，起跳角度不对，都会对起跳腾空、高度、提腿收腹有很大影响，练跳远前练练，可以帮助立定跳远解决没有前倾和起跳角度问题。 #中考体育#立定跳远#立定跳远辅助练习#体育老师
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潮州体育大飞1月前
改善立定跳远问题之起跳角度 起跳的角度很重要，要向斜上方向前，这个决定你能不能跳的远！#体育 #立定跳远 #潮州
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北体汤老师7月前
立定跳远还跳不远？跟着我练！ #立定跳远 #立定跳远辅助练习 #立定跳远教学 #跳远训练 #体考体测沃兰迪
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刘老师教体育（常年招生）6天前
中考体育立定跳远技巧教学#中考体育 #立定跳远 #体测 #上热门🔥🔥🔥
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休闲广场 中考体育5月前
立定跳远不会收腿？ 四个动作帮你改善 让你的立定跳暴涨#体育中考
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刘凯伦（南体训）6月前
立定跳远总跳不远？5个动作帮你突破瓶颈！#立定跳远 #立定跳远教学 #立定跳远慢动作 #体测 #青少年体能训练
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训练狮庄导3月前
立定跳远还不会这两招的就是白练 一个是起跳的姿态，一个是发力，学到就是赚到！#北京体测 北京体考#北京中考 #中考体育 立定跳远
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晨茜体育5月前
立定跳远需要注意的事项？#创作者中心 #创作灵感 #立定跳远 #燕郊 #三河中考体育
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短跑夏教🏃6月前
立定跳远分四个步骤 一、预摆：调整姿势，蓄力准备 二、起跳：爆发用力，蹬摆结合 三、腾空：保持姿态，伸展身体 四、落地：缓冲屈膝，稳定重心#田径 #体育生
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平底锅不平2周前
20年教学经验，立定跳远能力提升，第一期：摆臂动作优化#强烈推荐 #教学 #正能量 #立定跳远 #太原
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珠海MY体育（小黄教练）1周前
立定跳远跳不远？试试这三个动作🤔🤔
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跃达-郭亮宗-中考体育引领者1月前
一个动作解决立定跳远角度问题#立定跳远#中考体育 #聊城中考体育
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春晓体育1周前
立定跳远拿分小技巧#运动 #体育中考 #协调训练 #训练 #体育运动
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教体育的薛老师🏃3月前
调整立定跳远起跳角度，做好最后一步蹬神动作，让你的立定跳远轻松提升。#中考体育 #立定跳远
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太原中考体育麦教练（全年招生）6天前
中考体育立定跳远，常见问题之摆臂问题，如何正确摆臂，你学会了吗#中考体育#立定跳远#立定跳远训练
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凌动体育运动中心1周前
立定跳远起跳动作非常关键，这套保姆级的技术动作教给大家#体能训练 #专项训练 #中考体育
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博奕体育——张校(专注孩子中考体育训练)2周前
孩子跳不远？博奕教练来教你 孩子立定跳远总差10厘米？教练一句话：收腿太快！先展腹、再抽腿，摆臂猛、弹速快，高度立刻+20cm！现场实测2米3变2米5，今晚在家就能练，明天脚印前移一整格！#中考体育 #立定跳远 #菏泽中考体育 #立定跳远满分教学
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菏泽热风体育 李教7月前
立定跳远跳得远，找对方法很重要#立定跳远训练提高方法 #中考体育
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Lucky 175天前
#立定跳远 中考体育立定跳远技术讲解和练习方法
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北向体育（招生中）6月前
立定跳远跳不高，试试从手臂的角度去进行改善#体育生 #北向校园行 #北向体育
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跳远小弹簧6月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧。 #中考立定跳远 #跳远技巧
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都江堰中考体育教练团队6月前
5个动作，轻松跳三米 赶快训练起来吧#都江堰毅道体育#中考立定跳远#中考立定跳远技巧#都江堰中考体育
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北京体考指导蔡sir5月前
立定跳远学会3步超越法，轻松突破2米5！ #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #立定跳远 #训练营
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成都中考体育彭教练4月前
立定跳远，学会这三个动作让你成绩快速提升。#动享体育 #成都中考体育 #立定跳远
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刘凯伦（南体训）6天前
告别低分！立定跳远角度问题一招搞定🔥#立定跳远 #立定跳远辅助练习
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天津中考体育 王教练7月前
普通人学会这招 立定跳远也能跳2米5#天津中考 #中考体育 #天津中考体育 #立定跳远
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教体育的薛老师🏃10月前
立定跳远几个易错纠正。#中考体育 #立定跳远
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黄石上门体育李教练（湖师大团队）5月前
立定跳远还不会跳？ #湖北黄石#体育中考 #追高训练#户外锻炼 如果您家孩子还不会立定跳远的技术动作，那么以下的四个动作可以练起来了，有效提高孩子的弹跳能力和爆发力
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